Sosial-emosional öyrənmə uşağın təhsilinin mühüm komponentidir. Uşaqlara emosiyalarını şifahi şəkildə ifadə etmək üçün ünsiyyət bacarıqlarını müəyyən etməyi və istifadə etməyi öyrətmək onlara daha çətin olanlarla qarşılaşdıqda özünü tənzimləməyə kömək edə bilər. Gün ərzində emosional yoxlama fəaliyyətlərini daxil etmək, uşaqlara bu həyati emosional zəka bacarıqlarını qazanmağa kömək edə bilər, onları həyatları boyunca birləşdirməyi öyrənə bilər. Niyə uşaqlara onlar üçün ən uyğun olanı müəyyən etməzdən əvvəl bir neçə cəhd etməyə icazə vermirsiniz?

1. Emosiyalar Diaqramı

Bu emoji-duyğular cədvəlinin təsviri sözlərlə kombinasiyası ilə sosial-emosional şüurunuzu artırın. Təkərin kənarına uyğun təsviri emosiya sözləri əlavə etməzdən əvvəl uşaqlara sadə üz emojilərini ortada yerləşdirməsini xahiş edin. Bu, həmçinin gündəlik qeydiyyat üçün əla istinaddır.

2. Hisslər cədvəli

Bəzi uşaqlar öz emosiyalarını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər. Sinifinizdə asan hisslərin yoxlanılması cədvəli uşaqlarla tanış olmaq üçün sürətli bir yol ola bilər. Hiss etdikləri emosiyaya görə sancağı kəsdirməzdən əvvəl hər bir uşağın adını paltar sancağına yazın.

3. Səhər yığıncağı

Səhər görüşləri hər kəsə hazırkı əhval-ruhiyyəsini qiymətləndirmək və gün üçün niyyətlərini müəyyən etmək şansı verir. Səhərlər uşaqlar üçün çətin ola bilər, lakin bu qeydiyyat kimin əlavə TLC-yə ehtiyacı olduğunu asanlıqla görməyə imkan verir.

4. Emojilər

Asadə emoji cədvəli gənc öyrənənlərə üz ifadələrini emosiyalarla əlaqələndirməyə kömək edə bilər. İnsanların üz cizgilərini göstərmək və onları emoji ilə birləşdirmək onlara öz hisslərini müəyyən etməyə kömək edəcək. Onlar həmçinin zehinlilik və şəxsi şüur ​​yaratmaq üçün hisslərini ifadə edən emojilərə işarə edə bilərlər.

5. Bədən Skanı Meditasiyası

Bu ssenari əsasında idarə olunan meditasiyada uşaqlar bədənlərinin müxtəlif hissələrindən keçən işıq topunu təsəvvür edirlər. Hər hissədən sonra fasilə verməyinizə əmin olun və onların nəfəs almasına və hiss etməsinə icazə verin. Bu sakitləşdirici təcrübə uşaqlar üçün bədənlərindəki emosional hisslərlə təmasda olmaq üçün gözəl bir üsuldur.

6. Emosional Çəkilişlər

Uşaqlara müxtəlif hisslər haqqında beyin fırtınası keçirin və onları bir qaba qoymadan və bir-bir çıxarmazdan əvvəl onları kağız vərəqlərinə yazın. Sonra, bir uşağın emosiyanı nümayiş etdirməsinə icazə verin, digər uşaqlar isə təxmin etsinlər. Başqalarının emosiyalarını vizual olaraq necə müəyyən edə biləcəyimizi müzakirə edin.

7. Hisslər Proqnozu

Müxtəlif hava növləri haqqında beyin fırtınası aparın və onları yazın. Sonra uşaqlardan hər növ hava ilə, o cümlədən təbii fəlakətlərlə emosiyaları birləşdirməyi xahiş edin! Günün istənilən vaxtında “hiss proqnozu” etmək üçün bu həlldən istifadə edin.

8. Altıbucaqlı Dərin Nəfəs Alma

Həmçinin “6 tərəfli nəfəs alma” kimi tanınır, uşaqlara barmaqları ilə bu altıbucaqlının izini çəksinlər.Onlar dairənin ətrafında hərəkət edərkən "nəfəs al - tut - nəfəs al" nümunəsi. Modelləşdirmədən və onlarla məşq etməzdən əvvəl onları öz altıbucaqlılarını düzəltməyə dəvət edin.

9. 5 Hiss Yoxlanışı

Bu 5-4-3-2-1 qeydiyyatı uşaqları hər sorğu üçün barmağını qaldırmağa dəvət edir və onları görə bildikləri 5 şey haqqında düşünməyə dəvət edir, Toxuna bildikləri 4 şey, eşitdikləri 3 şey, qoxuladıqları 2 şey və dad bildikləri 1 şey. Diqqəti onların hisslərinə yönəltmək bu şəkildə emosiyaları tənzimləməyə və zehni cəmləşdirməyə kömək edir.

10. Mənfiliyə meydan oxumaq

Yenidən çərçivə yaratmaq, mənfi düşüncəni götürüb sualla ona meydan oxumağı ehtiva edən heyrətamiz bir texnikadır. Özümüz haqqında xoşagəlməz bir şey düşündüyümüzdə və ya dedikdə, onu daha təsdiq edən bir şeyə çevirə bilərik. Məsələn, “mən axmaqam” demək əvəzinə, uşaqları “gələn dəfə daha çox oxuya bilərəm” deməyə təşviq etmək olar.

11. Birinin vedrəsini doldurun

Şəfqət başqalarına empatiya və xeyirxahlıqla dəstək olmağı öyrətmək üçün böyük bir bacarıqdır. Uşaqlara öyrədin ki, hər kəsin emosional vedrəsi var və biz başqalarının vedrələrini doldurmaq üçün nələr edə bilərik, onlar da bizimkini doldurmaq üçün hər şeyi edə bilərlər. İdeyaları bir vedrə ekranında yerləşdirməzdən əvvəl beyin fırtınası edin.

12. Jurnallar

Ödənişsiz onlayn iş vərəqi göstərişləri daxil olmaqla, qeydiyyat jurnalı ilə uşaqlara emosiyalarını sözlərlə emal etməyə imkan verən alət yaradın. Nümunə mövzular daxildirxeyirxahlıq hərəkətləri üçün beyin fırtınası etmək, narahatlıq şkalası və ya qəzəb termometri yaratmaq və emosional məqsədləri bölüşmək.

13. Sakitləşdirici guşə

İşlər həddən artıq çətinləşəndə, uşaqlar günlərinə davam etməzdən əvvəl sakitləşəcək yer tapmaq üçün çox vaxt sadəcə vaxta ehtiyac duyurlar. Sakitləşdirici fəaliyyətlər və ya xatırlatmalarla evinizdə və ya sinif otağınızda təhlükəsiz yer yaradın. Zehinliliyi və nəfəs almağı təşviq edən rahatlaşdırıcı obyektləri və materialları daxil etməyinizə əmin olun.

14. Həmyaşıd vasitəçiliyi

Uşaqlar münaqişənin həqiqətlərini kəşf etməzdən əvvəl əvvəlcə başqalarının emosiyalarını dinləyərək münaqişələr və emosiyalar üzərində işləməkdə bir-birinə kömək etməyi öyrənə bilərlər. Uşaqları hər iki tərəfə uyğun həllər tapmazdan əvvəl ümumi dil tapmaq üçün söhbətə başlamağa təşviq edin.

15. Fəaliyyət & Emosiya Uyğunluğu

Uşaqlar tez-tez başqalarının cavablarında və hərəkətlərində emosiyaları "görmək" üçün köməyə ehtiyac duyurlar. Başlamaq üçün bir emosiya seçin və iki sütunlu bir qrafik yaradın. Solda, uşaqlara bu duyğunun necə göründüyünü könüllü edin. Sağ tərəfdə onların sözlərdə necə səslənə biləcəyi ilə bağlı beyin fırtınası keçirsinlər.

16. Pikassonun portretləri

Pikassonun mücərrəd portretləri üz cizgilərinin ikililiyini əks etdirir. Uşaqlar müxtəlif duyğular axtararaq Pikassonun rəsmlərini araşdırırlar. Sonra, fərqli rənglərə uyğun gələn rənglərdən istifadə etməzdən əvvəl üzün iki tərəfi ilə avtoportret konturunu çəkmək üçün qara markerdən istifadə edirlər.onları doldurmaq üçün duyğular.

17. Gül-Torn-Qönçə

Uşaqlar üçün emosiyaları paralel aparmağın asan yolu diqqəti cəmləməyə imkan verən qızılgül kimi sadə vizualdır. Gül müsbət hadisəni təmsil edir, qönçə gələcəkdə müsbət bir şey gözləyir. tikan isə əlavə yardım tələb edə bilən “do-over” hadisəsinə işarə edir.

18. Geri sarın

Emosional reaksiyaya səbəb olan insident baş verdikdə, fasilə verin və geri çəkin və uşaqları sizə baş verənləri onların perspektivindən danışmağa dəvət edin. Vəziyyəti aydınlaşdırmağa kömək etmək üçün onu faktlara əsaslandırın və onları sübut olunmamış ifadələrdən uzaqlaşdırın.

19. Hisslər Termometri

Hər uşağa bu cədvəldəki rənglərə uyğun gələn öz termometrini düzəltməyə kömək edin. Bu əsas diaqramı tez müzakirəyə başlamaq üçün yerləşdirin və ya gün ərzində emosional yoxlamalar üçün istifadə edin.

20. Musiqi Uyğunluğu

Çox vaxt uşaqlar nəyisə emosiyalarla əlaqələndirməyi, onları müəyyən etmək və ya danışmaqdan daha asan tapırlar. Qrup şəklində dinləməzdən və onun daha dərin mənasını müzakirə etməzdən əvvəl onların əhval-ruhiyyəsini dəqiq çatdıran mahnı seçsinlər. Klassik musiqi sakit atmosfer yaratmaq üçün möcüzələr yarada bilər!

21. Əhval Ölçer

Emosional intellektin (EQ) artırılmasına kömək etmək üçün Yale tərəfindən işlənib hazırlanmış əhval-ruhiyyə ölçən uşaqlar üçün hazırkı vəziyyətlərini qeyd etmək üçün sürətli və asan bir yoldur. Sağ tərəf müsbət emosiyalar üçündür vəsol mənfi olanlar üçündür. Hara düşdüklərini müəyyən etdikdən sonra, qapaqlar təhlükə zonalarını həll etmək üçün həlləri birləşdirməyə başlaya bilər.

22. 5 Barmaq Yoxlaması

Uşaqlara sakitləşdirici həll yolu tapmaq üçün əllərindən istifadə edərək hisslərini idarə etməyə kömək etmək üçün bu sürətli 5 barmaqlı yoxlamadan istifadə edin. 5-4-3-2-1 qeydiyyatı sakit, kömək istəmək, emosional sözlər işlətmək, dərindən nəfəs almaq və başqalarını incitməmək üçün xatırlatma ilə başlayır.

23. Grumpy Şalvar

Kağızdan paltaryuyan maşın yaradın və ya əvvəlcədən hazırlanmış şablondan istifadə edin. Uşaqların qəzəbli şalvarları keçə biləcəyi açıq bir qapı yaratmaqla başlayın. Sonra, şalvarın ayaqlarına "qıcıqlarını" yazsınlar və yuyunmaq üçün atsınlar. Sakitləşdirici inteqrasiya anı ilə davam edin.

24. Cümlə Başlayanlar

Bəzən uşaqlar öz hissləri haqqında danışmağa başlamaq üçün sadəcə bir az təşviqə ehtiyac duyurlar. Onlara bir neçə cümlə başlanğıcı ilə təmin edin və hansı cavab verəcəyini seçmək imkanı verin. Onların düşüncələrini qəbul etməyinizə əmin olun və paylaşdıqları üçün onlara təşəkkür edin!

25. YouHue

Rəqəmsal həll axtarırsınızsa, YouHue-ni sınayın. Uşaqlar emosional qeydiyyatı asanlıqla başa çatdırmağa imkan verən rəngarəng və zərif interfeysi sevəcəklər. “Pauza-identifikasiya-əks etdir” nümunəsi sosial-emosional öyrənməni güclü və sadə şəkildə gücləndirir.