مقارنة المظهر شائعة جدًا اليوم والأطفال ، في كثير من الأحيان أكثر مما نعرف ، يفكرون في مظهرهم. الوعي بصورة الجسد والإيجابية من الأشياء التي يجب تعليمها وتشجيعها منذ الصغر. تقلل المعتقدات السلبية عن صورة الجسم من تقديرهم لذاتهم وإنتاجيتهم في الحياة ، ولكن مع المساعدة والاهتمام المناسبين ، يمكن للطلاب التغلب على مشاعر عدم الرضا عن أجسادهم. فيما يلي 20 نشاطًا إيجابيًا لصورة الجسم التي ستساعد الأطفال على التفاعل مع أجسادهم في ضوء أكثر إيجابية ويكونوا أكثر ثقة في بشرتهم.

1. شارك أخطاء الموضة الخاصة بك

في هذا النشاط ، يمكن للوالدين والمعلمين بدء محادثة مع أطفالهم حول أخطاء الموضة - تشجيع أطفالهم على التحدث عن أخطائهم في الموضة أيضًا. يخلق هذا بيئة دافئة للأطفال للتعامل مع مشكلات صورة أجسادهم ، وقبول أنفسهم وأخطائهم ، وفي النهاية يصبحون أكثر ثقة في صور أجسادهم.

معرفة المزيد: الحمامة

2. علمهم الردود الإيجابية على الجسم

يعلم المدرسون الطلاب العبارات والردود الإيجابية للجسم - ويوضحون لهم طرقًا أفضل للتحدث عن أجساد الناس ومظاهرهم. استفد من الأمثلة بإظهار خطاب غير لائق للطلاب وتشجيع مشاركتهم في التفكير وتقديم الإصدارات المناسبة.

3. استضافة مائدة مستديرة لتحليل الأطعمة الصحية

بعضالطلاب متعلمون بصريون ، وإمالة المحادثة من أنواع الجسم المثالية إلى الأطعمة الصحية يمكن أن يساعدهم على أن يكونوا أكثر إلمامًا بصورة الجسم. ضع مجموعة متنوعة من الأطعمة والفواكه والخضروات الصحية على طاولة ، واجمع الأطفال حولك لتلقي درس حول فوائد هذه الأطعمة.

4. استمتع بالنشاط البدني

في بعض الأحيان تكون الدقة مطلوبة ، وبدلاً من التركيز على أجسامهم ووزنهم ، يمكن تعليم الأطفال تقدير النشاط البدني ومعرفة فوائد صحتهم البدنية.

5. اكتب ملاحظات لاصقة إيجابية للجسم وانشرها في الفصل الدراسي

يحب الأطفال مشروعًا ممتعًا بالألوان ، ويمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لخلق بيئة إيجابية للجسم وتحسين صحتهم العقلية!

6. مشروع فني

يمكن للمدرسين استخدام المشاريع الفنية لمساعدة الطلاب على بناء مفهوم ذاتي جيد. مثالان على صنع صورة ذاتية مع تأكيدات إيجابية وصور مجمعة من المجلات والمواد الأخرى لتحدي معايير الجمال. تعزز هذه المشاريع الإبداع والتعبير عن الذات والاستبطان.

7. قم بتعيين مشروع فيديو

يمكن للمدرسين استخدام مشاريع الفيديو هذه لمساعدة الطلاب على التحقيق في تأثير وسائل الإعلام على تقدير الذات. يعد إنشاء مقطع فيديو قصير يشكك في معايير الجمال الراسخة أحد الأمثلة ، وكذلك تصوير المقابلات مع الزملاء وأفراد الأسرة حول تجاربهم.

8. استضافة هيئة-عرض أزياء إيجابي

يمكن أن تؤدي المشاركة في عرض أزياء إيجابي الجسم إلى تحسين الصورة الذاتية للطلاب من خلال تعليمهم قبول وتقدير أشكال وأحجام الجسم المختلفة. يمكن للطلاب إظهار جاذبيتهم وقدراتهم أثناء التشكيك في معايير الجمال التقليدية. هذا يمكن أن يعزز احترام الذات وحب الذات والشعور بالانتماء.

9. قم بتعيين نشاط يوميات

يمكن للأطفال رسم تطورهم نحو احترام الذات الجيد من خلال الكتابة عن أفكارهم وخبراتهم مع صورة الجسد. يمكن أن تساعد هذه الممارسة في تنمية الوعي الذاتي والقبول والرفاهية العاطفية.

10. مجموعة دعم صورة الجسم

توفر مجموعة الدعم هذه بيئة آمنة وودية للأشخاص لمشاركة تجاربهم وقضاياهم مع صورة الجسد. يمكن للطلاب الجلوس في دائرة وتلقي التعاطف والدعم والنقد من الزملاء والموجهين ، بالإضافة إلى اكتساب تقنيات لمواجهة الحديث السلبي عن النفس وتعزيز احترام الذات. هذا يمكن أن يساعد في تنمية قبول الذات ، وحب الذات ، والمرونة.

11. التأكيدات المرآة

يمكن أن يساعد هذا التمرين الأطفال على تحسين صورة أجسامهم من خلال تشجيعهم على التشكيك في الحديث السلبي عن النفس وتعزيز الثقة بالنفس. قد تساعدك التأكيدات المرآة على تطوير قبول الذات ، وحب الذات ، والصورة الجيدة عن الذات التي يمكن أن تؤدي إلى تحسين عاطفيالصحة.

12. سيناريوهات صورة الجسم

في هذا النشاط ، يمكن للمدرسين التفكير بعناية في عدد كبير من السيناريوهات حيث يتم التشكيك في صورة أجساد الطلاب وتشجيع الطلاب على الاستجابة بردود إيجابية مناسبة للجسم.

13. صورة شخصية لبصمة الإبهام

الفكرة الأساسية لهذا النشاط هي أن الإبهام البشري يختلف في الشكل والحجم. عندما يقوم الطلاب بتصميم وتزيين إبهامهم بشكل إبداعي ، يتم تشجيعهم على ملاحظة وتقدير التنوع بين البشر.

14. دراسات تاريخ أنواع الجسم

يمكن للمدرسين إعداد عرض فيلم ، حيث يمكن للطلاب مشاهدة الأفلام أو مقاطع فيديو YouTube التي تظهر لهم تطور مفهوم نوع الجسم المثالي. يساعدهم هذا النشاط على تقدير تنوع أجسامهم وإدراك أنه لا يوجد نوع واحد من الجسم هو الأفضل.

15. حملة الثقة بالجسد

يمكن للمدرسين بدء حملة الثقة بالجسم والترويج لها في المدارس. يمكن تشجيع اجتماعات القاعة المدرسية حيث يؤدي الطلاب الشعر والمقطوعات الموسيقية وإلقاء محاضرات تتمحور حول إيجابية الجسم.

١٦. درس الصف حول اضطرابات الأكل

يمكن للمعلمين والمعلمين تعليم الأطفال عن اضطرابات الأكل وكيفية تأثيرها على الجسم. سيساعد هذا في توعية الطلاب حول كيفية ظهور أشكال الجسم وأنواع أجسام مختلف الأشخاص نتيجة لمشكلة صحية أساسية ؛ تعليمهم أن يكونواحساسة عند الحديث عن أجساد الناس.

17. مناقشة الفصل حول اختلافات نوع الجسم

يتخذ هذا النشاط شكل نقاش ومناقشة في الفصل. يمكن للمدرسين تحديد الموضوعات الساخنة بعناية للمناقشة بهدف تحسين صورة الجسد والثقة بالنفس ويمكن للطلاب التناوب على مشاركة وجهات نظرهم.

18. تحليل تأثير صورة الجسم لوسائل الإعلام

يجب تعليم الطلاب كيفية التحليل النقدي للرسائل الإعلامية ومعرفة العلاقة بين صورة الجسم وإسقاطات الوسائط. يمكن للمدربين تعريضهم للتعرف على معايير الجمال غير الواقعية وتجنبها ، وتأثير التقاط الصور ، والآثار الضارة للتشهير بالجسم.

19. نشاط الجسم

يمكن للطلاب المشاركة في الحملات عبر الإنترنت على وسائل التواصل الاجتماعي وجعل موضوعات قبول الجسم واتجاه الثقة بالنفس. يمكن تشجيعهم على استخدام علامات التصنيف والتحدث على منصات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم لمشاركة وجهات نظرهم حول الثقة بالجسم.

20. صندوق الشمس المشرقة

صندوق أشعة الشمس هو مشروع DIY بسيط ومبتكر يمكن للأطفال إكماله لتعزيز احترامهم لذاتهم وتحسين صورة أجسامهم. عندما يصنع الأطفال الصناديق الخاصة بهم ، يمكنهم وضع أشياء فيها لزيادة ثقتهم بأجسادهم.