Ég tek þátt í reiðistjórnunaraðgerðum fyrir nemendur á miðstigi með börn með reiði sem koma oft fram í bekknum mínum. Flestir gagnfræðaskólanemendur eru á mjög ruglingslegu stigi lífs síns vegna þess að þeir eru að sigla inn í unglingsárin sem eru fyllt áhyggjufull. Þessar athafnir hjálpa þeim að hugsa um uppsprettu reiði sinnar og hjálpa til við að róa þá. Hér eru nokkur reiðistjórnunarverkefni fyrir nemendur á miðstigi sem ég tek krakka í til að létta reiði þeirra og kynna jákvæðar tilfinningar.

1. Teikning myndir

Ef þig vantar reiðistjórnunartæki sem ekki eru munnleg fyrir börn, mun teikning hjálpa barninu að tjá tilfinningar sem það gæti ekki haft munnleg samskipti. Barnið upplifir ró og frið vegna teikningarinnar. Hvettu þá til að fá útrás fyrir reiði sína með því að teikna ef þeir vilja það frekar.

2. DIY Calm Down Jar.

Hvað varðar reiðistjórnunaraðgerðir fyrir börn, þá eru „Róðu krukkur“ lækningaleg fyrir þau. Þau eru litrík og hafa róandi áhrif á nemendur þína. Þeir eru líka auðvelt að gera ef þú vilt skemmtilegt lítið DIY verkefni líka. Allt sem þú þarft er:

• Gegnsætt flaska
• Glimmerlím
• Heitt vatn
• Matarlitur

3. Pinwheel Craft

Að blása á pinwheel hjálpar nemendum þínum að halda andanum. Leiðbeindu nemandanum að byrja hægt og fara svo hraðar þar til hann finnur fyrir þreytu.Til að búa til einn þarftu:

• Lítað blað
• Lím
• Pinna
• Pappi
• Stick

4. Blása loftbólur

Hjálpaðu nemendum þínum að losna við reiði sína með því að blása loftbólur. Innan nokkurra mínútna frá því að blása stöðugt loftbólur, fær nemandi þinn að sleppa reiðinni náttúrulega. Það er ein af ódýrari reiðistjórnunaraðgerðum fyrir miðskólakrakka. Hér er leiðbeining um hvernig á að blása loftbólur.

Þú þarft:

• Flösku
• uppþvottasápa
• Vatn
• Sykur
• Blæsistöng

5. Vision Board Craft

Í leit minni að reiðistjórnunaraðgerðum fyrir unglinga á miðstigi fann ég sýnartöflur. Þau eru skemmtileg leið til að virkja nemanda þinn í truflandi verkefni. Að klippa og pússa pappíra á borð er skemmtileg verkefni og hjálpa nemanda þínum að einbeita sér að afkastameiri hugsunum. Kenndu nemendum þínum hvernig á að búa til sjónspjald.

Efni:

• Gamla tímarit
• skæri
• Pappi
• Lím

6. Leirmunagerð

Að vinna með leir örvar tilfinningagreind nemenda. Leirmunir eru líka tímafrekt áhugamál. Það kennir nemendum þínum seiglu og hvernig á að takast á við mótlæti. Þú getur jafnvel prófað leirmuni með nemanda þínum heima.

Efni;

• Loftþurr leir
• Leirverkfæri
• Krukka með vatni
• Bómullarklút

7. Rocking Chair

Að rugga á stól og slaka á er frábærtreiðistjórnunaraðgerðir fyrir grunnskólakrakka til að róa skap nemandans. Með því að rugga til og frá hafa nemendur nægan tíma til að stjórna sér og endurskoða gjörðir sínar. Hægt er að kaupa ruggustól í verslun nemanda eða búa til einn heima.

Efni;

• Lendbar
• Jigsaw
• Borvélar

8. Push-A-Wall

Að láta barnið þitt skora á vegginn er skaðlaus leið til að leyfa nemandanum að fá útrás fyrir reiði sína. Að þrýsta í nokkrar mínútur sendir róandi merki til heilans. Þannig byggirðu upp sjálfstraust og traust á nemanda þínum. Lestu nemanda þínum í gegnum ferlið.

9. Crinkle-Paper Crafts

Krinkle-Paper Crafts gefa frá sér hljóð sem eru róandi fyrir taugakerfið. Nemendum finnst hrukkuhljóðin skemmtileg. Þannig er það hentug aðferð til að afvegaleiða nemandann frá slæmu skapi. Nemendur þínir geta búið til nokkrar skapandi hönnun sjálfir.

Þú þarft;

• Tefjapappír
• Skæri
• Lím

10. Svæðanudd golfbolti

Fóturinn hefur margar bláæðar og taugaenda. Þegar þú leiðbeinir barninu þínu að rúlla bolta undir fætur þess batnar blóðrásin og vöðvarnir slaka á. Leiðbeindu nemanda þínum að prófa það.

Þú þarft:

• Golfbolta
• Motta

11. Tónlistarmeðferð

Sjá einnig: 22 Hugmyndir um afmælisveislu með hafmeyjuþema

Hlusta á tónlist og syngja er róandi reiðistjórnunaraðgerðir sem krakkar á miðstigi geta stundað. Tónlist geturdraga úr kvíða og þjáningu á sama tíma og það bætir andlega vellíðan. Þegar þú hlustar á tónlist er barnið þitt flutt í annan heim, sem gerir það auðveldara fyrir það að sigrast á reiði sinni. Hvetja barnið þitt til að hlusta á skemmtilega tónlist. Leiðbeindu nemanda þínum að velja góða tónlist.

12. Reiðibrúður

Láttu nemanda þinn tjá reiði sína í gegnum dúkkurnar. Þetta er góð, ómálefnaleg leið fyrir barnið til að sýna fram á hvað er að angra það og hvers vegna það er svo vitlaust. Hér er leiðarvísir til að hjálpa þér í gegnum starfsemina.

13. Reiðisögur

Það myndi hjálpa nemandanum þínum að finna persónur sem þeir geta tengt við, jafnvel þótt persónurnar séu skáldaðar. Veldu sögur um söguhetjur sem glíma við reiði og lestu þær með nemandanum.

14. Róandi öndunaræfingar

Leiðbeið nemendum á miðstigi í gegnum skapandi öndunaræfingar eins og bjarnarfaðmöndun, magaöndun, fífilöndun og svo framvegis til að hjálpa þeim að róa sig. Kenndu þeim að gera hlutina oft og velta fyrir sér uppsprettu reiði þar sem æfingarnar draga úr reiði þeirra. Þetta hjálpar þeim að vera rólegur í reiði eða öðrum krefjandi aðstæðum.

15. Tilfinningakvarði

Hjálpaðu nemanda þínum að fylgjast vel með tilfinningum sínum með því að nota reiðiskvarða. Fáðu þá til að fylgjast með tilfinningum sínum frá 1 til 10 og merktu hvar þau eru tilfinningalega á hverju augnabliki. Þaðeykur meðvitund þeirra um tilfinningar sínar. Þetta er frábært tæki sem hjálpar ungu fólki að bera kennsl á og skilja reiði og flóknar tilfinningar. Þetta ítarlega myndband veitir frekari upplýsingar.

16. Tilfinningaspjöld

Gríptu flasskortin þín og taktu miðskólanemann þinn í hagnýt samtal um tilfinningar þeirra. Þetta kemur í handfanginu til að hjálpa nemendum sem vita ekki hvernig á að tjá tilfinningar sínar munnlega. Þú getur búið til DIY kort eða fengið ókeypis prentanleg kort.

17. Tilfinningaleikur

Þessi reiðileikfimi fyrir börn er ein af nýju reiðistjórnunaraðgerðunum sem hjálpar til við að auka tilfinningalega meðvitund barnsins þíns. Að viðurkenna að það er í lagi að vera reiður er mjög öflugt. Gerðu það að leiðarljósi að útskýra að það eru góðar og slæmar leiðir til að fá útrás og takast á við reiði, hvort sem það er með samræðum eða hlutverkaleik í leiknum.

18. Streituboltar

Streituboltar eru litlar sveigjanlegar kúlur sem eru notaðar sem lækningatæki. Spenna þeirra minnkar með því að grípa ítrekað og sleppa boltanum í hendinni. Streituboltar koma í ýmsum stærðum og gerðum. Búðu til fjölbreytt úrval fyrir unglinginn þinn og láttu hann velja uppáhalds.

19. Reiðistjórnunarklippimynd

Þetta er önnur meðferðaraðferð til að takast á við reiði sína. Þeir geta búið til klippimyndir af hlutum sem reita þá til reiði eða sýnahvernig þeim líður. Á hinn bóginn getur fólk líka búið til klippimyndir af ýmsum gleðihlutum. Leiðbeindu þeim að búa til listaverkin sín með þessu myndbandi.

20. Scream Box

Að búa til og nota þennan öskrabox eru bæði góð reiðistjórnunarverkefni fyrir börn. Scream Box er skilvirk leið fyrir krakka til að losa um innilokaða reiði. Það er ekki aðeins mjög áhrifaríkt heldur er það líka léttir. Þetta er kennsluefni til að búa til þitt. Allt sem þú þarft er:

• Kassi
• Rúlla af pappírshandklæði
• Smíði pappír
• Fylling
• Merki
• Lönd
• Skæri

21. Verkfærakista fyrir reiði

Þú getur útbúið persónulega, skemmtilega verkfærakistu til að hjálpa barninu þínu að stjórna reiði sinni betur. Það mun innihalda nokkrar reiðistjórnunaraðgerðir fyrir grunnskólakrakka. Það gæti líka virkað sem skemmtileg truflun fyrir þá. Notaðu þetta myndband sem leiðbeiningar og láttu þá fylla kassann með uppáhalds hlutunum sínum eða fullnægjandi skynjunarvörum eins og:

• Lím
• Bubble wrap
• Puzzles

22. Anger Cocoa

Þetta er skemmtileg og fjörug öndunaræfing til að róa börnin þín þegar þau eru reið. Það hjálpar til við að taka brúnina af og halda þeim rólegum. Þú getur horft á þetta gagnlega hreyfimyndband með miðskólabörnum þínum og jafnvel tekið þátt til að hámarka skemmtunina.

23. Tilfinningaleg orðaforðaæfing

Þetta er ein mest aðlaðandi starfseminþú getur gert með nemendum þínum. Þú getur kennt þeim hvernig á að bera kennsl á tilfinningar á margan hátt. Þú gætir látið þá spegla svipbrigði þína eða þú gætir prentað út mismunandi broskörlum fyrir hverja tilfinningu. Vertu skapandi og skemmtu þér við þessa hugmynd.

24. Reiðiísjaki

Þessi reiðiísjaki er meðferðaræfing sem þú getur gert með börnunum þínum til að sýna að það gætu líka verið aðrar undirliggjandi tilfinningar sem geta stuðlað að reiði þeirra. Markmiðið er að láta þá draga fram þær tilfinningar sem þeir finna, með þeim sterkustu efst og minnstu undir. Svona á að taka þátt í þessari starfsemi.

25. Anger Sandwich

Þetta er grípandi tækni sem hjálpar krökkum að bera kennsl á aðalástæðuna á bak við reiði þeirra. Í reiðisamlokunni táknar brauðið reiðina sem birtist á meðan fyllingarnar tákna undirliggjandi tilfinningar. Þetta myndband útskýrir það fullkomlega!

26. Róandi spil

Þessi reiðispil eru skemmtileg leið til að hjálpa börnunum þínum að takast á við heima þegar þau eru reið. Hvert spjald ætti að innihalda lista yfir reiðistjórnunaraðgerðir fyrir börn sem þau geta gert þegar þau verða reið. Hugmyndin er að hjálpa þeim að stjórna tilfinningum sínum. Þetta myndband útskýrir það betur.

27. Reiðistjórnunarblað

Þetta er skemmtileg virknibók sem kennir krökkum allt sem þau þurfa að vita um reiði. Það hjálpar nemanda þínum að skilja ástæður reiði þeirra, eins ogog afleiðingarnar. Það mun einnig veita hagnýt svör fyrir þá. Þú getur annað hvort keypt það eða búið til einn fyrir barnið þitt. Skoðaðu þetta myndband til að leiðbeina þér um notkun vinnublaðsins.