Voorkomsvergelyking is vandag baie algemeen en kinders, meer dikwels as wat ons weet, dink aan hul voorkoms. Liggaamsbeeldbewustheid en positiwiteit is dinge wat van jongs af geleer en aangemoedig moet word. Negatiewe liggaamsbeeld-oortuigings verminder hul selfbeeld en produktiwiteit in die lewe, maar met die regte bystand en aandag kan studente gevoelens van ontevredenheid met hul liggame oorkom. Hier is 20 positiewe liggaamsbeeldaktiwiteite wat kinders sal help om in 'n meer positiewe lig met hul liggame om te gaan en meer selfvertroue in hul vel te hê.

1. Deel jou modefoute

In hierdie aktiwiteit kan ouers en onderwysers 'n gesprek met hul kinders oor hul modefoute ontketen – hul kinders aanmoedig om ook oor hul eie modefoute te praat. Dit skep 'n warm omgewing vir kinders om hul liggaamsbeeldkwessies te hanteer, hulself en hul foute te aanvaar, en uiteindelik meer selfvertroue met hul liggaamsbeelde te kry.

Kom meer te wete: Dove

2. Leer hulle liggaamspositiewe antwoorde

Instrukteurs leer studente liggaamspositiewe stellings en antwoorde - wys hulle beter maniere om oor mense se liggame en voorkoms te praat. Maak gebruik van voorbeelde deur vir studente onvanpaste spraak te wys en moedig hulle deelname aan om uit te dink en gepaste weergawes te verskaf.

3. Hou 'n Round Table Gesonde Kos Analise aan

Sommigestudente is visuele leerders, en om die gesprek van ideale liggaamstipes na gesonde kosse te kantel, kan hulle help om meer liggaamsbeeldgeletterd te wees. Plaas 'n verskeidenheid gesonde kosse, vrugte en groente op 'n tafel, en maak die kinders bymekaar vir 'n les oor die voordele van hierdie kosse.

4. Om pret te hê met fisieke aktiwiteit

Soms is subtiliteit nodig, en in plaas daarvan om op hul liggaam en gewig te fokus, kan kinders geleer word om fisieke aktiwiteit te waardeer en die voordele vir hul fisiese gesondheid te sien.

5. Skryf en plaas Positiewe Sticky Notes in die klaskamer

Kinders hou van 'n prettige projek met kleure, en dit kan 'n goeie manier wees om 'n liggaamspositiewe omgewing te skep en hul geestesgesondheid te verbeter!

6. Kunsprojek

Onderwysers kan kunsprojekte gebruik om studente te help om 'n goeie selfkonsep te bou. Die maak van 'n selfportret met positiewe bevestigings en collages uit tydskrifte en ander materiaal om skoonheidsnorme uit te daag, is twee voorbeelde. Hierdie projekte bevorder kreatiwiteit, selfuitdrukking en introspeksie.

7. Ken 'n videoprojek toe

Onderwysers kan hierdie videoprojekte gebruik om studente te help om die invloed van media op selfbeeld te ondersoek. Die skep van 'n kort video wat gevestigde skoonheidstandaarde bevraagteken, is een voorbeeld, net soos die opname van onderhoude met eweknieë en familielede oor hul ervarings.

8. Gasheer 'n liggaam-positiewe Modevertoning

Om aan 'n liggaamspositiewe modevertoning deel te neem, kan studente se selfbeeld verbeter deur hulle aanvaarding en waardering van verskillende liggaamsvorms en -groottes te leer. Studente kan hul aantreklikheid en vermoëns demonstreer terwyl hulle konvensionele skoonheidsnorme bevraagteken. Dit kan selfagting, selfliefde en 'n gevoel van behoort bevorder.

9. Wys 'n joernaalaktiwiteit toe

Kinders kan hul ontwikkeling na goeie selfbeeld in kaart bring deur oor hul gedagtes en ervarings met liggaamsbeeld te skryf. Hierdie praktyk kan help met die ontwikkeling van selfbewustheid, aanvaarding en emosionele welstand.

10. Liggaamsbeeld-ondersteuningsgroep

Hierdie ondersteuningsgroep bied 'n veilige en vriendelike omgewing vir mense om hul ervarings en probleme met liggaamsbeeld te deel. Studente kan in 'n kring sit en empatie, ondersteuning en kritiek van eweknieë en mentors ontvang, asook tegnieke aanleer om negatiewe selfgesprek te konfronteer en selfbeeld 'n hupstoot te gee. Dit kan help met die ontwikkeling van selfaanvaarding, selfliefde en veerkragtigheid.

11. Spieëlbevestigings

Hierdie oefening kan kinders help om hul liggaamsbeeld te verbeter deur hulle aan te moedig om negatiewe selfspraak te bevraagteken en selfvertroue te bevorder. Spieëlbevestigings kan jou help om selfaanvaarding, selfliefde en 'n goeie selfbeeld te ontwikkel wat kan lei tot beter emosionelegesondheid.

12. Liggaamsbeeld-scenario's

In hierdie aktiwiteit kan onderwysers noukeurig 'n oorvloed scenario's bedink waar studente hul liggaamsbeeld bevraagteken en die studente aanmoedig om met toepaslike liggaamspositiewe antwoorde te reageer.

13. Duimafdruk Selfportret

Die grondliggende idee van hierdie aktiwiteit is dat menslike duime in vorm en grootte verskil. Terwyl studente hul duime ontwerp en kreatief versier, word hulle aangemoedig om die diversiteit onder mense waar te neem en te waardeer.

14. Liggaamstipes Geskiedenisstudies

Instrukteurs kan 'n fliekprogram opstel, waar studente flieks of YouTube-video's kan kyk wat vir hulle die evolusie van die konsep van 'n ideale liggaamstipe wys. Hierdie aktiwiteit help hulle om hul liggaam se diversiteit te waardeer en te erken dat geen liggaamstipe die beste is nie.

15. Liggaamsvertroueveldtog

Onderwysers kan 'n liggaamsvertroueveldtog in skole begin en bevorder. Skoolsaalbyeenkomste kan aangemoedig word waar studente poësie en musiekstukke uitvoer en praatjies gee wat rondom liggaamspositiwiteit gesentreer is.

16. Klasles oor eetversteurings

Onderwysers en instrukteurs kan kinders leer oor eetversteurings en hoe dit die liggaam beïnvloed. Dit sal help om studente sensitief te maak oor hoe die liggaamsvorme en liggaamstipes van verskeie mense die gevolg kan wees van 'n onderliggende gesondheidsprobleem; leer hulle om te weessensitief wanneer daar oor mense se liggame gepraat word.

17. Klasbespreking oor liggaamstipe verskille

Hierdie aktiwiteit neem die vorm aan van 'n klasdebat en bespreking. Onderwysers kan noukeurig warm onderwerpe vir bespreking kies met die doel om liggaamsbeeld en selfvertroue te verbeter en studente kan beurte maak om hul sienings te deel.

18. Analiseer die media se liggaamsbeeldinvloed

Studente moet geleer word om mediaboodskappe krities te ontleed en die verband tussen liggaamsbeeld en mediaprojeksies te sien. Instrukteurs kan hulle blootstel aan die erkenning en vermyding van onrealistiese skoonheidstandaarde, die impak van foto-inkopies en die skadelike gevolge van body shaming.

19. Liggaamsaktivisme

Studente kan deelneem aan aanlyn veldtogte op sosiale media en maak die onderwerpe van liggaamsaanvaarding en selfvertroue neiging. Hulle kan aangemoedig word om hutsmerke te gebruik en op hul sosialemediaplatforms te praat om hul sienings oor liggaamsvertroue te deel.

20. Sunshine Box

'n Sonskynboks is 'n eenvoudige en kreatiewe selfdoen-projek wat kinders kan voltooi om hul selfbeeld 'n hupstoot te gee en hul liggaamsbeeld te verbeter. Wanneer die kinders hul bokse gemaak het, kan hulle dinge daarin sit om hul liggaamsvertroue te verhoog.