بالىڭىزغا مەكتەپتە ، ئۆيدە ۋە تۇرمۇشتا گۈللىنىش قوراللىرىنى بېرىشنى خالامسىز؟ بالىڭىزنىڭ خاتىرجەم ۋە خاتىرجەم بولۇشىغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بۇ كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان بەزى پائالىيەتلەرنى سىناپ بېقىڭ. ئۇلار ئۆگەنگۈچىلىرىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ، ئىجتىمائىي پاراۋانلىقىنى ۋە روھىي ساغلاملىقىنى باشقۇرۇشتىكى موھىم ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. مەيلى سىرتتا ، دەرسخانىدا ياكى ئۆيدە بولسۇن ، بۇ پائالىيەتلەر بالىلارنى تىنچلىق تېپىش ۋە ساغلام تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش قوراللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇكاپات سۈپىتىدە ، بالىلار يېشىنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئۆز ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇش ئۈچۈن بۇ ماھارەتلەرنى مۇستەقىل ئىشلىتەلەيدۇ.

دەرسخانىدا

1. ژۇرنال

ژۇرنال بالىلارنىڭ ھەر قانداق ياشتا باشلىنىشىدىكى قالتىس ئادەت. بۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ھايات ھادىسىلىرىنى يېزىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئۇلارغا خاتىرجەملىك تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. ئوقۇغۇچىلىرىڭىزنىڭ ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ژۇرنال تاللىشىغا يول قويۇڭ ، ئاندىن ئۇلارنىڭ ئۆز-ئۆزىنى ئويلاش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم قىلىڭ.

2. ھەسەن-ھۈسەن نەپەس

«نەپەس ئېلىڭ ، نەپەس ئېلىڭ». ھەر خىل نەپەسلىنىش پائالىيەتلىرىنى ئۆگىتىش ئوقۇغۇچىلارنىڭ مۇستەقىل خاتىرجەم بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىنى تەڭشەش ئىستراتېگىيىسىنى تۈزۈش. ئۆگەنگۈچىلەر بىلەن سىناپ بېقىش ئۈچۈن ئاددىي نەپەسلىنىش مەشىقىنى چۈشۈرۈڭ.

3. Go Noodle

Go Noodle بىلەن ئوقۇغۇچىڭىزنىڭ لەۋلىرىنى چىقىرىڭ. بالىلار ئۈچۈن ھەرىكەت ۋە تەپەككۇرنى ئىلگىرى سۈرىدىغان سىن ، ئويۇن ۋە پائالىيەتلەر بىلەن تەمىنلەيدىغان تور بېكەت. ھەقسىز ھېسابات قۇرالايسىز ۋە تاللىيالايسىزئېنېرگىيە قويۇپ بېرىدىغان ، بەدەننى تىنىچلاندۇرىدىغان ۋە بالىلارنىڭ قايتا جانلىنىشىغا ياردەم بېرىدىغان پائالىيەت.

4. ماندالا سىزىش

ماندالا رەڭگى بالىلارنى تىنىچلاندۇرىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئۇلارنىڭ مەلۇم بىر ئىشقا ئەھمىيەت بېرىشىگە يول قويىدۇ. ئارام ئېلىش ۋە كۆڭۈلنى ئىلگىرى سۈرۈش. ماندا رەڭگىنىڭ تەكرارلىنىش خاراكتېرى تەشۋىش ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۆزىنى ئىپادىلەش ئۈچۈن ئىجادىي چىقىش نۇقتىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىممېترىكلىك ۋە ئەندىزە تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن!

5. تىنىچلاندۇرۇش مۇزىكىسى

مۇزىكىنى تىنىچلاندۇرۇش بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىدۇ ، ھەمدە زېھنى ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ. ئۇ يەنە راھەت ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تىنچ مۇھىت بەرپا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

6. كۈلۈمسىرەش ئەقلى

نېمىشقا بالىڭىزنىڭ دەرسخانىدا تەپەككۇر ئىستراتېگىيىسىنى ئۆگىنىشىگە ياردەم قىلمايسىز؟ بۇ ھەقسىز تور بېكەت دەرسلىك پىلانى ۋە ئەمەلىيەت ماتېرىياللىرى بىلەن بىللە ، ھەر خىل ياشتىكى بالىلارغا يېتەكچى پىكىر بىلەن تەمىنلەيدۇ.

7. سۇ سىنىپى ئۆسۈملۈكلىرى

بالىلارغا سىنىپتىكى ئۆسۈملۈكلەرگە مايىل بولغان سۇغىرىش ئارقىلىق تىنچ بوشلۇق بەرپا قىلىڭ. بالىلار ئاچچىقلانغان ياكى ئۈمىدسىزلەنگەندە بۇ ناھايىتى ياخشى چىقىش ئېغىزى.

8. سۇ ئىچىش

ئوقۇغۇچىلارغا بىر يۇتۇم سۇ بېرىشتىن باشقا نەرسە ئاددىي ئەمەس! سۇ بەدىنىمىزنىڭ قانداق رولى بار؟ تەشۋىشنى پەسەيتىشتىن دىققەت ۋە زېھنى بىلەن ياردەم قىلىشقىچە.

9. Glitterقاچا

دەرسخانىڭىزدا «خاتىرجەم بۇلۇڭ» قۇرالايدىغان بوشلۇق تېپىڭ. يالتىراق قاچا ۋە يېتەكچى تىنىچلاندۇرۇش خىزمەت جەدۋىلىنى ئىشلىتىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئوقۇغۇچىلار ئېھتىياجلىق بولغاندا مۇستەقىل خاتىرجەم بولىدۇ. بۇ ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىجتىمائىي ۋە ھېسسىياتچان ئۆگىنىشى ۋە ئۆزىنى كونترول قىلىشىنى قوللايدىغان پارلاق ئۇسۇل.

ئۆيدە

10. يېتەكچى رەسىم سىزىش

رەسىم سىزىش بالىلارنى ئىجادچانلىق بىلەن ئىپادىلەيدۇ. يېتەكچى رەسىم سىزىش بالىنىڭ قارار چىقىرىش ئېھتىياجىنى چەكلەش ۋە ئۇلارنىڭ ئارام ئېلىشى ۋە ھۇزۇرلىنىشى ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ئۇسۇل. ئارام ئېلىش ئۈچۈن تەبىئەتتىن ئىلھام ئالغان گۈزەل رەسىمنى سىناپ بېقىڭ.

11. ئاۋازلىق كىتابنى ئاڭلاڭ

ئۈندىدارنى ئاڭلاش بالىلارنىڭ ئارام ئېلىشىغا ۋە تەسەۋۋۇرىنىڭ ياۋايى بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ! Get Epic غا ئوخشاش ھەقسىز توربېكەتنى ئويلاڭ ، ئۇ ئوخشىمىغان ياش ، قىزىقىش ۋە ئوقۇش سەۋىيىسى ئۈچۈن ھەر خىل ئاۋازلىق كىتابلارنى تەمىنلەيدۇ.

12. تەبىئەت تېپىشماقلىرى

تېپىشماقنى ھەل قىلىش ھەمىشە مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. قانائەت تۇيغۇسى ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش. پارچىلارنى بىر-بىرىگە ماسلاشتۇرۇشنىڭ تەكرارلىنىش خاراكتېرىمۇ خاتىرجەملىك تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە زېھنىنى ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە زېھىننى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

13. يوگا مەشىقى

يوگا ، زېھىن ۋە سوزۇلۇش بالىلارنىڭ جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، بەدەن ئېڭىنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. Cosmic Kids ، YouTube قانىلى ، ئائىلىدە ئىشلىتىدىغان ياخشى بايلىق. بالىلار باش تېما قىلىنغان يوگا دەرسلىرىنى تاللىسا بولىدۇئۇلارنىڭ ئەمەلىيىتى ئارقىلىق مۇستەقىل يېتەكلىدى.

14. ئازادە ئۆڭكۈر

ئەگەر قەلئە سېلىشنىڭ سەۋەبىگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئەمدى قاراپ باقماڭ! غىدىقلاشنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۇخلاش ئۈچۈن ياستۇق ۋە ئەدىيال بىلەن ئازادە ئۆڭكۈر قەلئەسى بەرپا قىلىڭ. جىمجىت مۇزىكا چېلىپ ، ئۇنى ئويۇنغا ئايلاندۇرۇپ ، بالىلارنىڭ خاتىرجەم بولۇشىغا ياردەم قىلىڭ.

15. Mini Spa كۈنى

جىمجىت مۇزىكا ئورنىتىڭ ، ئىسسىق مۇنچا ئېچىڭ ھەمدە شام ياندۇرۇپ بالىڭىز بىلەن بىللە كىچىك ئارام كۈن ئۆتكۈزۈڭ. ئاسان يۈز چاپلىقىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئۇلارنى قاتناشتۇرالايسىز. ھەممە ئادەم بەزىدە ئۆزىگە بىر كۈن موھتاج!

16. كۆرۈنۈش

كۆرۈنۈش بالىلارنىڭ ئارام ئېلىشىغا ۋە ئاكتىپ ئوبرازغا ئەھمىيەت بېرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، بالىلار ياكى چوڭلار ئۆزىنى تىنىچ مۇھىتتا تەسەۋۋۇر قىلغاندا ، ئۇلارنىڭ بېسىم دەرىجىسى تۆۋەنلەيدىكەن. بالىڭىزنى بۇ ئارقىلىق تىنچ بوشلۇق ۋە ئۇلاردا ھېس قىلىدىغان تۇيغۇلارنى تەسەۋۋۇر قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇپ يېتەكلەڭ.

17. Slime

Ooey gooey سىيرىلمىسى ياكى ھەرىكەتچان قۇم بىلەن ئويناش بالىلارنىڭ جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە خاتىرجەملىك ھېس قىلىشتىكى قىزىقارلىق يولى بولالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، كىم ئۇنى قولىدا سىلىقلاشنى ياخشى كۆرمەيدۇ؟ لاۋان پۇرىقى پۇرىقى ئارقىلىق ئارام ئېلىشنى كۈچەيتىشنى ئويلاڭ.

18. ناخشا ئېيتىش

ناخشا ئېيتىش بالىلارنىڭ ھېسسىياتقا ئىجادىي چىقىش ئېغىزى بىلەن تەمىنلەش ، چوڭقۇر نەپەسلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئاندورفىننىڭ قويۇپ بېرىلىشى ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىش ئارقىلىق تىنچلىقنى تاپالايدۇ. ئۇ يەنە قىزىقارلىق ۋە خۇشاللىنارلىق پائالىيەت بولالايدۇسەلبىي پىكىر ۋە ھېسسىياتتىن يىراقلاشتۇرالايدۇ!

سىرتىدىكى باش

19. تەبىئەت سەيلىسى

خاتىرجەملىك تۇيغۇسىغا ئېھتىياجلىقمۇ؟ ئېسىل دالادىن ياخشى جاي يوق! تەبىئەت سەيلىسى بالىلارنىڭ ئەتراپى بىلەن ئالاقىلىشىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىدۇ. تەبىئەتتە سەيلە قىلىش بالىلارغا تەبىئەت دۇنياسى ھەققىدە ئىزدىنىش ۋە ئۆگىنىش پۇرسىتى يارىتىپ بېرىدۇ.

20. بۇلۇتقا قاراڭ

بۇلۇتنى كۆزىتىش بالىلارنى خاتىرجەم قىلىدىغان پائالىيەت ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ غەم-ئەندىشىسىدىن باشقا ئىشلارغا دىققەت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇلۇت ياسىغان شەكىللەرنى ئىزدىسىڭىزمۇ سىرتتا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش قىزىقارلىق ۋە ئىجادىي ئۇسۇل بولالايدۇ.

21. تەبىئەت ژۇرنىلى

خاتىرە دەپتەرنى ئېلىپ سىرتقا چىقىڭ ، بەزى ئاددىي ژۇرناللار ئۈچۈن! ئۇلار تەبىئەتتىكى كەچۈرمىشلىرىنى ئويلىيالايدۇ ، ئەتراپىدىكى نەرسىلەرنى كۆرەلەيدۇ ۋە ئوي-پىكىرلىرىنى خاتىرجەم قىلالايدۇ. ئاپتاپپەرەس چۈشتىن كېيىن ئۆتكۈزۈشنىڭ قانداق ياخشى ئۇسۇلى بار؟

22. دالا سەنئىتى

رەسىم سىزىش ۋە رەسىم سىزىش نۇرغۇن بالىلار ياقتۇرىدۇ! نېمىشقا نەرسىلەرنى ئاسانلا ئارىلاشتۇرۇپ ، ماتېرىياللارنى سىرتقا چىقارمايسىز؟ بۇ ئاددىي پائالىيەتلەرنىڭ تەمىناتى ئەڭ ئاز بولۇپ ، دەرھال خاتىرجەملىك تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ.

23. قۇشلارنى كۆزىتىش

سىزنى ھەۋەسكار قۇش باققۇچىغا ئايلىنىشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ مەيلى سىز بۇ قىزىقىشنى ئويلاپ باققان ياكى ئۇنى غەلىتە پىكىر دەپ ئويلىغان بولسىڭىز ، تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، «قۇشلارنى ئاڭلاش ۋە كۆرۈش كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى ياخشىلايدۇ.سەككىز سائەتكىچە ». شۇڭا ، سىرتقا چىقىپ ، قۇش قۇشلىرى ، تارانچىلار ۋە باشقىلارنى ئىزدەشكە باشلاڭ!

24. كۆپۈكنى ئۇرۇڭ

بالىڭىز بىلەن كۆپۈكنى ئۇرۇپ ، قىزىقارلىق ۋە تەمكىن تەجرىبە يارىتىڭ. ئۇرغاندا ئۇزارغان نەپەس نەپەسنى ئاستىلىتىدۇ ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ. بالىڭىز ياتقاندا ئۇلارنىڭ لەيلەپ تۇرغانلىقىنى كۆرگەندە كۆپۈك سوقۇش مۇسابىقىسى ياكى كۆپۈك سوقۇش مۇسابىقىسى ئۆتكۈزۈڭ!

25. يۆتكىلىشكە ئېرىشىش

ئېندورفىننى قويۇپ بېرىڭ ھەمدە بالىڭىزغا بارىدىغان مەنزىلنى تەمىنلەپ بېسىمنى ئازايتىڭ. مەسىلەن ، ئۇلار ئىككى دەرەخ ئارىسىدا ، رىشاتكىڭىزنىڭ چېتىگە ياكى ئورنىڭىزغا يېقىن باشقا يولدا يۈگۈرەلەيدۇ. ئۇلارغا مەنزىل بېرىش قارار چىقىرىشنىڭ ئېھتىياجىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، ھەقسىز ئىجرا قىلىڭ!

26. مېڭىڭ

چېنىقىش بالىلارنىڭ ھېسسىياتىنى يەتكۈزۈشتىكى ئېسىل ئۇسۇل. مەيلى ئۇلار بەك جۇشقۇن ، جىددىيلىشىۋاتقان ياكى ھەددىدىن زىيادە ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلسۇن ، دەرەخكە يامىشىش ياكى تاش تامغا يامىشىش ياكى ئويۇن مەيدانىغا چىقىپ يامىشىش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ئۆزىنى تىنىچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى تاللاش.

27. تەبىئەت سەزگۈ بىناسى

سىرتقا چىققاندا ، بالىڭىز بىلەن بىللە مېڭىپ ، تەبىئەت سەزگۈ ساندۇقىغا قوشقىلى بولىدىغان ھەر خىل نەرسىلەرنى تېپىڭ. بەلكىم يۇمشاق تاش ، چۈرۈك يوپۇرماق ياكى قارىغاي دەرىخى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بىر يەرگە قويۇپ ، تىنچلاندۇرۇش ، سىپتا تەجرىبە يارىتىش.