Ik doch mei oan aktiviteiten foar lilkensbehear foar middelbere skoalle studinten mei bern mei lilkeproblemen dy't faak yn myn klasse opkomme. De measte middelbere skoalle studinten binne yn in heul betiizjend stadium fan har libben, om't se har yngong navigearje yn 'e eangstfolle teenagejierren. Dizze aktiviteiten helpe har om te reflektearjen oer har boarne fan lilkens en helpe har te kalmearjen. Hjir binne wat lilkensbehearaktiviteiten foar middelbere skoalle studinten wêryn ik bern meidwaan om har lilkens te ûntlêsten en positive emoasjes yn te fieren.

1. Ofbyldings tekenje

As jo ​​ark foar net-ferbale lilkensbehear nedich binne foar bern, sil tekenjen it bern helpe om emoasjes út te drukken dat se miskien net mûnling kinne kommunisearje. It bern belibbet rêst en frede as gefolch fan it tekenjen. Moedigje har oan om har lilkens út te lûken fia tekenjen as se it leaver hawwe.

2. DIY Calm Down Jar.

Wat lilkensbehearaktiviteiten foar bern oangiet, binne "Calm down jars" therapeutysk foar har. Se binne kleurich en hawwe in kalmerend effekt op jo learlingen. Se binne ek maklik te meitsjen as jo ek in leuk lyts DIY-projekt wolle. Alles wat jo nedich binne is:

• Transparante flesse
• Glitterlym
• Warm wetter
• Foodkleuring

3. Pinwheel Craft

Op it pinwheel blazen helpt jo learlingen har sykheljen te pakken. Ynstruearje jo studint om stadich te begjinnen, gean dan rapper oant se har útput fiele.Om ien te meitsjen hawwe jo nedich:

• Gekleurd blêd papier
• Lijm
• Pin
• Karton
• Stick

4. Bubbles blazen

Help jo learlingen har lilkens kwyt te reitsjen troch bubbels te blazen. Binnen in pear minuten fan kontinu blazen fan bubbels, lit jo studint de grime natuerlik loslitte. It is ien fan 'e mear betelbere aktiviteiten foar lilkensbehear foar bern fan middelbere skoallen. Hjir is in hantlieding oer hoe't jo bubbels blaze.

Jo hawwe nedich:

• In flesse
• Afwasmiddel
• Water
• Sûker
• Blaasstok

5. Vision Board Craft

Yn myn syktocht nei aktiviteiten foar lilkensbehear foar bern fan middelbere skoallen, fûn ik in fyzjeboerden. Se binne in leuke manier om jo studint te belûken by in ôfliedend projekt. Papieren snije en pleisterje op in boerd is in noflike aktiviteit en helpt jo studint te fokusjen op mear produktive gedachten. Leer jo learlingen hoe't se in fisyboerd meitsje kinne.

Materialen:

• Alde tydskriften
• sker
• Karton
• Lym

6. Pottery Making

It wurkjen mei klaai stimulearret de emosjonele yntelliginsje fan studinten. Ierdewurk is ek in tiidslinend hobby. It leart jo studint fearkrêft en hoe om te gean mei tsjinslach. Jo kinne sels ierdewurk besykje mei jo studint thús.

Materialen;

• Luchtdroege klaai
• Klaai-ark
• Klik mei wetter
• Katoenen doek

7. Schommelstoel

Ruppeljen op in stoel en ûntspannen binne geweldichAktiviteiten foar lilkensbehear foar bern fan middelbere skoallen om it humeur fan jo studint te kalmearjen. Troch hinne-en-wer te skodzjen, hawwe learlingen genôch tiid om harsels te kontrolearjen en har aksjes opnij te tinken. Jo kinne in schommelstoel keapje by in studint syn winkel of meitsje ien thús.

Materialen;

• Lumbar
• Jigsaw
• Boarmasjine

8. Push-A-Wall

Jo bern de muorre útdaagje is in harmless manier om jo studint har lilkens út te litten. In pear minuten drukke stjoert in kalmearjend sinjaal nei it harsens. Sa bouwe fertrouwen en fertrouwen yn jo studint. Gean jo studint troch it proses.

9. Kreukelpapier ambachten

Krinkelende papieren meitsje lûden dy't kalmerend binne foar it senuwstelsel. Learlingen fine de krinkeljende klanken leuk. Sa is it in gaadlike metoade om de studint ôf te lieden fan minne stimmingen. Jo learlingen kinne sels ferskate kreative ûntwerpen meitsje.

Jo sille nedich hawwe;

• Tissue paper
• Scissors
• Lym

10. Reflexology Golfbal

De foet hat in protte ieren en nerveterminals. As jo ​​jo bern liede om in bal ûnder har fuotten te rollen, ferbetteret har sirkulaasje en ûntspanne har spieren. Begeliede jo studint om it út te probearjen.

Jo sille nedich hawwe:

• In golfbal
• In mat

11. Muzikale terapy

Harkje nei muzyk en sjongen binne kalmerende aktiviteiten foar lilkensbehear foar middelbere skoalbern om te dwaan. Muzyk kinferleegje eangst en lijen, wylst ek mentale wolwêzen ferbetterje. Wylst jo nei muzyk harkje, wurdt jo bern nei in oare wrâld ferfierd, wat it makliker makket foar har om har grime te oerwinnen. Stimulearje jo bern om nei noflike muzyk te harkjen. Begeliede jo studint om goede muzyk te kiezen.

12. Anger Puppets

Lit jo studint har lilkens útdrukke troch de poppen. Dit is in goede, net-ferbale manier foar it bern om te demonstrearjen wat har hinderet en wêrom't se har sa gek fiele. Hjir is in gids om jo troch de aktiviteit te helpen.

13. Anger Stories

It soe jo studint helpe om karakters te finen wêrmei se har kinne relatearje, sels as de personaazjes fiktyf binne. Selektearje ferhalen oer protagonisten dy't wrakselje mei lilkens en lês se mei de studint.

14. Kalmearjende ademhalingsoefeningen

Begeliedt jo middelbere skoalle studint troch kreative oefeningen te sykheljen lykas bear-knuffelazem, buikazem, dandelion sykheljen, ensafuorthinne om har te helpen kalmearje. Learje har de aktiviteiten faak te dwaan, en djip nei te tinken oer de boarne fan lilkens, om't de oefeningen har lilkens ferleegje. Dit helpt har om in kalme geast te hawwen yn in lilke situaasje of oare útdaagjende situaasjes.

15. Emoasjeskaal

Help jo studint har emoasjes foarsichtich te folgjen troch in lilkeskaal te brûken. Lit se har emoasjes folgje fan 1 oant 10 en markearje wêr't se op elk momint emosjoneel binne. Itfergruttet harren bewustwêzen fan harren emoasjes. Dit is in fantastysk ark dat jongeren helpt har lilke-triggers en komplekse emoasjes te identifisearjen en te begripen. Dizze detaillearre fideo jout mear ynformaasje.

16. Emoasjeflitskaarten

Grijp jo flashkaarten en belûk jo middelbere skoaler yn in praktysk petear oer har gefoelens. Dit komt yn 'e hân om studinten te helpen dy't net witte hoe't se har emoasjes mûnling útdrukke moatte. Jo kinne DIY-kaarten meitsje of wat fergese printbere kaarten krije.

17. Emotion Charades

Dizze lilke-charades-aktiviteiten foar bern is ien fan 'e nije aktiviteiten foar lilkensbehear dy't helpt om it emosjonele bewustwêzen fan jo bern te fergrutsjen. Erkennen dat it goed is om lilk te wêzen is echt machtich. Meitsje it in punt om út te lizzen dat d'r goede en minne manieren binne om lilkens út te lûken en om te gean, itsij troch dialooch as troch rollen yn it spul.

18. Stressballen

Stressballen binne lytse fleksibele ballen dy't brûkt wurde as therapeutyske apparaten. Harren spanning wurdt fermindere troch kear op kear de bal yn 'e hân te gripen en los te litten. Stressballen komme yn in ferskaat oan foarmen en maten. Biede in grut ferskaat oan jo pre-teener en lit se har favorite selektearje.

19. Anger Management Collage

Dit is in oare therapeutyske strategy foar it omgean mei har lilkens. Se kinne kollaazjes meitsje fan objekten dy't har lilk meitsje of ôfbyldzjehoe't se har fiele. Oan 'e oare kant kinne minsken ek collages meitsje fan ferskate lokkich meitsje items. Begeliede se troch it meitsjen fan har keunststikken mei dizze fideo.

20. Scream Box

It meitsjen en brûken fan dizze screambox binne beide goede aktiviteiten foar lilkensbehear foar bern. In Scream Box is in effisjinte manier foar bern om opsletten lilkens los te litten. It is net allinich heul effektyf, mar it is ek ferlossend. Dit is in tutorial foar it meitsjen fan jo. Alles wat jo nedich binne:

• Cerealbox
• Rolle papierenhandoeken
• Bouwpapier
• Stuffing
• Markers
• Tape
• Schieren

21. Anger Coping Toolkit

Jo kinne in personaliseare leuke coping-toolkit gearstelle om jo bern te helpen har lilkens better te behearjen. It sil ferskate aktiviteiten foar lilkensbehear befetsje foar bern fan middelbere skoallen. It kin ek fungearje as in leuke ôflieding foar harren. Brûk dizze fideo as in gids en lit se it fak folje mei har favorite dingen of befredigjende sensoryske produkten lykas:

• Slime
• Bubble wrap
• Puzzels

22. Anger Cocoa

Dit is in leuke en boartlike sykheljen oefening om jo bern te kalmeren as se lilk fiele. It helpt om de râne ôf te nimmen en har kalm te hâlden. Jo kinne dizze nuttige aktiviteitfideo besjen mei jo middelbere skoalbern en miskien sels meidwaan om de wille te maksimalisearjen.

23. Emosjonele wurdskatoefening

Dit is ien fan 'e meast boeiende aktiviteitenkinne jo dwaan mei jo studinten. Jo kinne har leare hoe't jo emoasjes op ferskate manieren kinne identifisearje. Jo kinne jo útdrukkingen spegelje, of jo kinne ferskate emoticons foar elk gefoel ôfdrukke. Wês kreatyf en hawwe wille mei dit idee.

24. Anger Iceberg

Dizze lilke iisberch is in terapeutyske oefening dy't jo kinne dwaan mei jo bern om sjen te litten dat d'r ek oare ûnderlizzende emoasjes kinne wêze dy't kinne bydrage oan har lilkens. It doel is dat se de emoasjes markearje dy't se fiele, mei de sterkste oan 'e boppekant en de minste ûnder. Hjir is hoe't jo meidwaan oan dizze aktiviteit.

25. Anger Sandwich

Dit is in boeiende technyk dy't bern helpt de primêre reden efter har lilkens te identifisearjen. Yn 'e grime sandwich fertsjintwurdiget it brea de grime dy't wurdt werjûn, wylst de vullingen de primêre ûnderlizzende emoasjes fertsjintwurdigje. Dizze fideo ferklearret it perfekt!

26. Kalmerende kaarten

Dizze lilkekaarten binne in leuke manier om jo bern thús te helpen as se lilk binne. Elke kaart moat in list befetsje mei aktiviteiten foar lilkensbehear foar bern dy't se kinne dwaan as se opwekke wurde. It idee is om har te helpen har emoasjes te behearjen. Dizze fideo ferklearret it better.

27. Wurkblêd foar lilkensbehear

Dit is in leuk aktiviteiteboek dat bern alles leart wat se witte moatte oer lilkens. It helpt jo studint by it begripen fan 'e redenen foar har lilkens, lykasek de gefolgen. It sil ek praktyske antwurden foar har leverje. Jo kinne it keapje of ien meitsje foar jo bern. Besjoch dizze fideo om jo gebrûk fan it wurkblêd te begelieden.