Сравнение внешности очень распространено сегодня, и дети чаще, чем мы думаем, думают о своей внешности. Осознание образа тела и позитивность - это то, чему следует учить и поощрять с раннего возраста. Негативные убеждения относительно образа тела снижают их самооценку и продуктивность в жизни, но при правильной помощи и внимании ученики могут преодолеть чувство неудовлетворенности своей внешностью.Вот 20 мероприятий по формированию позитивного образа тела, которые помогут детям общаться со своим телом в более позитивном свете и быть более уверенными в своей коже.

1. Поделитесь своими модными ошибками

В ходе этого занятия родители и учителя могут завязать разговор с детьми об их ошибках в моде, поощряя детей говорить о своих собственных ошибках в моде. Это создает теплую атмосферу для детей, чтобы они могли разобраться с проблемами образа тела, принять себя и свои ошибки и в конечном итоге стать более уверенными в своем образе тела.

Подробнее: Голубь

2. Учите их позитивным реакциям на телодвижения

Инструкторы обучают студентов бодипозитивным высказываниям и ответам, показывая им лучшие способы говорить о теле и внешности людей. Используйте примеры, показывая студентам неуместные высказывания и поощряя их участие в придумывании и предоставлении подходящих вариантов.

3. проведение круглого стола по анализу здорового питания

Некоторые ученики учатся визуально, и если перевести разговор с идеальных типов тела на здоровые продукты, это поможет им стать более грамотными в вопросах образа тела. Разместите на столе разнообразные полезные продукты, фрукты и овощи и соберите детей на урок о пользе этих продуктов.

4. Получайте удовольствие от физической активности

Иногда нужна тонкость, и вместо того, чтобы концентрировать внимание на своем теле и весе, можно научить детей ценить физическую активность и видеть пользу для их физического здоровья.

5. писать и расклеивать стикеры с позитивным настроем в классе

Дети любят веселые проекты с красками, и это может быть отличным способом создать позитивную атмосферу для тела и улучшить их психическое здоровье!

6. художественный проект

Учителя могут использовать художественные проекты, чтобы помочь ученикам сформировать хорошую самоконцепцию. Создание автопортрета с позитивными утверждениями и коллажей из журналов и других материалов, бросающих вызов нормам красоты, - два примера. Эти проекты способствуют развитию творчества, самовыражения и самоанализа.

7. Назначение видеопроекта

Учителя могут использовать эти видеопроекты, чтобы помочь ученикам исследовать влияние СМИ на самооценку. Одним из примеров является создание короткого видеоролика, ставящего под сомнение установленные стандарты красоты, а также съемка интервью со сверстниками и членами семьи об их опыте.

8. Проведите показ мод с позитивным отношением к телу

Участие в бодипозитивном показе мод может улучшить самооценку учащихся, научив их принимать и ценить различные формы и размеры тела. Учащиеся могут продемонстрировать свою привлекательность и способности, подвергая сомнению общепринятые нормы красоты. Это может способствовать развитию самоуважения, любви к себе и чувства принадлежности.

9. Назначьте задание для ведения дневника

Дети могут проследить свое развитие в направлении хорошей самооценки, написав о своих мыслях и переживаниях, связанных с образом тела. Эта практика может помочь в развитии самосознания, принятия и эмоционального благополучия.

10. Группа поддержки образа тела

Эта группа поддержки обеспечивает безопасную и дружественную среду, в которой люди могут поделиться своим опытом и проблемами, связанными с образом тела. Студенты могут сесть в круг и получить сочувствие, поддержку и критику от сверстников и наставников, а также научиться методам борьбы с негативными высказываниями о себе и повышения самооценки. Это может помочь в развитии самопринятия, любви к себе и стойкости.

11. Зеркальные аффирмации

Это упражнение может помочь детям улучшить образ своего тела, побуждая их сомневаться в негативных высказываниях о себе и укрепляя уверенность в себе. Зеркальные аффирмации могут помочь вам развить самопринятие, любовь к себе и хорошее представление о себе, что может привести к улучшению эмоционального здоровья.

12. Сценарии образа тела

В ходе этого занятия учителя могут тщательно продумать множество сценариев, в которых образ тела учеников подвергается сомнению, и поощрять учеников отвечать соответствующими бодипозитивными ответами.

13. Автопортрет с отпечатком большого пальца

Основополагающая идея этого занятия заключается в том, что большие пальцы людей различаются по форме и размеру. В процессе разработки и творческого оформления своих больших пальцев учащимся предлагается наблюдать и ценить разнообразие людей.

14. Типы тела Исторические исследования

Преподаватели могут устроить киносеанс, где студенты смогут посмотреть фильмы или видеоролики на YouTube, которые покажут им эволюцию концепции идеального типа тела. Это занятие поможет им оценить разнообразие своего тела и понять, что ни один тип тела не является лучшим.

15. кампания по повышению уверенности в себе

Учителя могут начать и продвигать кампанию по повышению уверенности в себе в школах. Можно поощрять проведение школьных собраний, на которых ученики исполняют поэтические и музыкальные произведения и выступают с докладами, посвященными позитивному отношению к телу.

16. Урок в классе о расстройствах пищевого поведения

Учителя и преподаватели могут рассказать детям о расстройствах пищевого поведения и о том, как они влияют на организм. Это поможет обратить внимание учащихся на то, что формы тела и типы фигуры разных людей могут быть результатом скрытых проблем со здоровьем; научит их быть деликатными при разговоре о телах людей.

17. Обсуждение в классе различий между типами телосложения

Это занятие проводится в форме дебатов и дискуссии в классе. Учителя могут тщательно отобрать горячие темы для обсуждения с целью улучшения образа тела и повышения уверенности в себе, а ученики могут по очереди высказывать свои мнения.

18. анализ влияния СМИ на образ тела

Студентов следует научить критически анализировать сообщения СМИ и видеть взаимосвязь между образом тела и проекциями СМИ. Преподаватели могут рассказать им о распознавании и избегании нереалистичных стандартов красоты, о влиянии фотошопа и вредных последствиях посрамления тела.

19. Телесный активизм

Студенты могут участвовать в онлайн-кампаниях в социальных сетях и сделать темы принятия тела и уверенности в себе трендовыми. Их можно поощрять использовать хэштеги и высказываться на своих платформах социальных сетей, чтобы поделиться своими взглядами на уверенность в себе.

20. Коробка с солнечными лучами

Коробка "Солнышко" - это простой и творческий DIY-проект, который дети могут выполнить, чтобы повысить свою самооценку и улучшить образ своего тела. Когда дети сделают свои коробки, они могут положить в них вещи для повышения уверенности в себе.