د ظاهري پرتله کول نن ورځ خورا عام دي او ماشومان، تر هغه چې موږ پوهیږو، د دوی د ظاهري په اړه فکر کوي. د بدن انځور پوهاوی او مثبتیت هغه شیان دي چې باید د ځوان عمر څخه درس او هڅول شي. د بدن منفي عکس العمل په ژوند کې د دوی ځان ته درناوي او تولید کموي، مګر د سمې مرستې او پاملرنې سره، زده کونکي کولی شي د خپل بدن څخه د ناخوښۍ احساسات له منځه یوسي. دلته د بدن 20 مثبت عکس العملونه دي چې له ماشومانو سره به مرسته وکړي چې د دوی بدن سره په ډیر مثبت ر lightا کې اړیکه ونیسي او د دوی په پوټکي ډیر ډاډه شي.

1. خپل د فیشن غلطۍ شریک کړئ

په دې فعالیت کې، والدین او ښوونکي کولی شي د خپلو ماشومانو سره د دوی د فیشن غلطیو په اړه خبرې وکړي - خپل ماشومان وهڅوي چې د دوی د فیشن غلطیو په اړه هم خبرې وکړي. دا د ماشومانو لپاره ګرم چاپیریال رامینځته کوي ترڅو د دوی د بدن عکس مسلو سره معامله وکړي ، خپل ځان او خپلې غلطۍ ومني او بالاخره د دوی د بدن عکسونو سره ډیر باوري شي.

نور زده کړئ: کوبو

2. هغوی ته د بدن مثبت ځوابونه ورزده کړئ

ښوونکي زده کونکو ته د بدن مثبت بیانونه او ځوابونه ورزده کوي- دوی ته د خلکو د بدنونو او ظاهرو په اړه د خبرو کولو غوره لارې ښیې. د زده کونکو د نامناسب وینا په ښودلو او د فکر کولو او مناسبو نسخو چمتو کولو کې د دوی ګډون هڅولو له لارې مثالونه وکاروئ.

3. د ګردي میز کوربه توب د صحي خواړو تحلیل

ځینېزده کونکي بصري زده کونکي دي، او د مثالي بدن ډولونو څخه صحي خواړو ته خبرو اترو ته اړول کولی شي د دوی سره مرسته وکړي چې د بدن انځور ډیر سواد شي. ډول ډول صحي خواړه، میوې او سبزیجات په میز کې کیږدئ، او ماشومان د دې خوړو د ګټو په اړه د درس لپاره راټول کړئ.

4. د فزيکي فعاليتونو سره تفريح وکړئ

کله ناکله فضيلت ته اړتيا وي، او د دې پر ځای چې خپل بدن او وزن ته پام وکړي، ماشومانو ته د فزيکي فعاليتونو ستاينه او د هغوی د فزيکي روغتيا لپاره ګټې وښودل شي.

5. په ټولګي کې د بدن مثبت سټیکي نوټونه ولیکئ او پوسټ کړئ

ماشومان د رنګونو سره د ساتیرۍ پروژې سره مینه لري، او دا د بدن مثبت چاپیریال رامینځته کولو او د دوی رواني روغتیا ته وده ورکولو عالي لاره کیدی شي!

6. د هنر پروژه

ښوونکي کولی شي د هنر پروژې وکاروي ترڅو زده کونکو سره د ښه ځان مفهوم رامینځته کولو کې مرسته وکړي. د ښکلا نورمونو ننګولو لپاره د مجلو او نورو توکو څخه د مثبت تاییداتو او کولیجونو سره د ځان عکس جوړول دوه مثالونه دي. دا پروژې خلاقیت، د ځان څرګندولو، او ځان پیژندنې ته وده ورکوي.

7. د ویډیو پروژه وټاکئ

ښوونکي کولی شي دا ویډیو پروژې وکاروي ترڅو زده کونکو سره مرسته وکړي چې په ځان باور باندې د رسنیو اغیز وڅیړي. د یوې لنډې ویډیو رامینځته کول چې پوښتنې یې د ښکلا معیارونه رامینځته کړي یوه بیلګه ده ، لکه څنګه چې د ملګرو او د کورنۍ غړو سره د دوی د تجربو په اړه مرکې شوټ کول دي.

۸. د بدن کوربه -مثبت فیشن شو

د بدن مثبت فیشن نندارتون کې برخه اخیستل کولی شي زده کونکو ته د مختلف بدن شکلونو او اندازو منلو او ستاینې په ښوولو سره د ځان عکس ته وده ورکړي. زده کونکي کولی شي د دودیز ښکلا نورمونو په اړه پوښتنې کولو پرمهال خپل جذابیت او وړتیاوې وښیې. دا کولی شي ځان ته درناوي، ځان سره مینه، او د تړاو احساس ته وده ورکړي.

9. د ژورنالیزم فعالیت وټاکئ

ماشومان کولی شي د بدن عکس سره د خپلو افکارو او تجربو په لیکلو سره خپل پرمختګ د ښه ځان درناوي په لور ټاکي. دا تمرین کولی شي د ځان پوهاوي، منلو، او احساساتي هوساینې په پراختیا کې مرسته وکړي.

10. د بدن انځور ملاتړ ګروپ

دا د ملاتړ ګروپ خلکو ته یو خوندي او دوستانه چاپیریال چمتو کوي ترڅو خپلې تجربې او مسلې د بدن عکس سره شریک کړي. زده کونکي کولی شي په یوه دایره کې ناست وي او د همکارانو او ښوونکو څخه خواخوږي، ملاتړ او انتقاد ترلاسه کړي، او همدارنګه د منفي ځان خبرو سره د مقابلې او د ځان درناوي ته وده ورکولو تخنیکونه ترلاسه کړي. دا کولی شي د ځان منلو، ځان سره مینه، او انعطاف په پراختیا کې مرسته وکړي.

11. د عکس اثبات

دا تمرین کولی شي د ماشومانو سره د دوی د بدن عکس العمل ښه کولو کې مرسته وکړي ترڅو دوی وهڅوي چې د ځان سره منفي خبرې وکړي او په ځان باور وده وکړي. د عکس اثبات ممکن تاسو سره د ځان منلو، ځان مینه، او یو ښه ځان انځور رامینځته کولو کې مرسته وکړي کوم چې کولی شي د ښه احساساتو لامل شيروغتیا.

12. د بدن انځور سناریو

په دې فعالیت کې، ښوونکي کولی شي د ډیری سناریو ګانو په اړه فکر وکړي چیرې چې زده کونکي د دوی د بدن عکس پوښتنې کوي او زده کونکي وهڅوي چې د مناسب بدن مثبت ځوابونو سره ځواب ووايي.

13. د ګوتو نښان د ځان انځور

د دې فعالیت بنسټیز نظر دا دی چې د انسان ګوتې د شکل او اندازې سره توپیر لري. لکه څنګه چې زده کونکي خپلې ګوتې ډیزاین او په تخلیقي ډول سینګاروي، دوی هڅول کیږي چې د انسانانو ترمنځ تنوع وګوري او ستاینه وکړي.

14. د بدن ډولونه تاریخ مطالعه

ښوونکي کولی شي د فلم ننداره جوړه کړي چیرې چې زده کونکي کولی شي فلمونه یا یوټیوب ویډیوګانې وګوري چې دوی ته د مثالي بدن ډوله مفهوم ارتقا ښیې. دا فعالیت له دوی سره مرسته کوي چې د دوی د بدن تنوع تعریف کړي او په دې پوه شي چې د بدن هیڅ ډول غوره نه دی.

15. د بدن د باور کمپاین

ښوونکي کولی شي په ښوونځیو کې د بدن د باور کمپاین پیل او وده ورکړي. د ښوونځي د تالار غونډې وهڅول شي چیرې چې زده کونکي شعر او موسیقي ترسره کوي او د بدن د مثبتیت په شاوخوا کې خبرې اترې کوي.

16. د خوړو د اختلالاتو په اړه د ټولګي درس

ښوونکي او ښوونکي کولی شي ماشومانو ته د خوړو د اختلالاتو په اړه درس ورکړي او دا چې څنګه په بدن اغیزه کوي. دا به د زده کونکو سره مرسته وکړي چې د مختلفو خلکو د بدن شکلونه او د بدن ډولونه څنګه د اصلي روغتیا ستونزې پایله وي؛ دوی ته درس ورکولحساس کله چې د خلکو د بدن په اړه خبرې کوئ.

17. د بدن د ډولونو د توپیرونو په اړه ټولګي بحث

دا فعالیت د ټولګي بحث او بحث بڼه غوره کوي. ښوونکي کولی شي د بدن د انځور او باور د ښه کولو په هدف د بحث لپاره ګرم موضوعات په احتیاط سره وټاکي او زده کونکي کولی شي خپل نظرونه شریک کړي.

18. د میډیا د بدن عکس اغیزې تحلیل کړئ

شاګردانو ته باید درس ورکړل شي چې د رسنیو پیغامونه په انتقادي ډول تحلیل کړي او د بدن عکس او د میډیا اټکلونو ترمینځ اړیکه وګوري. ښوونکي کولی شي دوی د ښکلا غیر حقیقي معیارونو پیژندلو او مخنیوي، د فوټوشاپینګ اغیزې، او د بدن د شرمولو ناوړه اغیزې وپیژني.

19. د بدن فعالیت

زده کونکي کولی شي په ټولنیزو رسنیو کې آنلاین کمپاینونو کې برخه واخلي او د بدن د منلو او د ځان باور رجحان موضوع رامینځته کړي. دوی دې ته وهڅول شي چې هشټاګونه وکاروي او په ټولنیزو رسنیو کې خبرې وکړي ترڅو د بدن باور په اړه خپل نظرونه شریک کړي.

20. د سنشین بکس

د سنشین بکس یوه ساده او تخلیقي DIY پروژه ده چې ماشومان کولی شي خپل ځان ته درناوي لوړولو او د بدن عکس ته وده ورکولو لپاره بشپړ کړي. کله چې ماشومان خپل بکسونه جوړ کړي، دوی کولی شي په هغه کې شیان واچوي ترڅو د دوی د بدن باور زیات کړي.