Сравняването на външния вид е много разпространено днес и децата, по-често, отколкото предполагаме, мислят за външния си вид. Осъзнаването на образа на тялото и позитивността са неща, които трябва да се преподават и насърчават от ранна възраст. Негативните убеждения за образа на тялото намаляват самочувствието и продуктивността им в живота, но с правилната помощ и внимание учениците могат да преодолеят чувството на неудовлетвореност от свояЕто 20 положителни дейности, свързани с образа на тялото, които ще помогнат на децата да общуват с тялото си в по-положителна светлина и да бъдат по-уверени в кожата си.

1. Споделете модните си грешки

В тази дейност родителите и учителите могат да започнат разговор с децата си за техните модни грешки - да насърчат децата си също да говорят за собствените си модни грешки. Това създава топла среда, в която децата могат да се справят с проблемите на образа на тялото си, да приемат себе си и грешките си и в крайна сметка да станат по-уверени в образа на тялото си.

Научете повече: Dove

2. Научете ги на положителни отговори за тялото

Инструкторите учат учениците на положителни за тялото изказвания и отговори - показват им по-добри начини да говорят за телата и външния вид на хората. Използват примери, като показват на учениците неподходящи изказвания и насърчават участието им в измислянето и предоставянето на подходящи версии.

3. Провеждане на кръгла маса за анализ на здравословните храни

Някои ученици учат визуално и пренасочването на разговора от идеалните типове тяло към здравословните храни може да им помогне да се ориентират по-добре в образа на тялото. Поставете на масата различни здравословни храни, плодове и зеленчуци и съберете децата около тях за урок за ползите от тези храни.

4. Забавлявайте се с физическа активност

Понякога е необходима деликатност и вместо да се фокусират върху тялото и теглото си, децата могат да бъдат научени да оценяват физическата активност и да виждат ползите за физическото си здраве.

5. Напишете и публикувайте в класната стая лепенки с положително отношение към тялото

Децата обичат забавните проекти с цветове, а това може да бъде чудесен начин да създадете среда, която е положителна за тялото, и да подобрите психичното им здраве!

6. Арт проект

Учителите могат да използват проекти в областта на изкуството, за да помогнат на учениците да изградят добра представа за себе си. Два примера са направата на автопортрет с положителни утвърждения и колажи от списания и други материали, които оспорват нормите за красота. Тези проекти насърчават творчеството, себеизразяването и интроспекцията.

7. Задаване на видеопроект

Учителите могат да използват тези видеопроекти, за да помогнат на учениците да изследват влиянието на медиите върху самочувствието. Създаването на кратко видео, което поставя под въпрос установените стандарти за красота, е един от примерите, както и заснемането на интервюта с връстници и членове на семейството за техния опит.

8. Организиране на модно ревю с положително отношение към тялото

Участието в модно ревю с позитивно отношение към тялото може да подобри самооценката на учениците, като ги научи да приемат и оценяват различните форми и размери на тялото. Учениците могат да демонстрират своята привлекателност и способности, като същевременно поставят под въпрос общоприетите норми за красота. Това може да насърчи самочувствието, любовта към себе си и чувството за принадлежност.

9. Задайте дейност за водене на дневник

Децата могат да очертаят развитието си към добро самочувствие, като пишат за своите мисли и преживявания, свързани с образа на тялото. Тази практика може да помогне за развитието на самосъзнание, приемане и емоционално благополучие.

10. Група за подкрепа на имиджа на тялото

Тази група за подкрепа осигурява безопасна и приятелска среда, в която хората могат да споделят своите преживявания и проблеми, свързани с образа на тялото. Учениците могат да седнат в кръг и да получат съпричастност, подкрепа и критика от връстници и ментори, както и да усвоят техники за противопоставяне на негативното говорене за себе си и повишаване на самооценката. Това може да помогне за развитието на самоприемане, любов към себе си и устойчивост.

11. Утвърждения в огледалото

Това упражнение може да помогне на децата да подобрят представата си за тялото, като ги насърчи да поставят под въпрос негативното говорене за себе си и да насърчи самоувереността. Утвържденията в огледалото могат да ви помогнат да развиете себеприемане, любов към себе си и добра представа за себе си, което може да доведе до по-добро емоционално здраве.

12. Сценарии за образа на тялото

В тази дейност учителите могат внимателно да измислят множество сценарии, в които учениците да поставят под въпрос своя образ на тялото, и да ги насърчат да отговорят с подходящи отговори, които са положителни за тялото.

13. Автопортрет с отпечатък на палец

Основната идея на тази дейност е, че човешките палци се различават по форма и размер. Докато учениците проектират и творчески украсяват своите палци, те се насърчават да наблюдават и оценяват разнообразието сред хората.

14. Типове тела Исторически изследвания

Преподавателите могат да организират филмово шоу, в което учениците да гледат филми или видеоклипове в YouTube, които им показват развитието на концепцията за идеален тип тяло. Тази дейност им помага да оценят разнообразието на тялото си и да признаят, че нито един тип тяло не е най-добрият.

15. Кампания за увереност в тялото

Учителите могат да започнат и да популяризират кампания за повишаване на увереността в тялото в училищата. Могат да се насърчават срещи в училищните зали, на които учениците изпълняват стихотворения и музикални произведения и изнасят беседи, посветени на позитивното отношение към тялото.

16. Урок в клас за хранителните разстройства

Учителите и инструкторите могат да преподават на децата за хранителните разстройства и за това как те влияят на тялото. Това ще помогне да се повиши чувствителността на учениците към това как формите и типовете тела на различните хора могат да бъдат резултат от скрит здравословен проблем; ще ги научи да бъдат чувствителни, когато говорят за телата на хората.

17. Дискусия в клас за различията в типа тяло

Тази дейност се провежда под формата на дебат и дискусия в клас. Учителите могат внимателно да подберат актуални теми за обсъждане с цел подобряване на образа на тялото и увереността, а учениците могат да се редуват и да споделят мнението си.

18. Анализирайте влиянието на медиите върху образа на тялото

Учениците трябва да бъдат научени да анализират критично медийните послания и да виждат връзката между образа на тялото и медийните проекции. Преподавателите биха могли да ги запознаят с разпознаването и избягването на нереалистичните стандарти за красота, въздействието на фотошопа и вредните последици от срама от тялото.

19. Активизъм на тялото

Учениците могат да участват в онлайн кампании в социалните медии и да превърнат темите за приемането на тялото и самоувереността в тенденция. Те могат да бъдат насърчавани да използват хаштагове и да се изказват в платформите си в социалните медии, за да споделят мнението си за увереността в тялото.

20. Слънчева кутия

Кутията за слънчеви лъчи е прост и креативен проект "Направи си сам", който децата могат да изпълнят, за да повишат самочувствието си и да подобрят представата си за тялото. Когато децата изработят своите кутии, те могат да поставят в тях неща, които да повишат увереността им в тялото.