माझ्या वर्गात वारंवार वागणाऱ्या रागाच्या समस्या असलेल्या मुलांसह मी माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांसाठी राग व्यवस्थापन क्रियाकलापांमध्ये गुंततो. बहुतेक मध्यम शालेय विद्यार्थी त्यांच्या आयुष्याच्या अतिशय गोंधळात टाकणाऱ्या टप्प्यात असतात कारण ते संतापाने भरलेल्या किशोरवयीन वर्षात प्रवेश करत असतात. या क्रिया त्यांना त्यांच्या रागाच्या स्रोतावर विचार करण्यास आणि त्यांना शांत करण्यास मदत करतात. मिडल स्कूलच्या विद्यार्थ्यांसाठी येथे काही राग व्यवस्थापन क्रियाकलाप आहेत ज्यात मी मुलांना त्यांचा राग कमी करण्यासाठी आणि सकारात्मक भावनांचा परिचय करून देतो.

1. चित्रे काढणे

तुम्हाला मुलांसाठी गैर-मौखिक राग व्यवस्थापन साधनांची आवश्यकता असल्यास, रेखाचित्रे मुलाला भावना व्यक्त करण्यास मदत करेल ज्यामुळे ते तोंडी संवाद साधू शकत नाहीत. रेखांकनाच्या परिणामी मुलाला शांतता आणि शांतता अनुभवते. त्‍यांना त्‍यांचा राग त्‍यांच्‍या आवडीच्‍या असल्‍यास रेखांकनाद्वारे बाहेर काढण्‍यास प्रोत्‍साहित करा.

2. DIY Calm Down Jar.

ज्यापर्यंत मुलांसाठी राग व्यवस्थापन क्रियाकलाप आहे, "कॅल डाउन जार" त्यांच्यासाठी उपचारात्मक आहेत. ते रंगीबेरंगी असतात आणि त्यांचा तुमच्या विद्यार्थ्यांवर सुखदायक प्रभाव पडतो. तुम्हाला एखादा मजेदार छोटासा DIY प्रोजेक्टही हवा असेल तर ते बनवणे सोपे आहे. तुम्हाला फक्त याची आवश्यकता असेल:

• पारदर्शक बाटली
• ग्लिटर ग्लू
• कोमट पाणी
• फूड कलरिंग

3. पिनव्हील क्राफ्ट

पिनव्हीलवर फुंकल्याने तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांचा श्वास रोखून धरण्यात मदत होते. तुमच्या विद्यार्थ्याला हळूहळू सुरुवात करण्यास सांगा, नंतर ते थकल्यासारखे वाटेपर्यंत वेगाने जा.एक तयार करण्यासाठी, तुम्हाला याची आवश्यकता असेल:

• रंगीत कागदाची शीट
• गोंद
• पिन
• पुठ्ठा
• स्टिक

4. फुगे फुंकणे

फुगे फुंकून तुमच्या विद्यार्थ्यांना त्यांचा राग काढून टाकण्यास मदत करा. सतत बुडबुडे उडवल्यानंतर काही मिनिटांत, तुमचा विद्यार्थी नैसर्गिकरित्या राग सोडून देतो. मध्यम शाळेतील मुलांसाठी राग व्यवस्थापनाची ही एक अधिक परवडणारी क्रिया आहे. बुडबुडे कसे उडवायचे याबद्दल येथे एक मार्गदर्शक आहे.

तुम्हाला आवश्यक आहे:

• एक बाटली
• डिश साबण
• पाणी
• साखर
• फुंकणारी काठी

5. व्हिजन बोर्ड क्राफ्ट

मध्यम शाळेतील मुलांसाठी राग व्यवस्थापन क्रियाकलापांच्या शोधात, मला एक व्हिजन बोर्ड सापडला. तुमच्या विद्यार्थ्याला विचलित करणाऱ्या प्रकल्पात गुंतवून ठेवण्याचा ते एक मजेदार मार्ग आहेत. बोर्डवर पेपर्स कापणे आणि प्लास्टर करणे ही एक आनंददायी क्रिया आहे आणि तुमच्या विद्यार्थ्याला अधिक उत्पादक विचारांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. तुमच्या विद्यार्थ्यांना व्हिजन बोर्ड कसा बनवायचा ते शिकवा.

साहित्य:

• जुनी मासिके
• कात्री
• कार्डबोर्ड
• गोंद

6. मातीची भांडी बनवणे

मातीने काम केल्याने विद्यार्थ्यांच्या भावनिक बुद्धीला चालना मिळते. कुंभारकाम हा देखील वेळखाऊ छंद आहे. हे तुमच्या विद्यार्थ्याला लवचिकता आणि संकटांना कसे सामोरे जावे हे शिकवते. तुम्ही तुमच्‍या विद्यार्थ्‍यांसोबत घरातही मातीची भांडी बनवून पाहू शकता.

सामग्री;

• हवा कोरडी चिकणमाती
• मातीची साधने
• पाण्याची भांडी<8
• सुती कापड

7. रॉकिंग चेअर

खुर्चीवर डोलणे आणि आराम करणे खूप चांगले आहेतुमच्या विद्यार्थ्याचा राग शांत करण्यासाठी मध्यम शाळेतील मुलांसाठी राग व्यवस्थापन क्रियाकलाप. ये-जा करून, विद्यार्थ्यांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि त्यांच्या कृतींचा पुनर्विचार करण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळतो. तुम्ही विद्यार्थ्यांच्या दुकानात रॉकिंग चेअर खरेदी करू शकता किंवा घरी बनवू शकता.

सामग्री;

• लंबर
• जिगसॉ
• ड्रिल मशिनरी

8. पुश-ए-वॉल

तुमच्या मुलाने भिंतीला आव्हान देणे हा तुमच्या विद्यार्थ्याचा राग काढण्याचा निरुपद्रवी मार्ग आहे. काही मिनिटे ढकलल्याने मेंदूला एक शांत सिग्नल मिळतो. अशा प्रकारे, आपल्या विद्यार्थ्यामध्ये आत्मविश्वास आणि विश्वास निर्माण करा. तुमच्या विद्यार्थ्याला या प्रक्रियेत घेऊन जा.

9. क्रिंकल-पेपर क्राफ्ट्स

क्रिंकलिंग पेपर्स चेतासंस्थेला शांत करणारे आवाज काढतात. विद्यार्थ्यांना कुरकुरीत आवाज मजेदार वाटतात. अशाप्रकारे, वाईट मूडपासून विद्यार्थ्याचे लक्ष विचलित करण्याची ही एक योग्य पद्धत आहे. तुमचे विद्यार्थी स्वतः अनेक सर्जनशील डिझाईन्स बनवू शकतात.

तुम्हाला लागेल;

• टिशू पेपर
• कात्री
• गोंद
<9

१०. रिफ्लेक्सोलॉजी गोल्फ बॉल

पायात अनेक नसा आणि मज्जातंतू असतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला त्यांच्या पायाखाली बॉल फिरवायला मार्गदर्शन करता तेव्हा त्यांचे रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्यांचे स्नायू शिथिल होतात. हे वापरून पाहण्यासाठी तुमच्या विद्यार्थ्याला मार्गदर्शन करा.

तुम्हाला याची आवश्यकता असेल:

• एक गोल्फ बॉल
• एक मॅट

11. म्युझिकल थेरपी

मध्यम शाळेतील मुलांसाठी संगीत ऐकणे आणि गाणे हे शांत करणारे राग व्यवस्थापन उपक्रम आहेत. संगीत करू शकतामानसिक आरोग्य सुधारताना चिंता आणि दुःख कमी करा. संगीत ऐकत असताना, आपल्या मुलाला दुसर्या जगात नेले जाते, ज्यामुळे त्यांच्या रागावर मात करणे सोपे होते. आपल्या मुलाला आनंददायी संगीत ऐकण्यासाठी प्रोत्साहित करा. तुमच्या विद्यार्थ्याला चांगले संगीत निवडण्यासाठी मार्गदर्शन करा.

12. रागाच्या बाहुल्या

तुमच्या विद्यार्थ्याला कठपुतळींद्वारे त्यांचा राग व्यक्त करण्यास सांगा. मुलाला काय त्रास होत आहे आणि त्यांना इतके वेडे का वाटते हे दाखवण्याचा हा एक चांगला, गैर-मौखिक मार्ग आहे. अ‍ॅक्टिव्हिटीमध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे एक मार्गदर्शक आहे.

13. रागाच्या कथा

हे तुमच्या विद्यार्थ्याला पात्र काल्पनिक असले तरीही त्यांच्याशी संबंधित पात्रे शोधण्यात मदत करेल. रागाशी संघर्ष करणाऱ्या मुख्य पात्रांच्या कथा निवडा आणि त्या विद्यार्थ्यासोबत वाचा.

14. शांत करणारे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

तुमच्या मध्यम शालेय विद्यार्थ्याला श्वास घेण्याच्या सर्जनशील व्यायामांद्वारे मार्गदर्शन करा जसे की अस्वलाला मिठी मारणे, बेली ब्रीदिंग, डँडेलियन ब्रीदिंग इ. त्यांना अनेकदा क्रियाकलाप करायला शिकवा आणि रागाच्या स्रोतावर खोलवर विचार करायला शिकवा, कारण व्यायामामुळे त्यांचा राग कमी होतो. हे त्यांना रागाच्या परिस्थितीत किंवा इतर आव्हानात्मक परिस्थितीत शांत मन ठेवण्यास मदत करते.

15. भावना स्केल

तुमच्या विद्यार्थ्याला राग स्केल वापरून त्यांच्या भावनांचा काळजीपूर्वक मागोवा घेण्यात मदत करा. त्यांना 1 ते 10 पर्यंत त्यांच्या भावनांचा मागोवा घेण्यास सांगा आणि प्रत्येक क्षणी ते कुठे भावनिक आहेत हे चिन्हांकित करा. तेत्यांच्या भावनांची जाणीव वाढवते. हे एक विलक्षण साधन आहे जे तरुणांना त्यांच्या रागाचे कारण आणि गुंतागुंतीच्या भावना ओळखण्यास आणि समजून घेण्यास मदत करते. हा तपशीलवार व्हिडिओ अधिक माहिती देतो.

16. इमोशन फ्लॅशकार्ड्स



तुमची फ्लॅशकार्ड्स घ्या आणि तुमच्या मिडल स्कूलला त्यांच्या भावनांबद्दल व्यावहारिक संभाषणात गुंतवा. ज्या विद्यार्थ्यांना त्यांच्या भावना शाब्दिकपणे व्यक्त कराव्यात हे माहित नाही त्यांना मदत करण्यासाठी हे हँडलमध्ये येते. तुम्ही DIY कार्ड तयार करू शकता किंवा काही मोफत प्रिंट करण्यायोग्य कार्ड मिळवू शकता.

17. इमोशन चॅरेड्स

हा राग चॅरेड्स मुलांसाठी अ‍ॅक्टिव्हिटीज हा नवीन राग व्यवस्थापन उपक्रमांपैकी एक आहे जो तुमच्या मुलाची भावनिक जागरूकता वाढवण्यास मदत करतो. रागावणे ठीक आहे हे ओळखणे खरोखर शक्तिशाली आहे. रागाला तोंड देण्याचे चांगले आणि वाईट मार्ग आहेत हे समजावून सांगण्याचा मुद्दा बनवा, मग ते संवादाद्वारे किंवा गेममध्ये भूमिका बजावून.

18. स्ट्रेस बॉल्स



स्ट्रेस बॉल्स हे लहान लवचिक बॉल असतात जे उपचारात्मक उपकरण म्हणून वापरले जातात. हातातील चेंडू वारंवार पकडल्याने आणि सोडल्याने त्यांचा ताण कमी होतो. स्ट्रेस बॉल विविध आकार आणि आकारात येतात. तुमच्या किशोरवयीन मुलांसाठी विविध प्रकार उपलब्ध करून द्या आणि त्यांना त्यांच्या आवडीची निवड करा.

19. राग व्यवस्थापन कोलाज

त्यांच्या रागाचा सामना करण्यासाठी ही आणखी एक उपचारात्मक रणनीती आहे. ते वस्तूंचे कोलाज तयार करू शकतात जे त्यांना संतप्त करतात किंवा चित्रित करतातत्यांना कसे वाटते. दुसरीकडे, लोक विविध आनंदी वस्तूंचे कोलाज देखील तयार करू शकतात. या व्हिडिओद्वारे त्यांच्या कलाकृती तयार करण्याद्वारे त्यांना मार्गदर्शन करा.

20. स्क्रीम बॉक्स

हा स्क्रीम बॉक्स बनवणे आणि वापरणे या दोन्ही मुलांसाठी चांगल्या राग व्यवस्थापन क्रियाकलाप आहेत. स्क्रीम बॉक्स हा मुलांसाठी मनाचा राग सोडण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. हे केवळ खूप प्रभावी नाही तर आरामदायी देखील आहे. तुमचे बनवण्यासाठी हे ट्यूटोरियल आहे. तुम्हाला फक्त हे आवश्यक असेल:

• तृणधान्य बॉक्स
• कागदी टॉवेलचा रोल
• बांधकाम पेपर
• स्टफिंग
• मार्कर
• टेप
• कात्री

21. राग कोपिंग टूलकिट

तुमच्या मुलाचा राग चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही वैयक्तिकृत मजेदार कॉपिंग टूलकिट तयार करू शकता. यात मध्यम शाळेतील मुलांसाठी अनेक राग व्यवस्थापन उपक्रम असतील. हे त्यांच्यासाठी एक मजेदार विचलित म्हणून देखील कार्य करू शकते. या व्हिडिओचा मार्गदर्शक म्हणून वापर करा आणि त्यांना त्यांच्या आवडत्या गोष्टी किंवा समाधानकारक सेन्सरी उत्पादनांनी बॉक्स भरण्यास सांगा जसे:

• स्लाइम
• बबल रॅप
• कोडे

22. राग कोको

तुमच्या मुलांना जेव्हा राग येतो तेव्हा शांत करण्यासाठी हा एक मजेदार आणि खेळकर श्वासोच्छवासाचा व्यायाम आहे. हे धार काढण्यास आणि त्यांना शांत ठेवण्यास मदत करते. तुम्ही हा उपयुक्त क्रियाकलाप व्हिडिओ तुमच्या मिडल-स्कूल मुलांसोबत पाहू शकता आणि कदाचित जास्तीत जास्त मजा करण्यासाठी त्यात सामील होऊ शकता.

23. भावनिक शब्दसंग्रह व्यायाम

ही सर्वात आकर्षक क्रियाकलापांपैकी एक आहेतुम्ही तुमच्या विद्यार्थ्यांसोबत करू शकता. तुम्ही त्यांना अनेक प्रकारे भावना कशा ओळखायच्या हे शिकवू शकता. तुम्‍ही ते तुमच्‍या अभिव्‍यक्‍तींना मिरर लावू शकता किंवा तुम्‍ही प्रत्‍येक भावनांसाठी वेगवेगळे इमोटिकॉन छापू शकता. सर्जनशील व्हा आणि या कल्पनेसह मजा करा.

हे देखील पहा: प्राथमिक विद्यार्थ्यांसाठी 20 पोषण उपक्रम

24. अँगर आइसबर्ग

हा राग आइसबर्ग हा एक उपचारात्मक व्यायाम आहे जो तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत करू शकता हे दाखवण्यासाठी की त्यांच्या रागाला कारणीभूत असलेल्या इतर अंतर्निहित भावना देखील असू शकतात. शीर्षस्थानी सर्वात मजबूत आणि कमीत कमी खाली असलेल्या, त्यांना वाटत असलेल्या भावनांना हायलाइट करणे हे त्यांचे ध्येय आहे. या क्रियाकलापात कसे गुंतायचे ते येथे आहे.

25. राग सँडविच

हे एक आकर्षक तंत्र आहे जे मुलांना त्यांच्या रागामागील मुख्य कारण ओळखण्यात मदत करते. राग सँडविचमध्ये, ब्रेड हा राग दर्शवितो जो प्रदर्शित केला जातो तर फिलिंग प्राथमिक अंतर्निहित भावनांचे प्रतिनिधित्व करते. हा व्हिडिओ त्याचे अचूक स्पष्टीकरण देतो!

26. शांत करणारी कार्डे

तुमच्या मुलांना जेव्हा राग येतो तेव्हा त्यांना घरी बसवण्यात मदत करण्यासाठी ही अँगर कार्ड्स एक मजेदार मार्ग आहेत. प्रत्येक कार्डमध्ये लहान मुलांसाठी राग व्यवस्थापन क्रियाकलापांची यादी असली पाहिजे जे ते जेव्हाही नाराज होतात तेव्हा करू शकतात. त्यांना त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यात मदत करणे ही कल्पना आहे. हा व्हिडिओ अधिक चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करतो.

27. राग व्यवस्थापन वर्कशीट

हे एक मजेदार क्रियाकलाप पुस्तक आहे जे मुलांना रागाबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे ते सर्व शिकवते. हे तुमच्या विद्यार्थ्याला त्यांच्या रागाची कारणे समजण्यास मदत करतात, जसेतसेच परिणाम. ते त्यांच्यासाठी व्यावहारिक उत्तरे देखील प्रदान करेल. तुम्ही एकतर ते विकत घेऊ शकता किंवा तुमच्या मुलासाठी बनवू शकता. तुमच्या वर्कशीटच्या वापराचे मार्गदर्शन करण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा.