Harrastan vihanhallintatoimia yläasteikäisille oppilaille, joilla on vihanhallintaongelmia ja jotka käyttäytyvät usein luokassani. Useimmat yläasteikäiset oppilaat ovat hyvin hämmentävässä elämänvaiheessa, koska he navigoivat tuloaan angstin täyttämiin teini-ikävuosiin. Nämä toiminnot auttavat heitä miettimään vihansa lähdettä ja auttavat rauhoittamaan heitä. Tässä on joitakin vihanhallinta-aktiviteettejayläkoululaisille suunnattuja aktiviteetteja, joihin osallistun lasten vihan purkamiseksi ja positiivisten tunteiden herättämiseksi.

1. Kuvien piirtäminen

Jos tarvitset lapsille nonverbaalisia vihanhallintakeinoja, piirtäminen auttaa lasta ilmaisemaan tunteita, joita hän ei ehkä pysty sanallisesti ilmaisemaan. Lapsi kokee piirtämisen seurauksena rauhallisuutta ja rauhaa. Kannusta häntä purkamaan vihaansa piirtämällä, jos hän haluaa sitä.

2. DIY Calm Down -purkki.

Mitä tulee lasten vihanhallinta-aktiviteetteihin, "Rauhoitu-purkit" ovat heille terapeuttisia. Ne ovat värikkäitä ja niillä on rauhoittava vaikutus oppilaisiin. Ne ovat myös helppoja tehdä, jos haluat myös hauskan pienen DIY-projektin. Kaikki mitä tarvitset on:

• Läpinäkyvä pullo
• Glitter liima
• Lämmin vesi
• Elintarvikeväri

3. Pinwheel Craft

Neulapyörään puhaltaminen auttaa oppilaita hallitsemaan hengitystään. Ohjeista oppilasta aloittamaan hitaasti ja sitten nopeammin, kunnes he tuntevat olonsa uupuneeksi. Tällaisen pyörän tekemiseen tarvitset:

• Värillinen paperiarkki
• Liima
• Pin
• Pahvi
• Stick

4. Kuplien puhaltaminen

Auta oppilaitasi pääsemään eroon vihastaan puhaltamalla kuplia. Muutaman minuutin jatkuvassa kuplien puhaltamisessa oppilaasi saa päästettyä vihansa irti luonnollisesti. Se on yksi edullisimmista vihanhallintatoimista yläkouluikäisille. Tässä on opas kuplien puhaltamiseen.

Tarvitset:

• Pullo
• Tiskiaine
• Vesi
• Sokeri
• Puhalluskeppi

5. Vision Board Craft

Etsiessäni vihanhallintatehtäviä yläkoululaisille löysin visiotaulut. Ne ovat hauska tapa sitouttaa oppilaasi harhauttavaan projektiin. Papereiden leikkaaminen ja rappaaminen taululle on miellyttävää puuhaa ja auttaa oppilasta keskittymään tuottavampiin ajatuksiin. Opeta oppilaillesi, miten tehdä visiotaulu.

Materiaalit:

• Vanhat lehdet
• sakset
• Pahvi
• Liima

6. Keramiikan valmistus

Saven kanssa työskentely stimuloi oppilaiden tunneälyä. Keramiikka on myös aikaa vievä harrastus. Se opettaa oppilaallesi sietokykyä ja selviytymistä vastoinkäymisistä. Voit kokeilla keramiikkaa oppilaasi kanssa myös kotona.

Materiaalit;

• Ilmakuiva savi
• Savityökalut
• Vesipurkki
• Puuvillakangas

7. Keinutuoli

Tuolilla keinuminen ja rentoutuminen ovat hyviä vihanhallintatoimia yläkoululaisille, joilla voit rauhoittaa oppilaasi kiukkua. Keinuttelemalla edestakaisin oppilaat saavat riittävästi aikaa hillitä itseään ja miettiä tekojaan uudelleen. Voit ostaa keinutuolin oppilaskaupasta tai tehdä sellaisen kotona.

Materiaalit;

• Lanneranka
• Palapeli
• Porakoneet

8. Push-A-Wall

Se, että annat lapsesi haastaa seinän, on vaaraton tapa antaa oppilaasi purkaa vihaansa. Muutaman minuutin työntäminen lähettää rauhoittavan signaalin aivoihin. Näin rakennat itseluottamusta ja luottamusta oppilaasi kohtaan. Saatat oppilaasi prosessin läpi.

9. Rypistepaperikäsityöt

Rypistyvät paperit tuottavat ääniä, jotka rauhoittavat hermostoa. Oppilaat pitävät rypistyviä ääniä hauskoina. Näin ollen se on sopiva tapa häiritä oppilasta huonosta mielialasta. Oppilaasi voivat tehdä itse useita luovia malleja.

Tarvitset;

• Pehmopaperi
• Sakset
• Liima

10. Refleksiologinen golfpallo

Jalassa on paljon suonia ja hermopäätteitä. Kun ohjaat lasta pyörittämään palloa jalkojensa alla, verenkierto paranee ja lihakset rentoutuvat. Ohjaa oppilasta kokeilemaan sitä.

Tarvitset:

• Golfpallo
• A matto

11. Musiikkiterapia

Musiikin kuuntelu ja laulaminen ovat rauhoittavia vihanhallintatoimia yläasteikäisille lapsille. Musiikki voi lievittää ahdistusta ja kärsimystä ja parantaa samalla henkistä hyvinvointia. Musiikkia kuunnellessaan lapsesi siirtyy toiseen maailmaan, jolloin hänen on helpompi voittaa vihansa. Kannusta lastasi kuuntelemaan miellyttävää musiikkia. Ohjaa oppilastasi valitsemaan hyvää musiikkia.

12. Vihanuket

Pyydä oppilasta ilmaisemaan suuttumuksensa nukkejen avulla. Tämä on hyvä, sanaton tapa, jolla lapsi voi osoittaa, mikä häntä vaivaa ja miksi hän on niin vihainen. Tässä on opas, joka auttaa sinua toiminnassa.

13. Vihatarinoita

Se auttaisi oppilasta löytämään hahmoja, joihin hän voi samaistua, vaikka hahmot olisivatkin fiktiivisiä. Valitse tarinoita, joissa päähenkilöt kamppailevat vihan kanssa, ja lue niitä oppilaan kanssa.

14. Rauhoittavat hengitysharjoitukset

Ohjaa yläasteikäistä oppilasta hengityksen luovien harjoitusten, kuten karhunhalaushengityksen, vatsahengityksen, voikukkahengityksen ja muiden vastaavien harjoitusten avulla, jotta hän voi rauhoittua. Opeta häntä tekemään harjoituksia usein ja pohtimaan syvällisesti vihan lähdettä, sillä harjoitukset lievittävät hänen vihaansa. Tämä auttaa häntä rauhoittamaan mielensä vihaisessa tilanteessa tai muussa haastavassa tilanteessa.

15. Tunneasteikko

Auta oppilasta seuraamaan tunteitaan huolellisesti käyttämällä viha-asteikkoa. Pyydä häntä seuraamaan tunteitaan asteikolla 1-10 ja merkitsemään, missä hän on emotionaalisesti kullakin hetkellä. Se lisää hänen tietoisuuttaan tunteistaan. Tämä on loistava väline, joka auttaa nuoria tunnistamaan ja ymmärtämään vihansa laukaisevia tekijöitä ja monimutkaisia tunteita. Tämä yksityiskohtainen video tarjoaa lisätietoja.

16. Tunteet -kortit

Nappaa muistitikut ja osallistu yläkoululaisesi käytännölliseen keskusteluun tunteistaan. Tämä tulee kahvaan auttamaan oppilaita, jotka eivät osaa ilmaista tunteitaan sanallisesti. Voit tehdä itse kortteja tai hankkia ilmaisia tulostettavia kortteja.

17. Tunnepeli

Tämä viha charades toimintaa lapsille on yksi uudenlainen vihanhallinta toimintaa, joka auttaa lisäämään lapsesi emotionaalista tietoisuutta. Tunnustaa, että se on ok olla vihainen on todella voimakas. Tee se kohta selittää, että on olemassa hyviä ja huonoja tapoja purkaa ja käsitellä vihaa, olipa vuoropuhelun tai roolileikkiä pelissä.

18. Stressipallot

Stressipallot ovat pieniä taipuisia palloja, joita käytetään terapeuttisina välineinä. Niiden jännitystä vähennetään tarttumalla toistuvasti palloon kädessä ja päästämällä se irti. Stressipalloja on monenmuotoisia ja -kokoisia. Tarjoa esiteini-ikäiselle monenlaisia ja anna hänen valita suosikkinsa.

19. Vihanhallintakollaasi

Tämä on toinen terapeuttinen strategia, jolla he voivat käsitellä vihaansa. He voivat luoda kollaaseja esineistä, jotka suututtavat heitä tai kuvaavat heidän tunteitaan. Toisaalta ihmiset voivat myös luoda kollaaseja erilaisista iloa tuottavista esineistä. Ohjaa heitä luomaan taideteoksensa tämän videon avulla.

20. Scream Box

Huutolaatikon tekeminen ja käyttö ovat molemmat hyviä vihanhallintatoimia lapsille. Huutolaatikko on tehokas tapa, jolla lapset voivat purkaa kasaantunutta vihaansa. Se on paitsi erittäin tehokas, myös helpottava. Tässä on ohje oman laatikon tekemiseen. Tarvitset vain:

• Muropaketti
• Rulla paperipyyhkeitä
• Rakennuspaperi
• Täyte
• Merkit
• Nauha
• Sakset

21. Vihasta selviytymisen työkalupakki

Voit kuratoida henkilökohtaisen hauskan selviytymisvälinepaketin, joka auttaa lastasi hallitsemaan vihaansa paremmin. Se sisältää useita vihanhallintatehtäviä yläasteikäisille lapsille. Se voi myös toimia heille hauskana häiriötekijänä. Käytä tätä videota oppaana ja anna heidän täyttää laatikko lempiasioillaan tai tyydyttävillä aistituotteilla, kuten:

• Slime
• Kuplamuovi
• Palapelit

22. Viha kaakao

Tämä on hauska ja leikkisä hengitysharjoitus, jolla voit rauhoittaa lapsesi, kun he ovat vihaisia. Se auttaa ottamaan hermot pois ja pitämään heidät rauhallisina. Voit katsoa tämän hyödyllisen toimintavideon yläasteikäisten kanssa ja ehkä jopa liittyä mukaan maksimoimaan hauskuuden.

23. Tunteiden sanastoharjoitus

Tämä on yksi mielenkiintoisimmista tehtävistä, joita voit tehdä oppilaidesi kanssa. Voit opettaa heitä tunnistamaan tunteita monin eri tavoin. Voit antaa heidän peilata ilmeitäsi, tai voit tulostaa erilaisia hymiöitä kullekin tunteelle. Ole luova ja pidä hauskaa tämän idean kanssa.

24. Vihajäävuori

Tämä vihajäävuori on terapeuttinen harjoitus, jonka voit tehdä lastesi kanssa osoittaaksesi, että myös muut taustalla olevat tunteet voivat vaikuttaa heidän vihaansa. Tavoitteena on saada heidät korostamaan tuntemiaan tunteita, joista voimakkaimmat ovat yläreunassa ja vähiten voimakkaat alapuolella. Tässä kerrotaan, miten tätä harjoitusta voi tehdä.

25. Vihavoileipä

Tämä on mukaansatempaava tekniikka, joka auttaa lapsia tunnistamaan ensisijaisen syyn vihansa taustalla. Vihavoileivässä leipä edustaa osoitettua vihaa, kun taas täytteet edustavat ensisijaisia taustalla olevia tunteita. Tämä video selittää sen täydellisesti!

26. Rauhoittavat kortit

Nämä vihakortit ovat hauska tapa auttaa lapsia selviytymään kotona, kun he ovat vihaisia. Jokaisessa kortissa on luettelo lapsille suunnatuista vihanhallintatehtävistä, joita he voivat tehdä aina, kun he suuttuvat. Tarkoituksena on auttaa heitä hallitsemaan tunteitaan. Tämä video selittää asiaa paremmin.

27. Vihanhallinta -työseloste

Tämä on hauska tehtäväkirja, joka opettaa lapsille kaiken tarvittavan raivosta. Se auttaa oppilasta ymmärtämään raivon syitä sekä seurauksia. Se antaa myös käytännön vastauksia. Voit joko ostaa sen tai tehdä sellaisen lapsellesi. Katso tämä video, joka opastaa työarkin käytössä.