ကျွန်ုပ်အတန်းထဲတွင် မကြာခဏဆိုသလို ပြုမူတတ်သော ဒေါသပြဿနာရှိသော ကလေးများနှင့် အလယ်တန်းကျောင်းသားများအတွက် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားအများစုသည် ဒေါသအပြည့်ဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သို့ လျှောက်လှမ်းနေကြသောကြောင့် သူတို့၏ဘဝ၏ အလွန်ရှုပ်ထွေးသောအဆင့်တွင် ရှိနေကြသည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် သူတို့၏ဒေါသအရင်းအမြစ်ကို တွေးတောဆင်ခြင်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ငြိမ်သက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤသည်မှာ အလယ်တန်းကျောင်းသားများအတွက် ဒေါသထိန်းကျောင်းခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအချို့ဖြစ်ပြီး ဒေါသပြေလျော့စေရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို မိတ်ဆက်ပေးရန်အတွက် ကလေးများကို ထိတွေ့ဆက်ဆံပါသည်။

၁။ ပုံများဆွဲခြင်း

ကလေးများအတွက် နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သော ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲသည့်ကိရိယာများ လိုအပ်ပါက၊ ပုံဆွဲခြင်းသည် ကလေးအား နှုတ်ဖြင့်မပြောဆိုနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ပုံဆွဲခြင်းကြောင့် ကလေးသည် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့ကို နှစ်သက်ပါက ပုံဆွဲခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဒေါသကို ထုတ်ပစ်ရန် အားပေးပါ။

၂။ DIY Calm Down Jar.

ကလေးများအတွက် ဒေါသကို ထိန်းညှိပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများ တတ်နိုင်သရွေ့ "စိတ်လျှော့အိုး" သည် ၎င်းတို့အတွက် ကုထုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရောင်အသွေးစုံပြီး သင့်ကျောင်းသားများကို သက်သာစေသည်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ DIY ပရောဂျက်ကို လိုချင်ရင် သူတို့လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပါတယ်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ-

• အကြည်ပုလင်း
• တောက်ပသောကော်
• ရေနွေး
• အစာအရောင်ခြယ်ခြင်း

၃။ Pinwheel Craft

ပင်တံပေါ်တွင်မှုတ်ခြင်းသည် သင့်ကျောင်းသားများ၏အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းထားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကျောင်းသားအား ဖြည်းညှင်းစွာစတင်ရန် ညွှန်ကြားပါ၊ ထို့နောက် မောပန်းနွမ်းနယ်သည်အထိ မြန်မြန်သွားပါ။တစ်ခုပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည်-

• ရောင်စုံစာရွက်
• ကော်
• ပင်ထိုး
• ကတ်ထူပြား
• ချောင်း

၄။ ပူဖောင်းများမှုတ်ခြင်း

သင့်ကျောင်းသားများကို ပူဖောင်းမှုတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါ။ ပူဖောင်းများကို အဆက်မပြတ် မှုတ်ထုတ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကျောင်းသားသည် ဒေါသကို သဘာဝအတိုင်း စွန့်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများအတွက် ပိုတတ်နိုင်သော ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲသည့် လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ပူဖောင်းမှုတ်နည်းအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။

သင်လိုအပ်သည်-

• တစ်ပုလင်း
• ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ
• ရေ
• သကြား
• မှုတ်ချောင်း

၅။ Vision Board Craft

အလယ်တန်းကျောင်းသူကလေးများအတွက် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ကျွန်ုပ်ရှာဖွေရာတွင် အမြင်ဘုတ်ပြားတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောင်းသားကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ပရောဂျက်တစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘုတ်ပေါ်တွင် စာရွက်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် အင်္ဂတေပြုလုပ်ခြင်းသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး သင့်ကျောင်းသားအား ပိုမိုအကျိုးရှိသော အတွေးအမြင်များပေါ်တွင် အာရုံစိုက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ အမြင်ဘုတ်ပြားပြုလုပ်နည်းကို သင့်ကျောင်းသားများအား သင်ပေးပါ။

ပစ္စည်းများ-

• မဂ္ဂဇင်းဟောင်း
• ကတ်ကြေး
• ကတ်ထူပြား
• ကော်

၆။ မြေအိုးပြုလုပ်ခြင်း

ရွှံ့နှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းက ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ မြေအိုးသည် အချိန်ကုန်သော ဝါသနာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျောင်းသားအား ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အခက်အခဲများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ကြားပေးသည်။ အိမ်မှာ သင့်ကျောင်းသားနဲ့ မြေအိုးကိုတောင် စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ပစ္စည်းတွေ၊

• လေခြောက်တဲ့ရွှံ့စေး
• မြေစေးကိရိယာ
• ရေအိုး
• ချည်ထည်

၇။ Rocking Chair

ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် လှုခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။သင့်ကျောင်းသား၏ ဒေါသကို တည်ငြိမ်စေရန် အလယ်တန်းကျောင်းကလေးများအတွက် ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု လှုပ်ရှားမှုများ။ အပြန်ပြန်အလှန်လှန်လှုပ်ခတ်ခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် အချိန်အလုံအလောက်ရှိသည်။ ကျောင်းသား၏စတိုးဆိုင်တွင် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားကုလားထိုင်တစ်လုံးကို ဝယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပစ္စည်းများ၊

• Lumbar
• Jigsaw
• Drill machinery

၈။ Push-A-Wall

သင့်ကလေးအား နံရံကိုစိန်ခေါ်ခြင်းသည် သင့်ကျောင်းသားအား ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ဖြေဖျောက်ရန် အန္တရာယ်ကင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် တွန်းလှန်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပို့ပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကျောင်းသားအပေါ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။ သင့်ကျောင်းသားကို လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် လျှောက်လှမ်းပါ။

၉။ Crinkle-Paper Crafts

တွန့်နေသော စာရွက်များသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေသော အသံများကို ဖြစ်စေသည်။ ကျောင်းသားများသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားနေသည့် အသံများကို ရယ်မောလိုက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျောင်းသားအား မကောင်းသောစိတ်များ မှ အာရုံလွှဲရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်ကျောင်းသားများကိုယ်တိုင် ဖန်တီးမှုဒီဇိုင်းများစွာကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

သင်လိုအပ်ပါမည်;

• တစ်ရှူးစက္ကူ
• ကတ်ကြေး
• ကော်

၁၀။ Reflexology ဂေါက်ဘောလုံး

ခြေထောက်တွင် သွေးပြန်ကြောများနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ terminals များစွာရှိသည်။ သင့်ကလေးကို ခြေထောက်အောက်တွင် ဘောလုံးလှိမ့်ရန် လမ်းညွှန်သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်လာပြီး ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားမည်ဖြစ်သည်။ စမ်းသုံးကြည့်ရန် သင့်ကျောင်းသားကို လမ်းညွှန်ပါ။

သင်လိုအပ်ပါမည်-

• ဂေါက်သီးတစ်လုံး
• ဖျာ

၁၁။ ဂီတကုထုံး

တေးဂီတ နားထောင်ခြင်းနှင့် သီဆိုခြင်းသည် အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများအတွက် ဒေါသကို ထိန်းညှိပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို သက်သာစေပါသည်။ ဂီတလုပ်လို့ရတယ်။စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုဝေဒနာများကို သက်သာစေပါသည်။ သီချင်းနားထောင်နေစဉ် သင့်ကလေးအား အခြားကမ္ဘာတစ်ခုသို့ ပို့ဆောင်ကာ ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ကျော်လွှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ကလေးကို သာယာသော သီချင်းနားထောင်ရန် အားပေးပါ။ တေးဂီတကောင်းများကို ရွေးချယ်ရန် သင့်ကျောင်းသားကို လမ်းညွှန်ပါ။

၁၂။ ဒေါသရုပ်သေးများ

သင့်ကျောင်းသားကို ရုပ်သေးများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ဖော်ပြခိုင်းပါ။ ဤသည်မှာ ကလေးအား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာကို သရုပ်ပြရန်နှင့် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှ ရူးသွပ်စေသည်ကို ပြသရန် ကောင်းသော၊ ဤသည်မှာ လှုပ်ရှားမှုတွင် သင့်အား ကူညီရန် လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။

၁၃။ ဒေါသပုံပြင်

၎င်းသည် သင့်ကျောင်းသားအား စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်များဖြစ်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သော ဇာတ်ကောင်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဒေါသနှင့် ရုန်းကန်နေရသော ဇာတ်ကောင်များအကြောင်း ဇာတ်လမ်းများကို ရွေးပြီး ကျောင်းသားနှင့်အတူ ဖတ်ပါ။

14။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်၏အလယ်တန်းကျောင်းသားအား ပွေ့ဖက်မှုတ်ခြင်း၊ ဗိုက်ရှူခြင်း၊ ဒန်ဒယ်ယွန်အသက်ရှူခြင်းစသည်ဖြင့် သူတို့ကို စိတ်ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ရန် ဖက်စပ်အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သော ဖန်တီးမှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အလယ်တန်းကျောင်းသားကို လမ်းညွှန်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဒေါသကို သက်သာစေသောကြောင့် မကြာခဏ လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်တတ်စေရန် သင်ကြားပေးပြီး ဒေါသ၏ အရင်းအမြစ်ကို လေးနက်စွာ တွေးတောတတ်အောင် သင်ကြားပေးပါ။ ၎င်းသည် ဒေါသထွက်နေသောအခြေအနေ သို့မဟုတ် အခြားစိန်ခေါ်မှုအခြေအနေများတွင် တည်ငြိမ်သောစိတ်ရှိရန် ကူညီပေးသည်။

15။ စိတ်ခံစားမှုစကေး

ဒေါသစကေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျောင်းသားအား ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ဂရုတစိုက်ခြေရာခံရန် ကူညီပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို 1 မှ 10 အထိ ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ခြေရာခံပြီး အခိုက်အတန့်တိုင်းတွင် ၎င်းတို့ စိတ်ခံစားမှုရှိသည့်နေရာကို အမှတ်အသားပြုပါ။ အဲဒါသူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို တိုးမြင့်လာစေတယ်။ ဤအရာသည် လူငယ်များအား ၎င်းတို့၏ ဒေါသအစပျိုးခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြားသိရှိနားလည်စေရန် ကူညီပေးသည့် အံ့ဖွယ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအသေးစိတ်ဗီဒီယိုသည် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

၁၆။ Emotion Flashcards

သင်၏ flashcards များကိုရယူပြီး ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များအကြောင်း လက်တွေ့ကျသောစကားပြောဆိုမှုတွင် သင့်အလယ်တန်းကျောင်းသူအား ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို နှုတ်ဖြင့် မည်သို့ဖော်ပြရမည်ကို မသိသော ကျောင်းသားများကို ကူညီရန် လက်ကိုင်တွင် ပါရှိသည်။ သင်သည် DIY ကတ်များ ဖန်တီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခမဲ့ ပုံနှိပ်နိုင်သော ကတ်အချို့ကို ရယူနိုင်ပါသည်။

17။ Emotion Charades

ဤဒေါသသည် ကလေးများအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ပြီး သင့်ကလေး၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ကို တိုးမြင့်လာစေသည့် ဆန်းသစ်သော ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲသည့် လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေါသဖြစ်တယ်ဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုတာက တကယ်ကို အစွမ်းထက်တယ်။ ဆွေးနွေးမှု သို့မဟုတ် ဂိမ်းတွင် ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ ဒေါသကို ပြေလျော့စေပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းနှင့်အဆိုးရှိကြောင်း ရှင်းပြရန် အချက်ပြပါ။

18။ Stress Balls

Stress Balls များသည် ကုထုံးကိရိယာများအဖြစ် အသုံးပြုသည့် သေးငယ်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဘောလုံးများဖြစ်သည်။ လက်ထဲတွင် ဘောလုံးကို အကြိမ်ကြိမ် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ တင်းမာမှုကို လျော့ပါးစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများသည် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ သင့်ဆယ်ကျော်သက်အတွက် အမျိုးမျိုးသော အမျိုးအစားများကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ၎င်းတို့စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခိုင်းပါ။

19။ Anger Management Collage

၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခြားကုထုံးနည်းဗျူဟာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ဒေါသထွက်စေသော သို့မဟုတ် ပုံဖော်ပေးသည့် အရာဝတ္ထုများ၏ ကော်လံများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လူများသည် ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသော ပစ္စည်းအမျိုးမျိုး၏ collage များကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤဗီဒီယိုဖြင့် သူတို့၏အနုပညာလက်ရာများကို ဖန်တီးခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို လမ်းညွှန်ပါ။

20။ Scream Box

ဤကြွေးကြော်သံသေတ္တာကို ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းသည် ကလေးများအတွက် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုလုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ Scream Box သည် ကလေးများအတွက် ဒေါသမထွက်စေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်ထိရောက်ရုံသာမက သက်သာရာရစေပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်အတွက် သင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ-

• စီရီရယ်သေတ္တာ
• စက္ကူသုတ်ပုဝါအလိပ်
• ဆောက်လုပ်ရေးစက္ကူ
• ထည့်စရာ
• အမှတ်အသားများ
• တိပ်
• ကတ်ကြေး

21။ Anger Coping Toolkit

သင့်ကလေး၏ ဒေါသကို ပိုကောင်းအောင် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပျော်ရွှင်စရာဖြေရှင်းရေးကိရိယာအစုံကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများအတွက် ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အတွက် ပျော်ရွှင်စရာ အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤဗီဒီယိုကို လမ်းညွှန်အဖြစ် အသုံးပြုပြီး ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်အရာများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အာရုံခံထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့်-

• Slime
• Bubble wrap
• ပဟေဠိ

၂၂။ Anger Cocoa

၎င်းသည် သင့်ကလေးများ ဒေါသထွက်နေချိန်တွင် သက်သာစေရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အပျော်သဘောရှိသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစွန်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ၎င်းတို့ကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အလယ်တန်းကျောင်းသူလေးများနှင့်အတူ ဤအထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လှုပ်ရှားမှုဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ပါဝင်နိုင်သည်။

၂၃။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝေါဟာရလေ့ကျင့်ခန်း

၎င်းသည် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။မင်းရဲ့ကျောင်းသားတွေနဲ့ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ခွဲခြားသိမြင်တတ်အောင် နည်းမျိုးစုံနဲ့ သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို သင့်အသုံးအနှုန်းများကို ထင်ဟပ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားချက်တစ်ခုစီအတွက် မတူညီသော အီမိုတီကွန်များကို သင်ပုံနှိပ်နိုင်သည်။ တီထွင်ကြံဆပြီး ဤအကြံဉာဏ်ဖြင့် ပျော်ရွှင်ပါစေ။

၂၄။ Anger Iceberg

ဤဒေါသရေခဲတောင်သည် ၎င်းတို့၏ ဒေါသကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အခြားသော အရင်းခံစိတ်ခံစားမှုများ ရှိနိုင်ကြောင်း ပြသရန် သင့်ကလေးများအတွက် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းတို့ခံစားရသည့် ခံစားချက်များကို ထိပ်တွင် အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အောက်ဆုံးတွင် ပေါ်လွင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပါဝင်ပုံမှာ ဤအရာဖြစ်သည်။

25။ Anger Sandwich

၎င်းသည် ကလေးများ၏ ဒေါသနောက်ကွယ်ရှိ အဓိကအကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေါသအသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွင်၊ မုန့်သည် ဖြည့်သွင်းထားသည့် အရင်းခံစိတ်ခံစားမှုများကို ကိုယ်စားပြုနေချိန်တွင် မုန့်သည် ဒေါသကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤဗီဒီယိုက ၎င်းကို စုံလင်စွာ ရှင်းပြထားသည်။

၂၆။ စိတ်ငြိမ်ကတ်များ

ဤဒေါသကတ်များသည် သင့်ကလေးငယ်များ ဒေါသထွက်နေချိန်တွင် အိမ်၌ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကတ်တစ်ခုစီတိုင်းတွင် ကလေးများအတွက် ဒေါသကို ထိန်းညှိပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများ စာရင်းပါရှိသင့်သည်။ စိတ်ကူးကတော့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ ကူညီဖို့ပါပဲ။ ဒီဗီဒီယိုက ပိုရှင်းပြထားပါတယ်။

27။ ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစာရွက်

ဒါက ကလေးတွေကို ဒေါသအကြောင်း သိလိုသမျှကို သင်ပေးမယ့် ပျော်စရာကောင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုစာအုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကျောင်းသားအား ၎င်းတို့၏ ဒေါသဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။အကျိုးဆက်များ။ သူတို့အတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့ အဖြေတွေလည်း ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဝယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် လုပ်နိုင်သည်။ အလုပ်စာရွက်အသုံးပြုမှုကို လမ်းညွှန်ရန် ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။