ಜೀವನವು ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ 18 ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಏನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

1. ಸರ್ಕಲ್ ಆಫ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಪೋಸ್ಟರ್

ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪೋಸ್ಟರ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಲು ದೃಶ್ಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟರ್ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಒಂದು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯಂತಹ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ.

2. ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಈ ರೋಮಾಂಚಕ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಮೂರನೇ ವರ್ಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆಅವರ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯೊಳಗೆ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರಗೆ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ತುಣುಕು; ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಕ್ಷಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ಇರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. N.U.T.S ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪ

ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಏನಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವೇಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. N.U.T.S ಒಂದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನವೀನತೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ, ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆ- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

6. ಚರ್ಚೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕ-ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಈ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ! ಈ ವಿಸ್ತರಣಾ ಕಾರ್ಯಹಾಳೆಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠವನ್ನು ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯ ಮೂಲಕ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಈ ಸಮಗ್ರ ಪಾಠವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆತರಗತಿಯ ಚರ್ಚೆ, ವೃತ್ತದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಲು.

8. ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಈ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ವೀಡಿಯೊ ಕಿಕಿ ಹೆಸರಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ವೃತ್ತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ; ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನ.

9. ಮೊದಲೇ ಬರೆದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ

ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ವಿಂಗಡಣೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಂತಹ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

10. ಕಾರ್ಡ್ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು

ಮೋಜಿನ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಎದುರಾಳಿಗಳು ಯಾವ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಡೆಕ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಡುವೆ.

11. ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಿ

ಕಲಿಕೆ ಧ್ಯಾನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು.

12. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೇಡ್ ಲೆವೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ವರಿ ಮಾನ್‌ಸ್ಟರ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ

ವರ್ರಿ ಮಾನ್‌ಸ್ಟರ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು, ಖಾಲಿ ಟಿಶ್ಯೂ ಬಾಕ್ಸ್, ಪೈಪ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು, ನಿರ್ಮಾಣ ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್, ಗೂಗ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ರಿಬ್ಬನ್, ಪೋಮ್-ಪೋಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂಟು ಅಥವಾ ಟೇಪ್. ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ವಿವೇಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಪ್ರೋಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ, ಈ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಜೆನ್ಸಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಬಲೀಕರಣ.

14. ಸಾಕ್ಷರತೆ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಯುವತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ಏನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆಅವರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

15. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲ್

ಒಬ್ಬರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅನುತ್ಪಾದಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

16. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಾಡಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ಅವರು ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

17. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಂಗೊ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ

ಬಿಂಗೊದಲ್ಲಿನ ಈ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು, ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

18. ಮಾನವ ಅನುಭವದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಈ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಐದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.