Shughuli 27 za Kudhibiti Hasira kwa Wanafunzi wa Shule ya Kati
Jedwali la yaliyomo
Ninajihusisha na shughuli za kudhibiti hasira kwa wanafunzi wa shule ya upili walio na watoto wenye matatizo ya hasira ambao huigiza darasani kwangu mara kwa mara. Wanafunzi wengi wa shule ya upili wako katika hatua ya kutatanisha maishani mwao kwa sababu wanapitia kiingilio chao katika miaka ya ujana iliyojaa hasira. Shughuli hizi huwasaidia kutafakari chanzo cha hasira zao na kuwasaidia kuwatuliza. Hizi hapa ni baadhi ya shughuli za kudhibiti hasira kwa wanafunzi wa shule ya upili ninaowashirikisha watoto ili kupunguza hasira zao na kuanzisha hisia chanya.
1. Kuchora Picha
Iwapo unahitaji zana zisizo za maneno za kudhibiti hasira kwa watoto, kuchora kutamsaidia mtoto kueleza hisia ambazo huenda asiweze kuwasiliana kwa maneno. Mtoto hupata utulivu na amani kama matokeo ya kuchora. Wahimize kudhihirisha hasira zao kwa kuchora kama wanapendelea.
Angalia pia: Michezo 45 ya Kufurahisha na Rahisi ya Gym Kwa Watoto2. DIY Calm Down Jar.
Kuhusu shughuli za kudhibiti hasira kwa watoto, "Mitungi ya kutuliza" ni tiba kwao. Zina rangi na zina athari ya kutuliza kwa wanafunzi wako. Pia ni rahisi kutengeneza ikiwa unataka mradi mdogo wa kufurahisha wa DIY pia. Utahitaji tu:
- Chupa ya uwazi
- Glitter glue
- Maji ya uvuguvugu
- Upakaji rangi ya chakula
3. Ufundi wa Pinwheel
Kupuliza kwenye pinwheel huwasaidia wanafunzi wako kushikilia pumzi yao. Mwagize mwanafunzi wako aanze polepole, kisha nenda haraka hadi ahisi amechoka.Ili kutengeneza moja, utahitaji:
- Karatasi ya rangi
- Gundi
- Bani
- Kadibodi
- Fimbo
4. Kupuliza Mapovu
Wasaidie wanafunzi wako kuondoa hasira zao kwa kupuliza mapovu. Ndani ya dakika chache za kupuliza mapovu mfululizo, mwanafunzi wako ataachana na hasira kiasili. Ni mojawapo ya shughuli za bei nafuu za kudhibiti hasira kwa watoto wa shule ya kati. Huu hapa ni mwongozo wa jinsi ya kupuliza mapovu.
Unahitaji:
- Chupa
- Sabuni ya sahani
- Maji
- Sukari
- Fimbo ya kupulizia
5. Ufundi wa Bodi ya Maono
Katika utafutaji wangu wa shughuli za kudhibiti hasira kwa watoto wa shule ya kati, nilipata mbao za maono. Ni njia ya kufurahisha ya kushirikisha mwanafunzi wako katika mradi unaosumbua. Kukata na kubandika karatasi kwenye ubao ni shughuli ya kupendeza na kumsaidia mwanafunzi wako kuzingatia mawazo yenye matokeo zaidi. Wafundishe wanafunzi wako jinsi ya kutengeneza ubao wa maono.
Nyenzo:
- Majarida ya zamani
- mkasi
- Kadibodi
- Gundi
6. Utengenezaji wa Ufinyanzi
Kufanya kazi na udongo huchochea akili ya kihisia ya wanafunzi. Ufinyanzi pia ni hobby inayotumia wakati. Inamfundisha mwanafunzi wako ustahimilivu na jinsi ya kukabiliana na dhiki. Unaweza hata kujaribu ufinyanzi na mwanafunzi wako nyumbani.
Nyenzo;
- Udongo mkavu wa hewa
- Vyombo vya udongo
- Jari la maji
- Nguo ya pamba
7. Mwenyekiti wa kutikisa
Kutikisa kiti na kupumzika ni vizurishughuli za kudhibiti hasira kwa watoto wa shule ya kati ili kutuliza hasira ya mwanafunzi wako. Kwa kutikisa huku na huku, wanafunzi wana muda wa kutosha wa kujidhibiti na kufikiria upya matendo yao. Unaweza kununua kiti cha kutikisa kwenye duka la wanafunzi au kutengeneza nyumbani.
Nyenzo;
Angalia pia: 38 Kushiriki Shughuli za Ufahamu wa Kusoma Darasa la 4- Lumbar
- Jigsaw
- Chimba mashine
8. Push-A-Wall
Kumpa mtoto wako changamoto ukutani ni njia isiyo na madhara ya kumruhusu mwanafunzi wako kuonyesha hasira yake. Kusukuma kwa dakika chache hutuma ishara ya kutuliza kwa ubongo. Hivyo, kujenga imani na imani kwa mwanafunzi wako. Mwelekeze mwanafunzi wako katika mchakato.
9. Ufundi-Karatasi-Crinkle
Karatasi za kukunja hutengeneza sauti zinazotuliza mfumo wa neva. Wanafunzi hupata sauti za kukunjamana kuwa za kufurahisha. Kwa hivyo, ni njia inayofaa ya kuvuruga mwanafunzi kutoka kwa hali mbaya. Wanafunzi wako wanaweza kutengeneza miundo kadhaa ya kibunifu peke yao.
Utahitaji;
- Karatasi ya tishu
- Mikasi
- Gundi
10. Reflexology Golf Ball
Mguu una mishipa mingi na vituo vya neva. Unapomwongoza mtoto wako kukunja mpira chini ya miguu yake, mzunguko wao unaboresha na misuli yake hupumzika. Mwongoze mwanafunzi wako kuijaribu.
Utahitaji:
- Mpira wa gofu
- Mkeka
11. Tiba ya Muziki
Kusikiliza muziki na kuimba ni shughuli za kutuliza hasira kwa watoto wa shule ya sekondari kufanya. Muziki unawezakupunguza wasiwasi na mateso wakati pia kuboresha afya ya akili. Wakati wa kusikiliza muziki, mtoto wako husafirishwa hadi ulimwengu mwingine, na kuifanya iwe rahisi kwake kushinda hasira yake. Mhimize mtoto wako kusikiliza muziki wa kupendeza. Mwongoze mwanafunzi wako kuchagua muziki mzuri.
12. Vikaragosi vya Hasira
Mwambie mwanafunzi wako aonyeshe hasira yake kupitia vikaragosi. Hii ni njia nzuri, isiyo ya maneno kwa mtoto kuonyesha kile kinachomsumbua na kwa nini anahisi wazimu sana. Huu hapa ni mwongozo wa kukusaidia katika shughuli.
13. Hadithi za Hasira
Ingemsaidia mwanafunzi wako kupata wahusika anaoweza kuhusiana nao, hata kama wahusika ni wa kubuni. Chagua hadithi kuhusu wahusika wakuu wanaopambana na hasira na uzisome pamoja na mwanafunzi.
14. Mazoezi ya Kupumua kwa Kutuliza
Mwongoze mwanafunzi wako wa shule ya upili kupitia mazoezi ya ubunifu ya kupumua kama vile kukumbatia dubu, kupumua kwa tumbo, kupumua kwa dandelion, na kadhalika ili kumsaidia atulie. Wafundishe kufanya shughuli mara kwa mara, na kutafakari kwa kina chanzo cha hasira, kwani mazoezi yanapunguza hasira zao. Hii huwasaidia kuwa na akili tulivu katika hali ya hasira au hali nyingine zenye changamoto.
15. Kiwango cha Hisia
Msaidie mwanafunzi wako kufuatilia hisia zao kwa makini kwa kutumia mizani ya hasira. Wafanye wafuatilie hisia zao kutoka 1 hadi 10 na uweke alama mahali walipo kihisia kila wakati. Nihuongeza ufahamu wao wa hisia zao. Hiki ni zana nzuri ambayo huwasaidia vijana kutambua na kuelewa vichochezi vyao vya hasira na mihemko changamano. Video hii ya kina inatoa maelezo zaidi.
16. Kadi za Hisia
Nyakua flashcards zako na umshirikishe mwanafunzi wako wa shule ya kati katika mazungumzo ya vitendo kuhusu hisia zake. Hii inakuja katika kushughulikia ili kuwasaidia wanafunzi ambao hawajui jinsi ya kuelezea hisia zao kwa maneno. Unaweza kuunda kadi za DIY au upate kadi zinazoweza kuchapishwa bila malipo.
17. Emotion Charades
Shughuli hizi za kuashiria hasira kwa watoto ni mojawapo ya shughuli za kudhibiti hasira ambazo husaidia kuongeza ufahamu wa hisia za mtoto wako. Kutambua kuwa ni sawa kuwa na hasira kuna nguvu sana. Hakikisha kueleza kuwa kuna njia nzuri na mbaya za kudhihirisha na kukabiliana na hasira, iwe kwa mazungumzo au igizo dhima katika mchezo.
