ฉันมีส่วนร่วมในกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับนักเรียนมัธยมต้นที่มีเด็กที่มีปัญหาเรื่องความโกรธซึ่งมักมาก่อกวนในชั้นเรียนของฉันบ่อยๆ นักเรียนมัธยมต้นส่วนใหญ่อยู่ในช่วงสับสนในชีวิตเพราะพวกเขากำลังเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นที่เต็มไปด้วยความกังวลใจ กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาได้ไตร่ตรองแหล่งที่มาของความโกรธและช่วยให้พวกเขาสงบลง ต่อไปนี้คือกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับนักเรียนมัธยมต้นที่ฉันให้เด็กๆ เข้าร่วมเพื่อคลายความโกรธและแนะนำอารมณ์เชิงบวก

1. การวาดภาพ

หากคุณต้องการเครื่องมือจัดการความโกรธที่ไม่ใช่คำพูดสำหรับเด็ก การวาดรูปจะช่วยให้เด็กแสดงอารมณ์ที่พวกเขาอาจไม่สามารถสื่อสารด้วยวาจาได้ เด็กได้สัมผัสกับความสงบสุขอันเป็นผลมาจากการวาดภาพ กระตุ้นให้พวกเขาระบายความโกรธด้วยการวาดรูปหากพวกเขาชอบ

2. DIY ขวดโหลสงบสติอารมณ์

สำหรับกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับเด็ก "ขวดโหลสงบสติอารมณ์" เป็นวิธีบำบัดสำหรับพวกเขา พวกมันมีสีสันและให้ความรู้สึกผ่อนคลายกับนักเรียนของคุณ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการทำหากคุณต้องการโครงการ DIY เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนุกสนานเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องมีคือ:

• ขวดใส
• กาวกากเพชร
• น้ำอุ่น
• สีผสมอาหาร

3. ตะไลประดิษฐ์

การเป่าตะไลช่วยให้นักเรียนได้หยุดหายใจ บอกนักเรียนให้เริ่มช้าๆ แล้วเร็วขึ้นจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกหมดแรงคุณจะต้อง:

• กระดาษสี
• กาว
• พิน
• กระดาษแข็ง
• แท่ง

4. เป่าฟองสบู่

ช่วยนักเรียนของคุณกำจัดความโกรธด้วยการเป่าฟองสบู่ ภายในเวลาไม่กี่นาทีที่เป่าฟองอย่างต่อเนื่อง นักเรียนของคุณจะปล่อยความโกรธไปตามธรรมชาติ เป็นหนึ่งในกิจกรรมการจัดการความโกรธที่ราคาไม่แพงสำหรับเด็กมัธยมต้น นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเป่าฟอง

คุณต้องการ:

• ขวด
• สบู่ล้างจาน
• น้ำ
• น้ำตาล
• ไม้เป่าลม

5. Vision Board Craft

ในการค้นหากิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับเด็กมัธยมต้น ฉันพบ Vision Board พวกเขาเป็นวิธีที่สนุกในการดึงดูดนักเรียนของคุณในโครงการที่ทำให้เสียสมาธิ การตัดและแปะกระดาษบนกระดานเป็นกิจกรรมที่น่าเพลิดเพลินและช่วยให้นักเรียนจดจ่อกับความคิดที่มีประสิทธิผลมากขึ้น สอนนักเรียนของคุณถึงวิธีการสร้างบอร์ดการมองเห็น

วัสดุ:

• นิตยสารเก่า
• กรรไกร
• กระดาษแข็ง
• กาว

6. การทำเครื่องปั้นดินเผา

การใช้ดินเหนียวช่วยกระตุ้นความฉลาดทางอารมณ์ของนักเรียน เครื่องปั้นดินเผายังเป็นงานอดิเรกที่ต้องใช้เวลานาน สอนความยืดหยุ่นของนักเรียนและวิธีจัดการกับความทุกข์ยาก คุณยังสามารถลองปั้นดินเผากับนักเรียนที่บ้าน

วัสดุ

• ดินเหนียวแห้ง
• เครื่องมือปั้นดินน้ำมัน
• โอ่งน้ำ<8
• ผ้าฝ้าย

7. เก้าอี้โยก

โยกบนเก้าอี้และผ่อนคลายได้ดีมากกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับเด็กมัธยมต้นเพื่อทำให้อารมณ์ของนักเรียนสงบลง นักเรียนมีเวลามากพอที่จะควบคุมตนเองและทบทวนการกระทำของตนด้วยการโยกไปมา คุณสามารถซื้อเก้าอี้โยกได้ที่ร้านค้าของนักเรียนหรือทำเองที่บ้าน

วัสดุ

• บั้นเอว
• จิ๊กซอว์
• เครื่องเจาะ

8. ผลักกำแพง

การให้ลูกท้าทายกำแพงเป็นวิธีที่ไม่เป็นอันตรายในการเปิดโอกาสให้นักเรียนได้ระบายความโกรธ การกดสักสองสามนาทีจะส่งสัญญาณสงบไปยังสมอง ดังนั้นการสร้างความมั่นใจและความไว้วางใจในตัวนักเรียนของคุณ แนะนำนักเรียนของคุณตลอดกระบวนการ

9. งานกระดาษย่น

กระดาษย่นทำให้เกิดเสียงที่ทำให้ระบบประสาทสงบลง นักเรียนพบว่าเสียงย่นเป็นเรื่องสนุก ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่เหมาะสมในการเบี่ยงเบนความสนใจของนักเรียนจากอารมณ์ไม่ดี นักเรียนของคุณสามารถออกแบบสร้างสรรค์ได้หลายอย่างด้วยตัวเอง

คุณจะต้องมี

• กระดาษทิชชู่
• กรรไกร
• กาว

10. ลูกกอล์ฟนวดกดจุด

เท้ามีเส้นเลือดและขั้วประสาทจำนวนมาก เมื่อคุณแนะนำลูกให้กลิ้งลูกบอลใต้ฝ่าเท้า การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้นและกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย แนะนำให้นักเรียนลองใช้

คุณจะต้อง:

• ลูกกอล์ฟ
• เสื่อ

11. ดนตรีบำบัด

การฟังเพลงและการร้องเพลงเป็นกิจกรรมการจัดการความโกรธที่ผ่อนคลายสำหรับเด็กมัธยมต้น เพลงสามารถบรรเทาความวิตกกังวลและความทุกข์ทรมานในขณะที่ยังทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ขณะฟังเพลง ลูกของคุณจะถูกพาไปยังอีกโลกหนึ่ง ทำให้พวกเขาเอาชนะความโกรธได้ง่ายขึ้น สนับสนุนให้บุตรหลานของคุณฟังเพลงที่ไพเราะ แนะนำนักเรียนของคุณให้เลือกเพลงที่ดี

12. หุ่นเชิดแสดงความโกรธ

ให้นักเรียนแสดงความโกรธผ่านหุ่นเชิด นี่เป็นวิธีที่ดีที่ไม่ใช้คำพูดเพื่อให้เด็กแสดงให้เห็นว่าอะไรกวนใจพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงรู้สึกโกรธมาก นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยคุณตลอดกิจกรรม

13. เรื่องราวความโกรธ

จะช่วยให้นักเรียนค้นหาตัวละครที่พวกเขาเกี่ยวข้องได้ แม้ว่าตัวละครนั้นจะเป็นตัวละครสมมติก็ตาม เลือกเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเอกที่ต่อสู้กับความโกรธและอ่านร่วมกับนักเรียน

14. แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์

แนะนำนักเรียนมัธยมต้นของคุณผ่านการฝึกหายใจอย่างสร้างสรรค์ เช่น การหายใจแบบกอดหมี การหายใจด้วยท้อง การหายใจแบบดอกแดนดิไลออน และอื่นๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาสงบลง สอนให้พวกเขาทำกิจกรรมบ่อยๆ และไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับแหล่งที่มาของความโกรธ ขณะที่แบบฝึกหัดบรรเทาความโกรธของพวกเขา สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขามีจิตใจที่สงบในสถานการณ์ที่โกรธหรือสถานการณ์ที่ท้าทายอื่นๆ

15. แบบวัดอารมณ์

ช่วยนักเรียนติดตามอารมณ์อย่างระมัดระวังโดยใช้แบบวัดความโกรธ ให้พวกเขาติดตามอารมณ์ของพวกเขาตั้งแต่ 1 ถึง 10 และทำเครื่องหมายว่าพวกเขาอารมณ์ไหนในแต่ละช่วงเวลา มันเพิ่มการรับรู้ถึงอารมณ์ของพวกเขา นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เยาวชนระบุและเข้าใจตัวกระตุ้นความโกรธและอารมณ์ที่ซับซ้อนของพวกเขา วิดีโอโดยละเอียดนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติม

16. บัตรคำศัพท์แสดงอารมณ์

หยิบบัตรคำศัพท์และให้เด็กนักเรียนมัธยมต้นของคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา สิ่งนี้มาพร้อมด้ามจับเพื่อช่วยนักเรียนที่ไม่รู้วิธีแสดงอารมณ์ด้วยวาจา คุณสามารถสร้างการ์ด DIY หรือรับการ์ดที่พิมพ์ได้ฟรี

17. ปริศนาอารมณ์

กิจกรรมทายอารมณ์โกรธสำหรับเด็กนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมการจัดการความโกรธแบบใหม่ที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ทางอารมณ์ของลูกคุณ การตระหนักว่าไม่เป็นไรที่จะโกรธเป็นสิ่งที่ทรงพลังจริงๆ อธิบายว่ามีวิธีระบายและจัดการกับความโกรธทั้งดีและไม่ดี ไม่ว่าจะผ่านบทสนทนาหรือสวมบทบาทในเกม

18. Stress Balls

Stress Balls เป็นลูกบอลยืดหยุ่นขนาดเล็กที่ใช้เป็นอุปกรณ์ในการบำบัด ความตึงเครียดจะลดลงโดยการจับและปล่อยลูกบอลในมือซ้ำๆ ลูกบอลความเครียดมีรูปร่างและขนาดที่หลากหลาย ให้ความหลากหลายแก่เด็กก่อนวัยรุ่นของคุณและให้พวกเขาเลือกรายการโปรด

19. ภาพปะติดการจัดการความโกรธ

นี่เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ในการบำบัดเพื่อจัดการกับความโกรธของพวกเขา พวกเขาสามารถสร้างภาพตัดปะของวัตถุที่ทำให้พวกเขาโกรธหรือพรรณนาพวกเขารู้สึกอย่างไร ในทางกลับกัน ผู้คนยังสามารถสร้างคอลลาจของสิ่งของสร้างความสุขต่างๆ แนะนำพวกเขาตลอดการสร้างผลงานศิลปะด้วยวิดีโอนี้

20. Scream Box

การทำและใช้ Scream Box เป็นกิจกรรมการจัดการความโกรธที่ดีสำหรับเด็ก Scream Box เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็ก ๆ ในการปลดปล่อยความโกรธที่ถูกกักขัง ไม่เพียงมีประสิทธิภาพมาก แต่ยังบรรเทาอีกด้วย นี่คือบทช่วยสอนในการสร้างของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือ:

• กล่องซีเรียล
• กระดาษเช็ดมือแบบม้วน
• กระดาษก่อสร้าง
• ใส่ไส้
• เครื่องหมาย
• เทป
• กรรไกร

21. ชุดเครื่องมือรับมือความโกรธ

คุณสามารถดูแลจัดการชุดเครื่องมือเผชิญปัญหาสนุกๆ ในแบบของคุณ เพื่อช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับความโกรธได้ดีขึ้น มันจะมีกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับเด็กมัธยมต้น นอกจากนี้ยังสามารถทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างสนุกสนานสำหรับพวกเขา ใช้วิดีโอนี้เป็นแนวทางและให้พวกเขาเติมสิ่งที่ชอบหรือผลิตภัณฑ์ทางประสาทสัมผัสที่พอใจ เช่น:

• สไลม์
• บับเบิ้ลแรป
• พัซเซิล

22. Anger Cocoa

นี่คือการฝึกหายใจที่สนุกสนานและขี้เล่นเพื่อปลอบเด็กๆ เมื่อพวกเขารู้สึกโกรธ ช่วยขจัดความได้เปรียบและทำให้พวกเขาสงบ คุณสามารถดูวิดีโอกิจกรรมที่เป็นประโยชน์กับนักเรียนมัธยมต้น และอาจเข้าร่วมเพื่อเพิ่มความสนุกให้สูงสุด

23. แบบฝึกหัดคำศัพท์ทางอารมณ์

กิจกรรมนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีส่วนร่วมมากที่สุดคุณสามารถทำได้กับนักเรียนของคุณ คุณสามารถสอนวิธีระบุอารมณ์ได้หลายวิธี คุณสามารถให้พวกเขาสะท้อนการแสดงออกของคุณหรือพิมพ์อิโมติคอนที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละความรู้สึก ใช้ความคิดสร้างสรรค์และสนุกกับไอเดียนี้

24. ภูเขาน้ำแข็งแห่งความโกรธ

ภูเขาน้ำแข็งแห่งความโกรธนี้เป็นแบบฝึกหัดการบำบัดที่คุณสามารถทำได้กับลูกๆ ของคุณ เพื่อแสดงให้เห็นว่าอาจมีอารมณ์อื่นๆ แฝงอยู่ที่สามารถนำไปสู่ความโกรธของพวกเขาได้ เป้าหมายคือให้พวกเขาเน้นอารมณ์ที่พวกเขารู้สึก โดยแสดงอารมณ์ที่แข็งแกร่งที่สุดไว้ด้านบนและด้านล่างให้น้อยที่สุด วิธีมีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้

25. แซนด์วิชความโกรธ

นี่คือเทคนิคการมีส่วนร่วมที่ช่วยให้เด็กๆ ระบุสาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังความโกรธของพวกเขา ในแซนด์วิชความโกรธ ขนมปังแสดงถึงความโกรธที่กำลังแสดงออกมา ในขณะที่ไส้ข้างในแสดงถึงอารมณ์พื้นฐานหลัก วิดีโอนี้อธิบายได้อย่างสมบูรณ์!

26. การ์ดสงบสติอารมณ์

การ์ดแสดงความโกรธเหล่านี้เป็นวิธีที่สนุกที่จะช่วยให้เด็กๆ รับมือที่บ้านเมื่อพวกเขาโกรธ การ์ดแต่ละใบควรมีรายการกิจกรรมการจัดการความโกรธสำหรับเด็กที่พวกเขาสามารถทำได้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาโกรธ แนวคิดคือช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ วิดีโอนี้อธิบายได้ดีขึ้น

27. แบบฝึกหัดการจัดการความโกรธ

เป็นหนังสือกิจกรรมแสนสนุกที่สอนเด็กๆ ทุกเรื่องที่จำเป็นเกี่ยวกับความโกรธ ช่วยให้นักเรียนเข้าใจสาเหตุของความโกรธ เช่นตลอดจนผลที่ตามมา นอกจากนี้ยังจะให้คำตอบที่เป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา คุณอาจจะซื้อหรือทำให้ลูกก็ได้ ดูวิดีโอนี้เพื่อเป็นแนวทางในการใช้เวิร์กชีตของคุณ