எனது வகுப்பில் அடிக்கடி செயல்படும் கோபப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளைக் கொண்ட நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்காக கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகிறேன். பெரும்பாலான நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் குழப்பமான கட்டத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் கோபம் நிறைந்த டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் தங்கள் நுழைவை வழிநடத்துகிறார்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் அவர்களின் கோபத்தின் மூலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும் அவர்களை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான சில கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகள் இங்கே உள்ளன. குழந்தைகளின் கோபத்தைத் தணிக்கவும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அறிமுகப்படுத்தவும் நான் அவர்களை ஈடுபடுத்துகிறேன்.

1. சித்திரங்களை வரைதல்

குழந்தைகளுக்கு சொற்கள் அல்லாத கோப மேலாண்மைக் கருவிகள் தேவைப்பட்டால், குழந்தையால் வாய்மொழியாகத் தொடர்பு கொள்ள முடியாத உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வரைதல் உதவும். வரைவதன் விளைவாக குழந்தை அமைதியையும் அமைதியையும் அனுபவிக்கிறது. அவர்கள் விரும்பினால் வரைதல் மூலம் கோபத்தை வெளிப்படுத்த அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

2. DIY காம் டவுன் ஜார்.

குழந்தைகளுக்கான கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தவரை, "அமைதியான ஜாடிகள்" அவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும். அவை வண்ணமயமானவை மற்றும் உங்கள் மாணவர்கள் மீது இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான சிறிய DIY திட்டத்தை விரும்பினால், அவற்றை உருவாக்குவதும் எளிதானது. உங்களுக்கு தேவையானது:

• வெளிப்படையான பாட்டில்
• கிளிட்டர் பசை
• சூடான நீர்
• உணவு வண்ணம்

3. பின்வீல் கிராஃப்ட்

பின்வீலில் ஊதுவது உங்கள் மாணவர்களின் சுவாசத்தை பிடிக்க உதவுகிறது. உங்கள் மாணவரை மெதுவாகத் தொடங்கும்படி அறிவுறுத்துங்கள், பின்னர் அவர்கள் சோர்வடையும் வரை வேகமாகச் செல்லுங்கள்.ஒன்றை உருவாக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• வண்ணத் தாள்
• பசை
• முள்
• அட்டை
• ஸ்டிக்

4. புளோயிங் குமிழ்கள்

குமிழிகளை ஊதுவதன் மூலம் உங்கள் மாணவர்களின் கோபத்திலிருந்து விடுபட உதவுங்கள். தொடர்ந்து குமிழ்கள் வீசும் சில நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் மாணவர் கோபத்தை இயல்பாகவே விட்டுவிடுவார். நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் மலிவான கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். குமிழிகளை ஊதுவது எப்படி என்பதற்கான வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது.

உங்களுக்குத் தேவை:

• ஒரு பாட்டில்
• டிஷ் சோப்
• தண்ணீர்
• சர்க்கரை
• ஊதும் குச்சி

5. விஷன் போர்டு கிராஃப்ட்

நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கான கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகளுக்கான எனது தேடலில், பார்வை பலகைகளைக் கண்டேன். கவனத்தை சிதறடிக்கும் திட்டத்தில் உங்கள் மாணவரை ஈடுபடுத்துவதற்கு அவை ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். ஒரு பலகையில் காகிதங்களை வெட்டுவது மற்றும் பூசுவது ஒரு இனிமையான செயலாகும், மேலும் உங்கள் மாணவர் அதிக உற்பத்தி சிந்தனைகளில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. பார்வைப் பலகையை எப்படி உருவாக்குவது என்று உங்கள் மாணவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்

6. மட்பாண்ட தயாரிப்பு

களிமண்ணுடன் வேலை செய்வது மாணவர்களின் உணர்ச்சி நுண்ணறிவைத் தூண்டுகிறது. மட்பாண்டங்கள் கூட நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு பொழுதுபோக்கு. இது உங்கள் மாணவர் பின்னடைவு மற்றும் துன்பங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் மாணவருடன் மட்பாண்டங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

பொருட்கள்;

• காற்று உலர் களிமண்
• களிமண் கருவிகள்
• ஜாடி தண்ணீர்
• பருத்தி துணி

7. ராக்கிங் நாற்காலி

நாற்காலியில் ராக்கிங் செய்வது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது சிறந்ததுஉங்கள் மாணவர்களின் கோபத்தை அமைதிப்படுத்த நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கான கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகள். அங்கும் இங்கும் ஆடுவதன் மூலம், மாணவர்கள் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், தங்கள் செயல்களை மறுபரிசீலனை செய்யவும் போதுமான நேரம் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு மாணவரின் கடையில் ராக்கிங் நாற்காலியை வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே ஒன்றை உருவாக்கலாம்.

பொருட்கள்;

• லும்பார்
• ஜிக்சா
• துரப்பணம் செய்யும் இயந்திரங்கள்

8. புஷ்-ஏ-வால்

உங்கள் குழந்தை சுவருக்குச் சவால் விடுவது, உங்கள் மாணவர் கோபத்தை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் தீங்கற்ற வழியாகும். சில நிமிடங்களுக்குத் தள்ளுவது மூளைக்கு அமைதியான சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. எனவே, உங்கள் மாணவர் மீது நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறை மூலம் உங்கள் மாணவரை நடத்துங்கள்.

9. Crinkle-Paper Crafts

சுருங்கும் காகிதங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒலிகளை உருவாக்குகின்றன. மாணவர்கள் கூச்சலிடுவது வேடிக்கையாக உள்ளது. எனவே, மோசமான மனநிலையிலிருந்து மாணவர்களை திசைதிருப்ப இது ஒரு பொருத்தமான முறையாகும். உங்கள் மாணவர்கள் தாங்களாகவே பல ஆக்கப்பூர்வமான வடிவமைப்புகளை உருவாக்க முடியும்.

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்;

• டிஷ்யூ பேப்பர்
• கத்தரிக்கோல்
• பசை
<9

10. ரிஃப்ளெக்சாலஜி கோல்ஃப் பால்

காலில் பல நரம்புகள் மற்றும் நரம்பு முனையங்கள் உள்ளன. உங்கள் பிள்ளையின் கால்களுக்குக் கீழே ஒரு பந்தை உருட்டுமாறு நீங்கள் வழிகாட்டினால், அவர்களின் சுழற்சி மேம்படும் மற்றும் அவர்களின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. இதை முயற்சி செய்ய உங்கள் மாணவருக்கு வழிகாட்டவும் 11. மியூசிக்கல் தெரபி

இசையைக் கேட்பது மற்றும் பாடுவது நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் கோபத்தை அடக்கும் செயல்களாகும். இசை முடியும்மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் கவலை மற்றும் துன்பத்தை போக்குகிறது. இசையைக் கேட்கும்போது, ​​​​உங்கள் குழந்தை வேறொரு உலகத்திற்குக் கொண்டு செல்லப்படுவதால், அவர்களின் கோபத்தை சமாளிப்பது அவர்களுக்கு எளிதாகிறது. இனிமையான இசையைக் கேட்க உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும். நல்ல இசையைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மாணவருக்கு வழிகாட்டுங்கள்.

12. கோப பொம்மைகள்

உங்கள் மாணவர் பொம்மலாட்டங்கள் மூலம் கோபத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். குழந்தைக்கு என்ன தொல்லை தருகிறது மற்றும் அவர்கள் ஏன் மிகவும் பைத்தியமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை நிரூபிக்க இது ஒரு நல்ல, வாய்மொழி அல்லாத வழி. செயல்பாட்டின் மூலம் உங்களுக்கு உதவும் வழிகாட்டி இதோ.

13. கோபக் கதைகள்

கதாப்பாத்திரங்கள் கற்பனையானவையாக இருந்தாலும், உங்கள் மாணவர் அவர்கள் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய கதாபாத்திரங்களைக் கண்டறிய இது உதவும். கோபத்துடன் போராடும் கதாநாயகர்களைப் பற்றிய கதைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை மாணவர்களுடன் படிக்கவும்.

14. அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள்

உங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவருக்கு கரடி அணைப்பு சுவாசம், தொப்பை சுவாசம், டேன்டேலியன் சுவாசம் போன்ற ஆக்கப்பூர்வமான பயிற்சிகள் மூலம் அவர்களை அமைதிப்படுத்த உதவுங்கள். பயிற்சிகள் அவர்களின் கோபத்தைத் தணிப்பதால், அடிக்கடி செயல்களைச் செய்ய அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், மேலும் கோபத்தின் மூலத்தை ஆழமாகப் பிரதிபலிக்கவும். கோபமான சூழ்நிலை அல்லது பிற சவாலான சூழ்நிலைகளில் அமைதியான மனதைக் கொண்டிருக்க இது அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

15. உணர்ச்சி அளவுகோல்

கோப அளவுகோலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மாணவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கவனமாகக் கண்காணிக்க உதவுங்கள். 1 முதல் 10 வரையிலான அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு தருணத்திலும் அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்படும் இடத்தைக் குறிக்கவும். அதுஅவர்களின் உணர்வுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு அற்புதமான கருவியாகும், இது இளைஞர்களுக்கு அவர்களின் கோபத்தைத் தூண்டும் மற்றும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்து புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த விரிவான வீடியோ கூடுதல் தகவலை வழங்குகிறது.

16. எமோஷன் ஃபிளாஷ் கார்டுகள்



உங்கள் ஃபிளாஷ் கார்டுகளைப் பிடித்து, உங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றிய நடைமுறை உரையாடலில் ஈடுபடுங்கள். தங்கள் உணர்ச்சிகளை வாய்மொழியாக வெளிப்படுத்தத் தெரியாத மாணவர்களுக்கு இது உதவும். நீங்கள் DIY கார்டுகளை உருவாக்கலாம் அல்லது சில இலவச அச்சிடக்கூடிய கார்டுகளைப் பெறலாம்.

17. எமோஷன் கேரட்ஸ்

குழந்தைகளுக்கான கோபத்தை வெளிப்படுத்தும் செயல்கள் உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவும் புதிய கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். கோபமாக இருப்பது பரவாயில்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உண்மையில் சக்தி வாய்ந்தது. விளையாட்டில் உரையாடல் மூலமாகவோ அல்லது ரோல்-பிளேமிங் மூலமாகவோ கோபத்தை வெளிக்கொணரவும் சமாளிக்கவும் நல்ல மற்றும் கெட்ட வழிகள் உள்ளன என்பதை விளக்கவும்.

18. ஸ்ட்ரெஸ் பால்ஸ்



ஸ்ட்ரெஸ் பால்ஸ் என்பது சிகிச்சை சாதனங்களாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய நெகிழ்வான பந்துகள். பந்தை திரும்பத் திரும்பப் பிடித்துக் கையில் விடுவதன் மூலம் அவர்களின் பதற்றம் குறைகிறது. ஸ்ட்ரெஸ் பந்துகள் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன. உங்கள் டீன்-டீன் வயதிற்கு முந்தையவர்களுக்கு பல்வேறு வகைகளை வழங்கவும், அவர்களுக்குப் பிடித்ததைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

19. கோப மேலாண்மை படத்தொகுப்பு

இது அவர்களின் கோபத்தைக் கையாள்வதற்கான மற்றொரு சிகிச்சை உத்தி. அவர்கள் அவர்களை கோபப்படுத்தும் அல்லது சித்தரிக்கும் பொருட்களின் படத்தொகுப்புகளை உருவாக்கலாம்அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள். மறுபுறம், மக்கள் பல்வேறு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பொருட்களின் படத்தொகுப்புகளையும் உருவாக்க முடியும். இந்த வீடியோ மூலம் அவர்களின் கலைப் படைப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அவர்களுக்கு வழிகாட்டுங்கள்.

20. ஸ்க்ரீம் பாக்ஸ்

இந்த அலறல் பெட்டியை உருவாக்குவது மற்றும் பயன்படுத்துவது இரண்டுமே குழந்தைகளுக்கான நல்ல கோபத்தை கட்டுப்படுத்தும் செயல்களாகும். ஒரு அலறல் பெட்டி என்பது குழந்தைகளுக்கு அடக்கமான கோபத்தை விடுவிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது உங்களுடையதை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பயிற்சியாகும். உங்களுக்குத் தேவையானவை:

• தானியப் பெட்டி
• பேப்பர் டவல் ரோல்
• கட்டுமானத் தாள்
• திணிப்பு
• குறிப்பான்கள்
• டேப்
• கத்தரிக்கோல்

21. கோபத்தை சமாளிப்பதற்கான கருவித்தொகுப்பு

உங்கள் குழந்தை அவர்களின் கோபத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வேடிக்கையான சமாளிக்கும் கருவித்தொகுப்பை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கான பல கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகள் இதில் இருக்கும். இது அவர்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான கவனச்சிதறலாகவும் செயல்படலாம். இந்த வீடியோவை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தி, அவர்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்கள் அல்லது திருப்திகரமான உணர்ச்சித் தயாரிப்புகளால் பெட்டியை நிரப்பச் செய்யுங்கள்:

• Slime
• Bubble wrap
• புதிர்கள்

22. கோபம் கோகோ

உங்கள் குழந்தைகள் கோபமாக இருக்கும்போது அவர்களை அமைதிப்படுத்த இது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான சுவாசப் பயிற்சியாகும். இது விளிம்பை அகற்றி அவர்களை அமைதியாக இருக்க உதவுகிறது. இந்த பயனுள்ள செயல்பாட்டு வீடியோவை உங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுடன் பார்க்கலாம், மேலும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கச் சேரலாம்.

23. உணர்ச்சி சொற்களஞ்சியம் பயிற்சி

இது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய செயல்களில் ஒன்றாகும்உங்கள் மாணவர்களுடன் நீங்கள் செய்யலாம். பல வழிகளில் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை நீங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிக்கலாம். உங்கள் வெளிப்பாடுகளை நீங்கள் பிரதிபலிக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு உணர்வுக்கும் வெவ்வேறு எமோடிகான்களை அச்சிடலாம். இந்த யோசனையுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள் மற்றும் வேடிக்கையாக இருங்கள்.

24. Anger Iceberg

இந்த கோப பனிப்பாறை என்பது உங்கள் குழந்தைகளின் கோபத்திற்கு பங்களிக்கும் பிற அடிப்படை உணர்ச்சிகளும் இருக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்ட நீங்கள் அவர்களுக்குச் செய்யக்கூடிய ஒரு சிகிச்சைப் பயிற்சியாகும். அவர்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளை, மேலே வலிமையானவை மற்றும் மிகக்குறைந்ததாகக் காட்ட வேண்டும் என்பதே குறிக்கோள். இந்தச் செயலில் எப்படி ஈடுபடுவது என்பது இங்கே.

25. கோபம் சாண்ட்விச்

இது ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய நுட்பமாகும், இது குழந்தைகள் தங்கள் கோபத்திற்குப் பின்னால் உள்ள முதன்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது. கோப சாண்ட்விச்சில், ரொட்டி காட்டப்படும் கோபத்தைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நிரப்புதல்கள் முதன்மையான அடிப்படை உணர்ச்சிகளைக் குறிக்கின்றன. இந்தக் காணொளி அதை மிகச்சரியாக விளக்குகிறது!

26. அமைதிப்படுத்தும் அட்டைகள்

இந்த கோப அட்டைகள் உங்கள் குழந்தைகள் வீட்டில் கோபமாக இருக்கும்போது சமாளிக்க உதவும் ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். ஒவ்வொரு அட்டையிலும் குழந்தைகள் கோபப்படும்போது அவர்கள் செய்யக்கூடிய கோப மேலாண்மை நடவடிக்கைகளின் பட்டியல் இருக்க வேண்டும். அவர்களின் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதே யோசனை. இந்த வீடியோ அதை சிறப்பாக விளக்குகிறது.

27. கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான பணித்தாள்

இது ஒரு வேடிக்கையான செயல்பாட்டு புத்தகம், இது குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் ஆத்திரம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இது உங்கள் மாணவர் அவர்களின் கோபத்திற்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறதுஅத்துடன் விளைவுகள். இது அவர்களுக்கு நடைமுறை பதில்களையும் வழங்கும். நீங்கள் அதை வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒன்றை உருவாக்கலாம். ஒர்க் ஷீட்டை உங்கள் பயன்பாட்டிற்கு வழிகாட்ட இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்.