Görünüş müqayisəsi bu gün çox yayılmışdır və uşaqlar, bildiyimizdən daha tez-tez öz görünüşləri haqqında düşünürlər. Bədən imicinin fərqindəlik və pozitivlik gənc yaşdan öyrədilməli və təşviq edilməli olan şeylərdir. Mənfi bədən imicinə inanma onların özünə hörmətini və həyatda məhsuldarlığını azaldır, lakin düzgün kömək və diqqətlə tələbələr öz bədənlərindən narazılıq hisslərinə qalib gələ bilərlər. Uşaqlara bədənləri ilə daha müsbət münasibət qurmağa və dərilərinə daha inamlı olmağa kömək edəcək 20 müsbət bədən təsviri fəaliyyəti bunlardır.

1. Moda Səhvlərinizi Paylaşın

Bu fəaliyyətdə valideynlər və müəllimlər uşaqları ilə moda səhvləri haqqında söhbətə başlaya bilərlər - uşaqları da öz moda səhvləri haqqında danışmağa həvəsləndirə bilərlər. Bu, uşaqlar üçün bədən imici problemləri ilə məşğul olmaq, özlərini və səhvlərini qəbul etmək və nəticədə bədən şəkilləri ilə daha inamlı olmaq üçün isti mühit yaradır.

Ətraflı məlumat: Dove

2. Onlara Bədən Müsbət Cavabları Öyrətin

Müəllimlər tələbələrə bədənə aid müsbət ifadələri və cavabları öyrədirlər - onlara insanların bədənləri və xarici görünüşləri haqqında danışmaq üçün daha yaxşı yollar göstərirlər. Şagirdlərə qeyri-adekvat nitq göstərməklə, onların düşünmə prosesində iştirakını təşviq etməklə və müvafiq versiyalar təqdim etməklə nümunələrdən istifadə edin.

3. Dəyirmi Masa keçirin Sağlam Qida Təhlili

Bəziləritələbələr vizual öyrənənlərdir və söhbəti ideal bədən tiplərindən sağlam qidalara yönəltmək onlara bədən obrazı haqqında daha çox savadlı olmağa kömək edə bilər. Süfrəyə müxtəlif sağlam qidalar, meyvələr və tərəvəzlər qoyun və uşaqları ətrafınıza bu qidaların faydaları haqqında dərs keçirmək üçün toplayın.

4. Fiziki Fəaliyyətlə Əylən.

Bəzən incəlik tələb olunur və diqqəti bədənlərinə və çəkilərinə yönəltmək əvəzinə, uşaqlara fiziki fəaliyyəti qiymətləndirməyi və onların fiziki sağlamlıqları üçün faydalarını görməyi öyrətmək olar.

5. Sinifdə Bədən Pozitiv Yapışqan Qeydləri Yazın və Göndərin

Uşaqlar rənglərlə əyləncəli layihəni sevirlər və bu, bədən üçün müsbət mühit yaratmaq və onların psixi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün əla yol ola bilər!

6. İncəsənət Layihəsi

Müəllimlər şagirdlərə yaxşı mənlik konsepsiyası yaratmağa kömək etmək üçün incəsənət layihələrindən istifadə edə bilərlər. Gözəllik normalarına meydan oxumaq üçün jurnallardan və digər materiallardan müsbət təsdiqlər və kollajlarla avtoportret çəkmək buna iki nümunədir. Bu layihələr yaradıcılığı, özünü ifadə etməyi və introspeksiyanı təşviq edir.

7. Video Layihəsi Təyin edin

Müəllimlər bu video layihələrdən tələbələrə medianın özünə hörmətə təsirini araşdırmaqda kömək etmək üçün istifadə edə bilərlər. Müəyyən edilmiş gözəllik standartlarını sorğulayan qısa videonun yaradılması, həmyaşıdları və ailə üzvləri ilə təcrübələri haqqında müsahibələrin çəkilişinə bir nümunədir.

8. Bədənə ev sahibliyi etmək -müsbət Moda Şousu

Bədənə müsbət moda nümayişində iştirak etmək tələbələrə müxtəlif bədən formalarını və ölçülərini qəbul etməyi və qiymətləndirməyi öyrətməklə onların öz imicini yaxşılaşdıra bilər. Şagirdlər ənənəvi gözəllik normalarını sorğulayarkən öz cəlbediciliklərini və bacarıqlarını nümayiş etdirə bilərlər. Bu, özünə hörmət, özünü sevmə və aidiyyət hissini inkişaf etdirə bilər.

9. Jurnal fəaliyyəti təyin edin

Uşaqlar öz düşüncələri və bədən imici ilə bağlı təcrübələri haqqında yazmaqla, yaxşı özünə hörmətə doğru inkişaflarını cədvəlləşdirə bilərlər. Bu təcrübə özünüdərketmə, qəbul etmə və emosional rifahın inkişafına kömək edə bilər.

10. Bədən Görünüşünə Dəstək Qrupu

Bu dəstək qrupu insanların bədən təsviri ilə bağlı təcrübələrini və problemlərini bölüşmək üçün təhlükəsiz və dostluq mühiti təmin edir. Tələbələr bir dairədə oturub həmyaşıdlarından və mentorlarından empatiya, dəstək və tənqid ala bilər, həmçinin mənfi öz-özünə danışıqla üzləşmək və özünə hörmətini artırmaq üçün üsullar əldə edə bilərlər. Bu, özünü qəbul etmə, özünü sevmə və dözümlülüyün inkişafına kömək edə bilər.

11. Güzgü Təsdiqləri

Bu məşq uşaqlara öz bədən imicini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, onları mənfi öz-özünə danışmağa sövq edir və özünə inamı artırır. Güzgü təsdiqləri daha yaxşı emosional vəziyyətə gətirib çıxara bilən özünü qəbul etmə, özünü sevmə və yaxşı bir mənlik imicini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.sağlamlıq.

12. Bədən Şəkil Ssenariləri

Bu fəaliyyətdə müəllimlər tələbələrin bədən imicinin sorğulandığı çoxlu ssenariləri diqqətlə düşünə və tələbələri bədənə uyğun müsbət cavablarla cavab verməyə təşviq edə bilərlər.

13. Baş barmaq izinin avtoportreti

Bu fəaliyyətin əsas ideyası insanın baş barmaqlarının forma və ölçüdə müxtəlif olmasıdır. Şagirdlər baş barmaqlarını dizayn edərkən və yaradıcı şəkildə bəzədikcə, onlar insanlar arasında müxtəlifliyi müşahidə etməyə və qiymətləndirməyə təşviq olunurlar.

14. Bədən Tipləri Tarixi Tədqiqatları

Təlimçilər film şousu qura bilərlər, burada tələbələr onlara ideal bədən tipi konsepsiyasının təkamülünü göstərən filmlər və ya YouTube videolarına baxa bilərlər. Bu fəaliyyət onlara bədənlərinin müxtəlifliyini qiymətləndirməyə və heç bir bədən növünün ən yaxşı olmadığını başa düşməyə kömək edir.

15. Bədənə Güvən Kampaniyası

Müəllimlər məktəblərdə bədənə inam kampaniyasına başlaya və təbliğ edə bilərlər. Şagirdlərin şeir və musiqi əsərləri ifa etdiyi və bədən pozitivliyi ətrafında müzakirələr apardığı məktəb zalında görüşlər təşviq edilə bilər.

16. Yemək Bozuklukları Haqqında Sinif Dərsləri

Müəllimlər və təlimatçılar uşaqlara yemək pozğunluqları və onların bədənə necə təsir etdiyi barədə məlumat verə bilərlər. Bu, müxtəlif insanların bədən formalarının və bədən tiplərinin əsas sağlamlıq probleminin nəticəsi ola biləcəyinə dair tələbələri həssaslaşdırmağa kömək edəcək; olmağı öyrədirinsanların bədənləri haqqında danışarkən həssasdır.

17. Bədən Tipi Fərqləri üzrə Sinif Müzakirəsi

Bu fəaliyyət sinif müzakirəsi və müzakirəsi formasını alır. Müəllimlər bədən imicini və özünə inamı yaxşılaşdırmaq məqsədi ilə müzakirə üçün qaynar mövzuları diqqətlə seçə bilər və tələbələr növbə ilə öz fikirlərini bölüşə bilərlər.

18. Medianın Bədən Şəklinə Təsirini Təhlil Edin

Tələbələrə media mesajlarını tənqidi təhlil etməyi və bədən şəkli ilə media proqnozları arasında əlaqəni görməyi öyrətmək lazımdır. Təlimatçılar onları qeyri-real gözəllik standartlarını, fotoşopun təsirini və bədən rüsvayçılığının zərərli təsirlərini tanımağa və onlardan çəkinməyə məruz qoya bilərdi.

19. Bədən Aktivliyi

Tələbələr sosial mediada onlayn kampaniyalarda iştirak edə və bədən qəbulu və özünə inam mövzularını trendə çevirə bilərlər. Onları həştəqlərdən istifadə etməyə və öz sosial media platformalarında bədənə inamla bağlı fikirlərini bölüşməyə təşviq etmək olar.

20. Sunshine Box

Günəş işığı qutusu uşaqların özlərinə hörmətini artırmaq və bədən imicini artırmaq üçün tamamlaya biləcəyi sadə və yaradıcı DIY layihəsidir. Uşaqlar qutularını hazırladıqdan sonra bədənlərinin inamını artırmaq üçün içərilərinə əşyalar qoya bilərlər.