હું મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે ગુસ્સાની સમસ્યા ધરાવતા બાળકો માટે ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓમાં જોડું છું જેઓ મારા વર્ગમાં વારંવાર કામ કરે છે. મોટાભાગના મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ તેમના જીવનના ખૂબ જ મૂંઝવણભર્યા તબક્કામાં હોય છે કારણ કે તેઓ ગુસ્સે ભરેલા કિશોરવયના વર્ષોમાં તેમના પ્રવેશને નેવિગેટ કરી રહ્યાં છે. આ પ્રવૃત્તિઓ તેમને તેમના ગુસ્સાના સ્ત્રોત પર પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને તેમને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે અહીં કેટલીક ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓ છે જેમાં હું બાળકોને તેમના ગુસ્સાને દૂર કરવા અને હકારાત્મક લાગણીઓ રજૂ કરવા માટે સામેલ કરું છું.

1. ચિત્રો દોરવા

જો તમને બાળકો માટે બિન-મૌખિક ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન સાધનોની જરૂર હોય, તો ચિત્રકામ બાળકને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે કે તેઓ મૌખિક રીતે વાતચીત કરી શકતા નથી. ડ્રોઇંગના પરિણામે બાળક શાંત અને શાંતિનો અનુભવ કરે છે. જો તેઓ પસંદ કરતા હોય તો ચિત્ર દ્વારા તેમનો ગુસ્સો બહાર કાઢવા માટે તેમને પ્રોત્સાહિત કરો.

2. DIY Calm Down Jar.

જ્યાં સુધી બાળકો માટે ગુસ્સો પ્રબંધન પ્રવૃત્તિઓની વાત છે ત્યાં સુધી, "કૅલ ડાઉન જાર" તેમના માટે ઉપચારાત્મક છે. તેઓ રંગીન છે અને તમારા વિદ્યાર્થીઓ પર સુખદ અસર કરે છે. જો તમને મજાનો નાનો DIY પ્રોજેક્ટ પણ જોઈતો હોય તો તે બનાવવા માટે પણ સરળ છે. તમારે ફક્ત આની જરૂર પડશે:

• પારદર્શક બોટલ
• ગ્લિટર ગુંદર
• ગરમ પાણી
• ફૂડ કલર

3. પિનવ્હીલ ક્રાફ્ટ

પીનવ્હીલ પર ફૂંકાવાથી તમારા વિદ્યાર્થીઓને તેમના શ્વાસ રોકી રાખવામાં મદદ મળે છે. તમારા વિદ્યાર્થીને ધીમેથી શરૂ કરવા માટે સૂચના આપો, પછી તેઓ થાકી ન જાય ત્યાં સુધી ઝડપથી જાઓ.એક બનાવવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

• કાગળની રંગીન શીટ
• ગુંદર
• પિન
• કાર્ડબોર્ડ
• સ્ટીક

4. પરપોટા ફૂંકવા

તમારા વિદ્યાર્થીઓને પરપોટા ફૂંકીને તેમના ગુસ્સાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો. સતત પરપોટા ફૂંકવાની થોડી મિનિટોમાં, તમારો વિદ્યાર્થી કુદરતી રીતે ગુસ્સો છોડી દે છે. તે મિડલ સ્કૂલના બાળકો માટે વધુ સસ્તું ગુસ્સો પ્રબંધન પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે. પરપોટા કેવી રીતે ઉડાડવા તે અંગેની માર્ગદર્શિકા અહીં છે.

તમને જરૂર છે:

• એક બોટલ
• ડિશ સાબુ
• પાણી
• ખાંડ
• ફૂંકાતી લાકડી

5. વિઝન બોર્ડ ક્રાફ્ટ

મધ્યમ શાળાના બાળકો માટે ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓની મારી શોધમાં, મને વિઝન બોર્ડ મળ્યાં. તે તમારા વિદ્યાર્થીને વિચલિત કરનાર પ્રોજેક્ટમાં જોડવાની મજાની રીત છે. બોર્ડ પર પેપર કાપવા અને પ્લાસ્ટર કરવું એ એક સુખદ પ્રવૃત્તિ છે અને તમારા વિદ્યાર્થીને વધુ ઉત્પાદક વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા વિદ્યાર્થીઓને વિઝન બોર્ડ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવો.

સામગ્રી:

• જૂના સામયિકો
• કાતર
• કાર્ડબોર્ડ
• ગુંદર

6. માટીકામ

માટી સાથે કામ કરવાથી વિદ્યાર્થીઓની ભાવનાત્મક બુદ્ધિ ઉત્તેજીત થાય છે. માટીકામ પણ સમય માંગી લેતો શોખ છે. તે તમારા વિદ્યાર્થીને સ્થિતિસ્થાપકતા અને પ્રતિકૂળતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે. તમે ઘરે તમારા વિદ્યાર્થી સાથે માટીકામ પણ અજમાવી શકો છો.

સામગ્રી;

• હવા સૂકી માટી
• માટીના સાધનો
• પાણીની બરણી<8
• સુતરાઉ કાપડ

7. રોકિંગ ખુરશી

ખુરશી પર રોકિંગ અને આરામ કરવો ઉત્તમ છેતમારા વિદ્યાર્થીના ગુસ્સાને શાંત કરવા માટે મિડલ સ્કૂલના બાળકો માટે ગુસ્સો પ્રબંધન પ્રવૃત્તિઓ. સતત ધમાલ કરીને, વિદ્યાર્થીઓ પાસે પોતાને નિયંત્રિત કરવા અને તેમની ક્રિયાઓ પર પુનર્વિચાર કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે. તમે વિદ્યાર્થીના સ્ટોર પર રોકિંગ ખુરશી ખરીદી શકો છો અથવા ઘરે બનાવી શકો છો.

સામગ્રી;

• લમ્બર
• જીગ્સૉ
• ડ્રિલ મશીનરી

8. પુશ-એ-વોલ

તમારા બાળકને દિવાલને પડકારવા એ તમારા વિદ્યાર્થીને તેમનો ગુસ્સો બહાર કાઢવાની એક હાનિકારક રીત છે. થોડી મિનિટો માટે દબાણ મગજને શાંત સંકેત મોકલે છે. આમ, તમારા વિદ્યાર્થીમાં આત્મવિશ્વાસ અને વિશ્વાસ બનાવો. તમારા વિદ્યાર્થીને પ્રક્રિયામાં લઈ જાઓ.

9. ક્રીંકલ-પેપર ક્રાફ્ટ્સ

ક્રિંકલ પેપર અવાજો બનાવે છે જે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. વિદ્યાર્થીઓને કર્કશ અવાજો આનંદદાયક લાગે છે. આમ, વિદ્યાર્થીને ખરાબ મૂડથી વિચલિત કરવાની આ એક યોગ્ય પદ્ધતિ છે. તમારા વિદ્યાર્થીઓ જાતે જ અનેક રચનાત્મક ડિઝાઇન બનાવી શકે છે.

તમને જરૂર પડશે;

• ટીશ્યુ પેપર
• કાતર
• ગુંદર
<9

10. રીફ્લેક્સોલોજી ગોલ્ફ બોલ

પગમાં ઘણી નસો અને ચેતા ટર્મિનલ હોય છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને તેમના પગ નીચે બોલ રોલ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપો છો, ત્યારે તેમનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને તેમના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે. તેને અજમાવવા માટે તમારા વિદ્યાર્થીને માર્ગદર્શન આપો.

તમને આની જરૂર પડશે:

• ગોલ્ફ બોલ
• એક સાદડી

11. મ્યુઝિકલ થેરાપી

મધ્યમ શાળાના બાળકો માટે સંગીત સાંભળવું અને ગાવું એ ગુસ્સો પ્રબંધન પ્રવૃતિઓ છે. સંગીત કરી શકે છેમાનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરતી વખતે ચિંતા અને દુઃખ દૂર કરો. સંગીત સાંભળતી વખતે, તમારા બાળકને બીજી દુનિયામાં લઈ જવામાં આવે છે, જેનાથી તેમના ગુસ્સા પર કાબુ મેળવવો તેમના માટે સરળ બને છે. તમારા બાળકને સુખદ સંગીત સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તમારા વિદ્યાર્થીને સારું સંગીત પસંદ કરવા માર્ગદર્શન આપો.

12. ગુસ્સાની કઠપૂતળીઓ

તમારા વિદ્યાર્થીને કઠપૂતળી દ્વારા તેમનો ગુસ્સો વ્યક્ત કરવા કહો. આ એક સારી, બિન-મૌખિક રીત છે કે બાળક તે દર્શાવે છે કે તેમને શું પરેશાન કરે છે અને શા માટે તેઓ આટલા પાગલ લાગે છે. પ્રવૃત્તિમાં તમને મદદ કરવા માટે અહીં એક માર્ગદર્શિકા છે.

13. ગુસ્સાની વાર્તાઓ

તે તમારા વિદ્યાર્થીને એવા પાત્રો શોધવામાં મદદ કરશે જેનાથી તેઓ સંબંધિત હોય, ભલે પાત્રો કાલ્પનિક હોય. ક્રોધ સાથે સંઘર્ષ કરતા પાત્ર વિશેની વાર્તાઓ પસંદ કરો અને તેને વિદ્યાર્થી સાથે વાંચો.

14. શાંત શ્વાસ લેવાની કસરતો

તમારા મધ્યમ શાળાના વિદ્યાર્થીને શ્વાસ લેવાની સર્જનાત્મક કસરતો જેમ કે રીંછને આલિંગવું, પેટમાં શ્વાસ લેવો, ડેંડિલિઅન શ્વાસ લેવો વગેરે દ્વારા તેમને શાંત થવામાં મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપો. તેમને વારંવાર પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું શીખવો અને ક્રોધના સ્ત્રોત પર ઊંડાણપૂર્વક ચિંતન કરવાનું શીખવો, કારણ કે કસરતો તેમના ગુસ્સાને દૂર કરે છે. આનાથી તેમને ગુસ્સાની પરિસ્થિતિમાં અથવા અન્ય પડકારજનક પરિસ્થિતિઓમાં શાંત મન રાખવામાં મદદ મળે છે.

15. ઈમોશન સ્કેલ

તમારા વિદ્યાર્થીને ગુસ્સાના સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને તેમની લાગણીઓને કાળજીપૂર્વક ટ્રેક કરવામાં મદદ કરો. તેમને 1 થી 10 સુધી તેમની લાગણીઓને ટ્રૅક કરવા અને દરેક ક્ષણે તેઓ ભાવનાત્મક રીતે ક્યાં છે તે ચિહ્નિત કરો. તેતેમની લાગણીઓ પ્રત્યે જાગૃતિ વધારે છે. આ એક અદ્ભુત સાધન છે જે યુવાનોને તેમના ગુસ્સાના કારણ અને જટિલ લાગણીઓને ઓળખવામાં અને સમજવામાં મદદ કરે છે. આ વિગતવાર વિડિયો વધુ માહિતી પ્રદાન કરે છે.

16. ઈમોશન ફ્લેશકાર્ડ્સ



તમારા ફ્લેશકાર્ડ્સ લો અને તમારા મિડલ સ્કુલરને તેમની લાગણીઓ વિશે વ્યવહારુ વાતચીતમાં જોડો. આ હેન્ડલમાં એવા વિદ્યાર્થીઓને મદદ કરવા માટે આવે છે કે જેઓ તેમની લાગણીઓને મૌખિક રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે જાણતા નથી. તમે DIY કાર્ડ બનાવી શકો છો અથવા કેટલાક મફત છાપવાયોગ્ય કાર્ડ મેળવી શકો છો.

17. ઇમોશન ચૅરેડ્સ

બાળકો માટે આ ગુસ્સો ચૅરેડ્સ પ્રવૃત્તિઓ નવલકથા ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે જે તમારા બાળકની ભાવનાત્મક જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરે છે. ગુસ્સે થવું ઠીક છે તે ઓળખવું ખરેખર શક્તિશાળી છે. તે સમજાવવા માટે એક મુદ્દો બનાવો કે ક્રોધને બહાર કાઢવા અને તેનો સામનો કરવાની સારી અને ખરાબ રીતો છે, પછી ભલે તે રમતમાં સંવાદ દ્વારા અથવા ભૂમિકા ભજવીને હોય.

18. સ્ટ્રેસ બૉલ્સ



સ્ટ્રેસ બૉલ્સ એ નાના લવચીક દડા છે જેનો ઉપયોગ ઉપચારાત્મક ઉપકરણો તરીકે થાય છે. હાથમાં બોલને વારંવાર પકડવા અને છોડવાથી તેમનું ટેન્શન ઓછું થાય છે. સ્ટ્રેસ બોલ્સ વિવિધ આકારો અને કદમાં આવે છે. તમારા પ્રી-ટીન માટે વિવિધતા પ્રદાન કરો અને તેમને તેમની મનપસંદ પસંદ કરો.

19. ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન કોલાજ

તેમના ગુસ્સા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે આ બીજી ઉપચારાત્મક વ્યૂહરચના છે. તેઓ વસ્તુઓના કોલાજ બનાવી શકે છે જે તેમને ગુસ્સે કરે છે અથવા ચિત્રિત કરે છેતેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે. બીજી તરફ, લોકો વિવિધ સુખી બનાવતી વસ્તુઓના કોલાજ પણ બનાવી શકે છે. આ વિડિયો વડે તેમની કલાના નમૂનાઓ બનાવવા માટે તેમને માર્ગદર્શન આપો.

આ પણ જુઓ: બાળકો માટે 50 સૌથી રમુજી ગણિત જોક્સ તેમને LOL બનાવવા માટે!

20. સ્ક્રીમ બોક્સ

આ સ્ક્રીમ બોક્સ બનાવવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો એ બંને બાળકો માટે સારી ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓ છે. સ્ક્રીમ બોક્સ એ બાળકો માટે ગુસ્સો મુક્ત કરવાની એક કાર્યક્ષમ રીત છે. તે માત્ર ખૂબ જ અસરકારક નથી, પરંતુ તે રાહત પણ છે. આ તમારું બનાવવા માટેનું ટ્યુટોરીયલ છે. તમારે આની જરૂર પડશે:

• અનાજ બોક્સ
• કાગળના ટુવાલનો રોલ
• બાંધકામ કાગળ
• સ્ટફિંગ
• માર્કર્સ
• ટેપ
• કાતર

21. ગુસ્સો કોપિંગ ટૂલકિટ

તમારા બાળકને તેના ગુસ્સાને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે વ્યક્તિગત મનોરંજક કોપિંગ ટૂલકિટ તૈયાર કરી શકો છો. તેમાં મિડલ સ્કૂલના બાળકો માટે ઘણી ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓ હશે. તે તેમના માટે મનોરંજક વિક્ષેપ તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે. આ વિડિયોનો માર્ગદર્શક તરીકે ઉપયોગ કરો અને તેમને તેમની મનપસંદ વસ્તુઓ અથવા સંતોષકારક સંવેદનાત્મક ઉત્પાદનો જેવા કે:

• સ્લાઈમ
• બબલ રેપ
• કોયડા
સાથે બોક્સ ભરવા દો

22. ગુસ્સો કોકો

તમારા બાળકો જ્યારે ગુસ્સામાં હોય ત્યારે તેમને શાંત કરવા માટે આ એક મનોરંજક અને રમતિયાળ શ્વાસ લેવાની કસરત છે. તે ધારને દૂર કરવામાં અને તેમને શાંત રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા મિડલ-સ્કૂલર્સ સાથે આ મદદરૂપ પ્રવૃત્તિ વિડિઓ જોઈ શકો છો અને કદાચ વધુમાં વધુ આનંદ મેળવવા માટે તેમાં જોડાઈ શકો છો.

23. ભાવનાત્મક શબ્દભંડોળ કસરત

આ સૌથી આકર્ષક પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છેતમે તમારા વિદ્યાર્થીઓ સાથે કરી શકો છો. તમે તેમને ઘણી રીતે લાગણીઓને કેવી રીતે ઓળખવી તે શીખવી શકો છો. તમે તેમને તમારા અભિવ્યક્તિઓ પ્રતિબિંબિત કરી શકો છો, અથવા તમે દરેક લાગણી માટે અલગ-અલગ ઇમોટિકોન્સ છાપી શકો છો. સર્જનાત્મક બનો અને આ વિચાર સાથે મજા માણો.

24. ગુસ્સો આઇસબર્ગ

આ ગુસ્સો આઇસબર્ગ એ એક ઉપચારાત્મક કસરત છે જે તમે તમારા બાળકો સાથે કરી શકો છો તે બતાવવા માટે કે અન્ય અંતર્ગત લાગણીઓ પણ હોઈ શકે છે જે તેમના ગુસ્સામાં ફાળો આપી શકે છે. ધ્યેય એ છે કે તેઓ જે લાગણીઓ અનુભવે છે તેને પ્રકાશિત કરે, ટોચ પર સૌથી મજબૂત અને સૌથી ઓછી નીચે. આ પ્રવૃત્તિમાં કેવી રીતે જોડાવું તે અહીં છે.

25. ગુસ્સો સેન્ડવિચ

આ એક આકર્ષક તકનીક છે જે બાળકોને તેમના ગુસ્સા પાછળનું પ્રાથમિક કારણ ઓળખવામાં મદદ કરે છે. ગુસ્સાની સેન્ડવિચમાં, બ્રેડ એ ગુસ્સો રજૂ કરે છે જે પ્રદર્શિત થઈ રહ્યો છે જ્યારે ફિલિંગ પ્રાથમિક અંતર્ગત લાગણીઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ વિડિયો તેને સંપૂર્ણ રીતે સમજાવે છે!

આ પણ જુઓ: કિન્ડરગાર્ટનના પ્રથમ દિવસ માટે 27 પુસ્તકો

26. શાંત કરવા માટેના કાર્ડ્સ

તમારા બાળકોને જ્યારે તેઓ ગુસ્સે હોય ત્યારે ઘરે તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે આ ગુસ્સો કાર્ડ્સ એક મનોરંજક રીત છે. દરેક કાર્ડમાં બાળકો માટે ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન પ્રવૃત્તિઓની સૂચિ હોવી જોઈએ જ્યારે તેઓ ગુસ્સે થાય ત્યારે તેઓ કરી શકે છે. આ વિચાર તેમને તેમની લાગણીઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવાનો છે. આ વિડિયો તેને વધુ સારી રીતે સમજાવે છે.

27. ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન વર્કશીટ

આ એક મનોરંજક પ્રવૃત્તિ પુસ્તક છે જે બાળકોને ક્રોધ વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શીખવે છે. તે તમારા વિદ્યાર્થીને તેમના ગુસ્સાના કારણોને સમજવામાં મદદ કરે છે, જેમ કેતેમજ પરિણામો. તે તેમના માટે વ્યવહારુ જવાબો પણ આપશે. તમે તેને ખરીદી શકો છો અથવા તમારા બાળક માટે બનાવી શકો છો. વર્કશીટના તમારા ઉપયોગને માર્ગદર્શન આપવા માટે આ વિડિયો જુઓ.