Perbandingan penampilan sangat biasa hari ini dan kanak-kanak, lebih kerap daripada yang kita ketahui, memikirkan penampilan mereka. Kesedaran imej badan dan positif adalah perkara yang harus diajar dan digalakkan sejak usia muda. Kepercayaan imej badan yang negatif mengurangkan harga diri dan produktiviti mereka dalam kehidupan, tetapi dengan bantuan dan perhatian yang betul, pelajar boleh mengatasi perasaan tidak puas hati terhadap tubuh mereka. Berikut ialah 20 aktiviti imej badan yang positif yang akan membantu kanak-kanak berinteraksi dengan badan mereka dalam cahaya yang lebih positif dan lebih yakin dengan kulit mereka.

1. Kongsi Kesilapan Fesyen Anda

Dalam aktiviti ini, ibu bapa dan guru boleh mencetuskan perbualan dengan anak-anak mereka tentang kesilapan fesyen mereka- menggalakkan anak-anak mereka bercakap tentang kesilapan fesyen mereka sendiri juga. Ini mewujudkan persekitaran yang mesra untuk kanak-kanak menangani isu imej badan mereka, menerima diri mereka dan kesilapan mereka, dan akhirnya menjadi lebih yakin dengan imej badan mereka.

Ketahui Lebih Lanjut: Dove

2. Ajar Mereka Balasan Positif Badan

Pengajar mengajar pelajar pernyataan dan balasan yang positif badan- menunjukkan kepada mereka cara yang lebih baik untuk bercakap tentang badan dan penampilan orang. Gunakan contoh dengan menunjukkan pertuturan yang tidak sesuai kepada pelajar dan menggalakkan penyertaan mereka dalam memikirkan dan menyediakan versi yang sesuai.

3. Anjurkan Analisis Makanan Sihat Meja Bulat

Beberapapelajar adalah pelajar visual, dan menyengetkan perbualan daripada jenis badan yang ideal kepada makanan yang sihat boleh membantu mereka menjadi lebih celik imej badan. Letakkan pelbagai makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat di atas meja, dan kumpulkan anak-anak untuk pelajaran tentang faedah makanan ini.

4. Bergembira Dengan Aktiviti Fizikal

Kadangkala kehalusan diperlukan dan bukannya memberi tumpuan kepada badan dan berat badan mereka, kanak-kanak boleh diajar untuk menghargai aktiviti fizikal dan melihat faedah untuk kesihatan fizikal mereka.

5. Tulis dan Siarkan Nota Melekit Positif Badan Di Dalam Bilik Darjah

Kanak-kanak suka projek yang menyeronokkan dengan warna dan ini boleh menjadi cara terbaik untuk mencipta persekitaran yang positif badan dan meningkatkan kesihatan mental mereka!

6. Projek Seni

Guru boleh menggunakan projek seni untuk membantu pelajar membina konsep kendiri yang baik. Membuat potret diri dengan pengesahan positif dan kolaj daripada majalah dan bahan lain untuk mencabar norma kecantikan adalah dua contoh. Projek ini menggalakkan kreativiti, ekspresi diri dan introspeksi.

7. Berikan Projek Video

Guru boleh menggunakan projek video ini untuk membantu pelajar menyiasat pengaruh media terhadap harga diri. Mencipta video pendek yang mempersoalkan piawaian kecantikan yang telah ditetapkan adalah satu contoh, seperti juga merakam temu bual dengan rakan sebaya dan ahli keluarga tentang pengalaman mereka.

8. Tuan rumah Badan-Pertunjukan Fesyen positif

Mengambil bahagian dalam pertunjukan fesyen badan yang positif boleh meningkatkan imej diri pelajar dengan mengajar mereka penerimaan dan penghargaan terhadap bentuk dan saiz badan yang berbeza. Pelajar boleh menunjukkan daya tarikan dan kebolehan mereka sambil mempersoalkan norma kecantikan konvensional. Ini boleh menggalakkan harga diri, cinta diri dan semangat kekitaan.

9. Tetapkan Aktiviti Jurnal

Kanak-kanak boleh mencatat perkembangan mereka ke arah harga diri yang baik dengan menulis tentang pemikiran dan pengalaman mereka dengan imej badan. Amalan ini boleh membantu dalam pembangunan kesedaran diri, penerimaan dan kesejahteraan emosi.

10. Kumpulan Sokongan Imej Badan

Kumpulan sokongan ini menyediakan persekitaran yang selamat dan mesra untuk orang ramai berkongsi pengalaman dan isu mereka dengan imej badan. Pelajar boleh duduk dalam bulatan dan menerima empati, sokongan, dan kritikan daripada rakan sebaya dan mentor, serta memperoleh teknik untuk menghadapi percakapan diri negatif dan meningkatkan harga diri. Ini boleh membantu dalam pembangunan penerimaan diri, cinta diri dan daya tahan.

11. Mirror Affirmations

Latihan ini boleh membantu kanak-kanak meningkatkan imej badan mereka dengan menggalakkan mereka mempersoalkan percakapan diri yang negatif dan menggalakkan keyakinan diri. Pengesahan cermin boleh membantu anda mengembangkan penerimaan diri, cinta diri dan imej diri yang baik yang boleh membawa kepada emosi yang lebih baik.kesihatan.

12. Senario Imej Badan

Dalam aktiviti ini, guru boleh memikirkan dengan teliti pelbagai senario di mana imej badan mereka disoal dan menggalakkan pelajar bertindak balas dengan balasan positif badan yang sesuai.

13. Potret Diri Cap Ibu Jari

Idea asas aktiviti ini ialah ibu jari manusia berbeza dari segi bentuk dan saiz. Semasa pelajar mereka bentuk dan menghias ibu jari mereka secara kreatif, mereka digalakkan untuk memerhati dan menghargai kepelbagaian dalam kalangan manusia.

14. Kajian Sejarah Jenis Badan

Pengajar boleh menyediakan rancangan filem, di mana pelajar boleh menonton filem atau video YouTube yang menunjukkan kepada mereka evolusi konsep jenis badan yang ideal. Aktiviti ini membantu mereka menghargai kepelbagaian badan mereka dan menyedari bahawa tiada satu jenis badan adalah yang terbaik.

15. Kempen Keyakinan Badan

Guru boleh memulakan dan mempromosikan kempen keyakinan badan di sekolah. Perjumpaan dewan sekolah boleh digalakkan di mana pelajar mempersembahkan puisi dan karya muzik dan memberi ceramah yang berpusat pada positif badan.

16. Pelajaran Kelas Mengenai Gangguan Pemakanan

Guru dan pengajar boleh mengajar kanak-kanak tentang gangguan pemakanan dan cara ia mempengaruhi badan. Ini akan membantu menyedarkan pelajar tentang bagaimana bentuk badan dan jenis badan pelbagai orang boleh menjadi akibat daripada masalah kesihatan yang mendasari; mengajar mereka untuk menjadisensitif apabila bercakap tentang badan orang.

17. Perbincangan Kelas tentang Perbezaan Jenis Badan

Aktiviti ini berbentuk perbahasan dan perbincangan kelas. Guru boleh memilih topik hangat untuk perbincangan dengan teliti dengan tujuan meningkatkan imej badan dan keyakinan dan pelajar boleh bergilir-gilir berkongsi pandangan mereka.

18. Analisis Pengaruh Imej Tubuh Media

Pelajar harus diajar untuk menganalisis secara kritis mesej media dan melihat hubungan antara imej badan dan unjuran media. Pengajar boleh mendedahkan mereka kepada mengenali dan mengelakkan piawaian kecantikan yang tidak realistik, kesan daripada membeli-belah foto dan kesan memudaratkan badan.

19. Aktivisme Badan

Pelajar boleh menyertai kempen dalam talian di media sosial dan menjadikan subjek penerimaan badan dan keyakinan diri trend. Mereka boleh digalakkan untuk menggunakan hashtag dan bercakap di platform media sosial mereka untuk berkongsi pandangan mereka tentang keyakinan badan.

20. Kotak Sunshine

Kotak sinar matahari ialah projek DIY yang ringkas dan kreatif yang boleh disiapkan oleh kanak-kanak untuk meningkatkan harga diri mereka dan meningkatkan imej badan mereka. Apabila anak-anak telah membuat kotak mereka, mereka boleh memasukkan barang ke dalamnya untuk meningkatkan keyakinan badan mereka.