Å uttrykke deg selvsikkert er en kjerneferdighet som alle trenger å lære. Å være selvsikker kan hjelpe deg med å uttrykke deg effektivt, utføre handlinger ved å bruke nonverbale ferdigheter og stå opp for synspunktet ditt. Disse 20 assertive kommunikasjonsøvelsene og aktivitetene kan hjelpe elevene dine med å forbedre sine selvsikkerte kommunikasjonsevner og bli hørt uten å være aggressive eller avvisende.

1. Øv på aktiv lytting

Ved å lære en elev å lytte aktivt, lærer du dem å vise gjensidig respekt for høyttaleren og fremme andre sosiale ferdigheter som de trenger for å gi en selvsikker respons. Elevene dine kan øve på disse ferdighetene sammen med en venn. Gi hver person et standpunkt og minn dem på å opprettholde øyekontakt og forbli rolig hele veien.

2. Modellatferd

Noe av det første man skal lære bort når man lærer elevene selvsikker kommunikasjon, er å lære dem passende selvsikker atferd som å si nei, stå på sitt og snakke om følelsene sine. En fin måte å lære opp denne atferden på er ved å modellere.

3. Spill ‘Mystery Bag’

Dette morsomme spillet er en enkel måte å lære elevene å ha tillit til seg selv og sine gjetninger. Legg noen mystiske gjenstander i en pose og la elevene gjette hva som er i den. De må dele hva de tenker og deretter forklare hvorfor de tror det er en bestemt gjenstand.

4. RolleLek

Rollelek er en av de beste måtene å undervise i selvsikker kommunikasjon. Du kan tildele roller til forskjellige elever og fortelle dem hvordan de best kan hevde seg når de kommuniserer med den andre personen.

5. Selvsikker vs. aggressiv

Når du lærer om selvsikkerhet, er det viktig å vite forskjellen mellom selvhevdelse og aggressiv atferd. Målet med å være selvsikker er å få frem poenget ditt effektivt uten å være aggressiv. For denne øvelsen, planlegg å få noen til å prutre inn i rommet uventet - og vise sinne i stedet for selvsikkerhet. Ta deg tid til å diskutere med klassen hva personen burde ha gjort i stedet.

6. Arbeidsark for selvsikker kommunikasjon

Disse arbeidsarkene for psykoedukasjon gir praktiske eksempler og øvingsøvelser for elevene å øve på øyekontakt, kroppsspråk og effektiv kommunikasjon; som alle er viktige aspekter ved selvsikker kommunikasjon.

7. Passiv, selvsikker eller aggressiv?

Skriv ned et par scenarier der noen enten opptrer passivt, selvsikkert eller aggressivt. Gi hver elev tre fargede stykker papir; blå for å representere passiv, grønn for å representere selvsikker, og rød for å representere aggressivt. Når du leser hvert scenario, må elevene skille mellom kommunikasjonsstilen og holde oppe riktig farge.

8. HvordanÅ si nei

Å si nei på en hyggelig, men selvsikker måte er en av de største samtaleferdighetene et barn kan lære. Still elevene noen spørsmål som de må si nei til, men hjelp dem med å finne måter å si nei på selvsikker måte.

9. How To Be More Assertive Worksheet

Dette fantastiske regnearket vil hjelpe elevene til å bli mer selvsikker ved å etablere resonnement, utvikle et manus, øve på selvsikkert kroppsspråk og liste opp situasjoner der de ønsker å vise bedre selvhevdende ferdigheter.

10. Forstå ulike kommunikasjonsstiler

Det er fire hovedkommunikasjonsteknikker og stiler: passiv, aggressiv, passiv-aggressiv og selvsikker. Denne beskrivelsen av kommunikasjonsstiler kan hjelpe elevene dine med å finne ut hvilken stil de stoler mest på; hjelpe dem å endre sine dårlige kommunikasjonsstiler til positive, selvhevdende stiler.

11. Følelsesbevissthet

Å kjenne dine egne følelser og forstå forskjellen mellom negative og positive følelser kan hjelpe elevene til å bli mer selvsikker. Denne enkle aktiviteten ber dem identifisere ulike emojier og gruppere dem i henhold til visse følelsesfremkallende scenarier.

12. I-Statement-arbeidsark

Noen ganger er det vanskelig å uttrykke deg selv når du står overfor en rekke overveldende følelser. Disse I-statement-arbeidsarkene har som mål å hjelpe elevene dinebruke riktig språk for å uttrykke seg effektivt.

13. Knyttnever

Del elevene inn i to grupper og gi dem instruksjonene hver for seg. Fortell den første gruppen at de må lage en knyttneve og ikke åpne den med mindre noen spør pent og selvsikkert. Fortell den andre gruppen at de bare må åpne den første gruppens knyttneve.

14. Håndbok for selvsikker kommunikasjon

Denne nedlastbare håndboken gir flotte aktiviteter, regneark og spill som hjelper deg effektivt å lære elevene hvordan de kan være selvsikker i stressende situasjoner.

15. Situasjonseksempler

Lag en liste over scenarier der en person bør være selvsikker. La elevene øve seg på å svare på ulike måter ved å være passive, aggressive, påståelige eller passiv-aggressive. Gå gjennom de forskjellige svarene etterpå.

16. Keeping Cool

En stor del av å bygge selvhevdelse er å holde hodet kaldt i vanskelige samtaler. Disse enkle øvelsene kan hjelpe deg å holde deg kald og reagere rolig og selvsikker.

17. Øyekontaktsirkel

Et av de viktigste elementene i effektive og selvhevdende samtaler er øyekontakt. Denne enkle øvelsen krever at deltakerne danner en sirkel. Hver deltaker må svare på et enkelt spørsmål som personen overfor dem stiller. Deretter må de bytte plass uten å bryte direkte øyekontakt.

18. Stolhopping

Lag en sirkel med stoler og plasser en ekstra stol mellom hver person. De som setter seg ned på stolene må overbevise en person som står opp om å sette seg ved siden av dem. Denne aktiviteten kan hjelpe elevene å gjenkjenne forskjellen mellom aggresjon og selvhevdelse når de sender invitasjoner og gir instruksjoner.

19. Lytt og tegn

Denne morsomme øvelsen vil hjelpe elevene dine med å øve på lytteferdighetene sine. To elever må sitte rygg mot rygg. En av elevene skal snakke om noe og beskrive det i detalj. Den andre personen må lytte nøye og tegne det som beskrives. Når selvsikker kommunikasjon brukes, er tegningene mer nøyaktige.

20. Square Talk

Blind en gruppe elever og gi dem et taustykke. Fortell dem at de må lage en firkant med det taustykket, men ingen får slippe det. Denne øvelsen vil skille mellom effektive og ikke-effektive kommunikasjonsferdigheter og lære elevene hvordan de skal reagere når de står overfor en kommunikasjonskrise.