Я проводжу заняття з управління гнівом для учнів середніх класів, де є діти з проблемами гніву, які часто поводяться неадекватно. Більшість учнів середніх класів перебувають на дуже складному етапі свого життя, оскільки вони вступають у сповнені тривоги підліткові роки. Ці заняття допомагають їм замислитися над джерелом гніву та заспокоїтися. Ось деякі з них з управління гнівомЗаняття для учнів середніх класів, до яких я залучаю дітей, щоб зняти їхній гнів і подарувати позитивні емоції.

1. малювання малюнків

Якщо вам потрібні невербальні інструменти управління гнівом для дітей, малювання допоможе дитині висловити емоції, які вона не може передати вербально. В результаті малювання дитина відчуває спокій і умиротворення. Заохочуйте її виплеснути гнів через малювання, якщо вона віддає перевагу цьому способу.

2. баночка для заспокоєння "зроби сам".

Що стосується заходів з управління гнівом для дітей, то "Баночки для заспокоєння" є терапевтичними для них. Вони барвисті і мають заспокійливий вплив на ваших учнів. Їх також легко зробити, якщо ви хочете зробити невеличкий веселий проект "зроби сам". Все, що вам знадобиться, - це:

• Прозора пляшка
• Клей з блискітками
• Тепла вода
• Харчові барвники

3. ремесло дзиґи

Дмухання на дзиґу допомагає учням контролювати дихання. Попросіть їх починати повільно, а потім прискорювати темп, доки вони не виснажаться. Щоб зробити дзиґу, вам знадобляться такі матеріали:

• Кольоровий аркуш паперу
• Клей.
• Шпилька
• Картон
• Паличка

4. пускання мильних бульбашок

Допоможіть своїм учням позбутися гніву, пускаючи мильні бульбашки. За кілька хвилин безперервного пускання мильних бульбашок ваш учень зможе відпустити гнів природним чином. Це одна з найдоступніших вправ з управління гнівом для дітей середнього шкільного віку. Ось посібник з пускання мильних бульбашок.

Тобі потрібно:

• Пляшка.
• Мило для посуду
• Вода
• Цукор
• Паличка для видування

5. майстер-клас з виготовлення дошки бачення

У пошуках заходів з управління гнівом для дітей середнього шкільного віку я знайшла дошки бачення. Це цікавий спосіб залучити учнів до відволікаючого проекту. Вирізання та наклеювання папірців на дошку - приємне заняття, яке допомагає учням зосередитися на більш продуктивних думках. Навчіть учнів створювати дошку бачення.

Матеріали:

• Старі журнали
• ножиці
• Картон
• Клей.

6. гончарство

Робота з глиною стимулює емоційний інтелект учнів. Гончарство - це також хобі, яке забирає багато часу. Воно вчить вашого учня стійкості та вміння справлятися з труднощами. Ви навіть можете спробувати гончарство разом з учнем вдома.

Матеріали;

• Повітряна суха глина
• Глиняні інструменти
• Банка з водою
• Бавовняна тканина

7. крісло-гойдалка

Гойдання на стільці та розслаблення - чудові вправи з управління гнівом для дітей середнього шкільного віку, які допоможуть заспокоїти темперамент вашого учня. Гойдаючись на стільці, учні мають достатньо часу, щоб контролювати себе та переосмислити свої дії. Ви можете купити крісло-гойдалку в шкільному магазині або зробити його вдома.

Матеріали;

• Поперек.
• Лобзик
• Бурильна техніка

8. "Штовхни стіну

Штовхання стіни - це нешкідливий спосіб дозволити дитині виплеснути свій гнів. Штовхання протягом декількох хвилин посилає заспокійливий сигнал мозку. Таким чином, виховується впевненість і довіра до вашого учня. Проведіть дитину через весь цей процес.

9. вироби з гофрованого паперу

Папір, що м'ється, видає звуки, які заспокоюють нервову систему. Учні знаходять звуки, що м'ються, веселими. Таким чином, це підходящий метод відволікти учня від поганого настрою. Ваші учні можуть зробити кілька креативних дизайнів самостійно.

Тобі знадобиться;

• Цигарковий папір
• Ножиці
• Клей.

10. рефлексотерапевтичний м'яч для гольфу

Стопа має багато вен і нервових закінчень. Коли ви пропонуєте дитині прокотити м'яч під ногами, кровообіг покращується, а м'язи розслабляються. Запропонуйте дитині спробувати це зробити.

Тобі знадобиться:

• М'яч для гольфу.
• Килимок

11. музична терапія

Слухання музики та спів - заспокійливі види діяльності для дітей середнього шкільного віку, які допомагають керувати гнівом. Музика може полегшити тривогу та страждання, а також покращити психічне здоров'я. Слухаючи музику, ваша дитина переноситься в інший світ, що полегшує подолання гніву. Заохочуйте дитину слухати приємну музику. Допомагайте дитині обирати гарну музику.

12. Ляльки гніву

Попросіть вашого учня висловити свій гнів за допомогою ляльок. Це хороший невербальний спосіб для дитини продемонструвати, що її турбує і чому вона так злиться. Ось посібник, який допоможе вам у виконанні цієї вправи.

13. Історії гніву

Це допоможе вашій дитині знайти персонажів, з якими вона може себе порівняти, навіть якщо вони вигадані. Виберіть історії про героїв, які борються з гнівом, і прочитайте їх разом з дитиною.

14. заспокійливі дихальні вправи

Допоможіть дитині середнього шкільного віку заспокоїтися за допомогою дихальних творчих вправ, таких як "ведмежі обійми", "дихання животом", "дихання кульбабою" тощо. Навчіть її часто виконувати ці вправи і глибоко замислюватися над джерелом гніву, оскільки вправи послаблюють гнів. Це допоможе їй зберігати спокій в ситуації гніву або в інших складних ситуаціях.

15. шкала емоцій

Допоможіть дитині ретельно відстежувати свої емоції за допомогою шкали гніву. Попросіть її відстежувати свої емоції за шкалою від 1 до 10 і відмічати, де вона перебуває в емоційному стані в кожний момент. Це підвищує її обізнаність про свої емоції. Це фантастичний інструмент, який допомагає підліткам визначати і розуміти свої тригери гніву і складні емоції. У цьому детальному відео ви знайдете додаткову інформацію.

16. картки емоцій

Візьміть свої картки і залучіть вашого учня середнього шкільного віку до практичної розмови про його почуття. Вони поставляються в ручці, щоб допомогти учням, які не знають, як висловити свої емоції вербально. Ви можете зробити картки "зроби сам" або отримати кілька безкоштовних карток для роздруківки.

17. шаради емоцій

Ця дитяча гра-шарада про гнів - один з нових методів управління гнівом, який допомагає підвищити емоційну обізнаність дитини. Усвідомлення того, що гніватися - це нормально, має велику силу. Поясніть, що існують хороші та погані способи виплеснути гнів і впоратися з ним - за допомогою діалогу чи рольової гри.

18. стресові кульки

Стрес-м'ячики - це невеликі гнучкі м'ячики, які використовуються як терапевтичні пристрої. Їх напруга зменшується шляхом багаторазового стискання та відпускання м'ячика в руці. Стрес-м'ячики бувають різних форм і розмірів. Запропонуйте дитині широкий вибір і нехай вона обере найулюбленіший.

19. колаж "Управління гнівом

Це ще одна терапевтична стратегія для роботи з гнівом. Вони можуть створювати колажі з предметів, які їх розлютили, або зображати свої почуття. З іншого боку, люди також можуть створювати колажі з різних предметів, які приносять радість. Допоможіть їм у створенні своїх творів мистецтва за допомогою цього відео.

20. Скринька для крику

Виготовлення та використання скриньки для крику - хороша вправа для дітей з управління гнівом. Скринька для крику - це ефективний спосіб для дітей вивільнити стримуваний гнів. Вона не тільки дуже ефективна, але й приносить полегшення. Це посібник з виготовлення вашої скриньки. Все, що вам знадобиться, - це:

• Коробка для пластівців
• Рулон паперових рушників
• Будівельний папір
• Начинка
• Маркери
• Стрічка
• Ножиці

21. інструментарій для подолання гніву

Ви можете створити персоналізований набір веселих інструментів для подолання гніву, який допоможе вашій дитині краще керувати своїм гнівом. Він міститиме кілька вправ з управління гнівом для дітей середнього шкільного віку. Він також може слугувати для них веселим відволікаючим фактором. Використовуйте це відео як посібник і попросіть дітей заповнити коробку своїми улюбленими речами або продуктами, які приносять задоволення, наприклад, чуттєвими:

• Слиз.
• Бульбашкова плівка
• Пазли

22. "Гнівне какао

Це весела та ігрова дихальна вправа для заспокоєння дітей, коли вони сердяться. Вона допомагає зняти напругу та заспокоїти їх. Ви можете переглянути це корисне відео разом зі своїми дітьми середнього шкільного віку і, можливо, навіть приєднатися до них, щоб отримати максимальну насолоду від гри.

23. вправа на емоційну лексику

Це одне з найцікавіших занять, яке ви можете провести зі своїми учнями. Ви можете навчити їх визначати емоції різними способами. Ви можете попросити їх повторювати ваші вирази обличчя або роздрукувати різні смайлики для кожного почуття. Будьте креативні та отримуйте задоволення від цієї ідеї.

24. Айсберг гніву

Айсберг гніву - це терапевтична вправа, яку ви можете виконати з дітьми, щоб показати, що можуть бути й інші глибинні емоції, які можуть впливати на їхній гнів. Мета полягає в тому, щоб діти виділили емоції, які вони відчувають, з найсильнішими на вершині і найслабшими внизу. Ось як виконувати цю вправу.

25. Сендвіч з гнівом

Це цікава техніка, яка допомагає дітям визначити основну причину їхнього гніву. У бутерброді гніву хліб уособлює гнів, який проявляється, а начинка - основні емоції, що лежать в основі гніву. Це відео чудово пояснює, як це зробити!

26. Заспокійливі карти

Ці картки гніву - веселий спосіб допомогти вашим дітям впоратися вдома, коли вони гніваються. Кожна картка має містити перелік вправ з управління гнівом, які діти можуть виконувати, коли вони розлючені. Ідея полягає в тому, щоб допомогти їм керувати своїми емоціями. Це відео пояснює, як це зробити краще.

27. робочий аркуш з управління гнівом

Це веселий зошит, який навчить дітей всього, що їм потрібно знати про гнів. Він допоможе вашому учневі зрозуміти причини гніву, а також його наслідки. Він також дасть практичні відповіді на запитання. Ви можете придбати його або зробити для своєї дитини. Перегляньте це відео, щоб дізнатися, як користуватися робочим зошитом.