Haserrea kudeatzeko jardueretan parte hartzen dut nire klasean maiz jokatzen duten haserre arazoak dituzten haurrak dituzten erdi mailako ikasleentzat. Erdi mailako ikasle gehienak euren bizitzako etapa oso nahasian daude, antsietatez betetako nerabezaroan sartzen ari direlako. Jarduera hauek euren haserre iturriari buruz hausnartzen laguntzen dute eta lasaitzen laguntzen dute. Hona hemen haserrea kudeatzeko jarduera batzuk haurrekin parte hartzen dudan erdi mailako ikasleentzat haserrea arintzeko eta emozio positiboak sartzeko.

1. Irudiak marraztea

Haurrentzako haserrea kudeatzeko ahozko tresnak behar badituzu, marrazteak haurrari baliteke ahoz komunikatzeko gai ez diren emozioak adierazten lagunduko dio. Haurrak lasaitasuna eta bakea bizi ditu marrazkiaren ondorioz. Animatu haien haserrea marraztera, nahiago badute.

2. DIY Calm Down Jar.

Haurrentzako haserrea kudeatzeko jarduerei dagokienez, "Lasai poteak" terapeutikoak dira haientzat. Koloretsuak dira eta efektu lasaigarria dute zure ikasleengan. Gainera, errazak dira brikolaje-proiektu dibertigarri bat nahi baduzu. Behar duzun guztia hau da:

• Botila gardena
• Distirazko kola
• Ur epela
• Elikagaien koloratzailea

3. Pinwheel Craft

Pinwheel gainean putz egiteak zure ikasleei arnasari eusten laguntzen die. Agindu zure ikasleari poliki-poliki hasteko, gero azkarrago joan agortuta sentitu arte.Bat egiteko, honako hauek beharko dituzu:

• Kolorezko orria
• Kola
• Pin
• Kartoia
• Makila

4. Burbuilak puzten

Lagundu zure ikasleei haserrea kentzen burbuilak putz eginez. Burbuilak etengabe pizten dituen minutu gutxiren buruan, zure ikasleak haserrea modu naturalean askatzen du. Erdi hezkuntzako haurrentzako haserrea kudeatzeko jarduera merkeenetako bat da. Hona hemen burbuilak nola botatzeko gida.

Behar duzu:

• Botila bat
• Etxeko xaboia
• Ura
• Azukrea
• Puzte-makila

5. Vision Board Craft

Erdi hezkuntzako haurrentzako haserrea kudeatzeko jardueren bila, ikusmen taula bat aurkitu nuen. Modu dibertigarri bat dira zure ikaslea distraitzen duen proiektu batean parte hartzeko. Paperak arbelean moztea eta igeltsutzea jarduera atsegina da eta zure ikasleari pentsamendu produktiboagoetara bideratzen laguntzen dio. Irakatsi ikasleei ikusmen-taula bat nola egin.

Materialak:

• Aldizkari zaharrak
• guraizeak
• Kartoia
• Kola

6. Buztingintza

Buztina lantzeak ikasleen adimen emozionala estimulatzen du. Buztingintza ere denbora behar duen zaletasuna da. Zure ikasleen erresilientzia eta zailtasunei nola aurre egin irakasten die. Zeramika ere proba dezakezu zure ikaslearekin etxean.

Materialak;

• Aire lehorra buztina
• Buztinezko tresnak
• Ur potoa
• Kotoizko oihala

7. Rocking Chair

Aulki batean kulunkatzea eta erlaxatzea bikainak diraHaserrea kudeatzeko jarduerak erdi mailako haurrentzat zure ikaslearen gogoa baretzeko. Hara-hara kulunkatuz, ikasleek denbora nahikoa dute beren burua kontrolatzeko eta beren ekintzak birpentsatzeko. Ikasle baten dendan kulunkari bat erosi edo etxean egin dezakezu.

Materialak;

• Gunbarra
• Jigsaw
• Zalada-makineria

8. Push-A-Wall

Zure seme-alabak horma erronka egitea kaltegabea da zure ikasleari haserrea kanporatzeko. Minutu batzuk bultzatzeak seinale lasaigarri bat bidaltzen dio garunari. Horrela, zure ikaslearengan konfiantza eta konfiantza sortzea. Eman zure ikasleari prozesuan zehar.

9. Paper zimurtuzko eskulanak

Paper zimurtuek nerbio-sistemarako lasaigarriak diren soinuak sortzen dituzte. Ikasleek dibertigarritzat jotzen dituzte kimur soinuak. Beraz, ikaslea umore txarretik kentzeko metodo egokia da. Zure ikasleek beren kabuz hainbat sormen-diseinu egin ditzakete.

Beharko dituzu;

• Ehun-papera
• Artaziak
• Kola

10. Erreflexologia Golf Pilota

Oinak zain eta nerbio-terminal asko ditu. Zure seme-alabak baloi bat oinen azpian jaurtitzera gidatzen duzunean, haien zirkulazioa hobetzen da eta muskuluak erlaxatzen dira. Gidatu zure ikaslea probatzera.

Hala beharko duzu:

• Golf baloi bat
• Estrilla bat

11. Musikoterapia

Musika entzutea eta abestea haserrea kudeatzeko jarduera lasaigarriak dira erdi hezkuntzako haurrek egiteko. Musikak egin dezakeantsietatea eta sufrimendua arintzea, aldi berean, ongizate mentala hobetuz. Musika entzuten duzun bitartean, zure haurra beste mundu batera garraiatzen da, haserrea gainditzea errazagoa eginez. Animatu zure haurra musika atsegina entzutera. Gidatu zure ikaslea musika ona aukeratzera.

12. Anger Puppets

Txotxongiloen bidez zure ikasleari haserrea adieraztea. Hau ahozkorik gabeko modu ona da haurrak zerk gogaitzen duen eta zergatik sentitzen den hain erotuta erakusteko. Hona hemen jarduera egiten laguntzeko gida.

13. Haserre-istorioak

Zure ikasleari erlazionatu daitezkeen pertsonaiak aurkitzen lagunduko lioke, pertsonaiak fikziozkoak badira ere. Hautatu haserrearekin borrokan dauden protagonistei buruzko istorioak eta irakurri ikaslearekin.

14. Arnasketa lasaitzeko ariketak

Gidatu zure erdi mailako ikaslea arnasketa sormenezko ariketen bidez, esaterako, hartzaren besarkada arnasa, sabeleko arnasa, dandelioa arnasa, eta abar lasaitzen laguntzeko. Irakatsi jarduerak maiz egiten, eta haserrearen iturriari buruz hausnarketa sakona egiten, ariketek haserrea arintzen baitute. Horrek haserre egoera batean edo beste erronka egoera batzuetan gogo lasaia izaten laguntzen die.

15. Emozioen Eskala

Lagundu zure ikasleari bere emozioen jarraipena egiten arretaz haserrearen eskala erabiliz. Lortu 1etik 10era euren emozioen jarraipena egiteko eta une bakoitzean emozionalki non dauden markatzeko. Iteuren emozioen kontzientzia areagotzen du. Hau tresna zoragarria da, gazteei euren haserrearen eragileak eta emozio konplexuak identifikatzen eta ulertzen laguntzen diena. Bideo zehatz honek informazio gehiago eskaintzen du.

16. Emozioen flashcards

Hartu zure flashcards eta parte hartu zure erdiko ikaslea bere sentimenduei buruzko elkarrizketa praktiko batean. Hau heldulekuan dator emozioak hitzez adierazten ez dakiten ikasleei laguntzeko. DIY txartelak sor ditzakezu edo doako txartel inprimagarriak lor ditzakezu.

17. Emozio Charades

Haurrentzako haserrearen txarandako jarduera hau zure haurraren kontzientzia emozionala areagotzen laguntzen duen haserrea kudeatzeko jarduera berrietako bat da. Haserre egotea ondo dagoela aitortzea oso indartsua da. Azaldu ezazu haserrea kanporatzeko eta aurre egiteko modu onak eta txarrak daudela, elkarrizketaren bidez edo jokoaren bidez.

18. Estres pilotak

Estres pilotak gailu terapeutiko gisa erabiltzen diren pilota malgu txikiak dira. Haien tentsioa murrizten da pilota eskuan behin eta berriz helduz eta askatuz. Estresaren bolak hainbat forma eta tamaina dituzte. Eman askotariko bat zure nerabeari eta eskatu gogokoena hautatzeko.

19. Anger Management Collage

Hau euren haserreari aurre egiteko beste estrategia terapeutiko bat da. Haiek amorratu edo irudikatzen dituzten objektuen collageak sor ditzaketenola sentitzen diren. Bestalde, jendeak zoriontsuak sortzeko hainbat elementuren collageak ere sor ditzake. Gida itzazu beren artelanak sortzen bideo honekin.

20. Scream Box

Scream box hau egitea eta erabiltzea umeentzako haserrea kudeatzeko jarduera onak dira. Scream Box umeek haserrea askatzeko modu eraginkorra da. Oso eraginkorra ez ezik, aringarria ere bada. Hau zurea egiteko tutorial bat da. Behar duzun guztia hauek dira:

• Zereal-kutxa
• Paper eskuoihalen erroilua
• Eraikuntza-papera
• Betegarria
• Rotulagailuak
• Zinta
• Artaziak

21. Haserreari aurre egiteko tresna-tresna

Eraritzeko tresna dibertigarri pertsonalizatu bat prestatu dezakezu zure seme-alabak haserrea hobeto kudeatzen laguntzeko. Haserrea kudeatzeko hainbat jarduera izango ditu erdi mailako haurrentzat. Haientzako distrakzio dibertigarri gisa ere jardun liteke. Erabili bideo hau gida gisa eta bete ezazu kutxa gogoko dituzten gauzekin edo zentzumen-produktu asegarriekin, hala nola:

• Slime
• Bubble papera
• Puzzleak

22. Anger Cocoa

Arnasketa ariketa dibertigarri eta jostagarri bat da zure seme-alabak haserre daudenean lasaitzeko. Ertza kentzen eta lasai mantentzen laguntzen du. Jardueren bideo lagungarri hau zure erdi mailako ikasleekin ikus dezakezu eta agian bat egin dezakezu dibertsioa maximizatzeko.

23. Hiztegi emozionalaren ariketa

Hau da jarduera erakargarrienetako bategin dezakezu zure ikasleekin. Modu askotan emozioak identifikatzen irakats diezaiekezu. Zure esamoldeak isla ditzakezu, edo sentimendu bakoitzerako emotikono desberdinak inprima ditzakezu. Izan sortzailea eta ondo pasa ideia honekin.

24. Anger Iceberg

Anger iceberg hau zure seme-alabekin egin dezakezun ariketa terapeutikoa da, haien haserrea eragin dezaketen azpiko beste emozio batzuk ere egon daitezkeela erakusteko. Helburua da haiek sentitzen dituzten emozioak nabarmentzea, indartsuenak goian eta gutxien azpian. Hona hemen jarduera honetan nola parte hartu.

25. Anger Sandwich

Haurrek haserrearen atzean dagoen arrazoi nagusia identifikatzen laguntzen dien teknika erakargarria da. Haserre ogitartekoan, ogiak bistaratzen den haserrea adierazten du, betegarriak azpiko emozio nagusiak adierazten dituzten bitartean. Bideo honek primeran azaltzen du!

26. Lasaitzeko txartelak

Haserre-txartel hauek zure seme-alabei haserre daudenean etxean aurre egiten laguntzeko modu dibertigarri bat dira. Txartel bakoitzak haserrea kudeatzeko jardueren zerrenda bat izan behar du, haserretzen diren bakoitzean egin ditzaketen haurrentzat. Emozioak kudeatzen laguntzea da ideia. Bideo honek hobeto azaltzen du.

27. Haserrea kudeatzeko fitxa

Haurrek amorruari buruz jakin behar duten guztia irakasten dien jarduera-liburu dibertigarri bat da. Zure ikasleari haserrearen arrazoiak ulertzen laguntzen dio, hala nolabaita ondorioak ere. Erantzun praktikoak ere emango dizkie. Eros dezakezu edo zure seme-alabentzako bat egin dezakezu. Begiratu bideo hau lan-orriaren erabilera gidatzeko.