Хотя многие вещи, которые мы преподаем в классе, очень важны для того, чтобы помочь нашим ученикам учиться и расти в своем образовании, я не могу придумать более ценного жизненного навыка, чем научить наших детей делать здоровый выбор! В мире, наполненном фастфудом, сахаром, консервантами и вкусными лакомствами, изучение личного здоровья и обучение детей тому, как вести здоровый образ жизни, бесценно".посмотрите 20 наших лучших советов и мероприятий, которые помогут вам начать!

1. читайте этикетку с информацией о питании

Чтобы дети выросли взрослыми и делали выбор в пользу здорового питания, обучение чтению этикетки на продуктах питания жизненно важно в раннем возрасте.

2. Включите физическую активность в свои планы уроков

Если вы проводите в классе дискуссию о питании, вам необходимо включить в нее физические упражнения как часть ежедневного распорядка. Включение таких процедур, как 10 минут детской йоги, поможет вашим ученикам связать приятные ощущения с физическими упражнениями.

3. смотреть рекламу продуктов питания

Изучение маркетинговых тактик - отличный способ отработать аналитические навыки для ваших учеников старшего начального возраста. Задайте вопросы типа: "Что эта реклама пытается заставить меня сделать или купить?" и "Что эта реклама использует, чтобы заставить меня приобрести их продукцию?".

4. Игра "Это или то? Выбор здоровой пищи

Среди взрослых и детей существует много путаницы относительно того, какие продукты полезнее других. Для этого конкретного задания сделайте слайд-презентацию Google, добавьте изображения и спросите учеников, какой вариант полезнее. Убедитесь, что вы включили изображения диетических продуктов, которые воспринимаются как здоровые, например, крекеры для животных или продукты для завтрака.

5. Проверьте их знания о питании!

Kahoot - это такая забавная игра для детей! Мои дети любят играть в игры с этой платформой дома и в школе, и моим ученикам она тоже нравится! Просто зарегистрируйте бесплатный аккаунт на сайте www.kahoot.com и ищите игры для игры! На Kahoot есть много ресурсов для бесплатных онлайн-игр по питанию.

6. Узнайте о размере порций

Изучение размера порций является частью здорового питания. Слишком много чего бы то ни было - это плохо. Один из способов сделать это - использовать повседневные продукты или блюда, такие как "счастливый обед", и показать им, какой объем этого блюда является правильным, а какой - слишком большим.

7. реально оценивайте проблемы здоровья и детского ожирения

При обучении детей еде и выбору жизненно важно объяснить им последствия дальнейшего неправильного выбора. Детское ожирение - не самая приятная тема для обсуждения, однако, если мы будем продолжать игнорировать последствия детского ожирения, проблема будет продолжаться. Очень реальные проблемы со здоровьем возникают, когда ребенок страдает ожирением, продолжаясь во взрослой жизни и приводя к ухудшению качества жизни.

8. ознакомьтесь с распространенными ингредиентами, которые вызывают проблемы со здоровьем

Знаете ли вы, что многие пищевые ингредиенты, одобренные FDA, запрещены в других странах из-за их вредного воздействия на человека? Изучение связи между пищей, которую вы едите, и потенциальными проблемами со здоровьем в будущем имеет большое значение.

9. Как выглядит сбалансированная диета?

Здоровое питание начинается со знания того, как выглядит здоровая еда. После того, как вы рассмотрите размеры порций и урок питания, вы можете перейти к обучению работе с тарелками. Один из способов сделать это занятие более увлекательным - пригласить сотрудников отдела питания вашей школы для беседы с учениками.

10. обучение реальным навыкам работы на кухне

Одним из интересных способов обучения здоровому питанию является обучение его приготовлению. Обучение приготовлению здоровой пищи - это обучение жизненно важным навыкам безопасности на кухне и использованию различных кухонных инструментов. Это видео на YouTube является отличным примером того, как обучать маленьких детей жизненно важным навыкам обращения с кухонными инструментами.

11. Делайте здоровые закуски в классе!

Большинство готовых детских закусок, которые можно купить в продуктовом магазине, не обязательно полезны для здоровья. Существует множество различных идей закусок, которые вкусны и позволяют сделать выбор в пользу здоровой пищи.

12. Кто такое FDA?

Многие люди заканчивают школу и до самой взрослой жизни не знают, кто такие Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA)! Убедитесь, что ваши дети знают, кто принимает решения о том, какие лекарства они принимают и какие продукты едят.

13. Узнайте, откуда берется ваша еда

Совершите экскурсию на местную ферму или фруктовый сад с уроком науки о продуктах питания! Знание того, откуда берется наша пища, поможет детям сделать выбор в пользу здорового питания.

14. Предложить учащимся выбрать здоровый рецепт для приготовления дома

Выбор здоровой пищи начинается дома. В рамках домашнего проекта попросите своих учеников выбрать здоровый рецепт, приготовить его вместе с семьей, а затем отчитаться о том, как все прошло!

15. Проведите эстафету для класса

CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний) утверждает, что детям в возрасте от 6 до 17 лет необходимо не менее одного часа физической активности в день! Веселитесь и будьте здоровы с этими различными играми-эстафетами.

16. Сделайте любимые блюда здоровыми

Любите макароны с сыром? Сделайте их с цветной капустой вместо лапши. Может быть, вместо печенья сделайте шоколадный овсяный батончик. Есть много разных способов превратить то, что обычно было бы нездоровой пищей или закуской, в здоровую.

17. Посмотрите, как готовят куриные наггетсы и хот-доги

Наблюдение за тем, как производятся такие высокотехнологичные продукты, как куриные наггетсы и хот-доги, возможно, поможет удержать детей от употребления очень вредной пищи.

18. Посмотрите на продукты питания со всего мира

Во многих странах мира уровень ожирения и заболеваний ниже благодаря различным диетам. Посмотрите на некоторые из самых здоровых стран и узнайте, какие виды интернациональной пищи употребляют местные жители.

19. Сделать сахар в соде интерактивным

Знаете ли вы, что в одной кока-коле содержится 39 граммов сахара? Это равно примерно 9 чайным ложкам в каждой банке. Пусть дети измерят, сколько сахара они могут съесть за день.

20. Вырастите сад класса!

Я проводила это занятие со своими учениками, и каждый раз они были заинтересованы! Более того, когда мы проводим любое занятие в саду, почти каждый ученик пробует то, что мы выращиваем. Когда дети участвуют в создании или выращивании собственной пищи, они с большей вероятностью попробуют эти здоровые варианты.