Es nodarbojos ar dusmu vadības aktivitātēm vidusskolēniem ar bērniem, kuriem ir dusmu problēmas un kuri bieži uzvedas manā klasē. Lielākā daļa vidusskolēnu atrodas ļoti mulsinošā dzīves posmā, jo viņi ieiet dusmu pilnajā pusaudžu vecumā. Šīs aktivitātes palīdz viņiem pārdomāt dusmu avotus un nomierina viņus. Šeit ir daži dusmu vadības pasākumi.aktivitātes vidusskolēniem, kurās es iesaistīju bērnus, lai mazinātu dusmas un radītu pozitīvas emocijas.

1. Attēlu zīmēšana

Ja jums ir nepieciešami neverbāli dusmu vadības rīki bērniem, zīmēšana palīdzēs bērnam paust emocijas, kuras viņš, iespējams, nespēj izteikt verbāli. Bērns zīmēšanas rezultātā izjūt mieru un mierinājumu. Mudiniet viņus izlaist dusmas, izmantojot zīmēšanu, ja viņi to vēlas.

2. DIY Calm Down Jar.

Runājot par dusmu vadības aktivitātēm bērniem, "Nomierinošās burkas" viņiem ir terapeitiskas. Tās ir krāsainas, un tām ir nomierinošs efekts uz jūsu skolēniem. Tās ir arī viegli izgatavot, ja vēlaties arī jautru nelielu DIY projektu. Viss, kas jums būs nepieciešams, ir:

• Caurspīdīga pudele
• Gliteru līme
• Siltais ūdens
• Pārtikas krāsviela

3. Pinwheel Craft

Pūšana uz vācelīša palīdz skolēniem apvaldīt elpošanu. Norādiet skolēnam sākt lēnām, pēc tam - ātrāk, līdz viņš jūtas izsmelts. Lai to izgatavotu, jums būs nepieciešams:

• Krāsaina papīra lapa
• Līme
• Pin
• Kartons
• Stick

4. Burbuļu pūšana

Palīdziet skolēniem atbrīvoties no dusmām, pūšot burbuļus. Dažu minūšu laikā, nepārtraukti pūšot burbuļus, skolēns dabiski atbrīvosies no dusmām. Tā ir viena no pieejamākajām dusmu vadības aktivitātēm vidusskolēniem. Šeit ir rokasgrāmata, kā pūšot burbuļus.

Jums ir nepieciešams:

• Pudele
• Trauku ziepes
• Ūdens
• Cukurs
• Pūšamā nūja

5. Vision Board Craft

Meklējot dusmu vadības aktivitātes vidusskolēniem, es atradu vīziju dēļus. Tie ir jautrs veids, kā iesaistīt skolēnu uzmanības novēršanas projektā. Papīru griešana un aplīmēšana uz tāfeles ir patīkama nodarbe, kas palīdz skolēnam koncentrēties uz produktīvākām domām. Māciet skolēniem, kā izveidot vīziju dēli.

Materiāli:

• Vecie žurnāli
• šķēres
• Kartons
• Līme

6. Keramikas izgatavošana

Darbs ar mālu stimulē skolēnu emocionālo inteliģenci. Keramika ir arī laikietilpīgs vaļasprieks. Tā māca skolēnam noturību un to, kā tikt galā ar grūtībām. Jūs pat varat izmēģināt keramikas darbu ar skolēnu mājās.

Materiāli;

• Gaisā žāvēts māls
• Māla instrumenti
• Ūdens burka
• Kokvilnas audums

7. Šūpuļkrēsls

Šūpošanās uz krēsla un relaksēšanās ir lieliskas dusmu vadības aktivitātes vidusskolēniem, lai nomierinātu skolēna temperamentu. Šūpojoties uz krēsla, skolēniem ir pietiekami daudz laika, lai kontrolētu sevi un pārdomātu savu rīcību. Šūpuļkrēslu var iegādāties skolēnu veikalā vai izgatavot mājās.

Materiāli;

• Jostasvietas
• Pīlādži
• Urbjmašīnas

8. Push-A-Wall

Tas, ka jūsu bērns izaicina sienu, ir nekaitīgs veids, kā ļaut skolēnam izlaist dusmas. Dažas minūtes ilgs grūdiens nosūta nomierinošu signālu uz smadzenēm. Tādējādi veidojas skolēna pārliecība un uzticēšanās. Izvadājiet skolēnu pa šo procesu.

9. Mīklu papīra amatniecība

Skrūdošie papīri izdod skaņas, kas nomierina nervu sistēmu. Skolēniem skanošās skaņas šķiet jautras. Tādējādi tā ir piemērota metode, kā novērst skolēnu uzmanību no slikta garastāvokļa. Jūsu skolēni paši var izveidot vairākus radošus dizainus.

Jums būs nepieciešams;

• Salvešpapīrs
• Šķēres
• Līme

10. Refleksoloģijas golfa bumbiņa

Pēdā ir daudz vēnu un nervu galu. Kad jūs vadāt savu bērnu, lai viņš zem pēdas ripina bumbu, uzlabojas asinsrite un atslābst muskuļi. Norādiet savam skolēnam, lai viņš to izmēģina.

Jums būs nepieciešams:

• Golfa bumbiņa
• Paklājs

11. Mūzikas terapija

Mūzikas klausīšanās un dziedāšana ir nomierinošas dusmu pārvarēšanas aktivitātes vidusskolēniem. Mūzika var mazināt trauksmi un ciešanas, vienlaikus uzlabojot garīgo labsajūtu. Klausoties mūziku, jūsu bērns pārceļas citā pasaulē, tādējādi viņam ir vieglāk pārvarēt dusmas. Mudiniet savu bērnu klausīties patīkamu mūziku. Norādiet savam skolēnam, kā izvēlēties labu mūziku.

12. Dusmu lelles

Palūdziet skolēnam izteikt savas dusmas, izmantojot lelles. Tas ir labs, neverbāls veids, kā bērns var parādīt, kas viņu uztrauc un kāpēc viņš jūtas tik dusmīgs. Šeit atradīsiet ceļvedi, kas palīdzēs jums veikt šo darbību.

13. Dusmu stāsti

Tas palīdzētu skolēnam atrast varoņus, ar kuriem viņš var būt saistīts, pat ja varoņi ir izdomāti. Izvēlieties stāstus par varoņiem, kas cīnās ar dusmām, un izlasiet tos kopā ar skolēnu.

14. Nomierinoši elpošanas vingrinājumi

Vadiet vidusskolēnam radošus elpošanas vingrinājumus, piemēram, lāču apskāvienu elpošanu, vēdera elpošanu, pieneņu elpošanu u. c., lai palīdzētu viņam nomierināties. Iemāciet viņam bieži veikt šos vingrinājumus un dziļi pārdomāt dusmu avotu, jo vingrinājumi mazina dusmas. Tas palīdz viņam mierīgi domāt dusmu situācijā vai citās sarežģītās situācijās.

15. Emociju skala

Palīdziet skolēnam rūpīgi sekot līdzi savām emocijām, izmantojot dusmu skalu. Aiciniet skolēnus sekot līdzi savām emocijām no 1 līdz 10 un atzīmēt, kurā brīdī viņi emocionāli atrodas. Tas palielina viņu izpratni par savām emocijām. Tas ir fantastisks rīks, kas palīdz jauniešiem noteikt un izprast savus dusmu izraisītājus un sarežģītās emocijas. Šajā detalizētajā videoklipā ir sniegta sīkāka informācija.

16. Emocijas Flashcards

Paņemiet savas zibatmiņas kartītes un iesaistiet vidusskolēnu praktiskā sarunā par savām jūtām. Tas nāk talkā, lai palīdzētu skolēniem, kuri nezina, kā verbāli izteikt savas emocijas. Jūs varat izveidot DIY kartītes vai iegūt dažas bezmaksas izdrukājamas kartītes.

17. Emociju šarādes

Šī dusmu šarāžu aktivitāte bērniem ir viena no romāna dusmu vadības aktivitātēm, kas palīdz palielināt jūsu bērna emocionālo apziņu. Atzīt, ka dusmoties ir normāli, ir patiešām spēcīgi. Izskaidrojiet, ka ir labi un slikti veidi, kā dusmas izlaist un tikt ar tām galā, vai nu dialogā, vai spēlējot lomu spēli.

18. Stresa bumbiņas

Stresa bumbiņas ir mazas elastīgas bumbiņas, ko izmanto kā terapeitiskas ierīces. To sasprindzinājums samazinās, atkārtoti satverot un atlaižot bumbiņu rokā. Stresa bumbiņām ir dažādas formas un izmēri. Nodrošiniet savam pirmsskolas vecuma bērnam plašu klāstu un palūdziet izvēlēties sev tīkamāko.

19. Dusmu pārvaldības kolāža

Šī ir vēl viena terapeitiska stratēģija, kā tikt galā ar savām dusmām. Viņi var veidot kolāžas no priekšmetiem, kas viņus sadusmo vai attēlo to, kā viņi jūtas. No otras puses, cilvēki var veidot arī kolāžas no dažādiem laimes sagādājošiem priekšmetiem. Norādiet viņiem, kā veidot savus mākslas darbus, izmantojot šo videoklipu.

20. Scream Box

Šīs kliedzienu kastes izgatavošana un lietošana ir labas dusmu vadības aktivitātes bērniem. Kliedzienu kaste ir efektīvs veids, kā bērni var atbrīvoties no uzkrātajām dusmām. Tā ir ne tikai ļoti efektīva, bet arī atslābinoša. Šī ir pamācība, kā izgatavot savu:

• Graudaugu pārslu kaste
• Papīra dvieļu rullis
• Celtniecības papīrs
• Pildījums
• Marķieri
• Lente
• Šķēres

21. Dusmu pārvarēšanas rīku komplekts

Jūs varat izveidot personalizētu jautru rīku komplektu dusmu pārvarēšanai, lai palīdzētu bērnam labāk pārvaldīt dusmas. Tajā būs iekļautas vairākas dusmu pārvarēšanas aktivitātes vidusskolēniem. Tas var kalpot arī kā jautra izklaide viņiem. Izmantojiet šo videoklipu kā vadlīniju un palūdziet viņiem aizpildīt kasti ar savām iecienītākajām lietām vai apmierinošiem sensoriem produktiem, piemēram:

• Gļotas
• Burbuļplēve
• Mīklas

22. Dusmas Kakao

Šis ir jautrs un rotaļīgs elpošanas vingrinājums, lai nomierinātu savus bērnus, kad viņi jūtas dusmīgi. Tas palīdz mazināt stresu un noturēt viņus mierīgus. Jūs varat noskatīties šo noderīgās aktivitātes video kopā ar saviem vidusskolēniem un varbūt pat pievienoties, lai maksimāli palielinātu jautrību.

23. Emocionālās leksikas vingrinājums

Šī ir viena no saistošākajām aktivitātēm, ko varat veikt kopā ar skolēniem. Jūs varat iemācīt viņiem noteikt emocijas dažādos veidos. Jūs varat likt skolēniem atspoguļot jūsu izteiksmes vai arī varat izdrukāt dažādas emocijzīmes katrai sajūtai. Esiet radoši un jautri izmantojiet šo ideju.

24. Dusmu aisbergs

Šis dusmu aisbergs ir terapeitisks vingrinājums, ko varat veikt kopā ar bērniem, lai parādītu, ka dusmas var izraisīt arī citas slēptās emocijas. Mērķis ir likt viņiem izcelt emocijas, kuras viņi izjūt, - spēcīgākās no tām ir augšā, bet vismazākās - apakšā. Lūk, kā veikt šo aktivitāti.

25. Dusmu sviestmaize

Šī ir saistoša metode, kas palīdz bērniem identificēt dusmu primāro iemeslu. Dusmu sviestmaizē maize simbolizē izrādītās dusmas, bet pildījums - galvenās pamatā esošās emocijas. Šajā video tas ir lieliski izskaidrots!

26. Nomierinošas kartes

Šīs dusmu kartītes ir jautrs veids, kā palīdzēt bērniem mājās tikt galā ar dusmām, kad viņi ir dusmīgi. Katrā kartītē jāiekļauj saraksts ar dusmu vadības aktivitātēm bērniem, ko viņi var darīt, kad vien viņi satraucas. Mērķis ir palīdzēt viņiem pārvaldīt savas emocijas. Šajā videoklipā tas ir izskaidrots labāk.

27. Dusmu pārvaldība Darba lapa

Šī ir jautra uzdevumu grāmata, kas bērniem māca visu, kas viņiem jāzina par dusmām. Tā palīdzēs jūsu skolēnam izprast dusmu iemeslus, kā arī sekas. Tā sniegs arī praktiskas atbildes. Jūs varat to iegādāties vai izgatavot savam bērnam. Apskatiet šo videoklipu, kas palīdzēs jums izmantot šo darba lapu.