Zabývám se aktivitami pro zvládání hněvu pro středoškoláky s dětmi, které mají problémy s hněvem a často v mé třídě vyvádějí. Většina středoškoláků se nachází ve velmi zmatené fázi svého života, protože se pohybují na prahu dospívání plného hněvu. Tyto aktivity jim pomáhají zamyslet se nad zdrojem hněvu a pomáhají je uklidnit.aktivity pro studenty středních škol, kterými se snažím ulevit dětem od vzteku a navodit pozitivní emoce.

1. Kreslení obrázků

Pokud potřebujete neverbální nástroje pro zvládání hněvu u dětí, kreslení pomůže dítěti vyjádřit emoce, které nemusí být schopno sdělit verbálně. Dítě v důsledku kreslení zažívá klid a mír. Povzbuzujte je, aby svůj hněv ventilovalo prostřednictvím kreslení, pokud mu to vyhovuje.

2. DIY Calm Down Jar.

Co se týče aktivit pro zvládání hněvu u dětí, jsou pro ně "uklidňující sklenice" terapeutické. Jsou barevné a na vaše žáky působí uklidňujícím dojmem. Pokud chcete také zábavný malý DIY projekt, snadno je vyrobíte. Vše, co budete potřebovat, je:

• Průhledná láhev
• Třpytivé lepidlo
• Teplá voda
• Potravinářské barvivo

3. Řemeslo s větrníky

Foukání na větrník pomáhá žákům ovládnout dýchání. Instruujte žáka, aby začal pomalu a pak zrychloval, dokud se nebude cítit vyčerpaný. K jeho výrobě budete potřebovat:

• Barevný list papíru
• Lepidlo
• Kolík
• Karton
• Stick

4. Foukání bublin

Pomozte svým studentům zbavit se hněvu foukáním bublin. Během několika minut nepřetržitého foukání bublin se váš student dostane k přirozenému uvolnění hněvu. Je to jedna z dostupnějších aktivit na zvládání hněvu pro děti na střední škole. Zde je návod, jak foukat bubliny.

Potřebujete:

• Láhev
• Mýdlo na nádobí
• Voda
• Cukr
• Foukací tyč

5. Řemeslo Vision Board

Při hledání aktivit pro zvládání hněvu pro děti na střední škole jsem našel nástěnky s vizemi. Jsou zábavným způsobem, jak zapojit studenta do rozptylujícího projektu. Stříhání a omítání papírů na nástěnce je příjemná činnost a pomůže studentovi soustředit se na produktivnější myšlenky. Naučte studenty, jak vyrobit nástěnku s vizemi.

Materiály:

• Staré časopisy
• nůžky
• Karton
• Lepidlo

6. Výroba keramiky

Práce s hlínou stimuluje emoční inteligenci žáků. Keramika je také časově náročný koníček. Učí vašeho žáka odolnosti a tomu, jak se vypořádat s nepřízní osudu. Keramiku můžete se svým žákem vyzkoušet i doma.

Materiály;

• Hlína sušená na vzduchu
• Hliněné nástroje
• Sklenice s vodou
• Bavlněná tkanina

7. Houpací křeslo

Houpání na židli a relaxace jsou skvělými aktivitami pro zvládání hněvu u středoškoláků, které uklidní žákův temperament. Houpáním na židli mají žáci dostatek času na to, aby se ovládli a přehodnotili své jednání. Houpací židli můžete koupit ve studentském obchodě nebo si ji vyrobit doma.

Materiály;

• Bederní část
• Skládačka
• Vrtací stroje

8. Push-A-Wall

To, že vaše dítě vyzve zeď, je neškodný způsob, jak umožnit žákovi ventilovat jeho hněv. Několikaminutové tlačení vysílá do mozku uklidňující signál. Tím se u žáka buduje sebedůvěra a důvěra. Proveďte žáka celým procesem.

9. Řemesla z pomačkaného papíru

Žmoulající papíry vydávají zvuky, které uklidňují nervovou soustavu. Žáci považují žmoulající zvuky za zábavné. Je to tedy vhodná metoda, jak odvést pozornost žáka od špatné nálady. Vaši žáci si mohou sami vytvořit několik kreativních návrhů.

Budete potřebovat;

• Tkaninový papír
• Nůžky
• Lepidlo

10. Reflexní golfový míček

Na chodidle je mnoho žil a nervových zakončení. Když dítě navedete, aby si pod chodidlem kutálelo míček, zlepší se mu krevní oběh a uvolní se mu svaly. Veďte žáka k tomu, aby si to vyzkoušel.

Budete potřebovat:

• Golfový míček
• Podložka

11. Hudební terapie

Poslech hudby a zpěv jsou uklidňující aktivity pro zvládání hněvu, které mohou dělat děti na střední škole. Hudba může zmírnit úzkost a utrpení a zároveň zlepšit duševní pohodu. Při poslechu hudby se vaše dítě přenese do jiného světa, což mu usnadní překonání hněvu. Povzbuzujte své dítě k poslechu příjemné hudby. Veďte svého studenta k výběru dobré hudby.

12. Loutky hněvu

Nechte žáka vyjádřit svůj hněv prostřednictvím loutek. Je to dobrý neverbální způsob, jak dítěti ukázat, co ho trápí a proč se cítí tak naštvané. Zde je návod, který vám pomůže při této aktivitě.

13. Příběhy o hněvu

Žákovi by to pomohlo najít postavy, se kterými se může ztotožnit, i když se jedná o postavy smyšlené. Vyberte příběhy o hrdinech, kteří bojují se vztekem, a přečtěte si je se žákem.

14. Uklidňující dechová cvičení

Veďte studenta střední školy k dechovým kreativním cvičením, jako je dýchání v medvědím objetí, břišní dýchání, pampeliškové dýchání a podobně, která mu pomohou se uklidnit. Naučte ho tyto aktivity provádět často a hluboce se zamyslet nad zdrojem hněvu, protože cvičení zmírňují jeho hněv. To mu pomůže mít klidnou mysl v rozzlobené situaci nebo v jiných náročných situacích.

15. Stupnice emocí

Pomozte žákům pečlivě sledovat jejich emoce pomocí stupnice hněvu. Přimějte je, aby sledovali své emoce od 1 do 10 a označili, kde se v daném okamžiku emocionálně nacházejí. Zvyšuje to jejich povědomí o svých emocích. Jedná se o fantastický nástroj, který mladým lidem pomáhá identifikovat a pochopit spouštěče hněvu a složité emoce. Další informace poskytuje toto podrobné video.

16. Emoce Flashcards

Vezměte si kartičky a zapojte svého středoškoláka do praktického rozhovoru o jeho pocitech. To přijde vhod studentům, kteří neumějí slovně vyjádřit své emoce. Můžete si vytvořit kartičky "udělej si sám" nebo si pořídit kartičky k vytisknutí zdarma.

17. Emocionální šarády

Tato aktivita s šarádami o hněvu pro děti je jednou z neotřelých aktivit na zvládání hněvu, která pomáhá zvyšovat emoční uvědomění vašeho dítěte. Uvědomění si, že je v pořádku být naštvaný, je opravdu silné. Snažte se vysvětlit, že existují dobré a špatné způsoby, jak ventilovat a řešit hněv, ať už prostřednictvím dialogu nebo hraním rolí ve hře.

18. Stresové kuličky

Stresové míčky jsou malé pružné míčky, které se používají jako terapeutické pomůcky. Jejich napětí se snižuje opakovaným uchopením a uvolněním míčku v ruce. Stresové míčky se vyrábějí v různých tvarech a velikostech. Poskytněte svému předškolákovi širokou škálu a nechte ho vybrat si svůj oblíbený.

19. Koláž pro zvládání hněvu

Jedná se o další terapeutickou strategii, jak se vypořádat se svým hněvem. Mohou vytvářet koláže z předmětů, které je rozčilují nebo zobrazují, jak se cítí. Na druhou stranu mohou lidé vytvářet také koláže z různých předmětů, které jim dělají radost. Proveďte je tvorbou jejich uměleckých děl pomocí tohoto videa.

20. Scream Box

Výroba a používání této krabičky na křik jsou pro děti dobrou aktivitou pro zvládání hněvu. Krabička na křik je účinný způsob, jak mohou děti uvolnit nahromaděný hněv. Nejenže je velmi účinná, ale také ulevuje. Toto je návod na výrobu té vaší. Budete potřebovat jen tyto věci:

• Krabice na cereálie
• Role papírových ručníků
• Stavební papír
• Nádivka
• Značky
• Páska
• Nůžky

21. Sada nástrojů pro zvládání hněvu

Můžete si kurátorsky vytvořit personalizovanou zábavnou sadu nástrojů pro zvládání hněvu, která vašemu dítěti pomůže lépe zvládat hněv. Bude obsahovat několik aktivit pro zvládání hněvu pro děti na střední škole. Může pro ně také sloužit jako zábavné rozptýlení. Použijte toto video jako návod a nechte je naplnit krabici jejich oblíbenými věcmi nebo uspokojujícími smyslovými produkty, jako je např:

• Sliz
• Bublinková fólie
• Hádanky

22. Hněv Kakao

Jedná se o zábavné a hravé dechové cvičení, které vaše děti uklidní, když se cítí rozzlobené. Pomáhá je zbavit nervozity a udržet je v klidu. Toto video s užitečnou aktivitou můžete sledovat se svými středoškoláky a možná se i přidat, abyste maximalizovali zábavu.

23. Cvičení na emoční slovní zásobu

Toto je jedna z nejpoutavějších aktivit, kterou můžete se svými studenty dělat. Můžete je naučit rozpoznávat emoce mnoha způsoby. Můžete je nechat zrcadlit své výrazy nebo jim můžete vytisknout různé emotikony pro každý pocit. Buďte kreativní a bavte se tímto nápadem.

24. Ledovec hněvu

Tento ledovec hněvu je terapeutické cvičení, které můžete s dětmi provést, abyste jim ukázali, že k jejich hněvu mohou přispívat i jiné skryté emoce. Cílem je, aby zvýraznily emoce, které cítí, přičemž nejsilnější jsou nahoře a nejmenší dole. Zde je návod, jak se do této aktivity zapojit.

25. Sendvič s hněvem

Jedná se o poutavou techniku, která dětem pomáhá identifikovat primární příčinu jejich hněvu. V sendviči s hněvem představuje chléb projevovaný hněv, zatímco náplň představuje primární emoce, které se za ním skrývají. Toto video to dokonale vysvětluje!

26. Zklidňující karty

Tyto karty hněvu jsou zábavným způsobem, jak pomoci dětem zvládat doma, když jsou rozzlobené. Každá karta by měla obsahovat seznam aktivit pro zvládání hněvu, které mohou děti dělat, kdykoli se rozzlobí. Smyslem je pomoci jim zvládat emoce. Toto video to vysvětluje lépe.

27. Pracovní list pro zvládání hněvu

Jedná se o zábavný pracovní list, který děti naučí vše, co potřebují vědět o hněvu. Pomůže vašemu žákovi pochopit důvody jeho hněvu i jeho důsledky. Poskytne mu také praktické odpovědi. Můžete si ho buď koupit, nebo pro své dítě vyrobit. Podívejte se na toto video, které vám bude vodítkem při používání pracovního listu.