Սոցիալ-էմոցիոնալ ուսուցումը երեխայի կրթության կարևոր բաղադրիչն է: Երեխաներին ուսուցանելով բացահայտել և օգտագործել հաղորդակցման հմտություններ՝ իրենց զգացմունքները բառացիորեն արտահայտելու համար, կարող է օգնել նրանց ինքնակարգավորվել, երբ բախվում են ավելի բարդ զգացմունքների: Օրվա ընթացքում էմոցիոնալ ստուգման գործողությունների ընդգրկումը կարող է օգնել երեխաներին ձեռք բերել այս կենսական հուզական ինտելեկտի հմտությունները՝ սովորելով դրանք ներառել իրենց կյանքի ընթացքում: Ինչու՞ թույլ չտալ երեխաներին փորձել մի քանիսը, նախքան որոշելը, թե որոնք են լավագույնս իրենց համար:

1. Զգացմունքների գծապատկեր

Բարձրացրե՛ք սոցիալ-էմոցիոնալ իրազեկությունը այս էմոջի-էմոցիաների գծապատկերի համադրությամբ՝ նկարագրական բառերով: Խնդրեք երեխաներին տեղադրել դեմքի պարզ զմայլիկներ մեջտեղում՝ նախքան անիվի արտաքին մասում համապատասխան նկարագրական զգացմունքների բառեր ավելացնելը: Սա նաև հիանալի հղում է ամենօրյա զգացողությունների ստուգման համար:

2. Զգացմունքների աղյուսակ

Որոշ երեխաներ դժվարանում են բառացիորեն արտահայտել իրենց զգացմունքները: Ձեր դասարանում զգացմունքների գրանցման հեշտ աղյուսակը կարող է արագ միջոց լինել երեխաների հետ ստուգման համար: Գրեք յուրաքանչյուր երեխայի անունը հագուստի գամասեղի վրա, նախքան նրանց մատնացույց անելը այն զգացմունքի վրա, որը նա զգում է:

3. Առավոտյան հանդիպում

Առավոտյան հանդիպումները հնարավորություն են տալիս բոլորին գնահատել իրենց ներկայիս տրամադրությունը և սահմանել օրվա մտադրությունները: Առավոտները կարող են ծանր լինել երեխաների համար, բայց այս գրանցումը թույլ է տալիս հեշտությամբ տեսնել, թե ում է պետք լրացուցիչ TLC:

4: Էմոջիներ

Ապարզ էմոջի աղյուսակը կարող է օգնել երիտասարդ սովորողներին կապել դեմքի արտահայտությունները զգացմունքների հետ: Մարդկանց դեմքի դիմագծերը մատնանշելը և դրանք էմոջիի հետ համադրելը կօգնի նրանց բացահայտել իրենց զգացմունքները: Նրանք կարող են նաև մատնանշել էմոջիին, որը ներկայացնում է իրենց զգացմունքները՝ զարգացնելու գիտակցությունը և անձնական իրազեկությունը:

5. Մարմնի սկանավորման մեդիտացիա

Այս սցենարով առաջնորդվող մեդիտացիայի ժամանակ երեխաները պատկերացնում են լույսի գնդակը, որը շրջում է նրանց մարմնի տարբեր մասերով: Անպայման կանգ առեք յուրաքանչյուր մասից հետո և թույլ տվեք նրանց շնչել և զգալ: Այս հանգստացնող պրակտիկան հիանալի միջոց է երեխաների համար շփվելու իրենց մարմնի հուզական սենսացիաների հետ:

6. Զգացմունքային շարադներ

Խնդրեք երեխաներին մտքերով գրոհի ենթարկել տարբեր զգացմունքներ և դրանք գրի առնել թղթի կտորների վրա՝ նախքան դրանք ամանի մեջ դնելը և հերթով դուրս հանելը: Հաջորդը, թող մի երեխա ցուցադրի զգացմունքները, իսկ մյուս երեխաները կռահեն: Հետևեք քննարկմանը, թե ինչպես կարող ենք տեսողականորեն բացահայտել ուրիշների զգացմունքները:

7. Զգացմունքների կանխատեսում

Գտեք եղանակի տարբեր տեսակներ և գրեք դրանք: Այնուհետև խնդրեք երեխաներին զուգակցել զգացմունքները եղանակի յուրաքանչյուր տեսակի հետ, ներառյալ բնական աղետները: Օգտագործեք այս լուծումը՝ ձեր օրվա ցանկացած պահի «զգացմունքների կանխատեսում» անելու համար:

8. Վեցանկյուն խորը շնչառություն

Նաև հայտնի է որպես «6-կողմ շնչառություն», հանձնարարեք երեխաներին իրենց մատներով հետևել այս վեցանկյունին՝ օգտագործելով«շնչել – պահել – արտաշնչել» նախշը, երբ նրանք շրջում են շրջանով: Հրավիրեք նրանց պատրաստել իրենց վեցանկյունները նախքան դրանցով մոդելավորելը և պարապելը:

9. 5 զգայարանների ստուգում

Այս 5-4-3-2-1 գրանցումը երեխաներին հրավիրում է մատը բարձրացնել յուրաքանչյուր հուշման համար՝ հրավիրելով նրանց մտածել 5 բաների մասին, որոնք նրանք կարող են տեսնել, 4 բան, որ նրանք կարող են դիպչել, 3 բան, որ նրանք լսում են, 2 բան, որ նրանք հոտ են գալիս և 1 բան, որ նրանք կարող են համտեսել: Այս կերպ կենտրոնացումը իրենց զգայարանների վրա տեղափոխելը օգնում է կարգավորել զգացմունքները և կենտրոնացնել միտքը:

10. Challenge Negative

Reframing-ը զարմանալի տեխնիկա է, որը ներառում է բացասական միտք ընդունելը և այն վիճարկելը հարցով: Երբ մենք մտածում կամ ասում ենք ինչ-որ տհաճ բան մեր մասին, մենք կարող ենք այն վերակազմավորել ավելի հաստատող բանի: Օրինակ՝ «Ես հիմար եմ» ասելու փոխարեն երեխաներին կարելի է խրախուսել ասել «հաջորդ անգամ ես կարող եմ ավելի շատ սովորել»:

11. Լրացրեք ինչ-որ մեկի դույլը

Կարեկցանքը մեծ հմտություն է սովորեցնելու աջակցել ուրիշներին կարեկցանքով և բարությամբ: Սովորեցրեք երեխաներին, որ բոլորն ունեն զգացմունքային դույլ, և որ մենք կարող ենք անել այնպիսի բաներ, որոնք կօգնեն լրացնել ուրիշների դույլերը, և նրանք կարող են անել այնպիսի բաներ, որ լրացնեն մերը: Գաղափարներ գրեք նախքան դրանք դույլով ցուցադրման մեջ տեղադրելը:

12. Journaling

Ստեղծեք գործիք, որը թույլ կտա երեխաներին բառերով մշակել իրենց զգացմունքները գրանցման ամսագրի միջոցով, ներառյալ անվճար առցանց աշխատանքային թերթիկի հուշումները: Օրինակ թեմաները ներառում ենմտահղացում կատարել բարության գործողություններ, ստեղծել անհանգստության սանդղակ կամ զայրույթի ջերմաչափ և կիսվել հուզական նպատակներով:

13. Հանգստացնող անկյուն

Երբ ամեն ինչ դառնում է ճնշող, երեխաներին հաճախ պարզապես անհրաժեշտ է մի պահ՝ իրենց օրը սկսելուց առաջ հանգստանալու տեղ գտնելու համար: Ստեղծեք ապահով տարածք ձեր տանը կամ դասարանում՝ հանգստացնող գործողություններով կամ հիշեցումներով: Համոզվեք, որ ներառեք մխիթարող առարկաներ և նյութեր, որոնք նպաստում են գիտակցությանը և շնչառությանը:

14. Հասակակիցների միջնորդություն

Երեխաները կարող են սովորել օգնել միմյանց հաղթահարել հակամարտությունները և զգացմունքները` նախ լսելով ուրիշների զգացմունքները, նախքան կոնֆլիկտի ճշմարտությունները բացահայտելը: Խրախուսեք երեխաներին զրույց սկսել՝ ընդհանուր լեզու գտնելու համար, նախքան երկու կողմերին համապատասխան լուծումներ գտնելը:

15. Գործողություն & AMP; Զգացմունքների համընկնում

Երեխաները հաճախ օգնության կարիք ունեն՝ «տեսնելու» զգացմունքները ուրիշների արձագանքներում և գործողություններում: Սկսելու համար ընտրեք էմոցիան և կազմեք երկսյունակ աղյուսակ: Ձախ կողմում թող երեխաները կամավոր ներկայացնեն, թե ինչպիսին է այդ զգացմունքը: Աջ կողմում թող մտածեն, թե ինչ կարող է հնչել բառերով:

16. Պիկասոյի դիմանկարները

Պիկասոյի աբստրակտ դիմանկարներն արտացոլում են դեմքի դիմագծերի երկակիությունը: Երեխաները ուսումնասիրում են Պիկասոյի նկարները՝ փնտրելով տարբեր հույզեր: Այնուհետև նրանք օգտագործում են սև մարկեր՝ դեմքի երկու կողմերով ինքնադիմանկարի ուրվագիծ գծելու համար, նախքան տարբեր գույներ օգտագործելը։հույզեր՝ դրանք լրացնելու համար:

17. Rose-Thorn-Bud

Երեխաների համար զգացմունքները զուգահեռելու հեշտ միջոց է պարզ վիզուալը, ինչպիսին է վարդը, որը թույլ է տալիս կենտրոնացված արտացոլում: Վարդը դրական իրադարձություն է, բողբոջը ապագայում դրական բան է ակնկալում: մինչդեռ փուշը վերաբերում է «կատարելու» իրադարձությանը, որը կարող է լրացուցիչ օգնություն պահանջել:

18. Հետ վերադարձնել

Երբ տեղի է ունենում հուզական արձագանք առաջացնող միջադեպ, դադար տվեք և հետ շրջեք և հրավիրեք երեխաներին պատմել ձեզ, թե ինչ է տեղի ունեցել իրենց տեսանկյունից: Իրավիճակը պարզաբանելու համար, պահեք այն փաստացի և հեռու պահեք նրանց չապացուցված հայտարարություններից:

19. Զգացմունքների ջերմաչափ

Օգնեք յուրաքանչյուր երեխայի ստեղծել իր ջերմաչափը, որը համապատասխանում է այս աղյուսակի գույներին: Տեղադրեք այս հիմնական աղյուսակը որպես քննարկման արագ մեկնարկող կամ օգտագործեք այն զգացմունքային ստուգումների համար ողջ օրվա ընթացքում:

20: Երաժշտության համընկնում

Հաճախ երեխաներին ավելի հեշտ է ինչ-որ բան կապել զգացմունքների հետ, քան բացահայտել կամ խոսել դրանց մասին: Թող ընտրեն այնպիսի երգ, որը ճշգրիտ կերպով կփոխանցի իրենց տրամադրությունը, նախքան այն խմբով լսելը և դրա խորը իմաստը քննարկելը: Դասական երաժշտությունը կարող է հրաշքներ գործել՝ ստեղծելով հանգիստ մթնոլորտ:

21: Տրամադրության հաշվիչը

Մշակված է Yale-ի կողմից՝ օգնելու բարձրացնել հուզական ինտելեկտը (EQ), տրամադրության հաշվիչը արագ և հեշտ միջոց է երեխաների համար՝ նշելու իրենց ներկայիս վիճակը: Աջ կողմը դրական էմոցիաների համար է ևձախը բացասականների համար է: Որոշելուց հետո, թե որտեղ են նրանք վայրէջք կատարում, կափարիչները կարող են սկսել զուգակցել լուծումները՝ լուծելու վտանգավոր գոտիները:

22: 5 մատների ստուգում

Օգտագործեք այս 5 մատով արագ ստուգումը, որպեսզի օգնեք երեխաներին մշակել իրենց զգացմունքները՝ օգտագործելով ձեռքերը որպես հանգստացնող լուծում գտնելու գործիք: 5-4-3-2-1 գրանցումը սկսվում է հանգստությամբ, օգնություն խնդրելով, հուզական խոսքերով, խորը շնչառությամբ և ուրիշներին չվնասելու հիշեցումով:

23: Grumpy Pants

Ստեղծեք լվացքի մեքենա թղթից կամ օգտագործեք նախապես պատրաստված կաղապար: Սկսեք բաց դուռ ստեղծելով, որի միջով երեխաները կարող են գցել գժուկ շալվարները: Հաջորդը, թող նրանց գրեն իրենց «խռմփոցը» տաբատի ոտքերի վրա և գցեն դրանք լվացվելու համար: Հետևեք ինտեգրման հանգստացնող պահին:

24. Նախադասություններ սկսողներ

Երբեմն երեխաներին պարզապես մի փոքր հուշում է պետք, որպեսզի սկսեն խոսել իրենց զգացմունքների մասին: Տվեք նրանց մի քանի նախադասությունների սկզբնավորիչներ և թույլ տվեք ընտրել, թե որին պատասխանել: Համոզվեք, որ ճանաչեք նրանց մտորումները և շնորհակալություն հայտնեք նրանց կիսվելու համար:

25. YouHue

Եթե թվային լուծում եք փնտրում, փորձեք YouHue-ը: Երեխաներին դուր կգա գունագեղ և էլեգանտ ինտերֆեյսը, որը թույլ է տալիս նրանց հեշտությամբ լրացնել զգացմունքային ստուգումը: «Դադար-բացահայտում-արտացոլում» օրինաչափությունը ուժեղ և պարզ ձևով ամրապնդում է սոցիալ-էմոցիոնալ ուսուցումը: