დღეს გარეგნული შედარება ძალიან გავრცელებულია და ბავშვები იმაზე ხშირად ფიქრობენ, ვიდრე ვიცით, გარეგნობაზე. სხეულის გამოსახულების ინფორმირებულობა და პოზიტიურობა არის ის, რაც უნდა ისწავლებოდეს და წახალისდეს პატარა ასაკიდან. სხეულის იმიჯის უარყოფითი შეხედულებები ამცირებს მათ თვითშეფასებას და პროდუქტიულობას ცხოვრებაში, მაგრამ სწორი დახმარებისა და ყურადღების შემთხვევაში, მოსწავლეებს შეუძლიათ დაძლიონ უკმაყოფილების გრძნობები თავიანთი სხეულებით. წარმოგიდგენთ 20 პოზიტიური სხეულის იმიჯის აქტივობას, რომელიც დაეხმარება ბავშვებს თავიანთ სხეულებთან უფრო პოზიტიური კუთხით ურთიერთობაში და კანში უფრო თავდაჯერებულად.

1. გააზიარეთ თქვენი მოდური შეცდომები

ამ აქტივობაში მშობლებსა და მასწავლებლებს შეუძლიათ ბავშვებთან ისაუბრონ თავიანთი მოდის შეცდომებზე - წაახალისონ შვილები ისაუბრონ საკუთარ შეცდომებზე. ეს ქმნის თბილ გარემოს ბავშვებისთვის, რათა გაუმკლავდნენ თავიანთი სხეულის გამოსახულების პრობლემებს, მიიღონ საკუთარი თავი და შეცდომები და საბოლოოდ გახდნენ უფრო თავდაჯერებულები თავიანთი სხეულის გამოსახულებით.

შეიტყვეთ მეტი: Dove

2. ასწავლეთ მათ სხეულის პოზიტიური პასუხები

ინსტრუქტორები ასწავლიან სტუდენტებს სხეულის პოზიტიურ განცხადებებსა და პასუხებს - აჩვენებენ მათ უკეთეს გზებს ისაუბრონ ადამიანების სხეულებსა და გარეგნობაზე. გამოიყენეთ მაგალითები, აჩვენეთ მოსწავლეებს არასათანადო მეტყველება და წაახალისეთ მათი მონაწილეობის მოფიქრება და შესაბამისი ვერსიების მიწოდება.

3. უმასპინძლებს მრგვალი მაგიდის ჯანსაღი საკვების ანალიზს

ზოგისტუდენტები ვიზუალური შემსწავლელები არიან და საუბრის გადახრა სხეულის იდეალური ტიპებიდან ჯანსაღი საკვებისკენ შეიძლება დაეხმაროს მათ უფრო მეტად გააცნობიერონ სხეულის ხედვა. მოათავსეთ სხვადასხვა ჯანსაღი საკვები, ხილი და ბოსტნეული მაგიდაზე და შეკრიბეთ ბავშვები ამ საკვების სარგებლობის შესახებ გაკვეთილისთვის.

4. გაერთეთ ფიზიკური აქტივობით

ზოგჯერ საჭიროა დახვეწილობა და სხეულსა და წონაზე ფოკუსირების ნაცვლად, ბავშვებს შეუძლიათ ასწავლონ ფიზიკური აქტივობის შეფასება და მათი ფიზიკური ჯანმრთელობის სარგებელი.

5. დაწერეთ და გამოაქვეყნეთ სხეულის დადებითი წებოვანი შენიშვნები საკლასო ოთახში

ბავშვებს უყვართ მხიარული პროექტი ფერებით და ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა სხეულის დადებითი გარემოს შესაქმნელად და მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად!

6. ხელოვნების პროექტი

მასწავლებლებს შეუძლიათ გამოიყენონ მხატვრული პროექტები, რათა დაეხმარონ მოსწავლეებს კარგი თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში. ავტოპორტრეტის გაკეთება პოზიტიური დადასტურებებით და კოლაჟებით ჟურნალებიდან და სხვა მასალებიდან სილამაზის ნორმების გამოწვევის მიზნით ორი მაგალითია. ეს პროექტები ხელს უწყობს შემოქმედებითობას, თვითგამოხატვასა და ინტროსპექციას.

7. დაავალეთ ვიდეო პროექტი

მასწავლებელს შეუძლია გამოიყენოს ეს ვიდეო პროექტები, რათა დაეხმაროს მოსწავლეებს გამოიკვლიონ მედიის გავლენა თვითშეფასებაზე. მოკლე ვიდეოს შექმნა, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებს სილამაზის დადგენილ სტანდარტებს, არის ერთ-ერთი მაგალითი, ისევე როგორც ინტერვიუების გადაღება თანატოლებთან და ოჯახის წევრებთან მათი გამოცდილების შესახებ.

8. სხეულის მასპინძელი -პოზიტიური მოდის ჩვენება

სხეულის პოზიტიურ ჩვენებაში მონაწილეობას შეუძლია გააუმჯობესოს სტუდენტების თვითშეფასება, ასწავლოს მათ სხეულის სხვადასხვა ფორმისა და ზომის მიღებასა და დაფასებას. სტუდენტებს შეუძლიათ წარმოაჩინონ თავიანთი მიმზიდველობა და შესაძლებლობები სილამაზის ჩვეულებრივი ნორმების კითხვის დროს. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თვითშეფასებას, საკუთარი თავის სიყვარულს და მიკუთვნებულობის გრძნობას.

9. მიანიჭეთ ჟურნალისტური აქტივობა

ბავშვებს შეუძლიათ თავიანთი განვითარება კარგი თვითშეფასებისკენ ასახონ, წერენ თავიანთი აზრებისა და გამოცდილების შესახებ სხეულის გამოსახულების შესახებ. ამ პრაქტიკას შეუძლია ხელი შეუწყოს თვითშემეცნების, მიღებისა და ემოციური კეთილდღეობის განვითარებას.

10. სხეულის გამოსახულების მხარდაჭერის ჯგუფი

ეს დამხმარე ჯგუფი უზრუნველყოფს უსაფრთხო და მეგობრულ გარემოს ადამიანებს, რათა გაუზიარონ თავიანთი გამოცდილება და პრობლემები სხეულის იმიჯთან დაკავშირებით. მოსწავლეებს შეუძლიათ იჯდნენ წრეში და მიიღონ თანაგრძნობა, მხარდაჭერა და კრიტიკა თანატოლებისგან და მენტორებისგან, ასევე შეიძინონ ტექნიკები ნეგატიური თვითშეფასების დასაპირისპირებლად და თვითშეფასების ასამაღლებლად. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს საკუთარი თავის მიღების, საკუთარი თავის სიყვარულის და გამძლეობის განვითარებას.

11. სარკის დადასტურებები

ეს სავარჯიშო დაეხმარება ბავშვებს გააუმჯობესონ თავიანთი სხეულის იმიჯი, წაახალისოს ისინი, ეჭვქვეშ დააყენონ ნეგატიური თვითმმართველობა და გააძლიერონ თავდაჯერებულობა. სარკისებური დადასტურებები დაგეხმარებათ განავითაროთ საკუთარი თავის მიღება, საკუთარი თავის სიყვარული და კარგი თვითშეფასება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უკეთესი ემოციურიჯანმრთელობა.

12. სხეულის გამოსახულების სცენარები

ამ აქტივობაში მასწავლებლებს შეუძლიათ გულდასმით მოიფიქრონ უამრავი სცენარი, სადაც მოსწავლეებს სხეულის გამოსახულება კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ და მოუწოდებენ მოსწავლეებს უპასუხონ შესაბამისი სხეულის დადებითი პასუხებით.

13. ცერა ანაბეჭდის ავტოპორტრეტი

ამ აქტივობის ფუნდამენტური იდეა არის ის, რომ ადამიანის ცერა თითები განსხვავდება ფორმისა და ზომის მიხედვით. როდესაც მოსწავლეები აფორმებენ და კრეატიულად ამშვენებენ თავიანთ თითებს, მათ ურჩევენ დააკვირდნენ და დააფასონ ადამიანთა მრავალფეროვნება.

14. სხეულის ტიპების ისტორიის შესწავლა

ინსტრუქტორებს შეუძლიათ მოაწყონ ფილმის ჩვენება, სადაც სტუდენტებს შეუძლიათ უყურონ ფილმებს ან YouTube-ის ვიდეოებს, რომლებიც აჩვენებენ მათ იდეალური სხეულის ტიპის კონცეფციის ევოლუციას. ეს აქტივობა ეხმარება მათ დააფასონ თავიანთი სხეულის მრავალფეროვნება და გააცნობიერონ, რომ სხეულის არც ერთი ტიპი არ არის საუკეთესო.

15. სხეულის ნდობის კამპანია

მასწავლებლებს შეუძლიათ დაიწყონ და ხელი შეუწყონ სკოლებში სხეულის ნდობის კამპანიას. შეიძლება წახალისდეს სკოლის დარბაზში შეხვედრები, სადაც მოსწავლეები ასრულებენ პოეზიას და მუსიკალურ ნაწარმოებებს და ატარებენ მოხსენებებს, რომლებიც ორიენტირებულია სხეულის პოზიტიურზე.

16. გაკვეთილი კვების დარღვევების შესახებ

მასწავლებლებსა და ინსტრუქტორებს შეუძლიათ ასწავლონ ბავშვებს კვების დარღვევების შესახებ და როგორ მოქმედებს ისინი სხეულზე. ეს ხელს შეუწყობს სტუდენტების სენსიტიურიზაციას, თუ როგორ შეიძლება იყოს სხვადასხვა ადამიანის სხეულის ფორმები და სხეულის ტიპები ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემის შედეგი; ასწავლის მათ ყოფნასმგრძნობიარეა ადამიანების სხეულზე საუბრისას.

17. კლასში დისკუსია სხეულის ტიპების განსხვავებების შესახებ

ეს აქტივობა იღებს საკლასო დებატებისა და დისკუსიის ფორმას. მასწავლებლებს შეუძლიათ ყურადღებით შეარჩიონ დისკუსიისთვის ცხელი თემები სხეულის იმიჯის და თავდაჯერებულობის გაუმჯობესების მიზნით და მოსწავლეებს შეუძლიათ მორიგეობით გაუზიარონ თავიანთი შეხედულებები.

18. გააანალიზეთ მედიის სხეულზე გამოსახულების გავლენა

მოსწავლეებს უნდა ასწავლონ კრიტიკულად გააანალიზონ მედია მესიჯები და დაინახონ კავშირი სხეულის იმიჯსა და მედიაპროექციებს შორის. ინსტრუქტორებს შეეძლოთ გამოავლინონ ისინი სილამაზის არარეალური სტანდარტების ამოცნობისა და თავიდან აცილების მიზნით, ფოტოშოპინგის ზემოქმედებისა და სხეულის შერცხვენის მავნე ზემოქმედების შესახებ.

19. სხეულის აქტივიზმი

სტუდენტებს შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ ონლაინ კამპანიებში სოციალურ მედიაში და გახადონ სხეულის მიღებისა და თავდაჯერებულობის საგნები. მათ შეუძლიათ წაახალისონ გამოიყენონ ჰეშთეგები და ისაუბრონ თავიანთ სოციალურ მედია პლატფორმებზე, რათა გაიზიარონ თავიანთი შეხედულებები სხეულის ნდობის შესახებ.

20. Sunshine Box

Sunshine Box არის მარტივი და კრეატიული წვრილმანი პროექტი, რომელიც ბავშვებს შეუძლიათ შეასრულონ თვითშეფასების ასამაღლებლად და სხეულის იმიჯის გასაუმჯობესებლად. როდესაც ბავშვებმა გააკეთეს თავიანთი ყუთები, მათ შეუძლიათ მოათავსონ ნივთები, რათა გაზარდონ სხეულის თავდაჯერებულობა.