Tôi tham gia vào các hoạt động quản lý cơn tức giận dành cho học sinh cấp hai có những đứa trẻ gặp vấn đề về sự tức giận thường xuyên hành động trong lớp của tôi. Hầu hết học sinh cấp hai đang ở trong một giai đoạn rất bối rối trong cuộc đời vì các em đang định hướng bước vào tuổi thiếu niên đầy lo lắng. Những hoạt động này giúp họ suy nghĩ về nguồn gốc của sự tức giận và giúp họ bình tĩnh lại. Sau đây là một số hoạt động kiềm chế cơn tức giận dành cho học sinh cấp hai mà tôi thu hút các em tham gia để giải tỏa cơn tức giận và khơi dậy những cảm xúc tích cực.

1. Vẽ Tranh

Nếu bạn cần những công cụ kiềm chế cơn tức giận không lời cho trẻ, vẽ sẽ giúp trẻ thể hiện những cảm xúc mà trẻ không thể diễn đạt bằng lời nói. Đứa trẻ trải nghiệm sự bình tĩnh và yên bình nhờ bức vẽ. Khuyến khích họ trút giận bằng cách vẽ tranh nếu họ thích.

2. Tự làm Bình tĩnh tâm.

Đối với các hoạt động kiềm chế cơn tức giận dành cho trẻ em, "Bình tĩnh tâm" là liệu pháp điều trị cho chúng. Chúng có nhiều màu sắc và có tác dụng xoa dịu học sinh của bạn. Chúng cũng dễ thực hiện nếu bạn cũng muốn có một dự án DIY nhỏ thú vị. Tất cả những gì bạn cần là:

• Chai trong suốt
• Keo dán lấp lánh
• Nước ấm
• Màu thực phẩm

3. Nghề chong chóng

Thổi chong chóng giúp học sinh nín thở. Hướng dẫn học sinh của bạn bắt đầu từ từ, sau đó đi nhanh hơn cho đến khi họ cảm thấy kiệt sức.Để làm một cái, bạn sẽ cần:

• Tờ giấy màu
• Keo dán
• Ghim
• Bìa cứng
• Thanh dính

4. Thổi Bong Bóng

Giúp học sinh giải tỏa cơn giận bằng cách thổi bong bóng. Trong vòng vài phút liên tục thổi bong bóng, học sinh của bạn sẽ trút bỏ cơn giận một cách tự nhiên. Đây là một trong những hoạt động quản lý cơn giận giá cả phải chăng hơn dành cho học sinh cấp hai. Đây là hướng dẫn cách thổi bong bóng.

Bạn cần:

• Một chai
• Xà phòng rửa bát
• Nước
• Đường
• Gậy thổi

5. Vision Board Craft

Trong quá trình tìm kiếm các hoạt động kiềm chế cơn tức giận cho học sinh cấp hai, tôi đã tìm thấy một bảng tầm nhìn. Chúng là một cách thú vị để thu hút học sinh của bạn tham gia vào một dự án gây mất tập trung. Cắt và dán giấy lên bảng là một hoạt động thú vị và giúp học sinh của bạn tập trung vào những suy nghĩ hiệu quả hơn. Hướng dẫn học sinh của bạn cách làm bảng thị giác.

Vật liệu:

• Tạp chí cũ
• kéo
• Bìa cứng
• Keo dán

6. Làm gốm

Làm đồ gốm kích thích trí tuệ cảm xúc của học sinh. Gốm cũng là một sở thích tốn nhiều thời gian. Nó dạy cho học sinh của bạn khả năng phục hồi và làm thế nào để đối phó với nghịch cảnh. Bạn thậm chí có thể thử làm đồ gốm với học sinh của mình ở nhà.

Vật liệu;

• Đất sét phơi khô
• Dụng cụ đất sét
• Bình nước
• Vải cotton

7. Ghế bập bênh

Đu đưa trên ghế và thư giãn thật tuyệtcác hoạt động quản lý cơn giận cho học sinh cấp hai để làm dịu tính khí của học sinh. Bằng cách đung đưa qua lại, học sinh có đủ thời gian để kiểm soát bản thân và suy nghĩ lại về hành động của mình. Bạn có thể mua ghế bập bênh ở cửa hàng dành cho học sinh hoặc tự làm một chiếc ở nhà.

Vật liệu;

• Thắt lưng
• Ghép hình
• Máy khoan

8. Đẩy Tường

Để con bạn thách thức bức tường là một cách vô hại để cho phép học sinh của bạn trút giận. Đẩy trong vài phút sẽ gửi tín hiệu làm dịu đến não. Do đó, xây dựng sự tự tin và tin tưởng vào học sinh của bạn. Hướng dẫn học sinh của bạn thực hiện quy trình.

9. Thủ công giấy nhăn

Giấy nhàu tạo ra âm thanh làm dịu hệ thần kinh. Học sinh tìm thấy những âm thanh giòn vui vẻ. Vì vậy, đó là một phương pháp phù hợp để đánh lạc hướng học sinh khỏi tâm trạng xấu. Học sinh của bạn có thể tự mình thực hiện một số thiết kế sáng tạo.

Bạn sẽ cần;

• Giấy lụa
• Kéo
• Keo dán

10. Bóng Golf bấm huyệt

Bàn chân có nhiều tĩnh mạch và đầu dây thần kinh. Khi bạn hướng dẫn con bạn lăn một quả bóng dưới chân, tuần hoàn của chúng được cải thiện và cơ bắp của chúng được thư giãn. Hướng dẫn học sinh của bạn chơi thử.

Bạn sẽ cần:

• Một quả bóng gôn
• Một tấm thảm

11. Trị liệu bằng âm nhạc

Nghe nhạc và ca hát là những hoạt động xoa dịu cơn giận mà học sinh cấp hai nên làm. Âm nhạc có thểgiảm bớt lo lắng và đau khổ đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần. Trong khi nghe nhạc, con bạn được đưa đến một thế giới khác, giúp chúng vượt qua cơn giận dễ dàng hơn. Khuyến khích con bạn nghe nhạc dễ chịu. Hướng dẫn học sinh chọn nhạc hay.

12. Con rối tức giận

Yêu cầu học sinh của bạn thể hiện sự tức giận của mình thông qua những con rối. Đây là một cách tốt, không dùng lời nói để trẻ thể hiện điều gì đang làm phiền chúng và tại sao chúng lại cảm thấy tức giận như vậy. Sau đây là hướng dẫn giúp bạn thực hiện hoạt động này.

13. Những câu chuyện về sự tức giận

Nó sẽ giúp học sinh của bạn tìm thấy những nhân vật mà chúng có thể liên tưởng, ngay cả khi những nhân vật đó là hư cấu. Chọn những câu chuyện về các nhân vật chính đấu tranh với sự tức giận và đọc chúng cùng học sinh.

14. Các bài tập thở giúp tĩnh tâm

Hướng dẫn học sinh cấp hai của bạn thực hiện các bài tập thở sáng tạo như thở ôm gấu, thở bằng bụng, thở bồ công anh, v.v. để giúp các em bình tĩnh lại. Dạy họ thực hiện các hoạt động thường xuyên và suy ngẫm sâu sắc về nguồn gốc của sự tức giận, khi các bài tập làm giảm bớt sự tức giận của họ. Điều này giúp họ giữ được tâm lý bình tĩnh trong tình huống tức giận hoặc những tình huống thử thách khác.

15. Thang cảm xúc

Giúp học sinh của bạn theo dõi cảm xúc của mình một cách cẩn thận bằng cách sử dụng thang đo mức độ tức giận. Yêu cầu họ theo dõi cảm xúc của mình từ 1 đến 10 và đánh dấu vị trí cảm xúc của họ tại mỗi thời điểm. Nónâng cao nhận thức của họ về cảm xúc của họ. Đây là một công cụ tuyệt vời giúp những người trẻ tuổi xác định và hiểu được những nguyên nhân gây ra sự tức giận và những cảm xúc phức tạp của họ. Video chi tiết này cung cấp thêm thông tin.

16. Flashcards cảm xúc

Hãy lấy flashcards của bạn và lôi cuốn học sinh cấp hai của bạn tham gia vào một cuộc trò chuyện thực tế về cảm xúc của chúng. Điều này có trong tay cầm để giúp những học sinh không biết cách thể hiện cảm xúc của mình bằng lời nói. Bạn có thể tạo thẻ tự làm hoặc nhận một số thẻ có thể in miễn phí.

17. Trò chơi đố vui về cảm xúc

Hoạt động đố vui về sự tức giận dành cho trẻ em này là một trong những hoạt động kiểm soát cơn tức giận mới lạ giúp nâng cao nhận thức về cảm xúc của con bạn. Nhận ra rằng không sao để tức giận thực sự rất mạnh mẽ. Hãy giải thích rõ ràng rằng có những cách tốt và xấu để trút giận và đối phó với sự tức giận, cho dù thông qua đối thoại hay nhập vai trong trò chơi.

18. Bóng căng thẳng

Bóng căng thẳng là những quả bóng nhỏ linh hoạt được sử dụng làm thiết bị trị liệu. Sự căng thẳng của họ được giảm bớt bằng cách liên tục nắm và thả quả bóng trong tay. Bóng căng thẳng có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Cung cấp nhiều loại cho trẻ trước tuổi vị thành niên của bạn và yêu cầu chúng chọn mục yêu thích.

19. Ảnh ghép quản lý cơn giận

Đây là một chiến lược trị liệu khác để đối phó với cơn giận của họ. Họ có thể tạo ảnh ghép các đối tượng khiến họ tức giận hoặc mô tảhọ đang cảm thấy thế nào. Mặt khác, mọi người cũng có thể tạo ảnh ghép từ nhiều vật phẩm vui vẻ khác nhau. Hướng dẫn họ tạo tác phẩm nghệ thuật bằng video này.

20. Hộp hét

Làm và sử dụng hộp hét này đều là những hoạt động kiềm chế cơn tức giận tốt cho trẻ em. Hộp la hét là một cách hiệu quả để trẻ giải tỏa cơn giận dữ bị dồn nén. Nó không chỉ rất hiệu quả mà còn làm dịu. Đây là một hướng dẫn để làm cho của bạn. Tất cả những gì bạn cần là:

• Hộp ngũ cốc
• Cuộn khăn giấy
• Giấy xây dựng
• Bút nhồi
• Bút đánh dấu
• Băng dính
• Kéo

21. Bộ công cụ đối phó với cơn tức giận

Bạn có thể sắp xếp một bộ công cụ đối phó thú vị được cá nhân hóa để giúp con bạn kiểm soát cơn giận tốt hơn. Nó sẽ bao gồm một số hoạt động kiểm soát cơn giận dành cho học sinh cấp hai. Nó cũng có thể hoạt động như một trò giải trí thú vị cho họ. Sử dụng video này làm hướng dẫn và yêu cầu trẻ lấp đầy hộp bằng những thứ yêu thích hoặc các sản phẩm kích thích giác quan như:

• Slime
• Bọc bong bóng
• Xếp hình

22. Ca cao tức giận

Đây là một bài tập thở vui nhộn và vui nhộn để xoa dịu con bạn khi chúng cảm thấy tức giận. Nó giúp loại bỏ các cạnh và giữ cho họ bình tĩnh. Bạn có thể xem video hoạt động hữu ích này với học sinh cấp hai của mình và thậm chí có thể tham gia để tận hưởng niềm vui.

23. Bài tập từ vựng cảm xúc

Đây là một trong những hoạt động hấp dẫn nhấtbạn có thể làm với học sinh của bạn. Bạn có thể dạy chúng cách xác định cảm xúc bằng nhiều cách. Bạn có thể yêu cầu chúng phản chiếu biểu cảm của bạn hoặc bạn có thể in ra các biểu tượng cảm xúc khác nhau cho từng cảm xúc. Hãy sáng tạo và vui vẻ với ý tưởng này.

24. Tảng băng giận dữ

Tảng băng chìm giận dữ này là một bài tập trị liệu mà bạn có thể thực hiện với con mình để cho con thấy rằng cũng có thể có những cảm xúc tiềm ẩn khác có thể góp phần khiến chúng tức giận. Mục tiêu là để họ làm nổi bật những cảm xúc mà họ cảm thấy, với cảm xúc mạnh nhất ở trên cùng và ít cảm xúc nhất ở bên dưới. Sau đây là cách tham gia vào hoạt động này.

25. Sandwich tức giận

Đây là một kỹ thuật hấp dẫn giúp trẻ xác định lý do chính đằng sau sự tức giận của chúng. Trong chiếc bánh mì tức giận, bánh mì đại diện cho sự tức giận đang được thể hiện trong khi nhân đại diện cho những cảm xúc tiềm ẩn chính. Video này giải thích điều đó một cách hoàn hảo!

26. Những tấm thiệp xoa dịu

Những tấm thiệp tức giận này là một cách thú vị để giúp con bạn đối phó khi chúng tức giận ở nhà. Mỗi tấm thẻ nên có một danh sách các hoạt động kiểm soát cơn giận dành cho trẻ em mà chúng có thể thực hiện bất cứ khi nào chúng nổi giận. Ý tưởng là để giúp họ quản lý cảm xúc của họ. Video này giải thích rõ hơn.

27. Bài tập quản lý cơn tức giận

Đây là một cuốn sách hoạt động thú vị dạy cho trẻ em tất cả những gì chúng cần biết về cơn thịnh nộ. Nó giúp học sinh của bạn hiểu được lý do khiến chúng tức giận, cũng nhưcũng như hậu quả. Nó cũng sẽ cung cấp câu trả lời thiết thực cho họ. Bạn có thể mua nó hoặc làm cho con của bạn. Hãy xem video này để hướng dẫn bạn sử dụng trang tính.