Споредбата на изгледот е многу честа појава денес и децата, почесто отколку што знаеме, размислуваат за својот изглед. Свесноста за сликата за телото и позитивноста се работи што треба да се поучуваат и да се поттикнуваат уште од мали нозе. Негативните верувања за сликата на телото ја намалуваат нивната самодоверба и продуктивност во животот, но со соодветна помош и внимание, учениците можат да ги надминат чувствата на незадоволство од нивните тела. Еве 20 активности за позитивна слика за телото кои ќе им помогнат на децата да комуницираат со нивните тела во попозитивно светло и да бидат посигурни во својата кожа.

1. Споделете ги вашите модни грешки

Во оваа активност, родителите и наставниците можат да поттикнат разговор со своите деца за нивните модни грешки - охрабрувајќи ги и нивните деца да зборуваат за сопствените модни грешки. Ова создава топла средина за децата да се справат со проблемите со нивниот имиџ на телото, да се прифатат себеси и нивните грешки и на крајот да станат посигурни во сликите на своето тело.

Дознајте повеќе: Dove

2. Научете ги позитивни одговори

Инструкторите ги учат учениците со телесно позитивни изјави и одговори - покажувајќи им подобри начини да зборуваат за телата и изгледот на луѓето. Користете примери со тоа што ќе им покажете на учениците несоодветен говор и ќе го охрабрите нивното учество во размислувањето и давање соодветни верзии.

3. Домаќин на тркалезна маса Анализа на здрава храна

Некоиучениците се визуелни ученици, а наклонувањето на разговорот од идеални типови на тело кон здрава храна може да им помогне да бидат пописмени за сликата на телото. Ставете разновидна здрава храна, овошје и зеленчук на маса и соберете ги децата околу лекција за придобивките од оваа храна.

4. Забавувајте се со физичка активност

Понекогаш е потребна суптилност и наместо да се фокусираат на своето тело и тежина, децата може да се научат да ја ценат физичката активност и да ги видат придобивките за нивното физичко здравје.

5. Пишувајте и објавувајте позитивни лепливи белешки во училницата

Децата сакаат забавен проект со бои и ова може да биде одличен начин да се создаде средина позитивна за телото и да се подобри нивното ментално здравје!

6. Уметнички проект

Наставниците можат да користат уметнички проекти за да им помогнат на учениците да изградат добар концепт за себе. Изработка на автопортрет со позитивни афирмации и колажи од списанија и други материјали за да се оспорат нормите за убавина се два примери. Овие проекти промовираат креативност, самоизразување и интроспекција.

7. Доделете видео проект

Наставниците можат да ги користат овие видео проекти за да им помогнат на учениците да го истражат влијанието на медиумите врз самодовербата. Создавањето кратко видео кое ги доведува во прашање воспоставените стандарди за убавина е еден пример, како и снимањето интервјуа со врсниците и членовите на семејството за нивните искуства.

8. Домаќин на тело -позитивна модна ревија

Учеството во модна ревија за позитивно тело може да ја подобри сликата за себе на учениците со тоа што ќе ги научи да ги прифаќаат и да ги ценат различните форми и големини на телото. Студентите можат да ја покажат својата привлечност и способности додека ги преиспитуваат конвенционалните норми за убавина. Ова може да промовира самодоверба, самољубие и чувство на припадност.

9. Доделете активност за пишување

Децата можат да го нацртаат својот развој кон добра самодоверба пишувајќи за нивните мисли и искуства со сликата за телото. Оваа практика може да помогне во развојот на самосвеста, прифаќањето и емоционалната благосостојба.

10. Група за поддршка на сликата на телото

Оваа група за поддршка обезбедува безбедна и пријателска средина за луѓето да ги споделат своите искуства и проблеми со сликата на телото. Учениците можат да седат во круг и да добијат емпатија, поддршка и критики од врсниците и менторите, како и да стекнат техники за соочување со негативниот самоговор и да ја зајакнат самодовербата. Ова може да помогне во развојот на самоприфаќање, самољубие и издржливост.

11. Афирмации во огледало

Оваа вежба може да им помогне на децата да ја подобрат сликата за телото со тоа што ќе ги охрабрат да се сомневаат во негативниот разговор за себе и да промовираат самодоверба. Афирмациите во огледалото може да ви помогнат да развиете самоприфаќање, самољубие и добра слика за себе, што може да доведе до подобри емоционалниздравје.

12. Сценарија за слика на телото

Во оваа активност, наставниците можат внимателно да смислат многу сценарија каде што на учениците им се поставува прашањето за сликата на телото и да ги охрабрат учениците да одговорат со соодветни одговори позитивно на телото.

13. Автопортрет со отпечаток на палец

Основната идеја на оваа активност е дека човечките палци се разликуваат по форма и големина. Додека учениците ги дизајнираат и креативно ги украсуваат своите палци, тие се охрабруваат да ја набљудуваат и ценат различноста меѓу луѓето.

14. Студии за историја на типови на тела

Инструкторите можат да постават филмско шоу, каде што учениците можат да гледаат филмови или видеа на YouTube што им ја прикажуваат еволуцијата на концептот за идеален тип на тело. Оваа активност им помага да ја ценат различноста на нивното тело и да препознаат дека ниту еден тип на тело не е најдобар.

15. Кампања за телесна доверба

Наставниците можат да започнат и промовираат кампања за доверба во телото во училиштата. Може да се охрабрат состаноците во училишната сала каде што учениците изведуваат поезија и музички дела и одржуваат говори фокусирани на телесната позитивност.

16. Час лекција за нарушувања во исхраната

Наставниците и инструкторите можат да ги научат децата за нарушувањата во исхраната и како тие влијаат на телото. Ова ќе помогне да се сензибилизираат учениците за тоа како обликот на телото и типовите на телото на различни луѓе би можеле да бидат резултат на основниот здравствен проблем; учејќи ги да бидатчувствителен кога зборуваме за телата на луѓето.

17. Дискусија на час за разликите во типот на телото

Оваа активност има форма на дебата и дискусија на час. Наставниците можат внимателно да избираат жешки теми за дискусија со цел да ја подобрат сликата за телото и самодовербата, а учениците можат наизменично да ги споделуваат своите ставови.

18. Анализирајте го влијанието на сликата на телото на медиумите

Учениците треба да се научат критички да ги анализираат медиумските пораки и да ја видат врската помеѓу сликата на телото и медиумските проекции. Инструкторите би можеле да ги изложат на препознавање и избегнување на нереални стандарди за убавина, влијанието на фотошопирањето и штетните ефекти од засрамувањето на телото.

19. Активизам на телото

Студентите можат да учествуваат во онлајн кампањи на социјалните медиуми и да ги направат темите за прифаќање на телото и самодоверба во тренд. Тие можат да бидат охрабрени да користат хаштагови и да зборуваат на нивните платформи на социјалните медиуми за да ги споделат своите ставови за довербата во телото.

20. Sunshine Box

Sunshine box е едноставен и креативен DIY проект што децата можат да го завршат за да ја зголемат својата самодоверба и да ја подобрат сликата за нивното тело. Кога децата ќе ги направат своите кутии, можат да стават работи во нив за да ја зголемат самодовербата на нивното тело.