外貌比较在今天非常普遍，孩子们比我们所知的更经常地考虑他们的外貌。 身体形象意识和积极性是应该从小就被教导和鼓励的事情。 消极的身体形象信念降低了他们的自尊和生活中的生产力，但在正确的帮助和关注下，学生可以克服对自己不满意的感觉。这里有20个积极的身体形象活动，将帮助孩子们以更积极的方式与他们的身体互动，并对自己的皮肤更加自信。

1.分享你的时尚错误

在这个活动中，家长和老师可以与孩子们引发一场关于时尚错误的对话--鼓励孩子们也谈谈自己的时尚错误。 这为孩子们创造了一个温暖的环境，让他们处理身体形象问题，接受自己和自己的错误，并最终对自己的身体形象更加自信。

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2.教会他们身体的积极回应

教员向学生传授身体正面的陈述和回答--向他们展示谈论人们的身体和外表的更好方法。 通过向学生展示不恰当的言论，鼓励他们参与思考并提供适当的版本，从而利用实例。

3.举办圆桌健康食品分析会

有些学生是视觉学习者，把话题从理想的身体类型转向健康食品，可以帮助他们更了解身体形象。 在桌子上放置各种健康食品、水果和蔬菜，把孩子们聚集在一起，学习这些食物的好处。

4.在体育活动中获得乐趣

有时需要微妙的方式，与其关注他们的身体和体重，不如教孩子们欣赏体育活动，看到对他们身体健康的好处。

5.在教室里写和贴身体正面的便条

孩子们喜欢有颜色的有趣项目，这可以是创造一个积极的身体环境和改善他们的心理健康的一个好方法!

6.艺术项目

教师可以利用艺术项目来帮助学生建立良好的自我概念。 用积极的肯定来制作自画像，用杂志和其他材料拼贴来挑战美的标准，就是两个例子。 这些项目可以促进创造力、自我表达和反省。

7.指定一个视频项目

教师可以利用这些视频项目来帮助学生调查媒体对自尊的影响。 制作一个质疑既定美丽标准的短视频是一个例子，拍摄采访同龄人和家庭成员的经历也是如此。

8.举办身体积极的时装秀

参加身体积极的时装秀可以通过教导学生接受和欣赏不同的身体形状和尺寸来改善学生的自我形象。 学生可以展示他们的吸引力和能力，同时质疑传统的美容规范。 这可以促进自尊、自爱和归属感。

9.指定一个记事活动

孩子们可以通过写下他们对身体形象的想法和经历来记录他们向良好自尊的发展。 这种做法可以帮助发展自我意识、接受和情绪健康。

10.身体形象支持小组

这个支持小组提供了一个安全和友好的环境，让人们分享他们在身体形象方面的经验和问题。 学生们可以坐在一个圈子里，接受同龄人和导师的同情、支持和批评，并获得对抗消极自我谈话和提高自尊的技巧。 这可以帮助发展自我接受、自爱和复原能力。

11.镜像肯定

这个练习可以帮助儿童改善身体形象，鼓励他们质疑消极的自我谈话并促进自信。 镜子肯定可能帮助你发展自我接受、自爱和良好的自我形象，这可以导致更好的情绪健康。

12.身体形象的情景

在这个活动中，教师可以仔细地想出大量学生的身体形象受到质疑的场景，并鼓励学生用适当的身体正面的回答来回应。

13. 拇指印自画像

这个活动的基本理念是，人类的拇指在形状和大小上各不相同。 当学生设计和创造性地装饰他们的拇指时，他们被鼓励观察和欣赏人类的多样性。

14.身体类型 历史研究

教员可以设置一个电影展，让学生观看电影或YouTube视频，向他们展示理想体型概念的演变。 这一活动有助于他们欣赏自己身体的多样性，并认识到没有一种体型是最好的。

15.身体自信运动

教师可以在学校发起并推动身体自信运动。 可以鼓励学校大厅会议，让学生表演诗歌和音乐作品，并以身体积极性为中心进行演讲。

16.关于饮食失调的课堂教学

教师和导师可以向孩子们讲授饮食失调及其对身体的影响。 这将有助于使学生了解不同人的体形和体型如何可能是潜在的健康问题的结果；教他们在谈论人们的身体时要敏感。

17.关于体型差异的课堂讨论

这项活动采取班级辩论和讨论的形式。 教师可以精心选择热点话题进行讨论，目的是改善身体形象和信心，学生可以轮流分享他们的观点。

18.分析媒体对身体形象的影响

应该教会学生批判性地分析媒体信息，看到身体形象和媒体投射之间的关系。 教员可以让他们认识和避免不切实际的美丽标准，照片处理的影响，以及身体羞辱的有害影响。

19.身体活动主义

学生可以参与社交媒体上的在线活动，让身体接受和自信的话题成为潮流。 可以鼓励他们使用标签，在社交媒体平台上发言，分享他们对身体自信的看法。

20. 阳光箱

阳光箱是一个简单而有创意的DIY项目，孩子们可以完成这个项目来提高他们的自尊心，增强他们的身体形象。 当孩子们制作好他们的箱子后，他们可以在里面放一些东西来增加他们的身体自信。