Сацыяльна-эмацыянальнае навучанне з'яўляецца важным кампанентам адукацыі дзіцяці. Навучанне дзяцей вызначаць і выкарыстоўваць камунікатыўныя навыкі для вербалізацыі сваіх эмоцый можа дапамагчы ім самарэгулявацца, калі яны сутыкаюцца з больш складанымі эмоцыямі. Уключэнне мерапрыемстваў эмацыйнай рэгістрацыі на працягу дня можа дапамагчы дзецям атрымаць гэтыя жыццёва важныя навыкі эмацыйнага інтэлекту, навучыцца выкарыстоўваць іх на працягу ўсяго жыцця. Чаму б не дазволіць дзецям паспрабаваць некалькі, перш чым вызначыць тыя, якія ім найбольш падыходзяць?

1. Дыяграма эмоцый

Павялічце сацыяльна-эмацыянальную дасведчанасць з дапамогай спалучэння гэтай дыяграмы эмодзі-эмодзі з апісальнымі словамі. Папрасіце дзяцей размясціць простыя эмодзі з тварам у сярэдзіне, перш чым дадаваць адпаведныя апісальныя словы з эмоцыямі па вонкавым баку кола. Гэта таксама выдатны арыенцір для штодзённай рэгістрацыі.

2. Табліца пачуццяў

Некаторым дзецям цяжка выказаць свае эмоцыі на словах. Табліца простых пачуццяў у вашым класе можа стаць хуткім спосабам разабрацца з дзецьмі. Напішыце імя кожнага дзіцяці на прышчэпцы, перш чым даць яму зашпільваць шпільку, каб абазначыць пачуццё, якое яны адчуваюць.

3. Ранішняя сустрэча

Ранішняя сустрэча дае кожнаму магчымасць ацаніць свой бягучы настрой і вызначыць намеры на дзень. Раніца можа быць цяжкай для дзяцей, але гэтая рэгістрацыя дазваляе вам лёгка ўбачыць, каму патрэбны дадатковы TLC.

4. Emojis

Aпростая табліца эмодзі можа дапамагчы маладым навучэнцам звязаць міміку з эмоцыямі. Паказваючы рысы твару людзей і спалучаючы іх з эмодзі, вы дапаможаце ім вызначыць свае пачуцці. Яны таксама могуць паказваць на эмодзі, якія адлюстроўваюць іх пачуцці, каб павысіць уважлівасць і асабістую дасведчанасць.

5. Медытацыя сканавання цела

У гэтай сцэнарнай кіраванай медытацыі дзеці ўяўляюць светлавы шар, які праходзіць праз розныя часткі іх цела. Абавязкова рабіце паўзу пасля кожнай часткі і дайце ім дыхаць і адчуваць. Гэта заспакаяльная практыка - выдатны спосаб для дзяцей звязацца з эмацыйнымі адчуваннямі ў сваім целе.

6. Эмацыйныя шарады

Няхай дзеці абдумаюць розныя пачуцці і запішуць іх на лісточках паперы, перш чым пакласці іх у міску і выцягваць па адным. Затым няхай адно дзіця разыгрывае эмоцыі, а іншыя адгадваюць. Працягнуць абмеркаванне таго, як мы можам візуальна ідэнтыфікаваць эмоцыі ў іншых.

7. Прагноз пачуццяў

Прадумайце розныя тыпы надвор'я і запішыце іх. Затым папрасіце дзяцей спалучыць эмоцыі з кожным тыпам надвор'я, уключаючы стыхійныя бедствы! Выкарыстоўвайце гэтае рашэнне, каб зрабіць «прагноз самаадчування» ў любы момант вашага дня.

8. Глыбокае шасцікутнае дыханне

Таксама вядомае як «6-баковае дыханне», няхай дзеці абводзяць гэты шасцікутнік пальцамі, выкарыстоўваючы"удых - затрымка - выдых", калі яны рухаюцца па крузе. Прапануйце ім зрабіць свае ўласныя шасцікутнікі, перш чым мадэляваць і практыкавацца з імі.

9. 5 Senses Check

Гэтая рэгістрацыя 5-4-3-2-1 прапануе дзецям падымаць палец пры кожнай падказцы, запрашаючы іх падумаць пра 5 рэчаў, якія яны бачаць, 4 рэчы, якія яны могуць дакрануцца, 3 рэчы, якія яны пачуюць, 2 рэчы, якія яны панюхаюць, і 1 рэч, якую яны могуць паспрабаваць. Пераключэнне ўвагі на іх пачуцці такім чынам дапамагае рэгуляваць эмоцыі і сканцэнтраваць розум.

10. Кіньце выклік негатыву

Перафарміраванне - гэта дзіўная тэхніка, якая ўключае негатыўную думку і кідае ёй выклік пытаннем. Калі мы думаем або гаворым нешта непрыемнае пра сябе, мы можам перафармуляваць гэта ў нешта больш пацвярджальнае. Напрыклад, замест таго, каб сказаць «я дурны», можна прапанаваць дзецям сказаць «у наступны раз я магу вучыцца больш старанна».

11. Fill Someone’s Bucket

Спачуванне — выдатны навык, якому трэба навучыць падтрымліваць іншых спачуваннем і дабрынёй. Навучыце дзяцей, што ў кожнага ёсць эмацыянальнае вядро і што мы можам чымсьці дапамагчы напоўніць чужыя вядры, а яны могуць зрабіць тое, каб напоўніць нашы. Правядзіце мазгавы штурм ідэй, перш чым размясціць іх на дысплеі.

12. Вядзенне дзённіка

Стварыце інструмент, які дазваляе дзецям апрацоўваць свае эмоцыі словамі з дапамогай журнала рэгістрацыі, уключаючы бясплатныя падказкі для працоўных лістоў у Інтэрнэце. Прыклады тэм ўключаюцьмазгавы штурм добрых дзеянняў, стварэнне шкалы турботы або тэрмометра гневу і абмен эмацыйнымі мэтамі.

13. Куток для заспакаення

Калі справы становяцца невыноснымі, дзецям часта патрабуецца толькі хвіліна, каб знайсці месца, каб супакоіцца, перш чым працягваць свой дзень. Стварыце бяспечную прастору ў вашым доме або ў класе з заспакаяльнымі заняткамі або напамінамі. Абавязкова ўключыце суцяшальныя прадметы і матэрыялы, якія спрыяюць уважлівасці і дыханню.

14. Пасярэдніцтва аднагодкаў

Дзеці могуць навучыцца дапамагаць адзін аднаму вырашаць канфлікты і эмоцыі, спачатку прыслухоўваючыся да эмоцый іншых, перш чым даследаваць ісціну канфлікту. Заахвочвайце дзяцей пачаць размову, каб знайсці агульную мову, перш чым знаходзіць рашэнні, якія задавальняюць абодва бакі.

15. Дзеянне & Адпаведнасць эмоцый

Дзецям часта патрэбна дапамога, каб "бачыць" эмоцыі ў адказах і дзеяннях іншых. Для пачатку абярыце эмоцыю і складзіце дыяграму з двух слупкоў. Злева няхай дзеці добраахвотна раскажуць, як выглядаюць гэтыя эмоцыі. Справа няхай яны падумаюць, як гэта можа гучаць словамі.

16. Партрэты Пікаса

Абстракцыйныя партрэты Пікаса адлюстроўваюць дваістасць рыс твару. Дзеці даследуюць карціны Пікаса ў пошуках розных эмоцый. Затым яны выкарыстоўваюць чорны маркер, каб намаляваць контур аўтапартрэта з двума бакамі твару, перш чым выкарыстоўваць колеры, якія адпавядаюць рознымэмоцыі, каб запоўніць іх.

17. Rose-Thorn-Bud

Лёгкі спосаб паралелізаваць эмоцыі для дзяцей - гэта простая візуалізацыя, напрыклад ружа, якая дазваляе засяроджана разважаць. Ружа ўвасабляе станоўчае падзея, бутон - нешта станоўчае ў будучыні. у той час як шып адносіцца да падзеі "пераробкі", якая можа запатрабаваць дадатковай дапамогі.

18. Перамотка назад

Калі адбываецца здарэнне, якое выклікае эмацыйную рэакцыю, зрабіце паўзу і пераматайце назад і прапануйце дзецям расказаць вам, што здарылася з іх пункту гледжання. Каб дапамагчы праясніць сітуацыю, захоўвайце факты і пазбягайце недаказаных сцвярджэнняў.

19. Тэрмометр пачуццяў

Дапамажыце кожнаму дзіцяці зрабіць свой уласны тэрмометр, які адпавядае колерам на гэтай табліцы. Размясціце гэтую майстар-дыяграму як пачатак хуткага абмеркавання або выкарыстоўвайце яе для эмацыйнай рэгістрацыі на працягу дня.

20. Music Match

Часта дзецям лягчэй звязаць што-небудзь з эмоцыямі, чым вызначыць іх ці гаварыць пра іх. Дазвольце ім выбраць песню, якая дакладна перадае іх настрой, перш чым слухаць яе групай і абмяркоўваць яе больш глыбокі сэнс. Класічная музыка можа тварыць цуды, ствараючы ціхамірную атмасферу!

21. Вымяральнік настрою

Распрацаваны Ельскім універсітэтам для павышэння эмацыйнага інтэлекту (EQ), вымяральнік настрою - гэта хуткі і просты спосаб для дзяцей паказаць на іх бягучы стан. Правы бок - для станоўчых эмоцый ізлева для адмоўных. Вызначыўшы, дзе яны прызямляюцца, вечкі могуць пачаць спалучэнне рашэнняў для ліквідацыі небяспечных зон.

22. Праверка 5 пальцамі

Скарыстайцеся гэтай хуткай праверкай 5 пальцамі, каб дапамагчы дзецям разабрацца са сваімі пачуццямі, выкарыстоўваючы рукі як інструмент для пошуку супакойваючага рашэння. Праверка 5-4-3-2-1 пачынаецца са спакою, просьбы аб дапамозе, выкарыстання эмацыйных слоў, глыбокага дыхання і напамінку не прычыняць шкоды іншым.

23. Grumpy Pants

Стварыце пральную машыну з паперы або скарыстайцеся гатовым шаблонам. Пачніце са стварэння адчыненых дзвярэй, у якія дзеці могуць сунуць сварлівыя штаны. Затым няхай яны напішуць сваё «бурчанне» на нагавіцах штаноў і кіньце іх памыць. Працягніце заспакаяльны момант інтэграцыі.

24. Пачатак прапаноў

Часам дзецям проста трэба крыху падказаць, каб пачаць гаварыць пра свае пачуцці. Дайце ім некалькі сказаў для пачатку і дазвольце ім выбраць, што адказаць. Пераканайцеся ў тым, каб прызнаць іх разважанні і падзякаваць ім за абмен!

25. YouHue

Калі вы шукаеце лічбавае рашэнне, паспрабуйце YouHue. Дзецям спадабаецца маляўнічы і элегантны інтэрфейс, які дазваляе ім лёгка прайсці эмацыйную рэгістрацыю. Шаблон «Паўза-ідэнтыфікацыя-разважанне» ўзмацняе сацыяльна-эмацыянальнае навучанне магутным і простым спосабам.