సామాజిక-భావోద్వేగ అభ్యాసం అనేది పిల్లల విద్యలో ముఖ్యమైన భాగం. వారి భావోద్వేగాలను మౌఖికీకరించడానికి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను గుర్తించడం మరియు ఉపయోగించడం కోసం పిల్లలకు బోధించడం మరింత సవాలుగా ఉన్న వాటిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు స్వీయ-నియంత్రణలో వారికి సహాయపడుతుంది. రోజంతా ఎమోషనల్ చెక్-ఇన్ కార్యకలాపాలను చేర్చడం వల్ల పిల్లలు ఈ కీలకమైన భావోద్వేగ మేధస్సు నైపుణ్యాలను పొందడంలో సహాయపడుతుంది, వారి జీవితమంతా వాటిని పొందుపరచడం నేర్చుకోవచ్చు. పిల్లలు వారికి ఉత్తమంగా పని చేసే వాటిని నిర్ణయించే ముందు అనేక ప్రయత్నించడానికి ఎందుకు అనుమతించకూడదు?

1. భావోద్వేగాల చార్ట్

వివరణాత్మక పదాలతో ఈ ఎమోజి-భావోద్వేగాల చార్ట్ కలయికతో సామాజిక-భావోద్వేగ అవగాహనను పెంచండి. పిల్లలు చక్రం వెలుపలి భాగంలో సరిపోలే వివరణాత్మక భావోద్వేగ పదాలను జోడించే ముందు మధ్యలో సాధారణ ముఖం ఎమోజీలను ఉంచేలా చేయండి. ఇది రోజువారీ అనుభూతి చెక్-ఇన్ కోసం గొప్ప సూచనగా కూడా చేస్తుంది.

2. ఫీలింగ్స్ చార్ట్

కొంతమంది పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను మాటలతో చెప్పడం కష్టం. మీ క్లాస్‌రూమ్‌లోని సులభమైన ఫీలింగ్స్ చెక్-ఇన్ చార్ట్ పిల్లలతో చెక్ ఇన్ చేయడానికి శీఘ్ర మార్గం. వారు అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగానికి వారి పిన్‌ను క్లిప్ చేసే ముందు ప్రతి చిన్నారి పేరును బట్టల పిన్‌పై రాయండి.

3. ఉదయం సమావేశం

ఉదయం సమావేశాలు ప్రతి ఒక్కరికి వారి ప్రస్తుత మానసిక స్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు రోజు కోసం ఉద్దేశాలను సెట్ చేసే అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. పిల్లల కోసం ఉదయం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఈ చెక్-ఇన్ ఎవరికి అదనపు TLC అవసరమో సులభంగా చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. ఎమోజీలు

Aసాధారణ ఎమోజి చార్ట్ యువ అభ్యాసకులు ముఖ కవళికలను భావోద్వేగాలతో అనుబంధించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యక్తుల ముఖ లక్షణాలను ఎత్తి చూపడం మరియు వారిని ఎమోజీతో జత చేయడం వారి స్వంత భావాలను గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. వారు బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు వ్యక్తిగత అవగాహనను పెంపొందించడానికి వారి భావాలను సూచించే ఎమోజీని కూడా సూచించవచ్చు.

5. శరీర స్కాన్ మెడిటేషన్

ఈ స్క్రిప్ట్ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లో, పిల్లలు తమ శరీరంలోని వివిధ భాగాల గుండా ప్రయాణించే కాంతి బంతిని దృశ్యమానం చేస్తారు. ప్రతి భాగం తర్వాత పాజ్ చేయండి మరియు వాటిని శ్వాసించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించండి. ఈ ప్రశాంతమైన అభ్యాసం పిల్లలు వారి శరీరంలోని భావోద్వేగ అనుభూతులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

6. ఎమోషనల్ చరేడ్స్

పిల్లలు విభిన్న భావాలను మెదడులో కదిలించండి మరియు వాటిని ఒక గిన్నెలో ఉంచి, వాటిని ఒక్కొక్కటిగా బయటకు తీయడానికి ముందు వాటిని కాగితపు స్లిప్పులపై వ్రాయండి. తర్వాత, ఇతర పిల్లలు ఊహించినప్పుడు ఒక పిల్లవాడు భావోద్వేగాన్ని ప్రదర్శించేలా చేయండి. ఇతరులలోని భావోద్వేగాలను మనం దృశ్యమానంగా ఎలా గుర్తించగలము అనే దానిపై చర్చను అనుసరించండి.

7. భావాల సూచన

వివిధ రకాల వాతావరణాన్ని భ్రమింపజేసి, వాటిని వ్రాయండి. ప్రకృతి వైపరీత్యాలతో సహా - ప్రతి రకమైన వాతావరణంతో భావోద్వేగాలను జత చేయమని పిల్లలను అడగండి! మీ రోజులో ఏ సమయంలోనైనా “భావన సూచన” చేయడానికి ఈ పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించండి.

8. షడ్భుజి లోతైన శ్వాస

"6-వైపుల శ్వాస" అని కూడా పిలుస్తారువారు వృత్తం చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు "బ్రీత్ ఇన్ - హోల్డ్ - పీల్ అవుట్" నమూనా. మోడలింగ్ చేయడానికి మరియు వారితో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ముందు వారి స్వంత షడ్భుజులను తయారు చేసుకోవడానికి వారిని ఆహ్వానించండి.

9. 5 ఇంద్రియాల తనిఖీ

ఈ 5-4-3-2-1 చెక్-ఇన్ ప్రతి ప్రాంప్ట్ కోసం వేలు పట్టుకోవడానికి పిల్లలను ఆహ్వానిస్తుంది, వారు చూడగలిగే 5 విషయాల గురించి ఆలోచించమని వారిని ఆహ్వానిస్తుంది, వారు తాకగలిగే 4 విషయాలు, వారు వినేవి 3 విషయాలు, వారు వాసన చూసే 2 విషయాలు మరియు వారు రుచి చూడగలిగేవి. ఈ విధంగా వారి ఇంద్రియాలకు దృష్టిని మార్చడం భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మరియు మనస్సును కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

10. ఛాలెంజ్ నెగటివిటీ

రీఫ్రేమింగ్ అనేది ప్రతికూల ఆలోచనను తీసుకొని ప్రశ్నతో సవాలు చేయడంతో కూడిన అద్భుతమైన టెక్నిక్. మనం మన గురించి ఏదైనా అసహ్యకరమైనదిగా భావించినప్పుడు లేదా చెప్పినప్పుడు, మనం దానిని మరింత ధృవీకరణగా మార్చవచ్చు. ఉదాహరణకు, "నేను తెలివితక్కువవాడిని" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "నేను తదుపరిసారి కష్టపడి చదవగలను" అని చెప్పమని పిల్లలను ప్రోత్సహించవచ్చు.

11. ఇతరుల బకెట్‌ను పూరించండి

కరుణ అనేది ఇతరులకు సానుభూతి మరియు దయతో మద్దతు ఇవ్వడానికి నేర్పించే గొప్ప నైపుణ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి భావోద్వేగ బకెట్ ఉందని మరియు ఇతరుల బకెట్లను నింపడంలో సహాయపడటానికి మేము పనులు చేయగలమని మరియు మన బకెట్లను నింపడానికి వారు పనులు చేయగలరని పిల్లలకు నేర్పండి. ఆలోచనలను బకెట్ డిస్‌ప్లేలో పోస్ట్ చేయడానికి ముందు ఆలోచనలు చేయండి.

12. జర్నలింగ్

ఉచిత ఆన్‌లైన్ వర్క్‌షీట్ ప్రాంప్ట్‌లతో సహా చెక్-ఇన్ జర్నల్‌తో పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలను పదాలలో ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుమతించే సాధనాన్ని సృష్టించండి. ఉదాహరణ అంశాలు ఉన్నాయిదయతో కూడిన ఆలోచనలు, ఆందోళన స్థాయి లేదా కోపం థర్మామీటర్‌ను సృష్టించడం మరియు భావోద్వేగ లక్ష్యాలను పంచుకోవడం.

13. ప్రశాంతమైన మూల

విషయాలు విపరీతంగా ఉన్నప్పుడు, పిల్లలు తమ రోజును ముగించే ముందు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కొంత సమయం కావాలి. ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలు లేదా రిమైండర్‌లతో మీ ఇల్లు లేదా తరగతి గదిలో సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి. సాంత్వన మరియు శ్వాసను ప్రోత్సహించే ఓదార్పు వస్తువులు మరియు మెటీరియల్‌లను చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.

14. పీర్ మధ్యవర్తిత్వం

వివాదాల నిజాలను అన్వేషించే ముందు ఇతరుల భావోద్వేగాలను వినడం ద్వారా పిల్లలు సంఘర్షణలు మరియు భావోద్వేగాల ద్వారా ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. రెండు పక్షాలకు సరిపోయే పరిష్కారాలను కనుగొనే ముందు ఉమ్మడి విషయాన్ని కనుగొనడానికి సంభాషణను ప్రారంభించమని పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.

15. యాక్షన్ & ఎమోషన్ మ్యాచ్

ఇతరుల ప్రతిస్పందనలు మరియు చర్యలలో భావోద్వేగాలను "చూడడానికి" పిల్లలకు తరచుగా సహాయం అవసరం. ప్రారంభించడానికి, భావోద్వేగాన్ని ఎంచుకుని, రెండు నిలువు వరుసల చార్ట్‌ను రూపొందించండి. ఎడమ వైపున, ఆ భావోద్వేగం ఎలా ఉంటుందో పిల్లలను స్వచ్ఛందంగా చెప్పండి. కుడి వైపున, అది పదాలలో ఎలా ఉంటుందో వారిని ఆలోచనలో పెట్టండి.

16. పికాసో పోర్ట్రెయిట్‌లు

పికాసో యొక్క అబ్‌స్ట్రాక్ట్ పోర్ట్రెయిట్‌లు ముఖ లక్షణాల ద్వంద్వాలను ప్రతిబింబిస్తాయి. పిల్లలు విభిన్న భావోద్వేగాల కోసం శోధిస్తూ పికాసో చిత్రాలను అన్వేషిస్తారు. తరువాత, వారు వేర్వేరు రంగులకు అనుగుణంగా ఉండే రంగులను ఉపయోగించే ముందు ముఖం యొక్క రెండు వైపులా స్వీయ-పోర్ట్రెయిట్ అవుట్‌లైన్‌ను గీయడానికి బ్లాక్ మార్కర్‌ను ఉపయోగిస్తారువాటిని నింపడానికి భావోద్వేగాలు.

17. Rose-Thorn-Bud

పిల్లల కోసం సమాంతర భావోద్వేగాలకు సులభమైన మార్గం గులాబీ వంటి సాధారణ దృశ్యం, ఇది కేంద్రీకృత ప్రతిబింబాన్ని అనుమతిస్తుంది. గులాబీ సానుకూల సంఘటనను సూచిస్తుంది, మొగ్గ భవిష్యత్తులో ఏదైనా సానుకూలతను అంచనా వేస్తుంది. ముల్లు "డూ-ఓవర్" ఈవెంట్‌ను సూచిస్తుంది, దీనికి అదనపు సహాయం అవసరం కావచ్చు.

18. రివైండ్

ఎమోషనల్ రెస్పాన్స్‌ని కలిగించే సంఘటన జరిగినప్పుడు, పాజ్ చేసి రివైండ్ చేయండి మరియు వారి దృక్కోణం నుండి ఏమి జరిగిందో మీకు చెప్పమని పిల్లలను ఆహ్వానించండి. పరిస్థితిని స్పష్టం చేయడంలో సహాయపడటానికి, దానిని వాస్తవంగా ఉంచండి మరియు నిరూపించబడని ప్రకటనల నుండి వారిని దూరంగా ఉంచండి.

19. ఫీలింగ్స్ థర్మామీటర్

ఈ చార్ట్‌లోని రంగులకు అనుగుణంగా ప్రతి బిడ్డ వారి స్వంత థర్మామీటర్‌ను తయారు చేయడంలో సహాయపడండి. ఈ మాస్టర్ చార్ట్‌ను శీఘ్ర చర్చా స్టార్టర్‌గా పోస్ట్ చేయండి లేదా రోజంతా ఎమోషనల్ చెక్-ఇన్‌ల కోసం దీన్ని ఉపయోగించండి.

20. Music Match

తరచుగా, పిల్లలు భావోద్వేగాలను గుర్తించడం లేదా వాటి గురించి మాట్లాడటం కంటే వాటితో సంబంధాన్ని సులభంగా కనుగొంటారు. సమూహంగా వినడానికి మరియు దాని లోతైన అర్థాన్ని చర్చించడానికి ముందు వారి మానసిక స్థితిని ఖచ్చితంగా తెలియజేసే పాటను ఎంచుకోనివ్వండి. శాస్త్రీయ సంగీతం నిర్మలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి అద్భుతాలు చేయగలదు!

21. మూడ్ మీటర్

ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ (EQ)ని పెంచడంలో సహాయపడటానికి యేల్ చే అభివృద్ధి చేయబడింది, పిల్లలు వారి ప్రస్తుత స్థితిని సూచించడానికి మూడ్ మీటర్ త్వరిత మరియు సులభమైన మార్గం. కుడి వైపు సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియుఎడమ ప్రతికూల వాటి కోసం. అవి ఎక్కడ దిగుతాయో నిర్ణయించిన తర్వాత, డేంజర్ జోన్‌లను పరిష్కరించడానికి మూతలు పరిష్కారాలను జత చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

22. 5 వేలు తనిఖీ

పిల్లలు వారి భావాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఈ శీఘ్ర 5-వేళ్ల చెక్‌ని ఉపయోగించండి, ప్రశాంతమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి వారి చేతులను సాధనంగా ఉపయోగించండి. 5-4-3-2-1 చెక్-ఇన్ ప్రశాంతత, సహాయం కోసం అడగడం, భావోద్వేగ పదాలను ఉపయోగించడం, లోతైన శ్వాస మరియు ఇతరులను బాధపెట్టకుండా రిమైండర్‌తో ప్రారంభమవుతుంది.

23. క్రోధస్వభావం గల ప్యాంటు

కాగితంతో వాషింగ్ మెషీన్‌ను సృష్టించండి లేదా ముందే తయారు చేసిన టెంప్లేట్‌ని ఉపయోగించండి. పిల్లలు క్రోధస్వభావం గల ప్యాంటును ఉంచగలిగే ఓపెన్ డోర్‌ను సృష్టించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. తరువాత, వాటిని ప్యాంటు కాళ్ళపై వారి "గ్రంప్" వ్రాసి, వాష్ కోసం వాటిని టాసు చేయండి. ఏకీకరణ యొక్క ప్రశాంతమైన క్షణంతో అనుసరించండి.

24. సెంటెన్స్ స్టార్టర్‌లు

కొన్నిసార్లు పిల్లలు తమ భావాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి కొంచెం ప్రాంప్ట్ చేయాల్సి ఉంటుంది. వారికి అనేక వాక్య ప్రారంభాలను అందించండి మరియు దేనికి సమాధానం ఇవ్వాలో ఎంచుకోవడానికి వారిని అనుమతించండి. వారి ప్రతిబింబాలను గుర్తించి, భాగస్వామ్యం చేసినందుకు వారికి ధన్యవాదాలు!

25. YouHue

మీరు డిజిటల్ పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, YouHueని ప్రయత్నించండి. పిల్లలు ఎమోషనల్ చెక్-ఇన్‌ను సులభంగా పూర్తి చేయడానికి అనుమతించే రంగుల మరియు సొగసైన ఇంటర్‌ఫేస్‌ను ఇష్టపడతారు. "పాజ్-ఐడెంటిఫై-రిఫ్లెక్ట్" నమూనా సామాజిక-భావోద్వేగ అభ్యాసాన్ని శక్తివంతమైన మరియు సరళమైన మార్గంలో బలోపేతం చేస్తుంది.