외모 비교는 오늘날 매우 흔한 일이며 아이들은 우리가 아는 것보다 더 자주 자신의 외모에 대해 생각합니다. 신체 이미지 인식과 양성은 어릴 때부터 가르치고 장려해야 하는 것입니다. 부정적인 신체 이미지 신념은 삶의 자존감과 생산성을 감소시키지만 올바른 지원과 관심을 통해 학생들은 자신의 신체에 대한 불만을 극복할 수 있습니다. 다음은 아이들이 보다 긍정적인 빛으로 신체와 상호 작용하고 피부에 대해 보다 자신감을 가질 수 있도록 도와주는 20가지 긍정적인 신체 이미지 활동입니다.

1. 자신의 패션 실수 공유하기

이 활동에서 부모와 교사는 자녀의 패션 실수에 대해 자녀와 대화를 촉발할 수 있습니다. 아이들도 자신의 패션 실수에 대해 이야기하도록 격려할 수 있습니다. 이것은 아이들이 자신의 신체 이미지 문제를 다루고, 자신과 실수를 받아들이고, 궁극적으로 자신의 신체 이미지에 대해 더 자신감을 가질 수 있는 따뜻한 환경을 조성합니다.

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2. Teach Them Body Positive Replies

강사는 학생들에게 사람들의 신체와 외모에 대해 이야기하는 더 나은 방법을 보여주는 신체 긍정적인 진술과 답변을 가르칩니다. 학생들에게 부적절한 말을 보여주고 생각에 참여하도록 격려하고 적절한 버전을 제공함으로써 예를 사용하십시오.

3. 라운드 테이블 건강 식품 분석 주최

Some학생들은 시각적인 학습자이며 이상적인 신체 유형에서 건강한 음식에 이르기까지 대화를 기울이면 신체 이미지를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강에 좋은 다양한 음식, 과일, 야채를 식탁에 놓고 아이들을 모아서 이러한 음식의 이점에 대한 수업을 듣습니다.

4. 신체 활동의 즐거움

때때로 미묘함이 필요하며, 신체와 체중에 집중하는 대신 아이들이 신체 활동에 감사하고 신체 건강에 대한 이점을 확인하도록 가르칠 수 있습니다.

5. 교실에서 Body Positive 스티커 메모 작성 및 게시

아이들은 색상이 있는 재미있는 프로젝트를 좋아하며 이는 신체 긍정적인 환경을 조성하고 정신 건강을 개선하는 좋은 방법이 될 수 있습니다!

6. 미술 프로젝트

교사는 미술 프로젝트를 사용하여 학생들이 좋은 자아 개념을 형성하도록 도울 수 있습니다. 아름다움의 규범에 도전하기 위해 잡지 및 기타 자료에서 긍정적인 확언과 콜라주로 자화상을 만드는 것이 두 가지 예입니다. 이러한 프로젝트는 창의성, 자기 표현 및 성찰을 촉진합니다.

7. 비디오 프로젝트 지정

교사는 이러한 비디오 프로젝트를 사용하여 학생들이 미디어가 자존감에 미치는 영향을 조사하도록 도울 수 있습니다. 확립된 미의 기준에 의문을 제기하는 짧은 비디오를 만드는 것이 한 예이며, 동료 및 가족 구성원과의 경험에 대한 인터뷰를 촬영하는 것입니다.

8. 바디 호스트포지티브 패션쇼

바디 포지티브 패션쇼에 참가하는 것은 학생들에게 다양한 체형과 크기에 대한 수용과 이해를 가르쳐줌으로써 학생들의 자아상을 향상시킬 수 있습니다. 학생들은 기존의 아름다움 규범에 의문을 제기하면서 자신의 매력과 능력을 보여줄 수 있습니다. 이를 통해 자존감, 자기애, 소속감을 높일 수 있습니다.

9. 저널링 활동 지정

아이들은 자신의 생각과 신체 이미지 경험을 글로 써서 좋은 자존감을 향한 발달을 도표화할 수 있습니다. 이 관행은 자기 인식, 수용 및 정서적 웰빙의 발달에 도움이 될 수 있습니다.

10. 신체 이미지 지원 그룹

본 그룹은 사람들이 신체 이미지에 대한 경험과 문제를 공유할 수 있는 안전하고 친근한 환경을 제공합니다. 학생들은 둥글게 둘러앉아 동료와 멘토로부터 공감과 지지, 비판을 받을 수 있을 뿐만 아니라 부정적인 자기 대화에 대처하고 자존감을 높이는 기술을 습득할 수 있습니다. 이것은 자기수용, 자기사랑, 회복력의 발달에 도움이 될 수 있습니다.

11. Mirror Affirmations

이 운동은 아이들이 부정적인 자기 대화에 의문을 제기하고 자신감을 갖도록 격려하여 신체 이미지를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거울 확언은 자기 수용, 자기 사랑, 더 나은 감정으로 이어질 수 있는 좋은 자기 이미지를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.건강.

12. 신체 이미지 시나리오

이 활동에서 교사는 학생들이 자신의 신체 이미지에 의문을 제기하고 학생들이 적절한 신체 긍정 답변으로 응답하도록 격려하는 과다한 시나리오를 신중하게 생각해 낼 수 있습니다.

13. 엄지손가락 자화상

이 활동의 ​​기본 아이디어는 사람의 엄지손가락은 모양과 크기가 다양하다는 것입니다. 학생들이 엄지손가락을 디자인하고 창의적으로 꾸미면서 인간의 다양성을 관찰하고 감상하도록 격려합니다.

14. 신체 유형 역사 연구

강사는 학생들이 이상적인 신체 유형 개념의 진화를 보여주는 영화나 YouTube 비디오를 볼 수 있는 영화 쇼를 설정할 수 있습니다. 이 활동은 신체의 다양성을 이해하고 어느 한 신체 유형이 최고가 아님을 인식하도록 도와줍니다.

15. 신체 신뢰 캠페인

교사는 학교에서 신체 신뢰 캠페인을 시작하고 홍보할 수 있습니다. 학생들이 시와 음악을 연주하고 몸의 긍정을 중심으로 대화를 나누는 학교 강당 회의를 장려할 수 있습니다.

16. 섭식 장애에 대한 강의

교사와 강사는 섭식 장애와 그것이 신체에 미치는 영향에 대해 아이들에게 가르칠 수 있습니다. 이것은 학생들이 어떻게 다양한 사람들의 체형과 체형이 근본적인 건강 문제의 결과일 수 있는지에 대해 민감하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 그들을 가르치는사람의 신체에 대해 이야기할 때 민감합니다.

17. 체형차이에 대한 학급토론

이 활동은 학급토론과 토론의 형식을 취한다. 교사는 신체 이미지와 자신감을 향상시키기 위해 토론할 뜨거운 주제를 신중하게 선택할 수 있으며 학생들은 돌아가며 의견을 공유할 수 있습니다.

18. 미디어의 신체 이미지 영향 분석

학생들은 미디어 메시지를 비판적으로 분석하고 신체 이미지와 미디어 투사 사이의 관계를 확인하도록 가르쳐야 합니다. 강사는 비현실적인 미의 기준, 포토샵의 영향, 신체 수치심의 해로운 영향을 인식하고 피하도록 학생들을 노출시킬 수 있습니다.

19. Body Activism

학생들은 소셜 미디어에서 온라인 캠페인에 참여하고 신체 수용 및 자신감 트렌드의 주제를 만들 수 있습니다. 그들은 해시태그를 사용하고 소셜 미디어 플랫폼에서 자신의 신체 자신감에 대한 견해를 공유하도록 격려받을 수 있습니다.

20. 선샤인박스

햇살박스는 아이들의 자존감과 신체 이미지를 높여줄 수 있는 간단하고 창의적인 DIY 프로젝트입니다. 아이들이 상자를 만든 후에는 그 안에 물건을 넣어 신체 자신감을 높일 수 있습니다.