A aprendizaxe socioemocional é un compoñente importante da educación do neno. Ensinarlles aos nenos a identificar e usar habilidades de comunicación para verbalizar as súas emocións pode axudarlles a autorregularse cando se enfrontan a outras máis desafiantes. A incorporación de actividades de rexistro emocional ao longo do día pode axudar aos nenos a adquirir estas habilidades vitais de intelixencia emocional, aprendendo a incorporalas ao longo da súa vida. Por que non permitir que os nenos proben varias antes de determinar as que lles funcionan mellor?

1. Gráfica de emocións

Aumenta a conciencia socioemocional cunha combinación desta táboa de emocións con palabras descritivas. Pídalles aos nenos que coloquen emojis simples no medio antes de engadir palabras de emocións descritivas coincidentes na parte exterior da roda. Isto tamén é unha excelente referencia para facer un check-in diario.

2. Cadro de sentimentos

Algúns nenos teñen dificultades para verbalizar as súas emocións. Un cadro de rexistro de sentimentos sinxelos na túa aula pode ser unha forma rápida de rexistrarte cos nenos. Escribe o nome de cada neno nunha pinza para a roupa antes de facerlle cortar o seu alfinete á emoción que está a sentir.

3. Reunión matinal

As reunións matinais dan a todos a oportunidade de avaliar o seu estado de ánimo actual e establecer intencións para o día. As mañás poden ser difíciles para os nenos, pero este rexistro permíteche ver facilmente quen necesita máis coidados.

4. Emojis

AUn sinxelo gráfico de emojis pode axudar aos mozos a asociar expresións faciais coas emocións. Sinalar os trazos faciais das persoas e asocialos cun emoji axudaralles a identificar os seus propios sentimentos. Tamén poden sinalar o emoji que representa os seus sentimentos para construír a atención e a conciencia persoal.

5. Meditación de exploración corporal

Nesta meditación guiada por guión, os nenos visualizan unha bola de luz que viaxa por diferentes partes do seu corpo. Asegúrate de facer unha pausa despois de cada parte e permítelles respirar e sentir. Esta práctica calmante é unha forma marabillosa de que os nenos se poñan en contacto coas sensacións emocionais do seu corpo.

6. Charadas emocionais

Fai que os nenos fagan unha chuvia de ideas sobre diferentes sentimentos e que os anote en papeletas antes de poñelos nunha cunca e sacalas unha a unha. A continuación, fai que un neno represente a emoción mentres os outros adiviñan. Continúa cunha discusión sobre como podemos identificar visualmente as emocións dos demais.

7. Feelings Forecast

Reflexiona sobre diferentes tipos de tempo e escríbeos. A continuación, pídelles aos nenos que combinen as emocións con cada tipo de clima, incluídos os desastres naturais. Use esta solución para facer unha "previsión de sentimentos" en calquera momento do seu día.

8. Respiración profunda hexágono

Tamén coñecida como "respiración de 6 lados", fai que os nenos tracen este hexágono cos dedos, usando unPatrón de "inhalar - aguantar - exhalar" mentres se percorren ao redor do círculo. Invítaos a que fagan os seus propios hexágonos antes de modelar e practicar con eles.

9. 5 Senses Check

Este check-in 5-4-3-2-1 invita aos nenos a levantar un dedo para cada indicación e a pensar en 5 cousas que poden ver. 4 cousas que poden tocar, 3 cousas que escoitan, 2 cousas que cheiran e 1 cousa que poden probar. Cambiar o foco aos seus sentidos deste xeito axuda a regular as emocións e a enfocar a mente.

10. Desafío á negatividade

O replanteo é unha técnica sorprendente que implica tomar un pensamento negativo e desafialo cunha pregunta. Cando pensamos ou dicimos algo desagradable sobre nós mesmos, podemos reformulalo en algo máis afirmativo. Por exemplo, en lugar de dicir "son estúpido", pódese animar aos nenos a dicir "podo estudar máis a próxima vez".

11. Enche o balde de alguén

A compaixón é unha gran habilidade para ensinar a apoiar aos demais con empatía e bondade. Ensínalle aos nenos que todos teñen un cubo emocional e que podemos facer cousas para axudar a encher os baldes dos demais, e que poden facer cousas para encher o noso. Fai unha chuvia de ideas antes de publicalas nunha exposición de balde.

12. Escribir un diario

Crear unha ferramenta que permita aos nenos procesar as súas emocións con palabras cun diario de rexistro, incluíndo solicitudes gratuítas de follas de traballo en liña. Exemplos de temas inclúenchuvia de ideas actos de bondade, creando unha escala de preocupación ou un termómetro de rabia e compartindo obxectivos emocionais.

13. Recuncho de calma

Cando as cousas son abafadoras, os nenos adoitan necesitar un momento para atopar un lugar onde relaxarse ​​antes de continuar co seu día. Crea un espazo seguro na túa casa ou aula con actividades ou recordatorios calmantes. Asegúrate de incluír obxectos e materiais reconfortantes que favorezan a atención e a respiración.

14. Mediación entre iguais

Os nenos poden aprender a axudarse mutuamente a superar os conflitos e as emocións escoitando primeiro as emocións dos demais antes de explorar as verdades do conflito. Anima aos nenos a que inicien unha conversación para atopar un terreo común antes de buscar solucións que se adapten a ambas as partes.

15. Acción & Correspondencia de emocións

Os nenos adoitan necesitar axuda para "ver" as emocións nas respostas e accións dos demais. Para comezar, escolle unha emoción e fai un gráfico de dúas columnas. Á esquerda, fai que os nenos ofrezcan como é esa emoción. Á dereita, pídalles que fagan unha chuvia de ideas sobre o que pode soar en palabras.

16. Retratos de Picasso

Os retratos abstractos de Picasso reflicten as dualidades dos trazos faciais. Os nenos exploran os cadros de Picasso buscando diferentes emocións. A continuación, usan un rotulador negro para debuxar un contorno de autorretrato con dous lados da cara antes de usar cores que corresponden a diferentesemocións para enchelas.

17. Rose-Thorn-Bud

Unha forma sinxela de paralelizar as emocións dos nenos é cunha imaxe sinxela, como unha rosa, que permite unha reflexión enfocada. A rosa representa un evento positivo, o brote anticipa algo positivo no futuro. mentres que a espiña refírese a un evento de “renovación” que pode requirir axuda adicional.

18. Rebobinar

Cando se produza un incidente que cause unha resposta emocional, fai unha pausa e rebobina e invita aos nenos a que che conte o que pasou dende a súa perspectiva. Para axudar a aclarar a situación, manteña a realidade e aléxaos de afirmacións non comprobadas.

19. Feelings Thermometer

Axuda a cada neno a facer o seu propio termómetro que se corresponda coas cores deste cadro. Publica este gráfico principal como un inicio de discusión rápido ou utilízao para facer check-ins emocionais ao longo do día.

20. Music Match

A miúdo, aos nenos é máis fácil relacionar algo coas emocións que identificalas ou falar sobre elas. Deixa que elixan unha canción que transmita con precisión o seu estado de ánimo antes de escoitala en grupo e discutir o seu significado máis profundo. A música clásica pode facer marabillas para crear un ambiente sereno!

21. Medidor de estado de ánimo

Desenvolvido por Yale para axudar a aumentar a intelixencia emocional (EQ), o medidor de estado de ánimo é unha forma rápida e sinxela de que os nenos indiquen o seu estado actual. O lado dereito é para as emocións positivas ea esquerda é para os negativos. Despois de determinar onde pousan, as tapas poden comezar a emparellar solucións para abordar as zonas de perigo.

22. Comprobación de 5 dedos

Utiliza esta comprobación rápida de 5 dedos para axudar aos nenos a procesar os seus sentimentos, utilizando as súas mans como ferramenta para atopar unha solución calmante. O check-in do 5-4-3-2-1 comeza coa calma, pedindo axuda, usando palabras emotivas, respirando profundamente e recordando non ferir aos demais.

23. Grumpy Pants

Crea unha lavadora con papel ou utiliza un modelo prefabricado. Comeza creando unha porta aberta pola que os nenos poidan pasar pantalóns malhumorados. A continuación, pídalles que escriban o seu "grump" nas pernas dos pantalóns e que os laven. Segue cun momento de integración calmante.

24. Iniciadores de frases

Ás veces, os nenos só necesitan un pouco de impulso para comezar a falar dos seus sentimentos. Proporcionalles varios iniciadores de frases e permítelles escoller cal responder. Asegúrate de recoñecer as súas reflexións e darlles as grazas por compartilas!

25. YouHue

Se estás buscando unha solución dixital, proba YouHue. Os nenos adorarán a interface colorida e elegante que lles permite completar facilmente un check-in emocional. O patrón "pausa-identificar-reflexionar" reforza a aprendizaxe socioemocional dun xeito poderoso e sinxelo.