Perbandingan penampilan adalah hal yang sangat umum saat ini dan anak-anak, lebih sering daripada yang kita ketahui, memikirkan penampilan mereka. Kesadaran dan kepositifan citra tubuh adalah hal yang harus diajarkan dan didorong sejak usia muda. Keyakinan citra tubuh yang negatif mengurangi harga diri dan produktivitas mereka dalam hidup, tetapi dengan bantuan dan perhatian yang tepat, siswa dapat mengatasi perasaan tidak puas denganBerikut ini adalah 20 aktivitas citra tubuh yang positif yang akan membantu anak-anak berinteraksi dengan tubuh mereka secara lebih positif dan lebih percaya diri dengan kulit mereka.

1. Bagikan Kesalahan Fashion Anda

Dalam kegiatan ini, orang tua dan guru dapat memulai percakapan dengan anak-anak mereka tentang kesalahan-kesalahan dalam berbusana - mendorong anak-anak mereka untuk membicarakan kesalahan berbusana mereka sendiri. Hal ini akan menciptakan lingkungan yang hangat bagi anak-anak untuk menghadapi masalah citra tubuh mereka, menerima diri mereka sendiri dan kesalahan-kesalahan mereka, dan pada akhirnya menjadi lebih percaya diri dengan citra tubuh mereka.

Pelajari Lebih Lanjut: Merpati

2. Ajarkan Mereka Balasan Tubuh yang Positif

Instruktur mengajarkan pernyataan dan balasan yang positif terhadap tubuh kepada siswa - menunjukkan kepada mereka cara yang lebih baik untuk berbicara tentang tubuh dan penampilan orang lain. Manfaatkan contoh-contoh dengan menunjukkan kepada siswa ucapan yang tidak pantas dan dorong partisipasi mereka untuk memikirkan dan memberikan versi yang sesuai.

3. Menyelenggarakan Analisis Makanan Sehat di Meja Bundar

Beberapa siswa adalah pembelajar visual, dan mengalihkan pembicaraan dari tipe tubuh ideal ke makanan sehat dapat membantu mereka lebih melek terhadap gambar tubuh. Letakkan berbagai makanan sehat, buah-buahan, dan sayuran di atas meja, dan kumpulkan anak-anak di sekitar untuk mendapatkan pelajaran mengenai manfaat makanan tersebut.

4. Bersenang-senang dengan Aktivitas Fisik

Terkadang diperlukan kehalusan, dan alih-alih berfokus pada tubuh dan berat badan mereka, anak-anak dapat diajari untuk menghargai aktivitas fisik dan melihat manfaatnya bagi kesehatan fisik mereka.

5. Menulis dan Menempelkan Catatan Tempel Positif di Kelas

Anak-anak menyukai proyek yang menyenangkan dengan warna, dan ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menciptakan lingkungan yang positif bagi tubuh dan meningkatkan kesehatan mental mereka!

6. Proyek Seni

Guru dapat menggunakan proyek seni untuk membantu siswa membangun konsep diri yang baik. Membuat potret diri dengan afirmasi positif dan kolase dari majalah dan bahan lain untuk menantang norma kecantikan adalah dua contohnya. Proyek-proyek ini mendorong kreativitas, ekspresi diri, dan introspeksi.

7. Menetapkan Proyek Video

Guru dapat menggunakan proyek video ini untuk membantu siswa menyelidiki pengaruh media terhadap harga diri. Membuat video pendek yang mempertanyakan standar kecantikan yang sudah ada adalah salah satu contohnya, begitu juga dengan melakukan wawancara dengan teman sebaya dan anggota keluarga tentang pengalaman mereka.

8. Menyelenggarakan Peragaan Busana yang positif terhadap tubuh

Berpartisipasi dalam peragaan busana yang positif terhadap tubuh dapat meningkatkan citra diri siswa dengan mengajarkan mereka untuk menerima dan menghargai bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda. Siswa dapat menunjukkan daya tarik dan kemampuan mereka sambil mempertanyakan norma-norma kecantikan konvensional, sehingga dapat meningkatkan harga diri, cinta diri, dan rasa memiliki.

9. Menetapkan Aktivitas Penjurnalan

Anak-anak dapat memetakan perkembangan mereka menuju harga diri yang baik dengan menulis tentang pemikiran dan pengalaman mereka dengan citra tubuh. Praktik ini dapat membantu perkembangan kesadaran diri, penerimaan, dan kesejahteraan emosional.

10. Kelompok Pendukung Citra Tubuh

Kelompok dukungan ini menyediakan lingkungan yang aman dan ramah bagi orang-orang untuk berbagi pengalaman dan masalah mereka dengan citra tubuh. Siswa dapat duduk dalam lingkaran dan menerima empati, dukungan, dan kritik dari teman sebaya dan mentor, serta memperoleh teknik untuk menghadapi pembicaraan diri yang negatif dan meningkatkan harga diri. Hal ini dapat membantu dalam pengembangan penerimaan diri, cinta diri, dan ketahanan.

11. Afirmasi Cermin

Latihan ini dapat membantu anak-anak meningkatkan citra tubuh mereka dengan mendorong mereka untuk mempertanyakan pembicaraan diri yang negatif dan meningkatkan kepercayaan diri. Afirmasi cermin dapat membantu Anda mengembangkan penerimaan diri, cinta diri, dan citra diri yang baik yang dapat mengarah pada kesehatan emosional yang lebih baik.

12. Skenario Citra Tubuh

Dalam kegiatan ini, guru dapat dengan cermat memikirkan sejumlah skenario di mana siswa ditanyai tentang citra tubuh mereka dan mendorong siswa untuk merespons dengan jawaban yang positif terhadap tubuh mereka.

13. Potret Diri dengan Cap Jempol

Ide dasar dari kegiatan ini adalah bahwa jempol manusia memiliki bentuk dan ukuran yang beragam, dan ketika para siswa mendesain dan menghias jempol mereka secara kreatif, mereka didorong untuk mengamati dan menghargai keragaman di antara manusia.

14. Studi Sejarah Tipe Tubuh

Instruktur dapat membuat acara film, di mana para siswa dapat menonton film atau video YouTube yang menunjukkan kepada mereka evolusi konsep tipe tubuh ideal. Kegiatan ini membantu mereka menghargai keragaman tubuh mereka dan menyadari bahwa tidak ada satu tipe tubuh yang terbaik.

15. Kampanye Kepercayaan Diri Tubuh

Guru dapat memulai dan mempromosikan kampanye kepercayaan diri di sekolah. Pertemuan aula sekolah dapat didorong di mana siswa menampilkan puisi dan karya musik dan memberikan ceramah yang berpusat pada kepositifan tubuh.

16. Pelajaran Kelas Tentang Gangguan Makan

Guru dan instruktur dapat mengajarkan anak-anak tentang gangguan makan dan bagaimana gangguan tersebut memengaruhi tubuh. Hal ini akan membantu menyadarkan siswa tentang bagaimana bentuk tubuh dan tipe tubuh dari berbagai orang dapat disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasarinya; mengajari mereka untuk peka saat membicarakan tubuh orang lain.

17. Diskusi Kelas tentang Perbedaan Tipe Tubuh

Kegiatan ini berbentuk debat dan diskusi kelas. Guru dapat memilih topik yang sedang hangat untuk didiskusikan dengan tujuan meningkatkan citra tubuh dan kepercayaan diri, dan para siswa dapat bergantian berbagi pandangan mereka.

18. Menganalisis Pengaruh Citra Tubuh Media

Siswa harus diajarkan untuk menganalisis pesan media secara kritis dan melihat hubungan antara citra tubuh dan proyeksi media. Instruktur dapat mengekspos mereka untuk mengenali dan menghindari standar kecantikan yang tidak realistis, dampak dari photoshop, dan efek berbahaya dari body shaming.

19. Aktivisme Tubuh

Para siswa dapat berpartisipasi dalam kampanye online di media sosial dan menjadikan topik penerimaan tubuh dan kepercayaan diri sebagai tren. Mereka dapat didorong untuk menggunakan tagar dan berbicara di platform media sosial mereka untuk berbagi pandangan mereka tentang kepercayaan diri.

20. Kotak Sinar Matahari

Kotak sinar matahari adalah proyek DIY yang sederhana dan kreatif yang dapat dilakukan anak-anak untuk meningkatkan rasa percaya diri dan meningkatkan citra tubuh mereka. Setelah anak-anak membuat kotak, mereka dapat memasukkan barang-barang ke dalamnya untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka.