Uiterlijk vergelijken is tegenwoordig heel gewoon en kinderen denken, vaker dan we weten, na over hun uiterlijk. Lichaamsbeeldbewustzijn en positiviteit zijn zaken die van jongs af aan moeten worden aangeleerd en aangemoedigd. Negatieve overtuigingen over lichaamsbeeld verminderen hun zelfvertrouwen en productiviteit in het leven, maar met de juiste hulp en aandacht kunnen leerlingen gevoelens van ontevredenheid over hunHier zijn 20 activiteiten met een positief lichaamsbeeld die kinderen helpen positiever met hun lichaam om te gaan en zelfverzekerder in hun vel te zitten.

1. Deel uw modefouten

Met deze activiteit kunnen ouders en leerkrachten een gesprek met hun kinderen op gang brengen over hun modefouten - en hun kinderen aanmoedigen om ook over hun eigen modefouten te praten. Dit schept een warme omgeving voor kinderen om met hun lichaamsbeeldproblemen om te gaan, zichzelf en hun fouten te accepteren en uiteindelijk meer vertrouwen te krijgen in hun lichaamsbeeld.

Meer informatie: Dove

2. Leer hen lichaamspositieve antwoorden.

Docenten leren leerlingen lichaamspositieve uitspraken en antwoorden - ze laten hen betere manieren zien om over het lichaam en het uiterlijk van mensen te praten. Maak gebruik van voorbeelden door leerlingen ongepaste uitspraken te laten zien en hen aan te moedigen mee te werken aan het bedenken en geven van passende versies.

3. Host een ronde tafel gezonde voeding analyse

Sommige leerlingen zijn visuele leerlingen, en door het gesprek te verleggen van het ideale lichaamstype naar gezond voedsel kunnen ze beter leren omgaan met hun lichaamsbeeld. Zet een aantal gezonde voedingsmiddelen, fruit en groenten op tafel, en verzamel de kinderen voor een les over de voordelen van dit voedsel.

4. Veel plezier met lichaamsbeweging

Soms is subtiliteit nodig, en in plaats van zich te concentreren op hun lichaam en gewicht, kan kinderen worden geleerd lichaamsbeweging te waarderen en de voordelen ervan voor hun lichamelijke gezondheid in te zien.

5. Schrijf en plak lichaamspositieve plakbriefjes in de klas.

Kinderen houden van een leuk project met kleuren, en dit kan een geweldige manier zijn om een lichaamsgerichte omgeving te creëren en hun geestelijke gezondheid te verbeteren!

6. Kunstproject

Leerkrachten kunnen kunstprojecten gebruiken om leerlingen te helpen een goed zelfbeeld op te bouwen. Het maken van een zelfportret met positieve affirmaties en collages uit tijdschriften en andere materialen om schoonheidsnormen uit te dagen zijn twee voorbeelden. Deze projecten bevorderen creativiteit, zelfexpressie en introspectie.

7. Een videoproject toewijzen

Leraren kunnen deze videoprojecten gebruiken om leerlingen te helpen de invloed van de media op het gevoel van eigenwaarde te onderzoeken. Het maken van een korte video waarin gevestigde schoonheidsnormen in twijfel worden getrokken is een voorbeeld, evenals het opnemen van interviews met leeftijdsgenoten en familieleden over hun ervaringen.

8. Organiseer een lichaamsgerichte modeshow

Deelnemen aan een body-positive modeshow kan het zelfbeeld van leerlingen verbeteren door hen acceptatie en waardering voor verschillende lichaamsvormen en -maten bij te brengen. Leerlingen kunnen hun aantrekkelijkheid en capaciteiten tonen en tegelijkertijd de conventionele schoonheidsnormen ter discussie stellen. Dit kan het gevoel van eigenwaarde, zelfliefde en een gevoel van erbij horen bevorderen.

9. Een dagboekactiviteit toewijzen

Kinderen kunnen hun ontwikkeling naar een goed zelfbeeld in kaart brengen door te schrijven over hun gedachten en ervaringen met hun lichaamsbeeld. Deze praktijk kan helpen bij de ontwikkeling van zelfbewustzijn, acceptatie en emotioneel welzijn.

10. Steungroep lichaamsbeeld

Deze steungroep biedt een veilige en vriendelijke omgeving voor mensen om hun ervaringen en problemen met hun lichaamsbeeld te delen. Studenten kunnen in een kring zitten en empathie, steun en kritiek ontvangen van leeftijdsgenoten en mentoren, en technieken aanleren om negatieve zelfpraat aan te pakken en het zelfvertrouwen te vergroten. Dit kan helpen bij de ontwikkeling van zelfacceptatie, zelfliefde en veerkracht.

11. Spiegel Affirmaties

Deze oefening kan kinderen helpen hun lichaamsbeeld te verbeteren door hen aan te moedigen negatieve zelfpraat in twijfel te trekken en zelfvertrouwen te bevorderen. Spiegelbevestigingen kunnen helpen bij het ontwikkelen van zelfacceptatie, zelfliefde en een goed zelfbeeld, wat kan leiden tot een betere emotionele gezondheid.

12. Lichaamsbeeldscenario's

Bij deze activiteit kunnen leerkrachten zorgvuldig een groot aantal scenario's bedenken waarin het lichaamsbeeld van leerlingen in twijfel wordt getrokken en de leerlingen aanmoedigen om te reageren met passende lichaamsgerichte antwoorden.

13. Duimafdruk zelfportret

Het basisidee van deze activiteit is dat menselijke duimen verschillen in vorm en grootte. Terwijl de leerlingen hun duimen ontwerpen en creatief versieren, worden ze aangemoedigd om de diversiteit onder de mensen te observeren en te waarderen.

14. Lichaamstypes Geschiedenis Studies

Docenten kunnen een filmvoorstelling opzetten, waarbij leerlingen films of YouTube-video's kunnen bekijken die hen de evolutie van het concept van een ideaal lichaamstype laten zien. Deze activiteit helpt hen de diversiteit van hun lichaam te waarderen en te erkennen dat geen enkel lichaamstype het beste is.

15. Campagne Lichaamsvertrouwen

Leraren kunnen een campagne voor lichaamsvertrouwen op scholen starten en promoten. Schoolbijeenkomsten kunnen worden aangemoedigd waar leerlingen gedichten en muziekstukken opvoeren en voordrachten houden waarin lichaamspositiviteit centraal staat.

16. Klassikale les over eetstoornissen

Leraren en instructeurs kunnen kinderen leren over eetstoornissen en hoe die het lichaam beïnvloeden. Dit zal de leerlingen helpen inzien hoe de lichaamsvormen en -types van verschillende mensen het gevolg kunnen zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem; zo leren ze gevoelig te zijn wanneer ze over het lichaam van mensen praten.

17. Klasdiscussie over verschillen in lichaamstype

Deze activiteit neemt de vorm aan van een klassikaal debat en discussie. Leraren kunnen zorgvuldig actuele onderwerpen voor discussie selecteren met als doel het lichaamsbeeld en het zelfvertrouwen te verbeteren en leerlingen kunnen om de beurt hun mening geven.

18. Analyse van de invloed van de media op het lichaamsbeeld

Leerlingen zouden moeten leren om mediaboodschappen kritisch te analyseren en het verband te zien tussen lichaamsbeeld en mediaprojecties. Docenten zouden hen kunnen inwijden in het herkennen en vermijden van onrealistische schoonheidsnormen, het effect van photoshoppen en de schadelijke effecten van body shaming.

19. Lichaamsactivisme

Studenten kunnen deelnemen aan online campagnes op sociale media en de onderwerpen lichaamsacceptatie en zelfvertrouwen tot een trend maken. Ze kunnen worden aangemoedigd om hashtags te gebruiken en zich uit te spreken op hun sociale mediaplatforms om hun opvattingen over lichaamsvertrouwen te delen.

20. Sunshine Box

Een zonneschijndoos is een eenvoudig en creatief doe-het-zelfproject dat kinderen kunnen voltooien om hun zelfvertrouwen en lichaamsbeeld te verbeteren. Als de kinderen hun doos hebben gemaakt, kunnen ze er dingen in doen om hun zelfvertrouwen te vergroten.