Men sinfimda tez-tez jahldor bolalari bo'lgan o'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarish bo'yicha mashg'ulotlar bilan shug'ullanaman. Aksariyat o'rta maktab o'quvchilari hayotlarining juda chalkash bosqichida, chunki ular o'zlarining tashvishlari bilan to'lgan o'smirlik yillariga kirishmoqda. Bu harakatlar ularga g'azablanish manbasi haqida fikr yuritishga yordam beradi va ularni tinchlantirishga yordam beradi. Mana, o'rta maktab o'quvchilari uchun jahlni boshqarish bo'yicha ba'zi mashg'ulotlar, men bolalarni g'azabini engillashtirish va ijobiy his-tuyg'ularni kiritish uchun jalb qilaman.

1. Rasmlarni chizish

Agar sizga bolalar uchun g'azabni og'zaki bo'lmagan boshqarish vositalari kerak bo'lsa, rasm chizish bolaga og'zaki muloqot qila olmaydigan his-tuyg'ularini ifoda etishga yordam beradi. Chizish natijasida bola xotirjamlik va tinchlikni his qiladi. Agar xohlasalar, rasm chizish orqali g'azablarini chiqarishga undash.

2. O'z qo'llaringiz bilan tinchlantiruvchi kavanoz.

Bolalar uchun g'azabni boshqarish bo'yicha mashg'ulotlarga kelsak, "Tinchlantiruvchi idishlar" ular uchun terapevtikdir. Ular rang-barang va talabalaringizga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Agar siz qiziqarli kichik DIY loyihasini xohlasangiz, ularni qilish ham oson. Sizga kerak bo'lgan narsa:

• Shaffof shisha
• Yaltiroq elim
• Iliq suv
• Oziq-ovqat bo'yoqlari

3. Pinwheel hunarmandchiligi

Pulni chalg'itish o'quvchilaringizga nafas olishlariga yordam beradi. Talabangizga sekin boshlashni buyuring, so'ngra charchaganini his qilguncha tezroq boring.Uni yasash uchun sizga kerak bo'ladi:

• Rangli qog'oz
• Yelim
• Pin
• Karton
• Tayoq

4. Pufakchalarni puflash

O'quvchilaringizga pufakchalarni puflash orqali ularning g'azabidan xalos bo'lishga yordam bering. To'xtovsiz pufakchalar paydo bo'lishidan bir necha daqiqa o'tgach, talabangiz g'azabni tabiiy ravishda tark etadi. Bu o'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarishning eng qulay usullaridan biridir. Bu erda pufakchalarni puflash bo'yicha qo'llanma.

Sizga kerak:

• Bir shisha
• Idish sovun
• Suv
• Shakar
• Puflovchi tayoq

5. Vision Board Craft

O'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarish bo'yicha mashg'ulotlarni qidirishda men ko'rish taxtalarini topdim. Ular talabangizni chalg'ituvchi loyihaga jalb qilishning qiziqarli usulidir. Doskada qog'ozlarni kesish va gipslash yoqimli mashg'ulot bo'lib, o'quvchingizga yanada samarali fikrlarga e'tibor qaratishga yordam beradi. O'quvchilaringizga ko'rish taxtasi yasashni o'rgating.

Materiallar:

• Eski jurnallar
• qaychi
• Karton
• Yelim

6. Kulol yasash

Loy bilan ishlash o‘quvchilarning hissiy intellektini oshiradi. Kulolchilik ham ko'p vaqt talab qiladigan sevimli mashg'ulotdir. Bu sizning talaba chidamliligini va qiyinchiliklarga qanday kurashishni o'rgatadi. Siz hatto uyda o'quvchingiz bilan kulolchilikni sinab ko'rishingiz mumkin.

Materiallar;

• Havoda quruq loy
• Loy asboblar
• Idishdagi suv
• Paxta mato

7. Tebranadigan stul

Kresloda tebranish va dam olish juda yaxshio'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarish bo'yicha mashg'ulotlar o'quvchining g'azabini tinchlantirish uchun. Oldinga va orqaga tebranish orqali talabalar o'zlarini nazorat qilish va harakatlarini qayta ko'rib chiqish uchun etarli vaqtga ega bo'ladilar. Tebranadigan stulni talabalar do‘konida xarid qilishingiz yoki uyda yasashingiz mumkin.

Materiallar;

• Lumbar
• Dekupaj
• Burg‘ulash mashinalari

8. Push-A-Wall

Farzandingizning devorga qarshi turishi o'quvchingizga g'azabini chiqarishga imkon berishning zararsiz usuli hisoblanadi. Bir necha daqiqa surish miyaga tinchlantiruvchi signal yuboradi. Shunday qilib, o'quvchingizga ishonch va ishonchni mustahkamlang. Talabani jarayon bo‘yicha olib boring.

9. Crinkle-qog'ozdan hunarmandchilik

Crinkling qog'ozlar asab tizimini tinchlantiradigan tovushlarni chiqaradi. Talabalar g'ijirlash tovushlarini qiziqarli deb bilishadi. Shunday qilib, bu o'quvchini yomon kayfiyatdan chalg'itishning mos usuli. Talabalaringiz o'zlari bir nechta ijodiy dizaynlarni yaratishlari mumkin.

Sizga kerak bo'ladi;

• Ro'molcha
• Qaychi
• Yelim

10. Refleksologiya golf to'pi

Oyoqda ko'plab tomirlar va nerv terminallari mavjud. Farzandingizni oyog'i ostidagi to'pni aylantirsangiz, qon aylanishi yaxshilanadi va mushaklari bo'shashadi. Talabangizga buni sinab ko'rishga yo'l ko'rsating.

Sizga kerak bo'ladi:

• Golf to'pi
• Matta

11. Musiqiy terapiya

Musiqa tinglash va qo'shiq aytish o'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarishni tinchlantiruvchi mashg'ulotlardir. Musiqa mumkintashvish va azob-uqubatlarni engillashtiradi, shuningdek, ruhiy salomatlikni yaxshilaydi. Musiqa tinglayotganda, bolangiz boshqa dunyoga ko'chiriladi, bu uning g'azabini engishini osonlashtiradi. Farzandingizni yoqimli musiqa tinglashga undash. O‘quvchingizni yaxshi musiqa tanlashga yo‘naltiring.

12. G'azabli qo'g'irchoqlar

O'quvchingizga g'azabini qo'g'irchoqlar orqali bildiring. Bu bolani nima bezovta qilayotganini va nima uchun o'zini juda g'azablantirganini ko'rsatish uchun yaxshi, og'zaki bo'lmagan usul. Bu sizga faoliyat davomida yordam beradigan qoʻllanma.

13. G'azab haqidagi hikoyalar

Bu sizning o'quvchingizga o'ziga tegishli bo'lgan qahramonlarni topishga yordam beradi, hatto qahramonlar xayoliy bo'lsa ham. Jahl bilan kurashayotgan qahramonlar haqidagi hikoyalarni tanlang va ularni o‘quvchi bilan birga o‘qing.

14. Tinchlantiruvchi nafas olish mashqlari

O'rta maktab o'quvchisiga ayiq quchoqlash, qorin nafas olish, momaqaymoq bilan nafas olish va hokazo kabi ijodiy nafas olish mashqlari orqali ularni tinchlantirishga yordam bering. Ularni mashg'ulotlarni tez-tez bajarishga o'rgating va g'azab manbai haqida chuqur fikr yuritishga o'rgating, chunki mashqlar ularning g'azabini engillashtiradi. Bu ularga g'azablangan vaziyatda yoki boshqa qiyin vaziyatlarda xotirjam fikrga ega bo'lishga yordam beradi.

15. Hissiyotlar shkalasi

Talabangizga g'azab o'lchovidan foydalanib, o'z his-tuyg'ularini diqqat bilan kuzatishga yordam bering. Ularni 1 dan 10 gacha his-tuyg'ularini kuzatib borishlarini va har bir daqiqada hissiy jihatdan qayerda ekanligini belgilashlarini so'rang. Buularning his-tuyg'ulari haqida xabardorligini oshiradi. Bu yoshlarga g'azab qo'zg'atuvchilari va murakkab his-tuyg'ularini aniqlash va tushunishga yordam beradigan ajoyib vositadir. Ushbu batafsil video qoʻshimcha maʼlumot beradi.

16. Hissiyot kartalari

Fleskartalaringizni oling va o'rta maktab o'quvchisini his-tuyg'ulari haqida amaliy suhbatga jalb qiling. Bu o'z his-tuyg'ularini og'zaki ifoda etishni bilmagan talabalarga yordam berish uchun dastagida keladi. Siz DIY kartalarini yaratishingiz yoki bepul chop etiladigan kartalarni olishingiz mumkin.

17. Emotion Charades

Bu g'azabni charades bolalar uchun mashg'ulotlar bolangizning hissiy ongini oshirishga yordam beradigan g'azabni boshqarish bo'yicha yangi tadbirlardan biridir. G'azablanish mumkin emasligini tan olish juda kuchli. O'yinda dialog yoki rol o'ynash orqali bo'lsin, g'azabni chiqarish va uni engishning yaxshi va yomon usullari borligini tushuntirishga harakat qiling.

18. Stress to'plari

Stress to'plari - terapevtik vositalar sifatida ishlatiladigan kichik egiluvchan to'plar. Qo'lda to'pni qayta-qayta ushlash va qo'yib yuborish orqali ularning kuchlanishi kamayadi. Stress to'plari turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Voyaga etmagan bolangiz uchun keng assortimentni taqdim eting va ularga o'zlarining sevimlilarini tanlashlarini taklif qiling.

19. G'azabni boshqarish kollaj

Bu ularning g'azabini engish uchun yana bir terapevtik strategiya. Ular g'azablantiradigan yoki tasvirlaydigan ob'ektlarning kollajlarini yaratishi mumkinular qanday his qilishmoqda. Boshqa tomondan, odamlar turli xil baxtli narsalardan kollajlar yaratishlari mumkin. Ushbu video orqali ularga oʻz sanʼat asarlarini yaratishga yoʻl koʻrsating.

20. Qichqiriq qutisi

Ushbu qichqiriq qutisini yaratish va ishlatish bolalar uchun g'azabni boshqarish uchun yaxshi mashg'ulotlardir. Qichqiriq qutisi - bu bolalar uchun bosilgan g'azabni chiqarishning samarali usuli. Bu nafaqat juda samarali, balki engillashtiradigan ham. Bu sizniki qilish bo'yicha qo'llanma. Sizga kerak bo'lgan narsa:

• Yorma qutisi
• O'ram qog'oz sochiq
• Qurilish qog'ozi
• To'ldirish
• Markerlar
• Lenta
• Qaychi

21. G'azabni engish uchun asboblar to'plami

Siz farzandingizga g'azabini yaxshiroq boshqarishga yordam berish uchun moslashtirilgan qiziqarli vositalar to'plamini tuzishingiz mumkin. Unda o'rta maktab o'quvchilari uchun g'azabni boshqarish bo'yicha bir nechta tadbirlar mavjud. Bu ular uchun qiziqarli chalg'itish vazifasini ham bajarishi mumkin. Ushbu videodan qoʻllanma sifatida foydalaning va ularni qutichani sevimli narsalari yoki qoniqarli sensorli mahsulotlar bilan toʻldirishlarini soʻrang:

• Slime
• Bubble wrap
• Bulmacalar

22. Anger Kakao

Bu bolalaringiz g'azablanganda tinchlantirish uchun qiziqarli va o'ynoqi nafas olish mashqlari. Bu chekni olib tashlashga va ularni tinchlantirishga yordam beradi. Siz oʻrta maktab oʻquvchilaringiz bilan ushbu foydali videoni tomosha qilishingiz va hattoki zavqni oshirish uchun qoʻshilishingiz mumkin.

23. Hissiy lug'at mashqlari

Bu eng qiziqarli mashg'ulotlardan biridir.siz o'quvchilaringiz bilan qilishingiz mumkin. Siz ularga his-tuyg'ularni qanday aniqlashni ko'p jihatdan o'rgatishingiz mumkin. Siz ularni ifodalaringizni aks ettirishingiz mumkin yoki har bir tuyg'u uchun turli kulgichlarni chop etishingiz mumkin. Ijodkor bo'ling va bu g'oyadan zavqlaning.

24. G'azab Aysbergi

Bu g'azab aysbergi bolalaringiz bilan ularning g'azablanishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan boshqa hissiyotlar ham bo'lishi mumkinligini ko'rsatish uchun terapevtik mashqdir. Maqsad, ular his qilayotgan his-tuyg'ularini eng kuchlisi tepada, eng pastida esa eng kami bilan ta'kidlashdir. Bu faoliyat bilan qanday shug'ullanish kerak.

25. G'azab sendvichi

Bu bolalarga g'azablanishning asosiy sababini aniqlashga yordam beradigan qiziqarli usul. G'azabli sendvichda non namoyish etilayotgan g'azabni ifodalaydi, plomba esa asosiy hissiyotlarni ifodalaydi. Bu video buni juda yaxshi tushuntiradi!

26. Tinchlantiruvchi kartalar

Ushbu g'azab kartalari bolalaringiz g'azablangan paytda uyda yordam berishning qiziqarli usulidir. Har bir kartada bolalar g'azablansa, ular uchun g'azabni boshqarish tadbirlari ro'yxati bo'lishi kerak. Maqsad ularga his-tuyg'ularini boshqarishga yordam berishdir. Bu video buni yaxshiroq tushuntiradi.

27. G'azabni boshqarish bo'yicha ish varag'i

Bu bolalarga g'azab haqida bilish kerak bo'lgan barcha narsalarni o'rgatadigan qiziqarli mashg'ulot kitobidir. Bu sizning talabangizga g'azablanish sabablarini tushunishga yordam beradishuningdek, oqibatlari. Bu ularga amaliy javoblar ham beradi. Siz uni sotib olishingiz yoki bolangiz uchun qilishingiz mumkin. Ishchi varaqdan foydalanishingiz uchun ushbu videoni ko'ring.