Sinifimdə tez-tez hərəkət edən qəzəb problemi olan uşaqlarla orta məktəb şagirdləri üçün qəzəbin idarə olunması fəaliyyətləri ilə məşğul oluram. Orta məktəb şagirdlərinin əksəriyyəti həyatlarının çox qarışıq bir mərhələsindədirlər, çünki onlar həyəcanla dolu yeniyetməlik illərinə girirlər. Bu fəaliyyətlər onlara qəzəblərinin mənbəyi haqqında düşünməyə kömək edir və onları sakitləşdirməyə kömək edir. Uşaqların qəzəbini basdırmaq və müsbət emosiyalar təqdim etmək üçün onlara cəlb etdiyim orta məktəb şagirdləri üçün bəzi qəzəbi idarə etmə fəaliyyətləri bunlardır.

1. Şəkillərin çəkilməsi

Uşaqlar üçün şifahi olmayan qəzəbi idarə etmə vasitələrinə ehtiyacınız varsa, rəsm uşağa şifahi şəkildə ünsiyyət qura bilməyəcəyi duyğularını ifadə etməyə kömək edəcək. Uşaq rəsm nəticəsində sakitlik və hüzur yaşayır. Onları qəzəbini rəsm vasitəsilə çıxarmağa həvəsləndirin.

2. DIY Sakitləşdirici Kavanoz.

Uşaqlar üçün qəzəbi idarə etmə fəaliyyətlərinə gəldikdə, "Sakitləşdirici bankalar" onlar üçün müalicəvidir. Onlar rəngarəngdir və tələbələrinizə sakitləşdirici təsir göstərir. Əgər siz də əyləncəli kiçik bir DIY layihəsi istəyirsinizsə, onları hazırlamaq da asandır. Sizə lazım olacaq tək şey:

• Şəffaf şüşə
• Parıltılı yapışqan
• İsti su
• Qida boyası

3. Pinwheel Craft

Fırıldaqda üfürmək tələbələrinizə nəfəslərini tutmağa kömək edir. Şagirdinizə yavaş-yavaş başlamağı, sonra tükənənə qədər daha sürətli getməyi tapşırın.Bunu etmək üçün sizə lazım olacaq:

• Rəngli kağız vərəqi
• Yapışqan
• Pin
• Karton
• Çubuq

4. Baloncuklar üfürmək

Şagirdlərinizə baloncuklar üfürməklə onların qəzəbindən qurtulmasına kömək edin. Davamlı olaraq baloncuklar üfürən bir neçə dəqiqə ərzində tələbəniz qəzəbi təbii şəkildə buraxır. Bu, orta məktəb uşaqları üçün daha sərfəli qəzəb idarəetmə fəaliyyətlərindən biridir. Budur qabarcıqları üfürmək üçün təlimat.

Sizə lazımdır:

• Bir şüşə
• Qab sabunu
• Su
• Şəkər
• Üfürən çubuq

5. Vision Board Craft

Orta məktəb uşaqları üçün qəzəbi idarə etmə fəaliyyətləri üçün axtarış zamanı bir görmə lövhələri tapdım. Onlar tələbənizi diqqəti yayındıran layihəyə cəlb etməyin əyləncəli yoludur. Lövhədə kağızları kəsmək və suvaqlamaq xoş bir fəaliyyətdir və tələbənizin diqqətini daha məhsuldar fikirlərə yönəltməsinə kömək edir. Şagirdlərinizə görmə lövhəsi hazırlamağı öyrədin.

Materiallar:

• Köhnə jurnallar
• qayçı
• Karton
• Yapışqan

6. Dulusçuluq

Gillə işləmək şagirdlərin emosional intellektini stimullaşdırır. Dulusçuluq həm də vaxt aparan bir hobbidir. Bu, tələbə davamlılığını və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrədir. Siz hətta evdə tələbənizlə saxsı sınaya bilərsiniz.

Materiallar;

• Hava qurusu gil
• Gil alətləri
• Bir banka su
• Pambıq parça

7. Sallanan Kreslo

Kresloda yellənmək və dincəlmək əladırŞagirdinizin xasiyyətini sakitləşdirmək üçün orta məktəb uşaqları üçün qəzəbi idarə etmə fəaliyyətləri. Şagirdlərin irəli-geri yelləməklə özlərini idarə etmək və hərəkətlərini yenidən düşünmək üçün kifayət qədər vaxtları olur. Siz tələbə mağazasında sallanan kreslo ala və ya evdə edə bilərsiniz.

Materiallar;

• Lumbar
• Yigsaw
• Qazma maşınları

8. Push-A-Wall

Uşağınızın divara meydan oxuması, şagirdinizin qəzəbini boşaltmasına imkan verməyin zərərsiz bir yoludur. Bir neçə dəqiqə itələmək beyinə sakitləşdirici siqnal göndərir. Beləliklə, şagirdinizə inam və inam yaradın. Tələbənizi prosesdə izləyin.

9. Qırış-kağız sənətkarlıqları

Qırışıq kağızlar sinir sistemini sakitləşdirən səslər çıxarır. Şagirdlər xırtıldayan səsləri əyləncəli tapırlar. Beləliklə, bu, tələbəni pis əhval-ruhiyyədən yayındırmaq üçün uyğun bir üsuldur. Şagirdləriniz özləri bir neçə yaradıcı dizayn yarada bilərlər.

Sizə lazım olacaq;

• Dəsmal kağız
• Qayçı
• Yapışqan

10. Refleksoloji Qolf Topu

Ayaqda çoxlu damarlar və sinir terminalları var. Uşağınızın ayağının altında top yuvarlamağa yönəltdiyiniz zaman qan dövranı yaxşılaşır və əzələləri rahatlaşır. Tələbənizi sınaqdan keçirməyə istiqamətləndirin.

Sizə lazım olacaq:

• Qolf topu
• Döşəmə

11. Musiqi Terapiyası

Musiqi dinləmək və oxumaq orta məktəb uşaqları üçün sakitləşdirici qəzəbi idarə etmə fəaliyyətləridir. Musiqi bilərzehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı narahatlıq və əzabları aradan qaldırır. Musiqi dinləyərkən uşağınız başqa bir dünyaya daşınır ki, bu da onların qəzəbinə qalib gəlməsini asanlaşdırır. Uşağınızı xoş musiqi dinləməyə həvəsləndirin. Tələbənizi yaxşı musiqi seçməyə istiqamətləndirin.

12. Qəzəbli kuklalar

Tələbənizin qəzəbini kuklalar vasitəsilə ifadə etməsinə icazə verin. Bu, uşağın onları narahat edən şeyləri və niyə belə dəli hiss etdiyini nümayiş etdirmək üçün yaxşı, qeyri-şifahi bir yoldur. Fəaliyyətdə sizə kömək edəcək bələdçi buradadır.

13. Qəzəb Hekayələri

Bu, personajlar uydurma olsa belə, şagirdinizə aid ola biləcək personajları tapmağa kömək edəcək. Qəzəblə mübarizə aparan qəhrəmanlar haqqında hekayələr seçin və onları şagirdlə birlikdə oxuyun.

14. Sakitləşdirici Nəfəs Alma Təlimləri

Orta məktəb şagirdinizi sakitləşdirməyə kömək etmək üçün ayı qucaqlama nəfəsləri, qarın nəfəsi, dandelion nəfəsi və s. kimi yaradıcı nəfəs məşqləri vasitəsilə bələdçi edin. Onlara fəaliyyətləri tez-tez etməyi və qəzəbin mənbəyi üzərində dərindən düşünməyi öyrədin, çünki məşqlər onların qəzəbini azaldır. Bu, onlara qəzəbli vəziyyətdə və ya digər çətin vəziyyətlərdə sakit düşüncəyə sahib olmağa kömək edir.

15. Emosiya Ölçüsü

Şagirdinizə qəzəb şkalası ilə emosiyalarını diqqətlə izləməkdə kömək edin. Onları 1-dən 10-a qədər emosiyalarını izləmələrini və hər an emosional olaraq harada olduqlarını qeyd etmələrini təmin edin. Oemosiyaları haqqında məlumatlılığını artırır. Bu, gənclərə qəzəb tətiklərini və mürəkkəb emosiyaları müəyyən etməyə və anlamağa kömək edən fantastik vasitədir. Bu ətraflı video əlavə məlumat verir.

16. Emosiya Kartları

Fleşkartlarınızı götürün və orta məktəb şagirdinizi hissləri haqqında praktiki söhbətə cəlb edin. Bu, emosiyalarını şifahi şəkildə necə ifadə etməyi bilməyən tələbələrə kömək etmək üçün istifadə olunur. Siz DIY kartları yarada və ya pulsuz çap edilə bilən kartlar əldə edə bilərsiniz.

17. Emotion Charades

Uşaqlar üçün bu qəzəb əleyhinə fəaliyyətlər uşağınızın emosional şüurunu artırmağa kömək edən yeni qəzəbi idarə etmə fəaliyyətlərindən biridir. Qəzəblənməyin yaxşı olduğunu dərk etmək həqiqətən güclüdür. İstər oyunda dialoq, istərsə də rol oyunu vasitəsilə qəzəbi boşaltmağın və onunla mübarizə aparmağın yaxşı və pis yollarının olduğunu izah edin.

18. Stress topları

Stress topları terapevtik vasitə kimi istifadə olunan kiçik elastik toplardır. Əlindəki topu təkrar-təkrar tutaraq buraxmaqla onların gərginliyi azalır. Stress topları müxtəlif forma və ölçülərdə olur. Yeniyetməlik yaşına çatmamış uşaqlarınız üçün geniş çeşid təqdim edin və onların sevimlilərini seçmələrini təmin edin.

19. Qəzəbi İdarəetmə Kolajı

Bu, onların qəzəbi ilə mübarizə aparmaq üçün başqa bir terapevtik strategiyadır. Onları qəzəbləndirən və ya təsvir edən obyektlərin kollajlarını yarada bilərlərnecə hiss edirlər. Digər tərəfdən, insanlar müxtəlif xoşbəxtlik gətirən əşyalardan kollajlar da yarada bilərlər. Bu video ilə onlara sənət əsərlərini yaratmağa kömək edin.

20. Scream Box

Bu qışqırıq qutusunun hazırlanması və istifadəsi uşaqlar üçün qəzəbi idarə etmək üçün yaxşı fəaliyyətdir. Qışqırıq qutusu uşaqlar üçün qəzəbini çıxarmaq üçün effektiv bir yoldur. Yalnız çox təsirli deyil, həm də yüngülləşdiricidir. Bu, sizinkini yaratmaq üçün bir təlimatdır. Yalnız sizə lazım olacaq:

• Taxıl qutusu
• Kağız dəsmal rulonu
• İnşaat kağızı
• İçlik
• Markerlər
• Bent
• Qayçı

21. Qəzəblə Mübarizə Alətləri

Uşağınıza qəzəbini daha yaxşı idarə etməsinə kömək etmək üçün fərdiləşdirilmiş əyləncəli mübarizə alətləri dəstini hazırlaya bilərsiniz. Bu, orta məktəb uşaqları üçün bir neçə qəzəb idarəetmə fəaliyyətindən ibarət olacaq. Bu, həm də onlar üçün əyləncəli yayındırma rolunu oynaya bilər. Bu videodan bələdçi kimi istifadə edin və onlardan qutunu sevdikləri şeylərlə və ya aşağıdakı kimi məmnunedici hiss məhsulları ilə doldurmalarını xahiş edin:

• Slime
• Bubble wrap
• Bulmacalar

22. Anger Cocoa

Bu, uşaqlarınız qəzəbləndikdə onları sakitləşdirmək üçün əyləncəli və oynaq nəfəs məşqləridir. Bu, kənarları götürməyə və onları sakitləşdirməyə kömək edir. Siz orta məktəb şagirdlərinizlə bu faydalı fəaliyyət videosuna baxa və hətta əyləncəni maksimum dərəcədə artırmaq üçün qoşula bilərsiniz.

23. Emosional Lüğət Məşqi

Bu, ən cəlbedici fəaliyyətlərdən biridir.tələbələrinizlə edə bilərsiniz. Siz onlara emosiyaları bir çox yolla müəyyən etməyi öyrədə bilərsiniz. Onlara ifadələrinizi əks etdirə bilər və ya hər hiss üçün fərqli ifadələr çap edə bilərsiniz. Yaradıcı olun və bu ideya ilə əylənin.

24. Qəzəb Aysberqi

Bu qəzəb aysberqi, onların qəzəbinə kömək edə biləcək digər əsas emosiyaların da ola biləcəyini göstərmək üçün uşaqlarınızla birlikdə edə biləcəyiniz terapevtik məşqdir. Məqsəd onların hiss etdikləri emosiyaları ən güclüsü yuxarıda, ən azı isə aşağıda olmaqla vurğulamaqdır. Bu fəaliyyətlə necə məşğul olmaq olar.

25. Anger Sandwich

Bu, uşaqlara qəzəblərinin əsas səbəbini müəyyən etməyə kömək edən cəlbedici bir texnikadır. Qəzəbli sendviçdə çörək nümayiş olunan qəzəbi təmsil edir, dolmalar isə əsas əsas duyğuları təmsil edir. Bu video bunu mükəmməl izah edir!

26. Sakitləşdirici Kartlar

Bu qəzəb kartları uşaqlarınız qəzəbləndikdə evdə onlara kömək etmək üçün əyləncəli bir üsuldur. Hər bir kartda uşaqlar üçün əsəbiləşdikləri zaman edə biləcəkləri qəzəbi idarə etmə fəaliyyətlərinin siyahısı olmalıdır. İdeya onlara emosiyalarını idarə etməyə kömək etməkdir. Bu video bunu daha yaxşı izah edir.

27. Qəzəbin idarə olunması üzrə iş vərəqi

Bu, uşaqlara qəzəb haqqında bilmək lazım olan hər şeyi öyrədən əyləncəli fəaliyyət kitabıdır. Bu, tələbəyə qəzəblərinin səbəblərini başa düşməyə kömək edirnəticələri kimi. Onlar üçün praktiki cavablar da verəcəkdir. Siz ya ala bilərsiniz, ya da uşağınız üçün edə bilərsiniz. İş vərəqindən istifadənizə rəhbərlik etmək üçün bu videoya baxın.