Pembelajaran sosial-emosi ialah komponen penting dalam pendidikan kanak-kanak. Mengajar kanak-kanak mengenal pasti dan menggunakan kemahiran komunikasi untuk menyatakan emosi mereka secara lisan boleh membantu mereka mengawal diri apabila berhadapan dengan emosi yang lebih mencabar. Menggabungkan aktiviti daftar masuk emosi sepanjang hari boleh membantu kanak-kanak memperoleh kemahiran kecerdasan emosi yang penting ini, belajar untuk menggabungkannya sepanjang hayat mereka. Mengapa tidak membenarkan kanak-kanak mencuba beberapa sebelum menentukan yang paling sesuai untuk mereka?

1. Carta Emosi

Tingkatkan kesedaran sosio-emosi dengan gabungan carta emosi-emoji ini dengan perkataan deskriptif. Minta kanak-kanak meletakkan emoji muka ringkas di tengah-tengah sebelum menambah perkataan emosi deskriptif yang sepadan di sekeliling bahagian luar roda. Ini juga menjadi rujukan yang bagus untuk daftar masuk perasaan harian.

2. Carta Perasaan

Sesetengah kanak-kanak mendapati sukar untuk menyatakan emosi mereka secara lisan. Carta daftar masuk perasaan mudah di dalam bilik darjah anda boleh menjadi cara cepat untuk mendaftar masuk bersama kanak-kanak. Tulis nama setiap kanak-kanak pada penyepit pakaian sebelum meminta mereka menjepit pin mengikut emosi yang mereka rasa.

3. Mesyuarat Pagi

Mesyuarat pagi memberi peluang kepada semua orang untuk menilai mood semasa mereka dan menetapkan niat untuk hari itu. Waktu pagi boleh menjadi sukar untuk kanak-kanak, tetapi daftar masuk ini membolehkan anda melihat dengan mudah siapa yang memerlukan TLC tambahan.

4. Emoji

Acarta emoji ringkas boleh membantu pelajar muda mengaitkan ekspresi muka dengan emosi. Menunjukkan ciri muka orang dan memasangkannya dengan emoji akan membantu mereka mengenal pasti perasaan mereka sendiri. Mereka juga boleh menunjuk kepada emoji yang mewakili perasaan mereka untuk membina kesedaran dan kesedaran peribadi.

5. Meditasi Imbasan Badan

Dalam meditasi berpandukan skrip ini, kanak-kanak membayangkan bola cahaya yang bergerak melalui bahagian tubuh yang berlainan. Pastikan anda berhenti seketika selepas setiap bahagian dan biarkan mereka bernafas dan merasa. Amalan menenangkan ini ialah cara yang menarik untuk kanak-kanak berhubung dengan sensasi emosi dalam badan mereka.

6. Emotional Charades

Suruh anak-anak berfikir tentang perasaan yang berbeza dan tuliskannya pada kepingan kertas sebelum memasukkannya ke dalam mangkuk dan menariknya keluar satu demi satu. Seterusnya, minta seorang kanak-kanak melakonkan emosi itu manakala kanak-kanak lain meneka. Susulan dengan perbincangan tentang cara kita boleh mengenal pasti emosi orang lain secara visual.

7. Ramalan Perasaan

Sumbang saran tentang jenis cuaca yang berbeza, dan tuliskannya. Kemudian minta anak-anak untuk memasangkan emosi dengan setiap jenis cuaca - termasuk bencana alam! Gunakan penyelesaian ini untuk melakukan "ramalan perasaan" pada bila-bila masa dalam hari anda.

8. Hexagon Deep Breathing

Juga dikenali sebagai “6-sided breathing,” minta kanak-kanak menjejak heksagon ini dengan jari mereka, menggunakanCorak "tarik nafas - tahan - hembus" semasa mereka mengelilingi bulatan. Jemput mereka untuk membuat heksagon mereka sendiri sebelum membuat model dan berlatih dengan mereka.

9. 5 Senses Check

Daftar masuk 5-4-3-2-1 ini menjemput kanak-kanak untuk mengangkat jari untuk setiap gesaan, menjemput mereka memikirkan 5 perkara yang boleh mereka lihat, 4 perkara yang mereka boleh sentuh, 3 perkara yang mereka dengar, 2 perkara yang mereka bau, dan 1 perkara yang mereka boleh rasa. Mengalihkan fokus kepada deria mereka dengan cara ini membantu mengawal emosi dan memfokuskan minda.

10. Negativiti Cabaran

Pembingkaian semula ialah teknik menakjubkan yang melibatkan mengambil pemikiran negatif dan mencabarnya dengan soalan. Apabila kita berfikir atau mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan tentang diri kita, kita boleh merangka semula menjadi sesuatu yang lebih menegaskan. Sebagai contoh, daripada berkata "Saya bodoh", kanak-kanak boleh digalakkan untuk berkata "Saya boleh belajar lebih tekun lain kali".

11. Fill Someone’s Bucket

Belas kasihan ialah kemahiran yang hebat untuk mengajar untuk menyokong orang lain dengan empati dan kebaikan. Ajar anak-anak bahawa setiap orang mempunyai baldi emosi dan bahawa kita boleh melakukan perkara untuk membantu mengisi baldi orang lain, dan mereka boleh melakukan perkara untuk mengisi baldi kita. Sumbang sarankan idea sebelum menyiarkannya dalam paparan baldi.

12. Jurnal

Buat alat yang membolehkan kanak-kanak memproses emosi mereka dalam perkataan dengan jurnal daftar masuk, termasuk gesaan lembaran kerja dalam talian percuma. Contoh topik termasuksumbang saran tindakan kebaikan, mencipta skala kebimbangan atau termometer kemarahan dan berkongsi matlamat emosi.

13. Sudut Menenangkan

Apabila keadaan menjadi sukar, kanak-kanak selalunya hanya memerlukan seketika untuk mencari tempat untuk bertenang sebelum meneruskan hari mereka. Cipta ruang selamat di rumah atau bilik darjah anda dengan aktiviti atau peringatan yang menenangkan. Pastikan anda memasukkan objek dan bahan yang menenangkan yang menggalakkan kesedaran dan pernafasan.

14. Pengantaraan Rakan Sebaya

Kanak-kanak boleh belajar untuk membantu satu sama lain mengatasi konflik dan emosi dengan terlebih dahulu mendengar emosi orang lain sebelum meneroka kebenaran konflik. Galakkan anak-anak memulakan perbualan untuk mencari titik persamaan sebelum mencari penyelesaian yang sesuai dengan kedua-dua pihak.

15. Tindakan & Padanan Emosi

Kanak-kanak sering memerlukan bantuan "melihat" emosi dalam tindak balas dan tindakan orang lain. Untuk bermula, pilih emosi dan buat carta dua lajur. Di sebelah kiri, minta kanak-kanak menawarkan diri bagaimana rupa emosi itu. Di sebelah kanan, minta mereka bertukar fikiran tentang bunyinya dalam perkataan.

16. Potret Picasso

Potret abstrak Picasso mencerminkan dualiti ciri wajah. Kanak-kanak meneroka lukisan Picasso mencari emosi yang berbeza. Seterusnya, mereka menggunakan penanda hitam untuk melukis garis besar potret diri dengan dua sisi muka sebelum menggunakan warna yang sepadan dengan warna yang berbeza.emosi untuk mengisinya.

17. Rose-Thorn-Bud

Cara mudah untuk menyelaraskan emosi untuk kanak-kanak adalah dengan visual yang ringkas, seperti mawar, yang membolehkan refleksi terfokus. Mawar mewakili peristiwa positif, putik menjangkakan sesuatu yang positif pada masa hadapan. manakala duri merujuk kepada peristiwa "do-over" yang mungkin memerlukan bantuan tambahan.

18. Rewind

Apabila insiden yang menyebabkan tindak balas emosi berlaku, jeda dan undur serta jemput kanak-kanak untuk memberitahu anda apa yang berlaku daripada perspektif mereka. Untuk membantu menjelaskan keadaan, pastikan ia adalah fakta dan elakkan mereka daripada kenyataan yang tidak terbukti.

19. Termometer Perasaan

Bantu setiap kanak-kanak membuat termometer mereka sendiri yang sepadan dengan warna pada carta ini. Siarkan carta induk ini sebagai permulaan perbincangan pantas atau gunakannya untuk daftar masuk emosi sepanjang hari.

20. Padanan Muzik

Selalunya, kanak-kanak mendapati lebih mudah untuk mengaitkan sesuatu dengan emosi daripada mengenal pasti atau bercakap tentangnya. Biarkan mereka memilih lagu yang menyampaikan perasaan mereka dengan tepat sebelum mendengarnya sebagai satu kumpulan dan membincangkan maksudnya yang lebih mendalam. Muzik klasik boleh menghasilkan keajaiban untuk mencipta suasana yang tenang!

21. Mood Meter

Dibangunkan oleh Yale untuk membantu meningkatkan kecerdasan emosi (EQ), meter mood ialah cara yang cepat dan mudah untuk kanak-kanak menunjukkan keadaan semasa mereka. Bahagian kanan adalah untuk emosi positif dankiri adalah untuk yang negatif. Selepas menentukan di mana ia mendarat, tudung boleh mula memasangkan penyelesaian untuk menangani zon bahaya.

22. Semak 5 Jari

Gunakan semakan 5 jari pantas ini untuk membantu kanak-kanak memproses perasaan mereka, menggunakan tangan mereka sebagai alat untuk mencari penyelesaian yang menenangkan. Daftar masuk 5-4-3-2-1 bermula dengan tenang, meminta bantuan, menggunakan kata-kata emosi, bernafas dalam-dalam dan peringatan untuk tidak menyakiti orang lain.

23. Grumpy Pants

Buat mesin basuh daripada kertas atau gunakan templat yang telah dibuat. Mulakan dengan mencipta pintu terbuka yang boleh digunakan oleh kanak-kanak untuk meletakkan seluar pemarah. Seterusnya, minta mereka menulis "geram" mereka pada kaki seluar dan melemparkannya untuk dicuci. Ikuti dengan detik penyepaduan yang menenangkan.

24. Permulaan Ayat

Kadangkala kanak-kanak hanya memerlukan sedikit dorongan untuk mula bercakap tentang perasaan mereka. Berikan mereka beberapa permulaan ayat dan benarkan mereka memilih yang hendak dijawab. Pastikan untuk mengakui renungan mereka dan berterima kasih kepada mereka kerana berkongsi!

25. YouHue

Jika anda sedang mencari penyelesaian digital, cuba YouHue. Kanak-kanak akan menyukai antara muka yang berwarna-warni dan elegan yang membolehkan mereka melengkapkan daftar masuk emosi dengan mudah. Corak "jeda-mengenal-mencerminkan" mengukuhkan pembelajaran sosial-emosi dengan cara yang berkuasa dan mudah.