నా తరగతిలో తరచుగా ప్రవర్తించే కోపం సమస్యలు ఉన్న పిల్లలతో మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థుల కోసం నేను కోపం నిర్వహణ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొంటున్నాను. చాలా మంది మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు తమ జీవితాల్లో చాలా గందరగోళ దశలో ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు ఆందోళనతో నిండిన యుక్తవయస్సులో తమ ప్రవేశాన్ని నావిగేట్ చేస్తున్నారు. ఈ కార్యకలాపాలు వారి కోపం యొక్క మూలాన్ని ప్రతిబింబించడానికి మరియు వారిని శాంతపరచడానికి సహాయపడతాయి. మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థుల కోసం కొన్ని కోప నిర్వహణ కార్యకలాపాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, నేను వారి కోపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను పరిచయం చేయడానికి పిల్లలను నిమగ్నం చేస్తాను.

1. డ్రాయింగ్ పిక్చర్స్

మీకు పిల్లల కోసం అశాబ్దిక కోపం నిర్వహణ సాధనాలు కావాలంటే, డ్రాయింగ్ చేయడం వలన పిల్లలు మౌఖికంగా కమ్యూనికేట్ చేయలేని భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచవచ్చు. డ్రాయింగ్ ఫలితంగా పిల్లవాడు ప్రశాంతత మరియు శాంతిని అనుభవిస్తాడు. వారు ఇష్టపడితే డ్రాయింగ్ ద్వారా వారి కోపాన్ని వెళ్లగక్కేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.

2. DIY ప్రశాంతత డౌన్ జార్.

పిల్లల కోప నిర్వహణ కార్యకలాపాలకు సంబంధించినంత వరకు, "కామ్ డౌన్ జార్స్" వారికి చికిత్సాపరమైనవి. అవి రంగురంగులవి మరియు మీ విద్యార్థులపై ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఆహ్లాదకరమైన చిన్న DIY ప్రాజెక్ట్ కావాలంటే వాటిని తయారు చేయడం కూడా సులభం. మీకు కావలసిందల్లా:

• పారదర్శక బాటిల్
• గ్లిట్టర్ జిగురు
• వెచ్చని నీరు
• ఫుడ్ కలరింగ్

3. పిన్‌వీల్ క్రాఫ్ట్

పిన్‌వీల్‌పై ఊదడం వల్ల మీ విద్యార్థులు వారి శ్వాసను పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. నెమ్మదిగా ప్రారంభించమని మీ విద్యార్థికి సూచించండి, ఆపై వారు అయిపోయినట్లు అనిపించేంత వరకు వేగంగా వెళ్లండి.ఒకటి చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• రంగు కాగితం
• జిగురు
• పిన్
• కార్డ్‌బోర్డ్
• స్టిక్

4. బ్లోయింగ్ బబుల్స్

మీ విద్యార్థులు బుడగలు ఊదడం ద్వారా వారి కోపాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడండి. నిరంతరం బుడగలు వీస్తున్న కొద్ది నిమిషాల్లోనే, మీ విద్యార్థి సహజంగానే కోపాన్ని వదిలించుకుంటారు. ఇది మిడిల్ స్కూల్ పిల్లలకు మరింత సరసమైన కోపం నిర్వహణ కార్యకలాపాలలో ఒకటి. బుడగలు ఊదడం ఎలాగో ఇక్కడ గైడ్ ఉంది.

మీకు అవసరం:

• ఒక బాటిల్
• డిష్ సోప్
• నీరు
• చక్కెర
• బ్లోయింగ్ స్టిక్

5. విజన్ బోర్డ్ క్రాఫ్ట్

మిడిల్ స్కూల్ పిల్లల కోసం కోపం నిర్వహణ కార్యకలాపాల కోసం నా శోధనలో, నేను విజన్ బోర్డులను కనుగొన్నాను. అవి మీ విద్యార్థిని అపసవ్య ప్రాజెక్ట్‌లో నిమగ్నం చేయడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. బోర్డ్‌పై కాగితాలను కత్తిరించడం మరియు ప్లాస్టరింగ్ చేయడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపం మరియు మీ విద్యార్థి మరింత ఉత్పాదక ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. విజన్ బోర్డ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో మీ విద్యార్థులకు నేర్పండి.

మెటీరియల్స్:

• పాత పత్రికలు
• కత్తెర
• కార్డ్‌బోర్డ్
• జిగురు

6. కుండల తయారీ

మట్టితో పని చేయడం విద్యార్థుల భావోద్వేగ మేధస్సును ప్రేరేపిస్తుంది. కుండలు వేయడం కూడా సమయం తీసుకునే అభిరుచి. ఇది మీ విద్యార్థికి స్థితిస్థాపకత మరియు కష్టాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పుతుంది. మీరు ఇంట్లో మీ విద్యార్థితో కుండలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

మెటీరియల్స్;

• ఎయిర్ డ్రై క్లే
• క్లే టూల్స్
• జార్ ఆఫ్ వాటర్
• కాటన్ క్లాత్

7. రాకింగ్ చైర్

కుర్చీపై రాకింగ్ చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా బాగుందిమీ విద్యార్థి కోపాన్ని శాంతపరచడానికి మిడిల్ స్కూల్ పిల్లలకు కోపం నిర్వహణ చర్యలు. అటూ ఇటూ ఊగిపోవడం ద్వారా, విద్యార్థులు తమను తాము నియంత్రించుకోవడానికి మరియు వారి చర్యలను పునరాలోచించడానికి తగినంత సమయం ఉంటుంది. మీరు విద్యార్థి దుకాణంలో రాకింగ్ కుర్చీని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఇంట్లో ఒకదాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.

మెటీరియల్స్;

• లంబార్
• జా
• డ్రిల్ మెషినరీ

8. పుష్-ఎ-వాల్

మీ పిల్లల గోడను సవాలు చేయడం మీ విద్యార్థి తమ కోపాన్ని వెళ్లగక్కడానికి హానిచేయని మార్గం. కొన్ని నిమిషాల పాటు నెట్టడం వల్ల మెదడుకు ప్రశాంతమైన సిగ్నల్ వస్తుంది. అందువలన, మీ విద్యార్థిలో విశ్వాసం మరియు నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోండి. ప్రక్రియ ద్వారా మీ విద్యార్థిని నడిపించండి.

9. క్రింకిల్-పేపర్ క్రాఫ్ట్‌లు

ముడతలు పడే పేపర్లు నాడీ వ్యవస్థకు ప్రశాంతతను కలిగించే శబ్దాలు చేస్తాయి. విద్యార్థులు ముడుచుకునే శబ్దాలను సరదాగా చూస్తారు. అందువల్ల, చెడు మానసిక స్థితి నుండి విద్యార్థిని మరల్చడానికి ఇది సరైన పద్ధతి. మీ విద్యార్థులు అనేక సృజనాత్మక డిజైన్‌లను స్వయంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

మీకు అవసరం;

• టిష్యూ పేపర్
• కత్తెర
• జిగురు

10. రిఫ్లెక్సాలజీ గోల్ఫ్ బాల్

పాదంలో అనేక సిరలు మరియు నరాల టెర్మినల్స్ ఉన్నాయి. మీరు మీ పిల్లల పాదాల కింద బంతిని తిప్పడానికి మార్గనిర్దేశం చేసినప్పుడు, వారి ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు వారి కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి మీ విద్యార్థికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.

మీకు ఇది అవసరం:

• ఒక గోల్ఫ్ బాల్
• ఒక చాప

11. మ్యూజికల్ థెరపీ

సంగీతం వినడం మరియు పాడటం అనేది మిడిల్ స్కూల్ పిల్లలు చేయడానికి కోపాన్ని తగ్గించే చర్యలు. సంగీతం చేయవచ్చుఆందోళన మరియు బాధలను తగ్గించడంతోపాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సంగీతం వింటున్నప్పుడు, మీ బిడ్డ మరొక ప్రపంచానికి రవాణా చేయబడతారు, తద్వారా వారి కోపాన్ని అధిగమించడం వారికి సులభం అవుతుంది. ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని వినడానికి మీ బిడ్డను ప్రోత్సహించండి. మంచి సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడానికి మీ విద్యార్థికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.

12. కోపం తోలుబొమ్మలు

మీ విద్యార్థి తమ కోపాన్ని తోలుబొమ్మల ద్వారా వ్యక్తపరచండి. పిల్లలకి ఏమి ఇబ్బంది కలుగుతోందో మరియు వారు ఎందుకు పిచ్చిగా ఉన్నారో ప్రదర్శించడానికి ఇది మంచి, అశాబ్దిక మార్గం. కార్యాచరణలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ గైడ్ ఉంది.

13. కోపం కథలు

ఇది మీ విద్యార్థి పాత్రలు కల్పితమైనప్పటికీ, వారికి సంబంధించిన పాత్రలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. కోపంతో పోరాడుతున్న కథానాయకుల గురించిన కథనాలను ఎంచుకుని, వాటిని విద్యార్థితో చదవండి.

14. ప్రశాంతమైన శ్వాస వ్యాయామాలు

మీ మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థికి బేర్ హగ్ బ్రీత్స్, బెల్లీ బ్రీతింగ్, డాండెలైన్ బ్రీతింగ్ వంటి శ్వాసక్రియ సృజనాత్మక వ్యాయామాల ద్వారా వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి. వ్యాయామాలు వారి కోపాన్ని ఉపశమింపజేయడం వలన, తరచుగా కార్యకలాపాలు చేయడం మరియు కోపం యొక్క మూలాన్ని లోతుగా ప్రతిబింబించడం నేర్పండి. ఇది కోపంగా ఉన్న లేదా ఇతర సవాలు పరిస్థితులలో ప్రశాంతమైన మనస్సును కలిగి ఉండటానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

15. ఎమోషన్ స్కేల్

కోప స్థాయిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ విద్యార్థి భావోద్వేగాలను జాగ్రత్తగా ట్రాక్ చేయడంలో వారికి సహాయపడండి. 1 నుండి 10 వరకు వారి భావోద్వేగాలను ట్రాక్ చేసేలా వారిని పొందండి మరియు ప్రతి క్షణం వారు మానసికంగా ఎక్కడ ఉన్నారో గుర్తించండి. ఇదివారి భావోద్వేగాలపై వారి అవగాహనను పెంచుతుంది. ఇది యువకులకు వారి కోపాన్ని మరియు సంక్లిష్ట భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన సాధనం. ఈ వివరణాత్మక వీడియో మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

16. ఎమోషన్ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లు

మీ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను పట్టుకోండి మరియు మీ మిడిల్ స్కూల్‌లో వారి భావాల గురించి ఆచరణాత్మక సంభాషణలో పాల్గొనండి. వారి భావోద్వేగాలను మాటలతో ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలియని విద్యార్థులకు సహాయం చేయడానికి ఇది హ్యాండిల్‌లో వస్తుంది. మీరు DIY కార్డ్‌లను సృష్టించవచ్చు లేదా కొన్ని ఉచిత ముద్రించదగిన కార్డ్‌లను పొందవచ్చు.

17. ఎమోషన్ ఛారేడ్స్

పిల్లల కోసం ఈ కోపంతో కూడిన కార్యకలాపాలు మీ పిల్లల భావోద్వేగ అవగాహనను పెంచడంలో సహాయపడే కొత్త కోప నిర్వహణ కార్యకలాపాలలో ఒకటి. కోపంగా ఉండటం సరైంది కాదని గుర్తించడం నిజంగా శక్తివంతమైనది. గేమ్‌లో డైలాగ్ లేదా రోల్ ప్లేయింగ్ ద్వారా కోపాన్ని వెళ్లగక్కడానికి మరియు ఎదుర్కోవడానికి మంచి మరియు చెడు మార్గాలు ఉన్నాయని వివరించడానికి ఒక పాయింట్ చేయండి.

18. ఒత్తిడి బంతులు

స్ట్రెస్ బాల్‌లు చికిత్సా పరికరాలుగా ఉపయోగించే చిన్న ఫ్లెక్సిబుల్ బంతులు. చేతిలోని బంతిని పదే పదే పట్టుకోవడం, వదలడం వల్ల వారి టెన్షన్ తగ్గుతుంది. ఒత్తిడి బంతులు వివిధ ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి. మీ ప్రీ-టీన్ కోసం అనేక రకాలను అందించండి మరియు వారికి ఇష్టమైన వాటిని ఎంపిక చేసుకోండి.

19. కోపం నిర్వహణ కోల్లెజ్

ఇది వారి కోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరొక చికిత్సా వ్యూహం. వారు వాటిని ఆగ్రహించే లేదా వర్ణించే వస్తువుల కోల్లెజ్‌లను సృష్టించగలరువారు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారు. మరోవైపు, ప్రజలు వివిధ ఆనందాన్ని కలిగించే వస్తువుల కోల్లెజ్‌లను కూడా సృష్టించవచ్చు. ఈ వీడియోతో వారి కళాఖండాలను రూపొందించడం ద్వారా వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.

20. స్క్రీమ్ బాక్స్

ఈ స్క్రీమ్ బాక్స్‌ను తయారు చేయడం మరియు ఉపయోగించడం రెండూ పిల్లల కోసం మంచి కోప నిర్వహణ చర్యలు. ఒక స్క్రీమ్ బాక్స్ అనేది పిల్లలు అంటిపెట్టుకున్న కోపాన్ని వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఉపశమనం కూడా కలిగిస్తుంది. ఇది మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి ఒక ట్యుటోరియల్. మీకు కావలసిందల్లా:

• తృణధాన్యాల పెట్టె
• కాగితపు తువ్వాళ్ల రోల్
• నిర్మాణ కాగితం
• సగ్గుబియ్యం
• మార్కర్లు
• టేప్
• కత్తెర

21. కోపం కోపింగ్ టూల్‌కిట్

మీ పిల్లల కోపాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన ఫన్ కోపింగ్ టూల్‌కిట్‌ను క్యూరేట్ చేయవచ్చు. ఇది మిడిల్ స్కూల్ పిల్లల కోసం అనేక కోప నిర్వహణ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వారికి ఆహ్లాదకరమైన పరధ్యానంగా కూడా పని చేస్తుంది. ఈ వీడియోను గైడ్‌గా ఉపయోగించండి మరియు వారికి ఇష్టమైన విషయాలు లేదా సంతృప్తికరమైన ఇంద్రియ ఉత్పత్తులతో బాక్స్‌ను నింపేలా చేయండి:

• Slime
• Bubble wrap
• Puzzles

22. కోపం కోకో

మీ పిల్లలు కోపంగా ఉన్నప్పుడు వారికి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉల్లాసభరితమైన శ్వాస వ్యాయామం. ఇది అంచుని తీసివేయడానికి మరియు వారిని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ మిడిల్-స్కూలర్‌లతో ఈ ఉపయోగకరమైన కార్యాచరణ వీడియోను చూడవచ్చు మరియు వినోదాన్ని పెంచుకోవడానికి కూడా చేరవచ్చు.

23. భావోద్వేగ పదజాలం వ్యాయామం

ఇది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన కార్యకలాపాలలో ఒకటిమీరు మీ విద్యార్థులతో చేయవచ్చు. మీరు అనేక విధాలుగా భావోద్వేగాలను ఎలా గుర్తించాలో వారికి నేర్పించవచ్చు. మీరు వాటిని మీ వ్యక్తీకరణలను ప్రతిబింబించేలా చేయవచ్చు లేదా మీరు ప్రతి అనుభూతికి వేర్వేరు ఎమోటికాన్‌లను ముద్రించవచ్చు. సృజనాత్మకంగా ఉండండి మరియు ఈ ఆలోచనతో ఆనందించండి.

24. Anger Iceberg

ఈ కోపం మంచుకొండ మీ పిల్లలతో వారి కోపానికి దోహదపడే ఇతర అంతర్లీన భావోద్వేగాలు కూడా ఉండవచ్చని చూపించడానికి వారితో చేయగలిగే చికిత్సా వ్యాయామం. వారు భావించే భావోద్వేగాలను హైలైట్ చేయడమే లక్ష్యం, పైభాగంలో బలమైనవి మరియు తక్కువ దిగువన ఉంటాయి. ఈ కార్యకలాపంలో ఎలా పాల్గొనాలో ఇక్కడ ఉంది.

25. కోపం శాండ్‌విచ్

ఇది పిల్లలు తమ కోపం వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ఆకర్షణీయమైన సాంకేతికత. కోపం శాండ్‌విచ్‌లో, బ్రెడ్ ప్రదర్శించబడే కోపాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే పూరకాలు ప్రాథమిక అంతర్లీన భావోద్వేగాలను సూచిస్తాయి. ఈ వీడియో దానిని సరిగ్గా వివరిస్తుంది!

26. శాంతించే కార్డ్‌లు

మీ పిల్లలు కోపంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి ఈ కోపం కార్డ్‌లు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. ప్రతి కార్డ్‌లో పిల్లలకు కోపం వచ్చినప్పుడు వారు చేయగల కోప నిర్వహణ కార్యకలాపాల జాబితా ఉండాలి. వారి భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో వారికి సహాయపడాలనే ఆలోచన ఉంది. ఈ వీడియో మరింత మెరుగ్గా వివరిస్తుంది.

27. కోపం నిర్వహణ వర్క్‌షీట్

ఇది పిల్లలు ఆవేశం గురించి తెలుసుకోవలసినవన్నీ బోధించే ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణ పుస్తకం. ఇది మీ విద్యార్థికి వారి కోపానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుందిఅలాగే పరిణామాలు. ఇది వారికి ఆచరణాత్మక సమాధానాలను కూడా అందిస్తుంది. మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ పిల్లల కోసం తయారు చేయవచ్చు. మీ వర్క్‌షీట్ వినియోగానికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఈ వీడియోను చూడండి.