ഭാവം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമാണ്, കുട്ടികൾ, നമുക്ക് അറിയാവുന്നതിനേക്കാൾ പലപ്പോഴും, അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ബോഡി ഇമേജ് അവബോധവും പോസിറ്റിവിറ്റിയും ചെറുപ്പം മുതലേ പഠിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. നെഗറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ് വിശ്വാസങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനവും ഉൽപാദനക്ഷമതയും കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരിയായ സഹായവും ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച്, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തോടുള്ള അതൃപ്തിയുടെ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. 20 പോസിറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ് ആക്റ്റിവിറ്റികൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അത് കുട്ടികളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ അവരുടെ ശരീരവുമായി ഇടപഴകാനും അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനും സഹായിക്കും.

1. നിങ്ങളുടെ ഫാഷൻ തെറ്റുകൾ പങ്കിടുക

ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ, രക്ഷിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും അവരുടെ കുട്ടികളുമായി അവരുടെ ഫാഷൻ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും- അവരുടെ സ്വന്തം ഫാഷൻ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും തങ്ങളേയും അവരുടെ തെറ്റുകളും അംഗീകരിക്കാനും ആത്യന്തികമായി അവരുടെ ശരീരചിത്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും ഊഷ്മളമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കൂടുതലറിയുക: ഡോവ്

2. അവരെ ബോഡി പോസിറ്റീവ് മറുപടികൾ പഠിപ്പിക്കുക

അധ്യാപകർ വിദ്യാർത്ഥികളെ ബോഡി-പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനകളും മറുപടികളും പഠിപ്പിക്കുന്നു- ആളുകളുടെ ശരീരത്തെയും രൂപത്തെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള മികച്ച വഴികൾ കാണിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുചിതമായ സംസാരം കാണിക്കുന്നതിലൂടെയും അവരുടെ പങ്കാളിത്തം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ചിന്തിക്കുകയും ഉചിതമായ പതിപ്പുകൾ നൽകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

3. ഒരു റൗണ്ട് ടേബിൾ ഹോസ്‌റ്റ് ഹെൽത്തി ഫുഡ്സ് അനാലിസിസ്

ചിലത്വിദ്യാർത്ഥികൾ വിഷ്വൽ പഠിതാക്കളാണ്, അനുയോജ്യമായ ശരീര തരങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സംഭാഷണം ചായുന്നത് അവരെ കൂടുതൽ ബോഡി ഇമേജ് സാക്ഷരരാക്കാൻ സഹായിക്കും. വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പാഠത്തിനായി കുട്ടികളെ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടുക.

4. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആസ്വദിക്കൂ

ചിലപ്പോൾ സൂക്ഷ്മത ആവശ്യമാണ്, അവരുടെ ശരീരത്തിലും ഭാരത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാനും അവരുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കാണാനും കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാം.

5. ക്ലാസ്റൂമിൽ ബോഡി പോസിറ്റീവ് സ്റ്റിക്കി നോട്ടുകൾ എഴുതുകയും പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക

കുട്ടികൾ നിറങ്ങളുള്ള ഒരു രസകരമായ പ്രോജക്റ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്!

6. ആർട്ട് പ്രോജക്റ്റ്

നല്ല ഒരു സ്വയം സങ്കൽപ്പം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കാൻ അധ്യാപകർക്ക് ആർട്ട് പ്രോജക്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനായി മാഗസിനുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് മെറ്റീരിയലുകളിൽ നിന്നും പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളും കൊളാഷുകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഛായാചിത്രം നിർമ്മിക്കുന്നത് രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഈ പ്രോജക്റ്റുകൾ സർഗ്ഗാത്മകത, സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കൽ, ആത്മപരിശോധന എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

7. ഒരു വീഡിയോ പ്രോജക്‌റ്റ് അസൈൻ ചെയ്യുക

ആത്മഭിമാനത്തിൽ മാധ്യമങ്ങളുടെ സ്വാധീനം അന്വേഷിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അധ്യാപകർക്ക് ഈ വീഡിയോ പ്രോജക്‌റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാകും. സമപ്രായക്കാരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമുഖങ്ങൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതുപോലെ, സ്ഥാപിതമായ സൗന്ദര്യ നിലവാരത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹ്രസ്വ വീഡിയോ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.

8. ഒരു ശരീരം ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുക-പോസിറ്റീവ് ഫാഷൻ ഷോ

ഒരു ബോഡി പോസിറ്റീവ് ഫാഷൻ ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത്, വ്യത്യസ്ത ശരീര രൂപങ്ങളും വലുപ്പങ്ങളും അംഗീകരിക്കാനും വിലമതിക്കാനും വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. പരമ്പരാഗത സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ ആകർഷണീയതയും കഴിവുകളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ആത്മാഭിമാനം, ആത്മസ്നേഹം, സ്വന്തമെന്ന ബോധം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും.

9. ഒരു ജേണലിംഗ് പ്രവർത്തനം അസൈൻ ചെയ്യുക

കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ചിന്തകളെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ബോഡി ഇമേജ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുന്നതിലൂടെ നല്ല ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് അവരുടെ വികസനം ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ പരിശീലനത്തിന് സ്വയം അവബോധം, സ്വീകാര്യത, വൈകാരിക ക്ഷേമം എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കാനാകും.

10. ബോഡി ഇമേജ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പ്

ഈ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പ് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും ബോഡി ഇമേജുമായി പങ്കിടുന്നതിന് സുരക്ഷിതവും സൗഹൃദപരവുമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരിക്കാനും സഹപാഠികളിൽ നിന്നും ഉപദേശകരിൽ നിന്നും സഹാനുഭൂതി, പിന്തുണ, വിമർശനം എന്നിവ സ്വീകരിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തെ നേരിടാനും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നേടാനും കഴിയും. ഇത് സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ, സ്വയം സ്നേഹം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കും.

11. മിറർ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാനും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ വ്യായാമം സഹായിക്കും. മിറർ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വയം സ്വീകാര്യത, സ്വയം സ്നേഹം, മികച്ച വൈകാരികതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു നല്ല സ്വയം പ്രതിച്ഛായ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാംആരോഗ്യം.

12. ബോഡി ഇമേജ് സാഹചര്യങ്ങൾ

ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ, അധ്യാപകർക്ക് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ശരീര പ്രതിച്ഛായയെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കാനും ഉചിതമായ ബോഡി-പോസിറ്റീവ് മറുപടികളോടെ പ്രതികരിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

13. തമ്പ്പ്രിന്റ് സ്വയം ഛായാചിത്രം

മനുഷ്യന്റെ തള്ളവിരലുകൾ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഈ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആശയം. വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ തള്ളവിരലുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും ക്രിയാത്മകമായി അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മനുഷ്യർക്കിടയിലുള്ള വൈവിധ്യത്തെ നിരീക്ഷിക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

14. ശരീര തരങ്ങൾ ചരിത്ര പഠനങ്ങൾ

അധ്യാപകർക്ക് ഒരു മൂവി ഷോ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും, അവിടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ശരീര തരം എന്ന ആശയത്തിന്റെ പരിണാമം കാണിക്കുന്ന സിനിമകളോ YouTube വീഡിയോകളോ കാണാൻ കഴിയും. ഈ പ്രവർത്തനം അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വൈവിധ്യത്തെ വിലമതിക്കാനും ഒരു ശരീര തരവും മികച്ചതല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അവരെ സഹായിക്കുന്നു.

15. ബോഡി കോൺഫിഡൻസ് കാമ്പെയ്‌ൻ

സ്‌കൂളുകളിൽ ബോഡി കോൺഫിഡൻസ് കാമ്പെയ്‌ൻ ആരംഭിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അധ്യാപകർക്ക് കഴിയും. വിദ്യാർത്ഥികൾ കവിതയും സംഗീതവും അവതരിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പോസിറ്റീവിറ്റിയെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രസംഗങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സ്കൂൾ ഹാൾ മീറ്റിംഗുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

16. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസ് പാഠം

അധ്യാപകർക്കും ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർക്കും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളെക്കുറിച്ചും അവ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വിവിധ ആളുകളുടെ ശരീര രൂപങ്ങളും ശരീര തരങ്ങളും ഒരു അന്തർലീനമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ഫലമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ ബോധവത്കരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും; ആയിരിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നുആളുകളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ സെൻസിറ്റീവ്.

17. ബോഡി തരം വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസ് ചർച്ച

ഈ പ്രവർത്തനം ഒരു ക്ലാസ് ഡിബേറ്റിന്റെയും ചർച്ചയുടെയും രൂപത്തിലാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിച്ഛായയും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ചർച്ചയ്‌ക്കായി ചർച്ചയ്‌ക്കായി ചർച്ചയ്‌ക്കായി ചർച്ചയ്‌ക്കായി ചർച്ചയ്‌ക്കായി ചർച്ചയ്‌ക്കുള്ള വിഷയങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അധ്യാപകർക്ക് കഴിയും, വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മാറിമാറി അവരുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ പങ്കിടാം.

18. മീഡിയയുടെ ബോഡി ഇമേജ് സ്വാധീനം വിശകലനം ചെയ്യുക

മാധ്യമ സന്ദേശങ്ങളെ വിമർശനാത്മകമായി വിശകലനം ചെയ്യാനും ബോഡി ഇമേജും മീഡിയ പ്രൊജക്ഷനുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണാനും വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കണം. അയഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, ഫോട്ടോഷോപ്പിംഗിന്റെ ആഘാതം, ബോഡി ഷേമിങ്ങിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അധ്യാപകർക്ക് അവരെ തുറന്നുകാട്ടാൻ കഴിയും.

19. ബോഡി ആക്റ്റിവിസം

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഓൺലൈൻ കാമ്പെയ്‌നുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ശരീര സ്വീകാര്യതയുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും വിഷയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. ശരീരത്തിന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പങ്കിടുന്നതിന് ഹാഷ്‌ടാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ സംസാരിക്കാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.

20. സൺഷൈൻ ബോക്‌സ്

കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീര പ്രതിച്ഛായ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതവും ക്രിയാത്മകവുമായ DIY പ്രോജക്റ്റാണ് സൺഷൈൻ ബോക്‌സ്. കുട്ടികൾ അവരുടെ ബോക്സുകൾ ഉണ്ടാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവയിൽ സാധനങ്ങൾ ഇടാം.