Socialinis emocinis mokymasis yra svarbi vaiko ugdymo sudedamoji dalis. Mokydami vaikus atpažinti ir naudoti bendravimo įgūdžius savo emocijoms verbalizuoti, galime padėti jiems savarankiškai reguliuoti savo emocijas, kai susiduriama su sudėtingesnėmis. Įtraukdami emocinio patikrinimo veiklas per dieną, galime padėti vaikams įgyti šių gyvybiškai svarbių emocinio intelekto įgūdžių, išmokti juos įtraukti į savoKodėl neleidus vaikams išbandyti kelių, prieš nustatant, kurie iš jų geriausiai tinka?

1. Emocijų diagrama

Padidinkite socialinį ir emocinį sąmoningumą, derindami šią emodži ir emocijų lentelę su aprašomaisiais žodžiais. Paprašykite vaikų įdėti paprastus veidukus emodži į vidurį, o tada pridėkite atitinkamus aprašomuosius žodžius apie emocijas aplink rato išorę. Tai taip pat puiki nuoroda kasdieniam jausmų patikrinimui.

2. Jausmų diagrama

Kai kuriems vaikams sunku žodžiu išreikšti savo emocijas. Klasėje esanti paprasta jausmų patikrinimo lentelė gali būti greitas būdas pasitikrinti, kaip vaikai jaučiasi. Užrašykite kiekvieno vaiko vardą ant prisegtuko ir tik tada liepkite jiems prisegti prisegtuką prie emocijos, kurią jie jaučia.

3. Rytinis susitikimas

Rytiniai susitikimai suteikia galimybę visiems įvertinti savo dabartinę nuotaiką ir nustatyti dienos planus. Rytai vaikams gali būti nelengvi, tačiau per šį susitikimą lengvai pamatysite, kam reikia papildomos priežiūros.

4. Emocijos

Paprasta emoji lentelė gali padėti jauniesiems mokiniams susieti veido išraiškas su emocijomis. Nurodydami žmonių veido bruožus ir juos susiedami su emoji, mokiniai galės lengviau atpažinti savo jausmus. Jie taip pat gali rodyti į savo jausmus atspindintį emoji ir taip ugdyti dėmesingumą bei asmeninį sąmoningumą.

5. Kūno skenavimo meditacija

Šios meditacijos metu vaikai įsivaizduoja šviesos kamuolį, kuris keliauja per įvairias jų kūno dalis. Po kiekvienos dalies būtinai padarykite pauzę ir leiskite jiems kvėpuoti ir jausti. Ši raminanti praktika yra puikus būdas vaikams užmegzti ryšį su savo kūno emociniais pojūčiais.

6. Emocinės šarados

Paprašykite vaikų sugalvoti įvairius jausmus ir užrašyti juos ant popieriaus lapelių, tada sudėkite juos į dubenėlį ir ištraukite po vieną. Tada liepkite vienam vaikui suvaidinti emociją, o kitiems vaikams spėlioti. Po to aptarkite, kaip galime vizualiai atpažinti kitų žmonių emocijas.

7. Jausmų prognozė

Surenkite smegenų šturmą apie įvairius orų tipus ir juos užrašykite. Tada paprašykite vaikų susieti emocijas su kiekvienu orų tipu, įskaitant ir stichines nelaimes! Naudokite šį sprendimą, kad bet kuriuo dienos metu galėtumėte atlikti "jausmų prognozę".

8. Šešiakampis gilus kvėpavimas

Taip pat žinomas kaip "kvėpavimas iš 6 pusių", liepkite vaikams pirštais nubrėžti šį šešiakampį, naudojant schemą "įkvėpti - sulaikyti - iškvėpti", kai jie apeina ratą. Pakvieskite vaikus pasidaryti savo šešiakampius, prieš tai juos modeliuodami ir praktikuodami su jais.

9. 5 pojūčių patikrinimas

Šis 5-4-3-2-1 patikrinimas ragina vaikus pakelti po pirštą prie kiekvienos užuominos, kad jie pagalvotų apie 5 dalykus, kuriuos gali matyti, 4 dalykus, kuriuos gali liesti, 3 dalykus, kuriuos gali girdėti, 2 dalykus, kuriuos gali užuosti, ir 1 dalyką, kurį gali paragauti. Toks dėmesio sutelkimas į pojūčius padeda reguliuoti emocijas ir sutelkti protą.

10. Iššūkis negatyvumui

Performulavimas - tai nuostabus metodas, kai neigiamą mintį reikia perteikti klausimu. Kai galvojame ar sakome ką nors nemalonaus apie save, galime tai performuluoti į ką nors labiau patvirtinančio. Pavyzdžiui, užuot sakę "aš kvailas", vaikai gali būti skatinami sakyti "kitą kartą galiu mokytis geriau".

11. Pripildykite kieno nors kibirą

Užuojauta yra puikus įgūdis, kurio galima mokytis, norint palaikyti kitus, pasitelkiant empatiją ir gerumą. Mokykite vaikus, kad kiekvienas turi savo emocinį kibirėlį ir kad mes galime padaryti ką nors, kas padėtų užpildyti kitų kibirėlius, o jie gali padaryti ką nors, kas padėtų užpildyti mūsų kibirėlius. Prieš skelbdami idėjas kibirėlių parodoje, surenkite smegenų šturmą.

12. Žurnalų rašymas

Sukurkite priemonę, kuri leistų vaikams žodžiais apdoroti savo emocijas, naudodami kontrolinį dienoraštį, įskaitant nemokamus internetinius darbo lapų užrašus. Pavyzdinės temos - tai gerumo veiksmų planavimas, nerimo skalės ar pykčio termometro kūrimas ir dalijimasis emociniais tikslais.

13. Ramybės kampelis

Kai reikalai užgriūva, vaikams dažnai tereikia akimirkos, kad galėtų nusiraminti, ir tik tada jie gali tęsti savo dieną. Sukurkite saugią erdvę namuose ar klasėje, kurioje būtų raminančios veiklos ar priminimų. Būtinai įtraukite raminančių daiktų ir medžiagų, skatinančių dėmesingumą ir kvėpavimą.

14. Tarpininkavimas tarp bendraamžių

Vaikai gali išmokti padėti vieni kitiems įveikti konfliktus ir išgyventi emocijas, pirmiausia įsiklausydami į kitų emocijas, o tik tada pradėdami tyrinėti konflikto tiesą. Paskatinkite vaikus pradėti pokalbį, kad rastų bendrą kalbą, ir tik tada ieškokite abiem pusėms tinkamų sprendimų.

15. Veiksmų ir emocijų rungtynės

Vaikams dažnai reikia padėti "pamatyti" emocijas kitų žmonių reakcijose ir veiksmuose. Pirmiausia pasirinkite emociją ir sudarykite dviejų stulpelių lentelę. Kairėje pusėje paprašykite vaikų savanoriškai pasakyti, kaip ta emocija atrodo. Dešinėje pusėje paprašykite, kad jie sugalvotų, kaip ji galėtų skambėti žodžiais.

16. Pikaso portretai

Pikaso abstraktūs portretai atspindi veido bruožų dvilypumą. Vaikai tyrinėja Pikaso paveikslus ieškodami skirtingų emocijų. Paskui juodu markeriu nupiešia autoportreto kontūrus su dviem veido pusėmis, o tada spalvomis, atitinkančiomis skirtingas emocijas, juos užpildo.

17. Rožinis erškėtrožinis pumpuras

Lengvas būdas vaikams lygiagrečiai parodyti emocijas yra paprastas vaizdinis pavyzdys, pavyzdžiui, rožė, kuris leidžia sutelkti dėmesį į apmąstymus. Rožė simbolizuoja teigiamą įvykį, pumpuras numato kažką teigiamo ateityje. o dyglys reiškia "do-over" įvykį, kuriam gali prireikti papildomos pagalbos.

18. Atsukimas atgal

Kai įvyksta emocinę reakciją sukeliantis incidentas, padarykite pauzę, atsukite jį atgal ir pakvieskite vaikus papasakoti, kas įvyko iš jų perspektyvos. Kad padėtumėte išsiaiškinti situaciją, laikykitės faktų ir nukreipkite juos nuo neįrodytų teiginių.

19. Jausmų termometras

Padėkite kiekvienam vaikui pasigaminti savo termometrą, atitinkantį šioje diagramoje nurodytas spalvas. Paskelbkite šią pagrindinę diagramą kaip greito pokalbio pradžią arba naudokite ją emociniams patikrinimams visą dieną.

20. Muzikos rungtynės

Dažnai vaikams lengviau ką nors susieti su emocijomis, nei jas įvardyti ar apie jas kalbėti. Leiskite jiems išsirinkti dainą, kuri tiksliai perteikia jų nuotaiką, o tada klausykitės jos grupėje ir aptarkite gilesnę jos prasmę. Klasikinė muzika gali daryti stebuklus, kad sukurtų ramią atmosferą!

21. Nuotaikos matuoklis

Jeilio universitete sukurtas nuotaikos matuoklis, padedantis didinti emocinį intelektą (EQ), yra greitas ir paprastas būdas vaikams nurodyti savo dabartinę būseną. Dešinioji pusė skirta teigiamoms emocijoms, o kairioji - neigiamoms. Nustatę, kurioje vietoje jie yra, dangteliai gali pradėti porinti sprendimus, skirtus pavojingoms zonoms šalinti.

22. 5 pirštų patikrinimas

Naudokite šią greitą 5 pirštų patikrą, kad padėtumėte vaikams apdoroti savo jausmus, naudodami rankas kaip įrankį raminančiam sprendimui rasti. 5-4-3-2-1 patikra prasideda nuo nusiraminimo, pagalbos prašymo, emocinių žodžių naudojimo, gilaus kvėpavimo ir priminimo neskaudinti kitų.

23. Grumpy Pants

Sukurkite skalbimo mašiną iš popieriaus arba naudokite iš anksto paruoštą šabloną. Iš pradžių sukurkite atviras dureles, pro kurias vaikai galės įkišti susiraukusias kelnes. Tada liepkite jiems ant kelnių kojų užrašyti savo "susiraukimą" ir įmeskite jas skalbti. Po to surenkite raminančią integracijos akimirką.

24. Sakinių pradžiamoksliai

Kartais vaikams tereikia šiek tiek paskatinti pradėti kalbėti apie savo jausmus. Pateikite jiems keletą sakinių pradžiamokslių ir leiskite patiems pasirinkti, į kuriuos atsakyti. Būtinai pripažinkite jų apmąstymus ir padėkokite už pasidalijimą!

25. "YouHue

Jei ieškote skaitmeninio sprendimo, išbandykite YouHue. Vaikams patiks spalvinga ir elegantiška sąsaja, leidžianti lengvai atlikti emocinį patikrinimą. "Pauzė-identifikavimas-refleksija" modelis sustiprina socialinį emocinį mokymąsi veiksmingu ir paprastu būdu.