ಸಾಮಾಜಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು?

1. ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್

ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಎಮೋಜಿ-ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಚಕ್ರದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳು ಸರಳ ಮುಖದ ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಭಾವನೆಗಳ ಚಾರ್ಟ್

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಸುಲಭವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪಿನ್ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ.

3. ಬೆಳಗಿನ ಸಭೆ

ಬೆಳಗಿನ ಸಭೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ಡೋಸ್‌ಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ನಿಮಗೆ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ TLC ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಎಮೋಜಿಗಳು

Aಸರಳ ಎಮೋಜಿ ಚಾರ್ಟ್ ಯುವ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಎಮೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅರಿವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಎಮೋಜಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

5. ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಧ್ಯಾನ

ಈ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟೆಡ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗದ ನಂತರ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

6. ಎಮೋಷನಲ್ ಚ್ಯಾರೇಡ್ಸ್

ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಕಾಗದದ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಒಂದು ಮಗು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಊಹೆ ಮಾಡುವಾಗ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಭಿನಯಿಸಿ. ನಾವು ಇತರರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

7. ಭಾವನೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನದ ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಹವಾಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳಿ! ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಭಾವನೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ" ಮಾಡಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

8. ಷಡ್ಭುಜಾಕೃತಿಯ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ

"6-ಬದಿಯ ಉಸಿರಾಟ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಈ ಷಡ್ಭುಜಾಕೃತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು"ಉಸಿರಾಡಲು - ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಉಸಿರಾಡಲು" ಮಾದರಿಯು ವೃತ್ತದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುವಾಗ. ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಷಡ್ಭುಜಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

9. 5 ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ

ಈ 5-4-3-2-1 ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗೆ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ನೋಡಬಹುದಾದ 5 ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ 4 ವಸ್ತುಗಳು, ಅವರು ಕೇಳುವ 3 ವಿಷಯಗಳು, ಅವರು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ 2 ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು 1 ಅವರು ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ

ರೀಫ್ರೇಮಿಂಗ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಮೂರ್ಖ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು "ನಾನು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

11. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿರಿ

ಕರುಣೆಯು ಇತರರನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಲಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದನ್ನು ತುಂಬಲು ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಬಕೆಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಿ.

12. ಜರ್ನಲಿಂಗ್

ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ದಯೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚಿಂತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

13. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ನರ್

ವಿಷಯಗಳು ಅಗಾಧವಾದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

14. ಪೀರ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ

ಸಂಘರ್ಷದ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

15. ಕ್ರಿಯೆ & ಎಮೋಷನ್ ಮ್ಯಾಚ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ನೋಡಲು" ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡು-ಕಾಲಮ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಆ ಭಾವನೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

16. ಪಿಕಾಸೊ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳು

ಪಿಕಾಸೊನ ಅಮೂರ್ತ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳು ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ದ್ವಂದ್ವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಪಿಕಾಸೊನ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮುಖದ ಎರಡು ಬದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅವರು ಕಪ್ಪು ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು.

17. ರೋಸ್-ಥಾರ್ನ್-ಬಡ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗುಲಾಬಿಯಂತಹ ಸರಳ ದೃಶ್ಯ, ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಗ್ಗು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಳ್ಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ "ಮಾಡು-ಓವರ್" ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.

18. ರಿವೈಂಡ್

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗದ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

19. ಫೀಲಿಂಗ್ಸ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್

ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಾಸ್ಟರ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತ ಚರ್ಚೆಯ ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

20. ಸಂಗೀತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪಾಗಿ ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಹಾಡನ್ನು ಅವರು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವು ಪ್ರಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

21. ಮೂಡ್ ಮೀಟರ್

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು (EQ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯೇಲ್‌ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮೂಡ್ ಮೀಟರ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಲಭಾಗವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತುಎಡವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳಿಗೆ. ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಪಾಯದ ವಲಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಚ್ಚಳಗಳು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

22. 5 ಫಿಂಗರ್ ಚೆಕ್

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತ್ವರಿತ 5-ಬೆರಳಿನ ಚೆಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. 5-4-3-2-1 ಚೆಕ್-ಇನ್ ಶಾಂತ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

23. ಮುಂಗೋಪದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು

ಕಾಗದದಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮುಂಗೋಪದ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದಾದ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಪ್ಯಾಂಟ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ "ಗ್ರಂಪ್" ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಏಕೀಕರಣದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

24. ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಂಪ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಾಕ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

25. YouHue

ನೀವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, YouHue ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ವಿರಾಮ-ಗುರುತಿಸಿ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ" ಮಾದರಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.