Ik doe aan woedebeheersingsactiviteiten voor middelbare scholieren met kinderen met woede problemen die vaak in mijn klas optreden. De meeste middelbare scholieren bevinden zich in een zeer verwarrende fase van hun leven omdat ze hun entree in de angstige tienerjaren aan het navigeren zijn. Deze activiteiten helpen hen na te denken over hun bron van woede en helpen hen te kalmeren. Hier zijn enkele woedebeheersingsactiviteitenactiviteiten voor middelbare scholieren waar ik kinderen bij betrek om hun woede te verlichten en positieve emoties te introduceren.

1. Foto's tekenen

Als u non-verbale hulpmiddelen voor woedebeheersing voor kinderen nodig hebt, zal tekenen het kind helpen om emoties te uiten die het misschien niet verbaal kan overbrengen. Het kind ervaart rust en vrede als gevolg van het tekenen. Moedig hen aan om hun woede te uiten via tekenen als ze daar de voorkeur aan geven.

2. DIY Calm Down Jar.

Wat woedebeheersingsactiviteiten voor kinderen betreft, zijn "kalmeerpotjes" therapeutisch voor hen. Ze zijn kleurrijk en hebben een kalmerend effect op uw leerlingen. Ze zijn ook gemakkelijk te maken als u een leuk klein doe-het-zelf-project wilt. Alles wat u nodig hebt is:

• Transparante fles
• Glitterlijm
• Warm water
• Voedselkleurstof

3. Pinwheel Craft

Het blazen op het tandwiel helpt uw leerlingen om hun ademhaling onder controle te krijgen. Instrueer uw leerling om langzaam te beginnen en dan sneller te gaan tot ze zich uitgeput voelen. Om er een te maken hebt u nodig:

• Gekleurd vel papier
• Lijm
• Pin
• Karton
• Stick

4. Bellen blazen

Help uw leerlingen van hun woede af door bellen te blazen. Binnen een paar minuten continu bellen blazen, laat uw leerling de woede op natuurlijke wijze los. Het is een van de meer betaalbare woedebeheersingsactiviteiten voor kinderen op de middelbare school. Hier is een handleiding voor het blazen van bellen.

Dat heb je nodig:

• Een fles
• Afwasmiddel
• Water
• Suiker
• Blaasstok

5. Vision Board Craft

In mijn zoektocht naar woedebeheersingsactiviteiten voor middelbare scholieren vond ik vision boards. Ze zijn een leuke manier om je leerling te betrekken bij een afleidingsproject. Het knippen en plakken van papieren op een bord is een aangename activiteit en helpt je leerling zich te concentreren op productievere gedachten. Leer je leerlingen hoe ze een vision board kunnen maken.

Materialen:

• Oude tijdschriften
• schaar
• Karton
• Lijm

6. Pottenbakken

Werken met klei stimuleert de emotionele intelligentie van leerlingen. Pottenbakken is ook een tijdrovende hobby. Het leert uw leerling veerkracht en omgaan met tegenslag. U kunt zelfs thuis met uw leerling pottenbakken.

Materialen;

• Luchtdroge klei
• Kleigereedschap
• Pot water
• Katoenen doek

7. Schommelstoel

Schommelen op een stoel en ontspannen zijn geweldige woedebeheersingsactiviteiten voor middelbare scholieren om het humeur van uw leerling te kalmeren. Door heen en weer te schommelen hebben leerlingen genoeg tijd om zich te beheersen en hun acties te heroverwegen. U kunt een schommelstoel kopen bij een studentenwinkel of er thuis een maken.

Materialen;

• Lumbaal
• Decoupeerzaag
• Boormachines

8. Push-A-Wall

Uw kind de muur laten uitdagen is een onschuldige manier om uw leerling zijn woede te laten uiten. Een paar minuten lang duwen geeft een kalmerend signaal af aan de hersenen. Zo bouwt u vertrouwen in uw leerling op. Loop met uw leerling door het proces.

9. Kreukelpapier knutselen

Knipperend papier maakt geluiden die kalmerend zijn voor het zenuwstelsel. Leerlingen vinden de knisperende geluiden leuk. Het is dus een geschikte methode om de leerling af te leiden van slechte stemmingen. Uw leerlingen kunnen zelf verschillende creatieve ontwerpen maken.

Dat heb je nodig;

• Tissue papier
• Schaar
• Lijm

10. Reflexologie Golfbal

De voet heeft veel aderen en zenuwuiteinden. Als u uw kind begeleidt bij het rollen van een bal onder de voet, verbetert de bloedsomloop en ontspannen de spieren zich. Begeleid uw leerling om het uit te proberen.

Dat heb je nodig:

• Een golfbal
• Een mat

11. Muziektherapie

Naar muziek luisteren en zingen zijn rustgevende woedebeheersingsactiviteiten voor kinderen van de middelbare school om te doen. Muziek kan angst en lijden verlichten en tegelijkertijd het mentale welzijn verbeteren. Tijdens het luisteren naar muziek wordt uw kind meegevoerd naar een andere wereld, waardoor het gemakkelijker wordt om zijn woede te overwinnen. Moedig uw kind aan om naar aangename muziek te luisteren. Begeleid uw leerling bij het kiezen van goede muziek.

12. Woede poppen

Laat uw leerling zijn boosheid uiten via de poppen. Dit is een goede, non-verbale manier voor het kind om te laten zien wat hem dwars zit en waarom hij zich zo boos voelt. Hier is een handleiding om u door de activiteit heen te helpen.

13. Woede verhalen

Het zou uw leerling helpen personages te vinden waarmee hij zich kan identificeren, zelfs als de personages fictief zijn. Selecteer verhalen over hoofdpersonen die worstelen met woede en lees ze met de leerling.

14. Kalmerende ademhalingsoefeningen

Leid uw middelbare scholier door creatieve ademhalingsoefeningen zoals berenknuffelademhaling, buikademhaling, paardenbloemademhaling, enzovoort om hen te helpen kalmeren. Leer hen de activiteiten vaak te doen, en diep na te denken over de bron van de woede, aangezien de oefeningen hun woede verminderen. Dit helpt hen om een kalme geest te hebben in een boze situatie of andere uitdagende situaties.

15. Emotieschaal

Help je leerling om zijn of haar emoties zorgvuldig bij te houden met behulp van een boosheidsschaal. Laat ze hun emoties bijhouden van 1 tot 10 en markeren waar ze zich op elk moment emotioneel bevinden. Het vergroot hun bewustzijn van hun emoties. Dit is een fantastisch hulpmiddel dat jongeren helpt hun boosheidstriggers en complexe emoties te identificeren en te begrijpen. Deze gedetailleerde video geeft meer informatie.

16. Emotie Flashcards

Pak je flashcards en betrek je middelbare scholier in een praktisch gesprek over hun gevoelens. Dit komt in het handvat om leerlingen te helpen die niet weten hoe ze hun emoties verbaal moeten uitdrukken. Je kunt zelf kaarten maken of gratis printbare kaarten krijgen.

17. Emotie Charades

Deze woede charades activiteiten voor kinderen is een van de nieuwe woedebeheersing activiteiten die helpt om het emotionele bewustzijn van uw kind te vergroten. Erkennen dat het oké is om boos te zijn is echt krachtig. Maak er een punt van om uit te leggen dat er goede en slechte manieren zijn om woede te uiten en ermee om te gaan, hetzij door middel van een dialoog of een rollenspel in het spel.

18. Stressballen

Stressballen zijn kleine flexibele ballen die worden gebruikt als therapeutisch hulpmiddel. De spanning wordt verminderd door de bal herhaaldelijk in de hand te pakken en weer los te laten. Stressballen zijn er in allerlei vormen en maten. Geef uw pre-tiener een grote verscheidenheid en laat hem zijn favoriet kiezen.

19. Collage woedebeheersing

Dit is een andere therapeutische strategie om met hun woede om te gaan. Ze kunnen collages maken van voorwerpen die hen woedend maken of uitbeelden hoe ze zich voelen. Aan de andere kant kunnen mensen ook collages maken van verschillende gelukkig makende voorwerpen. Begeleid hen bij het maken van hun kunstwerken met deze video.

20. Scream Box

Het maken en gebruiken van deze Scream Box zijn beide goede woedebeheersingsactiviteiten voor kinderen. Een Scream Box is een efficiënte manier voor kinderen om opgekropte woede los te laten. Het is niet alleen heel effectief, maar het werkt ook opluchtend. Dit is een handleiding om de jouwe te maken. Alles wat je nodig hebt zijn:

• Graan doos
• Rol papieren handdoeken
• Bouwpapier
• Vulling
• Markers
• Tape
• Schaar

21. Toolkit voor woedebeheersing

U kunt een gepersonaliseerde leuke coping toolkit samenstellen om uw kind te helpen zijn woede beter te beheersen. Het bevat verschillende woedebeheersingsactiviteiten voor middelbare scholieren. Het kan ook dienen als een leuke afleiding voor hen. Gebruik deze video als leidraad en laat hen de doos vullen met hun favoriete dingen of bevredigende zintuiglijke producten zoals:

• Slijm
• Noppenfolie
• Puzzels

22. Woede Cacao

Dit is een leuke en speelse ademhalingsoefening om uw kinderen te kalmeren als ze boos zijn. Het helpt om de scherpe kantjes eraf te halen en ze rustig te houden. U kunt deze nuttige activiteitenvideo met uw middelbare scholieren bekijken en misschien zelfs meedoen om het plezier te maximaliseren.

23. Emotionele woordenschat oefening

Dit is een van de boeiendste activiteiten die je met je leerlingen kunt doen. Je kunt ze op allerlei manieren leren hoe ze emoties moeten herkennen. Je kunt ze jouw uitdrukkingen laten spiegelen, of je kunt voor elk gevoel verschillende emoticons uitprinten. Wees creatief en heb plezier met dit idee.

24. Woede ijsberg

Deze woede-ijsberg is een therapeutische oefening die je met je kinderen kunt doen om te laten zien dat er ook andere onderliggende emoties kunnen zijn die kunnen bijdragen aan hun woede. Het doel is dat ze de emoties die ze voelen markeren, met de sterkste bovenaan en de minste onderaan. Hier lees je hoe je deze activiteit kunt doen.

25. Woede sandwich

Dit is een boeiende techniek die kinderen helpt de primaire reden achter hun woede te identificeren. In de woede sandwich staat het brood voor de woede die wordt getoond, terwijl het beleg de primaire onderliggende emoties voorstelt. Deze video legt het perfect uit!

26. Kalmerende kaarten

Deze woedekaarten zijn een leuke manier om uw kinderen te helpen er thuis mee om te gaan als ze boos zijn. Elke kaart bevat een lijst met woedebeheersingsactiviteiten voor kinderen die ze kunnen doen als ze boos worden. Het idee is om hen te helpen hun emoties te beheersen. Deze video legt het beter uit.

27. Werkblad woedebeheersing

Dit is een leuk doeboek dat kinderen alles leert wat ze moeten weten over woede. Het helpt uw leerling bij het begrijpen van de redenen voor hun woede en de gevolgen ervan. Het geeft ook praktische antwoorden voor hen. U kunt het kopen of zelf maken voor uw kind. Bekijk deze video als leidraad bij het gebruik van het werkblad.