Я провожу занятия по управлению гневом для учеников средней школы с детьми, имеющими проблемы с гневом, которые часто проявляют себя в моем классе. Большинство учеников средней школы находятся на очень запутанном этапе своей жизни, потому что они ориентируются на вступление в наполненный гневом подростковый период. Эти занятия помогают им задуматься об источнике гнева и успокоить его. Вот некоторые упражнения по управлению гневоммероприятия для учащихся средней школы, в которые я вовлекаю детей, чтобы снять их гнев и вызвать положительные эмоции.

1. рисование картинок

Если вам нужны невербальные средства управления гневом для детей, рисование поможет ребенку выразить эмоции, которые он не может передать вербально. В результате рисования ребенок испытывает спокойствие и умиротворение. Поощряйте его выплескивать свой гнев через рисунок, если он предпочитает это.

2. DIY Баночка для успокоения.

Что касается мероприятий по управлению гневом для детей, "баночки успокоения" являются терапевтическим средством для них. Они красочные и оказывают успокаивающее действие на ваших учеников. Их также легко сделать, если вы хотите забавный небольшой DIY-проект. Все, что вам понадобится, это:

• Прозрачная бутылка
• Клей с блестками
• Теплая вода
• Пищевой краситель

3. Поделка из булавочных колес

Дуть на колесо помогает ученикам контролировать дыхание. Попросите ученика начать медленно, затем быстрее, пока он не почувствует усталость. Для изготовления одного колеса вам понадобятся:

• Цветной лист бумаги
• Клей
• Pin
• Картон
• Палка

4. выдувание пузырей

Помогите своим ученикам избавиться от гнева, пуская мыльные пузыри. В течение нескольких минут непрерывного пускания пузырей ваш ученик сможет выпустить гнев естественным образом. Это одно из самых доступных занятий по управлению гневом для детей среднего школьного возраста. Вот руководство о том, как пускать мыльные пузыри.

Вам потребуется:

• Бутылка
• Посудное мыло
• Вода
• Сахар
• Дутьевая палочка

5. создание доски видения

В поисках занятий по управлению гневом для детей среднего школьного возраста я нашла доски видения. Это веселый способ привлечь ученика к отвлекающему проекту. Вырезание и наклеивание бумажек на доску - приятное занятие, которое поможет ученику сосредоточиться на более продуктивных мыслях. Научите своих учеников делать доски видения.

Материалы:

• Старые журналы
• ножницы
• Картон
• Клей

6. изготовление гончарных изделий

Работа с глиной стимулирует эмоциональный интеллект учащихся. Гончарное дело - это хобби, которое не отнимает много времени. Оно учит вашего ученика стойкости и умению справляться с трудностями. Вы даже можете попробовать заниматься гончарным делом со своим учеником дома.

Материалы;

• Воздушная сушка глины
• Инструменты из глины
• Банка с водой
• Хлопчатобумажная ткань

7. кресло-качалка

Раскачивание на стуле и расслабление - отличные упражнения по управлению гневом для детей среднего школьного возраста, которые помогут успокоить вспыльчивость вашего ученика. Раскачиваясь туда-сюда, ученики имеют достаточно времени, чтобы взять себя в руки и переосмыслить свои действия. Вы можете купить кресло-качалку в магазине для школьников или сделать его дома.

Материалы;

• Поясница
• Головоломка
• Сверлильное оборудование

8. пуш-а-стена

Если ваш ребенок бросит вызов стене, это безобидный способ дать ему возможность выпустить свой гнев. Толкание в течение нескольких минут посылает в мозг успокаивающий сигнал. Таким образом, укрепляется уверенность и доверие к вашему ученику. Проводите своего ученика через весь процесс.

9. Поделки из мятой бумаги

Хрустящие бумажки издают звуки, успокаивающие нервную систему. Студенты находят хрустящие звуки забавными. Таким образом, это подходящий способ отвлечь студента от плохого настроения. Ваши студенты могут самостоятельно сделать несколько креативных конструкций.

Вам понадобятся;

• Салфеточная бумага
• Ножницы
• Клей

10. рефлексологический мяч для гольфа

На стопе много вен и нервных окончаний. Когда вы направляете ребенка катать мяч под ногами, у него улучшается кровообращение и расслабляются мышцы. Направьте своего ученика попробовать это сделать.

Вам понадобятся:

• Мяч для гольфа
• Коврик

11. Музыкальная терапия

Прослушивание музыки и пение - это успокаивающие занятия для детей среднего школьного возраста по управлению гневом. Музыка может облегчить тревогу и страдания, а также улучшить психическое состояние. Слушая музыку, ваш ребенок переносится в другой мир, что облегчает ему преодоление гнева. Поощряйте вашего ребенка слушать приятную музыку. Направляйте вашего ученика выбирать хорошую музыку.

12. Куклы гнева

Пусть ваш ученик выразит свой гнев с помощью кукол. Это хороший невербальный способ для ребенка продемонстрировать, что его беспокоит и почему он так злится. Вот руководство, которое поможет вам в этом занятии.

13. Истории о гневе

Это поможет вашему ученику найти героев, с которыми он может соотнести себя, даже если эти герои вымышленные. Выберите истории о героях, борющихся с гневом, и прочитайте их вместе с учеником.

14. Успокаивающие дыхательные упражнения

Проведите с учеником средней школы дыхательные творческие упражнения, такие как дыхание "медвежьи объятия", дыхание животом, дыхание "одуванчик" и т.п., чтобы помочь ему успокоиться. Научите его часто выполнять эти упражнения и глубоко размышлять об источнике гнева, так как упражнения облегчают гнев. Это поможет ему сохранять спокойствие в ситуации гнева или в других сложных ситуациях.

15. Шкала эмоций

Помогите своему ученику тщательно отслеживать свои эмоции с помощью шкалы гнева. Попросите его отследить свои эмоции от 1 до 10 и отметить, в каком эмоциональном состоянии он находится в каждый момент. Это повысит его осведомленность о своих эмоциях. Это фантастический инструмент, который помогает подросткам определить и понять свои триггеры гнева и сложные эмоции. В этом подробном видео представлена дополнительная информация.

16. Эмоции Флэшкарты

Возьмите флэшкарты и вовлеките своего ученика средней школы в практический разговор о его чувствах. Это поможет ученикам, которые не знают, как выразить свои эмоции вербально. Вы можете создать карточки DIY или получить бесплатные печатные карточки.

17. Шарады эмоций

Эта игра-шарада о гневе для детей является одним из новаторских упражнений по управлению гневом, которое помогает повысить эмоциональную осведомленность вашего ребенка. Признание того, что сердиться - это нормально, является действительно мощным средством. Сделайте акцент на том, чтобы объяснить, что есть хорошие и плохие способы выплеснуть и справиться с гневом, будь то через диалог или ролевую игру в игре.

18. шарики для снятия стресса

Стресс-шарики - это небольшие гибкие шарики, которые используются в качестве терапевтических средств. Их напряжение уменьшается, если несколько раз взять и отпустить шарик в руке. Стресс-шарики бывают разных форм и размеров. Предложите подростку широкий выбор и попросите его выбрать наиболее понравившийся.

19. Коллаж по управлению гневом

Это еще одна терапевтическая стратегия работы с гневом. Они могут создавать коллажи из предметов, которые вызывают у них гнев или изображают их чувства. С другой стороны, люди могут создавать коллажи из различных предметов, приносящих радость. Направьте их в процессе создания своих произведений искусства с помощью этого видео.

20. Коробка для крика

Изготовление и использование этого ящика для крика - хорошие занятия для детей по управлению гневом. Ящик для крика - это эффективный способ для детей выпустить сдерживаемый гнев. Он не только очень эффективен, но и приносит облегчение. Это руководство по изготовлению вашего ящика. Все, что вам понадобится, это:

• Коробка с зерном
• Рулон бумажных полотенец
• Строительная бумага
• Фарш
• Маркеры
• Лента
• Ножницы

21. Набор инструментов для преодоления гнева

Вы можете создать индивидуальный набор для веселого преодоления гнева, который поможет вашему ребенку лучше справляться с гневом. Он будет содержать несколько упражнений по управлению гневом для детей среднего школьного возраста. Он также может послужить для них веселым отвлекающим маневром. Используйте это видео в качестве руководства, и пусть они заполнят коробку своими любимыми вещами или приятными сенсорными продуктами:

• Слизь
• Пузырчатая пленка
• Головоломки

22. Какао "Гнев

Это веселое и игривое дыхательное упражнение поможет успокоить ваших детей, когда они сердятся. Оно помогает снять напряжение и сохранить спокойствие. Вы можете посмотреть это полезное видео с вашими детьми среднего школьного возраста и, возможно, даже присоединиться к ним, чтобы получить максимальное удовольствие.

23. Упражнение на эмоциональную лексику

Это одно из самых увлекательных занятий, которое вы можете провести со своими учениками. Вы можете научить их определять эмоции разными способами. Вы можете попросить их отразить ваши выражения, или распечатать различные смайлики для каждого чувства. Будьте изобретательны и получайте удовольствие от этой идеи.

24. Айсберг гнева

Этот айсберг гнева - терапевтическое упражнение, которое вы можете провести со своими детьми, чтобы показать, что у них могут быть и другие эмоции, лежащие в основе гнева. Цель состоит в том, чтобы они выделили эмоции, которые они испытывают, причем самые сильные должны быть наверху, а самые слабые - внизу. Вот как проводить это упражнение.

25. Бутерброд с гневом

Это увлекательная техника, которая помогает детям определить основную причину их гнева. В бутерброде с гневом хлеб представляет гнев, который проявляется, а начинка - основные эмоции, лежащие в основе. Это видео прекрасно объясняет это!

26. Успокаивающие карточки

Эти карточки гнева - забавный способ помочь вашим детям справиться дома, когда они сердятся. Каждая карточка должна содержать список действий по управлению гневом для детей, которые они могут выполнять всякий раз, когда они выходят из себя. Идея заключается в том, чтобы помочь им управлять своими эмоциями. Это видео объясняет это лучше.

27. рабочий лист по управлению гневом

Это увлекательная книга, которая научит детей всему, что им нужно знать о гневе. Она поможет вашему ученику понять причины его гнева, а также его последствия. В ней вы найдете практические ответы. Вы можете купить ее или сделать для своего ребенка. Посмотрите это видео, которое поможет вам использовать рабочий лист.