Jag ägnar mig åt ilskehanteringsaktiviteter för mellanstadieelever med barn med ilskeproblem som ofta agerar i min klass. De flesta mellanstadieelever befinner sig i ett mycket förvirrande skede av sina liv eftersom de navigerar sin entré till de ångestfyllda tonåren. Dessa aktiviteter hjälper dem att reflektera över sin källa till ilska och hjälper till att lugna dem. Här är några ilskehanteringsaktiviteteraktiviteter för mellanstadieelever som jag engagerar barnen i för att lindra deras ilska och introducera positiva känslor.

1. Rita bilder

Om du behöver icke-verbala verktyg för att hantera ilska hos barn kan teckning hjälpa barnet att uttrycka känslor som de kanske inte kan kommunicera verbalt. Barnet upplever lugn och ro som ett resultat av teckningen. Uppmuntra dem att få utlopp för sin ilska genom att teckna om de föredrar det.

2. DIY Calm Down burk.

När det gäller aktiviteter för att hantera ilska hos barn är "lugna ner burkar" terapeutiska för dem. De är färgglada och har en lugnande effekt på dina elever. De är också lätta att göra om du också vill ha ett roligt litet DIY-projekt. Allt du behöver är:

• Transparent flaska
• Glitterlim
• Varmt vatten
• Livsmedelsfärg

3. Pyssel med snurror

Att blåsa på snurran hjälper dina elever att få kontroll över sin andning. Instruera dina elever att börja långsamt och sedan gå snabbare tills de känner sig utmattade. För att göra en snurra behöver du

• Färgat pappersark
• Lim
• Stift
• Kartong
• Stick

4. Blåsning av bubblor

Hjälp dina elever att bli av med sin ilska genom att blåsa bubblor. Inom några minuter när du kontinuerligt blåser bubblor kommer din elev att släppa ilskan naturligt. Det är en av de mer prisvärda aktiviteterna för att hantera ilska för mellanstadiebarn. Här är en guide till hur man blåser bubblor.

Du behöver:

• En flaska
• Diskmedel
• Vatten
• Socker
• Blåsstav

5. Pyssel med visionstavla

När jag letade efter aktiviteter för att hantera ilska bland mellanstadiebarn hittade jag en visionstavla. Det är ett roligt sätt att engagera dina elever i ett distraherande projekt. Att klippa och klistra papper på en tavla är en trevlig aktivitet och hjälper dina elever att fokusera på mer produktiva tankar. Lär dina elever hur man gör en visionstavla.

Material:

• Gamla tidskrifter
• saxar
• Kartong
• Lim

6. Tillverkning av keramik

Att arbeta med lera stimulerar elevernas emotionella intelligens. Keramik är också en tidskrävande hobby. Det lär din elev motståndskraft och hur man hanterar motgångar. Du kan till och med prova på keramik med din elev hemma.

Material;

• Lufttorkad lera
• Verktyg för lera
• Burk med vatten
• Bomullsväv

7. Gungstol

Att gunga på en stol och slappna av är bra ilskehanteringsaktiviteter för mellanstadiebarn för att lugna din elevs humör. Genom att gunga fram och tillbaka får eleverna tillräckligt med tid att kontrollera sig själva och tänka över sina handlingar. Du kan köpa en gungstol i en studentbutik eller göra en hemma.

Material;

• Ländrygg
• Pussel
• Maskiner för borrning

8. Push-A-Wall

Att låta ditt barn utmana väggen är ett ofarligt sätt att låta eleven få utlopp för sin ilska. Att pressa i några minuter sänder en lugnande signal till hjärnan. På så sätt bygger du upp självförtroende och tillit hos din elev. Gå igenom processen med din elev.

9. Pyssel med skrynkligt papper

Skrynklande papper ger ljud som är lugnande för nervsystemet. Eleverna tycker att skrynklande ljud är roligt. Det är därför en lämplig metod för att distrahera eleven från dåligt humör. Dina elever kan göra flera kreativa mönster själva.

Du kommer att behöva;

• Mjukpapper
• Saxar
• Lim

10. Golfboll för zonterapi

Foten har många vener och nervterminaler. När du hjälper ditt barn att rulla en boll under fötterna förbättras blodcirkulationen och musklerna slappnar av. Hjälp din elev att prova.

Du kommer att behöva:

• En golfboll
• En matta

11. Musikalisk terapi

Att lyssna på musik och sjunga är lugnande aktiviteter för att hantera ilska för mellanstadiebarn. Musik kan lindra ångest och lidande samtidigt som det förbättrar det mentala välbefinnandet. När du lyssnar på musik transporteras ditt barn till en annan värld, vilket gör det enklare för dem att övervinna sin ilska. Uppmuntra ditt barn att lyssna på trevlig musik. Guida din elev att välja bra musik.

12. Anger dockor

Låt din elev uttrycka sin ilska genom dockorna. Detta är ett bra, icke-verbalt sätt för barnet att visa vad som bekymrar dem och varför de känner sig så arga. Här är en guide som hjälper dig genom aktiviteten.

13. Berättelser om ilska

Det skulle hjälpa din elev att hitta karaktärer som de kan relatera till, även om karaktärerna är fiktiva. Välj berättelser om huvudpersoner som kämpar med ilska och läs dem tillsammans med eleven.

14. Lugnande andningsövningar

Guida dina mellanstadieelever genom kreativa andningsövningar som björnkramsandning, bukandning, maskrosandning och så vidare för att hjälpa dem att lugna ner sig. Lär dem att göra aktiviteterna ofta och att reflektera djupt över källan till ilska, eftersom övningarna lindrar deras ilska. Detta hjälper dem att ha ett lugnt sinne i en arg situation eller andra utmanande situationer.

15. Skala för känslor

Hjälp dina elever att noggrant följa sina känslor med hjälp av en ilskeskala. Få dem att följa sina känslor från 1 till 10 och markera var de befinner sig känslomässigt vid varje ögonblick. Det ökar deras medvetenhet om sina känslor. Detta är ett fantastiskt verktyg som hjälper ungdomar att identifiera och förstå sina ilskeutlösare och komplexa känslor. Denna detaljerade video ger ytterligare information.

16. Känslor Flashcards

Ta fram dina kort och engagera din mellanstadieelev i ett praktiskt samtal om deras känslor. Detta kommer i handtaget för att hjälpa elever som inte vet hur de ska uttrycka sina känslor verbalt. Du kan skapa DIY-kort eller hämta några gratis utskrivbara kort.

17. Känslokarader

Denna charadaktivitet för barn är en av de nya aktiviteterna för att hantera ilska som hjälper till att öka ditt barns känslomässiga medvetenhet. Att inse att det är okej att vara arg är verkligen kraftfullt. Gör det till en poäng att förklara att det finns bra och dåliga sätt att ventilera och hantera ilska, antingen genom dialog eller rollspel i spelet.

18. Stressbollar

Stressbollar är små flexibla bollar som används som terapeutiska hjälpmedel. Deras spänning minskas genom att upprepade gånger greppa och släppa bollen i handen. Stressbollar finns i en mängd olika former och storlekar. Ge din tonåring ett brett utbud och låt dem välja sin favorit.

19. Collage för hantering av ilska

Detta är en annan terapeutisk strategi för att hantera deras ilska. De kan skapa collage av föremål som gör dem rasande eller visar hur de känner sig. Å andra sidan kan människor också skapa collage av olika saker som gör dem glada. Guida dem genom att skapa sina konstverk med den här videon.

20. Skrikbox

Att tillverka och använda denna skriklåda är båda bra aktiviteter för barn för att hantera ilska. En skriklåda är ett effektivt sätt för barn att släppa ut uppdämd ilska. Det är inte bara mycket effektivt, utan det är också lindrande. Detta är en handledning för att göra din egen. Allt du behöver är:

• Flingpaket
• Rulle med hushållspapper
• Byggpapper
• Fyllning
• Markörer
• Tejp
• Saxar

21. Verktygslåda för hantering av ilska

Du kan skapa en personlig och rolig verktygslåda för att hjälpa ditt barn att hantera sin ilska bättre. Den kommer att innehålla flera ilskehanteringsaktiviteter för mellanstadiebarn. Den kan också fungera som en rolig distraktion för dem. Använd denna video som guide och låt dem fylla lådan med sina favoritsaker eller tillfredsställande sensoriska produkter som:

• Slime
• Bubbelplast
• Pussel

22. Anger Kakao

Detta är en rolig och lekfull andningsövning som lugnar dina barn när de känner sig arga. Det hjälper till att ta udden av och hålla dem lugna. Du kan titta på denna användbara aktivitetsvideo med dina mellanstadiebarn och kanske till och med delta för att maximera det roliga.

23. Övning i känslomässig vokabulär

Detta är en av de mest engagerande aktiviteter du kan göra med dina elever. Du kan lära dem att identifiera känslor på många sätt. Du kan låta dem spegla dina uttryck, eller så kan du skriva ut olika uttryckssymboler för varje känsla. Var kreativ och ha kul med den här idén.

24. Isberg av vrede

Detta ilskeisberg är en terapeutisk övning som du kan göra med dina barn för att visa att det också kan finnas andra underliggande känslor som kan bidra till deras ilska. Målet är att få dem att markera de känslor de känner, med de starkaste högst upp och de minst under. Så här gör du för att delta i denna aktivitet.

25. Anger smörgås

Det här är en engagerande teknik som hjälper barn att identifiera den primära orsaken bakom deras ilska. I ilskesmörgåsen representerar brödet den ilska som visas medan fyllningarna representerar de primära underliggande känslorna. Den här videon förklarar det perfekt!

26. Lugnande kort

Dessa ilskekort är ett roligt sätt att hjälpa dina barn att hantera ilska hemma. Varje kort ska innehålla en lista med aktiviteter för barn som de kan göra när de blir upprörda. Tanken är att hjälpa dem att hantera sina känslor. Den här videon förklarar det bättre.

27. Arbetsblad för hantering av ilska

Det här är en rolig aktivitetsbok som lär barn allt de behöver veta om ilska. Den hjälper dina elever att förstå orsakerna till sin ilska, liksom konsekvenserna. Den kommer också att ge praktiska svar för dem. Du kan antingen köpa den eller göra en till ditt barn. Kolla in den här videon för att vägleda din användning av arbetsbladet.