Angażuję się w zajęcia z zarządzania gniewem dla uczniów szkół średnich z dziećmi z problemami z gniewem, które często zachowują się w mojej klasie. Większość uczniów szkół średnich znajduje się na bardzo zagmatwanym etapie swojego życia, ponieważ nawigują po wejściu w pełne gniewu lata nastoletnie. Zajęcia te pomagają im zastanowić się nad źródłem gniewu i pomagają im się uspokoić. Oto kilka sposobów zarządzania gniewemAktywności dla gimnazjalistów, w które angażuję dzieci, aby rozładować ich złość i wprowadzić pozytywne emocje.

1. rysowanie obrazów

Jeśli potrzebujesz niewerbalnych narzędzi do radzenia sobie z gniewem u dzieci, rysowanie pomoże dziecku wyrazić emocje, których może nie być w stanie przekazać werbalnie. Dziecko doświadcza spokoju i spokoju w wyniku rysowania. Zachęcaj je do wyładowania złości poprzez rysowanie, jeśli wolą.

2. słoik uspokajający DIY.

Jeśli chodzi o zajęcia z radzenia sobie z gniewem dla dzieci, "słoiki uspokajające" są dla nich terapeutyczne. Są kolorowe i mają kojący wpływ na uczniów. Są również łatwe do wykonania, jeśli chcesz mieć zabawny mały projekt DIY. Wszystko, czego będziesz potrzebować to:

• Przezroczysta butelka
• Klej brokatowy
• Ciepła woda
• Barwnik spożywczy

3. wiatraczek

Dmuchanie na wiatraczek pomaga uczniom kontrolować oddech. Poinstruuj ucznia, aby zaczął powoli, a następnie przyspieszał, aż poczuje się wyczerpany. Aby wykonać wiatraczek, będziesz potrzebować

• Kolorowy arkusz papieru
• Klej
• Szpilka
• Karton
• Kij

4) Dmuchanie baniek

Pomóż swoim uczniom pozbyć się złości poprzez dmuchanie baniek. W ciągu kilku minut ciągłego dmuchania baniek, uczeń w naturalny sposób pozbywa się złości. Jest to jedno z bardziej przystępnych ćwiczeń radzenia sobie ze złością dla dzieci w wieku gimnazjalnym. Oto przewodnik, jak dmuchać bańki.

Potrzebujesz:

• Butelka
• Mydło do naczyń
• Woda
• Cukier
• Kij do dmuchania

5) Wizualna tablica rzemieślnicza

Szukając zajęć z radzenia sobie z gniewem dla dzieci w wieku gimnazjalnym, natknąłem się na tablice wizji. Są one zabawnym sposobem na zaangażowanie ucznia w rozpraszający projekt. Wycinanie i przyklejanie papierów na tablicy jest przyjemnym zajęciem i pomaga uczniowi skupić się na bardziej produktywnych myślach. Naucz swoich uczniów, jak zrobić tablicę wizji.

Materiały:

• Stare magazyny
• nożyczki
• Karton
• Klej

6) Produkcja ceramiki

Praca z gliną stymuluje inteligencję emocjonalną uczniów. Garncarstwo jest również czasochłonnym hobby. Uczy ucznia odporności i radzenia sobie z przeciwnościami losu. Możesz nawet spróbować garncarstwa z uczniem w domu.

Materiały;

• Glinka suszona na powietrzu
• Narzędzia gliniane
• Słoik z wodą
• Tkanina bawełniana

7. fotel bujany

Bujanie się na krześle i relaksowanie się to świetne ćwiczenia kontroli gniewu dla dzieci w wieku gimnazjalnym, które uspokajają temperament ucznia. Kołysząc się w tę i z powrotem, uczniowie mają wystarczająco dużo czasu, aby się opanować i przemyśleć swoje działania. Możesz kupić bujany fotel w sklepie dla uczniów lub zrobić go w domu.

Materiały;

• Lędźwiowy
• Układanka
• Maszyny wiertnicze

8) Push-A-Wall

Pozwalanie dziecku na rzucanie się na ścianę jest nieszkodliwym sposobem na wyładowanie złości. Naciskanie przez kilka minut wysyła uspokajający sygnał do mózgu. W ten sposób buduje pewność siebie i zaufanie do ucznia. Przeprowadź ucznia przez ten proces.

9 Rękodzieło z marszczonego papieru

Marszczenie papieru wydaje dźwięki, które uspokajają układ nerwowy. Uczniowie uważają, że dźwięki marszczenia są zabawne. Jest to zatem odpowiednia metoda na odwrócenie uwagi ucznia od złego nastroju. Twoi uczniowie mogą samodzielnie wykonać kilka kreatywnych projektów.

Będziesz potrzebować;

• Bibuła
• Nożyczki
• Klej

10. refleksologiczna piłka golfowa

Stopa ma wiele żył i zakończeń nerwowych. Kiedy prowadzisz dziecko, aby przetoczyło piłkę pod stopami, poprawia się krążenie i rozluźniają się mięśnie. Poproś ucznia, aby spróbował.

Będziesz potrzebować:

• Piłka golfowa
• Mata

11. muzykoterapia

Zobacz też: 29 ćwiczeń z komunikacji niewerbalnej dla wszystkich grup wiekowych

Słuchanie muzyki i śpiewanie to uspokajające zajęcia z radzenia sobie z gniewem dla dzieci w wieku gimnazjalnym. Muzyka może złagodzić niepokój i cierpienie, jednocześnie poprawiając samopoczucie psychiczne. Podczas słuchania muzyki Twoje dziecko przenosi się do innego świata, co ułatwia mu przezwyciężenie gniewu. Zachęcaj swoje dziecko do słuchania przyjemnej muzyki. Poprowadź swojego ucznia, aby wybrał dobrą muzykę.

12. lalki złości

Poproś ucznia, aby wyraził swoją złość za pomocą lalek. Jest to dobry, niewerbalny sposób, aby dziecko zademonstrowało, co je niepokoi i dlaczego czuje się tak wściekłe. Oto przewodnik, który pomoże ci wykonać to ćwiczenie.

13. historie o gniewie

Pomoże to uczniowi znaleźć postacie, z którymi może się utożsamić, nawet jeśli są to postacie fikcyjne. Wybierz historie o bohaterach zmagających się z gniewem i przeczytaj je z uczniem.

14. uspokajające ćwiczenia oddechowe

Poprowadź swojego gimnazjalistę przez kreatywne ćwiczenia oddechowe, takie jak niedźwiedzi uścisk, oddychanie brzuszne, oddychanie mniszkiem lekarskim i tak dalej, aby pomóc mu się uspokoić. Naucz ich, aby często wykonywali te czynności i głęboko zastanawiali się nad źródłem gniewu, ponieważ ćwiczenia łagodzą ich złość. Pomaga im to zachować spokojny umysł w sytuacji gniewu lub w innych trudnych sytuacjach.

15 Skala emocji

Pomóż swojemu uczniowi uważnie śledzić swoje emocje za pomocą skali gniewu. Poproś go, aby śledził swoje emocje od 1 do 10 i zaznaczał, gdzie jest emocjonalnie w danym momencie. Zwiększa to jego świadomość emocji. Jest to fantastyczne narzędzie, które pomaga młodym ludziom zidentyfikować i zrozumieć ich wyzwalacze gniewu i złożone emocje. Ten szczegółowy film zawiera dalsze informacje.

16. fiszki dotyczące emocji

Chwyć za fiszki i zaangażuj swojego gimnazjalistę w praktyczną rozmowę o jego uczuciach. Pomaga to uczniom, którzy nie wiedzą, jak werbalnie wyrazić swoje emocje. Możesz stworzyć karty DIY lub pobrać darmowe karty do wydrukowania.

17. emocjonalne szarady

Ta gra w szarady dla dzieci jest jedną z nowatorskich metod radzenia sobie z gniewem, która pomaga zwiększyć świadomość emocjonalną dziecka. Uznanie, że gniew jest w porządku, jest naprawdę potężne. Należy wyjaśnić, że istnieją dobre i złe sposoby na uwolnienie się i radzenie sobie z gniewem, czy to poprzez dialog, czy odgrywanie ról w grze.

18. piłki antystresowe

Piłki antystresowe to małe, elastyczne piłki, które są używane jako urządzenia terapeutyczne. Ich napięcie jest zmniejszane poprzez wielokrotne chwytanie i puszczanie piłki w dłoni. Piłki antystresowe są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach. Zapewnij nastolatkowi szeroki wybór i poproś, aby wybrał swoją ulubioną.

19. kolaż zarządzania gniewem

Jest to kolejna terapeutyczna strategia radzenia sobie z gniewem. Mogą tworzyć kolaże z przedmiotów, które ich rozwścieczają lub obrazują to, jak się czują. Z drugiej strony, ludzie mogą również tworzyć kolaże z różnych szczęśliwych przedmiotów. Poprowadź ich przez tworzenie dzieł sztuki za pomocą tego filmu.

20) Scream Box

Wykonanie i korzystanie z tego pudełka na krzyki to dobre zajęcia dla dzieci w zakresie radzenia sobie z gniewem. Pudełko na krzyki to skuteczny sposób dla dzieci na uwolnienie stłumionego gniewu. Jest to nie tylko bardzo skuteczne, ale także przynoszące ulgę. Oto samouczek, jak zrobić swoje. Wszystko, czego będziesz potrzebować, to:

• Pudełko płatków śniadaniowych
• Rolka ręczników papierowych
• Papier konstrukcyjny
• Nadzienie
• Znaczniki
• Taśma
• Nożyczki

21 Zestaw narzędzi do radzenia sobie ze złością

Możesz stworzyć spersonalizowany zestaw narzędzi do radzenia sobie z gniewem, aby pomóc dziecku lepiej radzić sobie z gniewem. Będzie on zawierał kilka ćwiczeń związanych z radzeniem sobie z gniewem dla dzieci w wieku gimnazjalnym. Może również działać jako zabawne odwrócenie uwagi dziecka. Użyj tego filmu jako przewodnika i poproś dziecko, aby wypełniło pudełko swoimi ulubionymi rzeczami lub satysfakcjonującymi produktami sensorycznymi:

• Szlam
• Folia bąbelkowa
• Puzzle

22. gniewne kakao

Jest to zabawne i zabawne ćwiczenie oddechowe, które uspokaja dzieci, gdy czują się rozgniewane. Pomaga odciążyć się i zachować spokój. Możesz obejrzeć ten pomocny film z gimnazjalistami, a może nawet dołączyć, aby zmaksymalizować zabawę.

23. ćwiczenie ze słownictwa emocjonalnego

To jedno z najbardziej angażujących zajęć, jakie możesz przeprowadzić ze swoimi uczniami. Możesz nauczyć ich rozpoznawania emocji na wiele sposobów. Możesz poprosić ich, aby odzwierciedlali Twoje wypowiedzi lub wydrukować różne emotikony dla każdego uczucia. Bądź kreatywny i baw się dobrze z tym pomysłem.

24. góra lodowa gniewu

Ta góra lodowa gniewu to ćwiczenie terapeutyczne, które można wykonać z dziećmi, aby pokazać, że mogą istnieć również inne emocje, które mogą przyczyniać się do ich gniewu. Celem jest podkreślenie emocji, które odczuwają, z najsilniejszymi na górze i najmniejszymi pod spodem. Oto jak zaangażować się w to ćwiczenie.

25. kanapka złości

Jest to angażująca technika, która pomaga dzieciom zidentyfikować główny powód ich złości. W kanapce złości chleb reprezentuje złość, która jest okazywana, podczas gdy nadzienie reprezentuje podstawowe emocje. Ten film doskonale to wyjaśnia!

26 Karty uspokajające

Te karty złości to zabawny sposób, aby pomóc dzieciom radzić sobie w domu, gdy są wściekłe. Każda karta powinna zawierać listę czynności związanych z radzeniem sobie ze złością dla dzieci, które mogą wykonywać, gdy się zdenerwują. Chodzi o to, aby pomóc im radzić sobie z emocjami. Ten film wyjaśnia to lepiej.

27. arkusz roboczy zarządzania gniewem

Jest to zabawny zeszyt ćwiczeń, który uczy dzieci wszystkiego, co muszą wiedzieć o gniewie. Pomaga uczniom zrozumieć powody ich złości, a także konsekwencje. Dostarczy im również praktycznych odpowiedzi. Możesz go kupić lub zrobić dla swojego dziecka. Obejrzyj ten film, aby skorzystać z arkusza ćwiczeń.