A comparación de aparencias é moi común hoxe en día e os nenos, con máis frecuencia do que sabemos, pensan na súa aparencia. A conciencia da imaxe corporal e a positividade son cousas que se deben ensinar e fomentar dende pequenos. As crenzas negativas sobre a imaxe corporal reducen a súa autoestima e produtividade na vida, pero coa asistencia e a atención adecuadas, os estudantes poden superar os sentimentos de insatisfacción co seu corpo. Aquí tes 20 actividades de imaxe corporal positiva que axudarán aos nenos a interactuar co seu corpo dunha forma máis positiva e a ter máis confianza na súa pel.

1. Comparte os teus erros de moda

Nesta actividade, os pais e os profesores poden provocar unha conversación cos seus fillos sobre os seus erros de moda, animando aos seus fillos a que falen tamén dos seus propios erros de moda. Isto crea un ambiente cálido para que os nenos lidan cos problemas da súa imaxe corporal, se acepten a si mesmos e os seus erros e, finalmente, teñan máis confianza coas súas imaxes corporais.

Máis información: Dove

2. Ensínalles respostas corporais positivas

Os instrutores ensinan aos estudantes afirmacións e respostas positivas corporales, mostrándolles mellores formas de falar sobre o corpo e as aparencias das persoas. Facer uso de exemplos mostrándolles aos alumnos un discurso inadecuado e fomentando a súa participación na reflexión e achegando versións adecuadas.

3. Organiza unha mesa redonda Análise de alimentos saudables

Algúnsos estudantes son aprendices visuais e inclinar a conversación de tipos de corpo ideais a alimentos saudables pode axudarlles a ter máis coñecementos sobre a imaxe corporal. Coloca unha variedade de alimentos, froitas e vexetais saudables nunha mesa e reúne aos nenos para unha lección sobre os beneficios destes alimentos.

4. Divírtete coa actividade física

Ás veces é necesaria a sutileza e, en lugar de centrarse no seu corpo e peso, pódese ensinar aos nenos a apreciar a actividade física e a ver os beneficios para a súa saúde física.

5. Escribe e publica notas adhesivas corporales positivas na aula

Aos nenos encántanlles un proxecto divertido con cores, e esta pode ser unha boa forma de crear un ambiente positivo para o corpo e mellorar a súa saúde mental.

6. Proxecto artístico

Os profesores poden utilizar proxectos artísticos para axudar aos estudantes a construír un bo autoconcepto. Facer un autorretrato con afirmacións positivas e colaxes de revistas e outros materiais para desafiar as normas de beleza son dous exemplos. Estes proxectos promoven a creatividade, a autoexpresión e a introspección.

7. Asignar un proxecto de vídeo

Os profesores poden utilizar estes proxectos de vídeo para axudar aos estudantes a investigar a influencia dos medios na autoestima. Crear un vídeo curto que cuestiona os estándares de beleza establecidos é un exemplo, así como gravar entrevistas con compañeiros e familiares sobre as súas experiencias.

8. Aloxar un corpo-Desfile de modas positivos

Participar nun desfile de modas positivos para o corpo pode mellorar a autoimaxe dos estudantes ensinándolles a aceptación e valoración das diferentes formas e tamaños do corpo. Os estudantes poden demostrar o seu atractivo e habilidades mentres cuestionan as normas de beleza convencionais. Isto pode promover a autoestima, o amor propio e o sentimento de pertenza.

9. Asigne unha actividade de diario

Os nenos poden trazar o seu desenvolvemento cara a unha boa autoestima escribindo sobre os seus pensamentos e experiencias coa imaxe corporal. Esta práctica pode axudar no desenvolvemento da autoconciencia, a aceptación e o benestar emocional.

10. Grupo de apoio á imaxe corporal

Este grupo de apoio ofrece un ambiente seguro e amigable para que as persoas compartan as súas experiencias e problemas coa imaxe corporal. Os estudantes poden sentarse en círculo e recibir empatía, apoio e críticas de compañeiros e mentores, así como adquirir técnicas para enfrontarse á conversación negativa e aumentar a autoestima. Isto pode axudar no desenvolvemento da autoaceptación, o amor propio e a resiliencia.

11. Espello afirmacións

Este exercicio pode axudar aos nenos a mellorar a súa imaxe corporal animándoos a cuestionar as conversacións negativas e promover a autoconfianza. As afirmacións do espello poden axudarche a desenvolver a autoaceptación, o amor propio e unha boa autoimaxe que pode levar a unha mellor emoción.saúde.

12. Escenarios da imaxe corporal

Nesta actividade, os profesores poden idear coidadosamente unha infinidade de escenarios nos que os estudantes se cuestionan a súa imaxe corporal e animar aos alumnos a responder con respostas positivas do corpo adecuadas.

13. Autorretrato de pegadas dactilares

A idea fundamental desta actividade é que os polgares humanos varían en forma e tamaño. Mentres os estudantes deseñan e decoran creativamente os seus polgares, anímase a observar e apreciar a diversidade entre os humanos.

14. Estudos de historia dos tipos de corpo

Os profesores poden montar un programa de películas, onde os alumnos poden ver películas ou vídeos de YouTube que lles mostren a evolución do concepto de tipo de corpo ideal. Esta actividade axúdalles a apreciar a diversidade do seu corpo e a recoñecer que ningún tipo de corpo é o mellor.

15. Campaña de confianza corporal

Os profesores poden iniciar e promover unha campaña de confianza corporal nas escolas. Pódense fomentar as reunións do salón de actos nos que os alumnos interpretan poesías e pezas musicais e dan charlas centradas na positividade corporal.

16. Lección de clase sobre os trastornos alimentarios

Os profesores e instrutores poden ensinar aos nenos sobre os trastornos alimentarios e como afectan ao corpo. Isto axudará a sensibilizar aos estudantes sobre como as formas e tipos de corpo de varias persoas poden ser o resultado dun problema de saúde subxacente; ensinándolles a sersensible ao falar do corpo das persoas.

17. Discusión en clase sobre as diferenzas de tipo corporal

Esta actividade toma a forma dun debate e discusión en clase. Os profesores poden seleccionar coidadosamente os temas candentes para o debate co obxectivo de mellorar a imaxe corporal e a confianza e os estudantes poden compartir as súas opinións por quendas.

18. Analizar a influencia da imaxe corporal dos medios

Os alumnos deben aprender a analizar criticamente as mensaxes dos medios e ver a relación entre a imaxe corporal e as proxeccións dos medios. Os instrutores poderían expoñelos a recoñecer e evitar estándares de beleza pouco realistas, o impacto do photoshop e os efectos nocivos da vergoña corporal.

19. Activismo corporal

Os estudantes poden participar en campañas en liña nas redes sociais e facer tendencia dos temas de aceptación corporal e autoconfianza. Pódeselles animar a usar hashtags e a falar nas súas plataformas de redes sociais para compartir as súas opinións sobre a confianza corporal.

20. Sunshine Box

A sunshine box é un proxecto de bricolaxe sinxelo e creativo que os nenos poden completar para aumentar a súa autoestima e mellorar a súa imaxe corporal. Cando os nenos fixeron as súas caixas, poden poñer cousas nelas para aumentar a súa confianza corporal.