Görünüş karşılaştırması günümüzde çok yaygındır ve çocuklar, bildiğimizden daha sık, görünüşleri hakkında düşünürler. Beden imajı farkındalığı ve pozitifliği, küçük yaşlardan itibaren öğretilmesi ve teşvik edilmesi gereken şeylerdir. Olumsuz beden imajı inançları, öz saygılarını ve yaşamdaki üretkenliklerini azaltır, ancak doğru yardım ve dikkatle, öğrenciler kendi bedenlerinden memnuniyetsizlik duygularının üstesinden gelebilirler.İşte çocukların bedenleriyle daha olumlu bir şekilde etkileşime girmelerine ve tenlerine daha fazla güvenmelerine yardımcı olacak 20 olumlu beden imajı etkinliği.

1. Moda Hatalarınızı Paylaşın

Bu etkinlikte, ebeveynler ve öğretmenler çocuklarıyla moda hataları hakkında bir sohbet başlatabilir - çocuklarını kendi moda hataları hakkında da konuşmaya teşvik edebilirler. Bu, çocukların beden imajı sorunlarıyla başa çıkmaları, kendilerini ve hatalarını kabul etmeleri ve nihayetinde beden imajlarına daha fazla güvenmeleri için sıcak bir ortam yaratır.

Daha Fazla Bilgi: Dove

2. Onlara Beden Pozitif Yanıtları Öğretin

Eğitmenler öğrencilere beden olumlayıcı ifadeleri ve yanıtları öğretir - onlara insanların bedenleri ve görünüşleri hakkında konuşmanın daha iyi yollarını gösterir. Öğrencilere uygunsuz konuşmaları göstererek ve uygun versiyonları düşünme ve sunma konusunda katılımlarını teşvik ederek örneklerden yararlanın.

3. Yuvarlak Masa Sağlıklı Gıdalar Analizine Ev Sahipliği Yapın

Bazı öğrenciler görsel öğrenenlerdir ve sohbeti ideal vücut tiplerinden sağlıklı gıdalara çevirmek onların daha fazla vücut imajı okuryazarı olmalarına yardımcı olabilir. Bir masaya çeşitli sağlıklı gıdalar, meyveler ve sebzeler koyun ve çocukları bu gıdaların faydaları üzerine bir ders için etrafınıza toplayın.

4. Fiziksel Aktivite ile Eğlenin

Bazen incelik gerekir ve çocuklara vücutlarına ve kilolarına odaklanmak yerine fiziksel aktiviteyi takdir etmeleri ve fiziksel sağlıkları için faydalarını görmeleri öğretilebilir.

5. Sınıfta Beden Pozitif Yapışkan Notlar Yazın ve Yayınlayın

Çocuklar renklerle eğlenceli bir projeye bayılırlar ve bu, beden-pozitif bir ortam yaratmak ve ruh sağlıklarını iyileştirmek için harika bir yol olabilir!

6. Sanat Projesi

Öğretmenler, öğrencilerin iyi bir benlik kavramı oluşturmalarına yardımcı olmak için sanat projelerini kullanabilirler. Olumlu ifadeler içeren bir otoportre yapmak ve güzellik normlarına meydan okumak için dergilerden ve diğer malzemelerden kolajlar yapmak iki örnektir. Bu projeler yaratıcılığı, kendini ifade etmeyi ve iç gözlemi teşvik eder.

7. Bir Video Projesi Atayın

Öğretmenler bu video projelerini öğrencilerin medyanın özsaygı üzerindeki etkisini araştırmalarına yardımcı olmak için kullanabilirler. Yerleşik güzellik standartlarını sorgulayan kısa bir video oluşturmak, akranları ve aile üyeleriyle deneyimleri hakkında röportajlar çekmek buna bir örnektir.

8. Beden-pozitif Moda Şovu Düzenleyin

Beden-pozitif bir defileye katılmak, farklı vücut şekillerini ve boyutlarını kabul etmeyi ve takdir etmeyi öğreterek öğrencilerin öz imajlarını geliştirebilir. Öğrenciler, geleneksel güzellik normlarını sorgularken çekiciliklerini ve yeteneklerini gösterebilirler. Bu, öz saygıyı, öz sevgiyi ve aidiyet duygusunu teşvik edebilir.

9. Bir Günlük Tutma Etkinliği Atayın

Çocuklar, beden imajıyla ilgili düşüncelerini ve deneyimlerini yazarak iyi bir öz saygıya doğru gelişimlerinin haritasını çıkarabilirler. Bu uygulama, öz farkındalık, kabullenme ve duygusal refahın gelişmesine yardımcı olabilir.

10. Beden İmajı Destek Grubu

Bu destek grubu, insanların beden imajıyla ilgili deneyimlerini ve sorunlarını paylaşmaları için güvenli ve samimi bir ortam sağlar. Öğrenciler bir daire içinde oturabilir ve akranlarından ve mentorlardan empati, destek ve eleştiri alabilir, ayrıca olumsuz kendi kendine konuşma ile yüzleşmek ve öz saygıyı artırmak için teknikler öğrenebilirler. Bu, kendini kabul etme, kendini sevme ve dayanıklılığın gelişmesine yardımcı olabilir.

11. Ayna Olumlamaları

Bu egzersiz, çocukları olumsuz kendi kendine konuşmayı sorgulamaya teşvik ederek ve özgüvenlerini artırarak beden imajlarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ayna onaylamaları, daha iyi duygusal sağlığa yol açabilecek kendini kabul, kendini sevme ve iyi bir benlik imajı geliştirmenize yardımcı olabilir.

12. Beden İmajı Senaryoları

Bu etkinlikte öğretmenler, öğrencilerin beden imajlarının sorgulandığı çok sayıda senaryoyu dikkatlice düşünebilir ve öğrencileri uygun beden olumlayıcı yanıtlarla karşılık vermeye teşvik edebilir.

13. Parmak İzli Otoportre

Bu etkinliğin temel fikri, insan başparmaklarının şekil ve boyut olarak farklılık göstermesidir. Öğrenciler başparmaklarını tasarlayıp yaratıcı bir şekilde süslerken, insanlar arasındaki çeşitliliği gözlemlemeye ve takdir etmeye teşvik edilirler.

14. Vücut Tipleri Tarih Çalışmaları

Eğitmenler, öğrencilerin ideal vücut tipi kavramının evrimini gösteren filmleri veya YouTube videolarını izleyebilecekleri bir film gösterisi düzenleyebilir. Bu etkinlik, vücutlarının çeşitliliğini takdir etmelerine ve tek bir vücut tipinin en iyisi olmadığını fark etmelerine yardımcı olur.

15. Bedene Güven Kampanyası

Öğretmenler okullarda bir bedene güven kampanyası başlatabilir ve teşvik edebilir. Öğrencilerin şiir ve müzik parçaları seslendirdiği ve beden olumluluğuna odaklanan konuşmalar yaptığı okul salon toplantıları teşvik edilebilir.

16. Yeme Bozuklukları Hakkında Sınıf Dersi

Öğretmenler ve eğitmenler çocuklara yeme bozukluklarını ve bunların vücudu nasıl etkilediğini öğretebilir. Bu, öğrencilerin çeşitli insanların vücut şekillerinin ve vücut tiplerinin altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olabileceği konusunda duyarlı olmalarına yardımcı olacak; onlara insanların vücutları hakkında konuşurken hassas olmayı öğretecektir.

17. Vücut Tipi Farklılıkları Üzerine Sınıf Tartışması

Bu etkinlik, bir sınıf tartışması ve münazara şeklindedir. Öğretmenler, beden imajını ve özgüveni geliştirmek amacıyla tartışma için önemli konuları dikkatle seçebilir ve öğrenciler sırayla görüşlerini paylaşabilir.

18. Medyanın Beden İmajı Üzerindeki Etkisini Analiz Edin

Öğrencilere medya mesajlarını eleştirel bir şekilde analiz etmeleri ve beden imajı ile medya projeksiyonları arasındaki ilişkiyi görmeleri öğretilmelidir. Eğitmenler öğrencilere gerçekçi olmayan güzellik standartlarını tanımayı ve bunlardan kaçınmayı, fotoşopun etkisini ve beden utandırmanın zararlı etkilerini gösterebilir.

19. Beden Aktivizmi

Öğrenciler sosyal medyada çevrimiçi kampanyalara katılarak beden kabulü ve özgüven konularını trend haline getirebilirler. Beden güveni konusundaki görüşlerini paylaşmak için hashtag kullanmaları ve sosyal medya platformlarında seslerini yükseltmeleri teşvik edilebilir.

20. Günışığı Kutusu

Güneş ışığı kutusu, çocukların özgüvenlerini artırmak ve beden imajlarını geliştirmek için tamamlayabilecekleri basit ve yaratıcı bir kendin yap projesidir. Çocuklar kutularını yaptıklarında, beden güvenlerini artırmak için içlerine bir şeyler koyabilirler.