Socialno-čustveno učenje je pomembna sestavina otrokovega izobraževanja. učenje otrok, da prepoznajo in uporabijo komunikacijske spretnosti za verbalizacijo svojih čustev, jim lahko pomaga pri samoregulaciji, ko se soočajo z bolj zahtevnimi čustvi. vključevanje dejavnosti čustvenega preverjanja čez dan lahko otrokom pomaga pridobiti te ključne spretnosti čustvene inteligence in se jih naučiti vključevati v celoten svojZakaj ne bi otrokom omogočili, da jih preizkusijo več, preden izberejo tiste, ki jim najbolj ustrezajo?

1. Diagram čustev

Povečajte socialno-čustveno ozaveščenost s kombinacijo te tabele čustev z emoji in opisnimi besedami. Otroci naj na sredino postavijo preproste emoji obrazke, nato pa dodajo ustrezne opisne besede o čustvih na zunanji strani kolesa. To je tudi odlična referenca za vsakodnevno preverjanje čustev.

2. Diagram občutkov

Nekateri otroci težko izražajo svoja čustva. Enostavna preglednica čustev v razredu je lahko hiter način za preverjanje otrok. Na priponko za oblačila napišite ime vsakega otroka, preden ga pripnete na čustvo, ki ga čuti.

3. Jutranji sestanek

Na jutranjih sestankih lahko vsi ocenijo svoje trenutno razpoloženje in določijo namene za dan. Jutra so lahko za otroke težka, vendar lahko s tem preverjanjem zlahka ugotovite, kdo potrebuje dodatno nego.

4. Emojiji

Enostavna tabela emojijev lahko mladim učencem pomaga povezati izraze obraza s čustvi. Če pokažejo na obrazne poteze ljudi in jih povežejo z emojiji, bodo lažje prepoznali svoja čustva. Lahko tudi pokažejo na emojija, ki predstavlja njihova čustva, in tako krepijo zavest in osebno zavedanje.

5. Meditacija skeniranja telesa

V tej vodeni meditaciji otroci vizualizirajo svetlobno kroglo, ki potuje skozi različne dele njihovega telesa. Po vsakem delu se ustavite in jim omogočite, da dihajo in čutijo. Ta pomirjujoča praksa je čudovit način, da otroci vzpostavijo stik s čustvenimi občutki v svojem telesu.

6. Čustvene šarade

Otroci naj si zamislijo različna čustva in jih zapišejo na listke papirja, nato pa jih dajo v skledo in jih po vrsti izvlečejo. Nato naj en otrok odigra čustvo, medtem ko drugi otroci ugibajo. Sledi pogovor o tem, kako lahko vizualno prepoznamo čustva pri drugih.

7. Napoved občutkov

Razmislite o različnih vrstah vremena in jih zapišite. Nato otroke prosite, naj čustva povežejo z vsako vrsto vremena - vključno z naravnimi nesrečami! To rešitev uporabite za "napoved občutkov" v katerem koli trenutku dneva.

8. Šestkotnik Globoko dihanje

Otroci naj s prsti obkrožijo ta šestkotnik in pri tem uporabijo vzorec "vdih - zadržanje - izdih". Povabite jih, naj naredijo svoje šestkotnike, nato pa jih modelirajte in vadite z njimi.

9. 5 čutov Preverite

Pri tem preverjanju 5-4-3-2-1 so otroci pozvani, da za vsak poziv dvignejo prst in pomislijo na 5 stvari, ki jih lahko vidijo, 4 stvari, ki se jih lahko dotaknejo, 3 stvari, ki jih slišijo, 2 stvari, ki jih lahko vonjajo, in 1 stvar, ki jo lahko okusijo. Takšno preusmerjanje pozornosti na čute pomaga uravnavati čustva in osredotočiti um.

10. Izzovite se negativnosti

Preoblikovanje je neverjetna tehnika, ki vključuje negativno misel in jo izzove z vprašanjem. Ko o sebi mislimo ali rečemo nekaj neprijetnega, lahko to preoblikujemo v nekaj bolj pozitivnega. Na primer, namesto da bi rekli "neumen sem", lahko otroke spodbudimo, da rečejo "naslednjič se lahko bolje učim".

11. Napolnite nekomu vedro

Sočutje je odlična spretnost, ki jo lahko naučite, kako podpirati druge z empatijo in prijaznostjo. Otroke naučite, da ima vsakdo svoje čustveno vedro in da lahko s svojimi dejanji pomagamo napolniti vedra drugih, oni pa lahko s svojimi dejanji napolnijo svoje. Preden ideje objavite na razstavi z vedri, izvedite možgansko nevihto.

12. Pisanje dnevnika

Ustvarite orodje, ki otrokom omogoča, da s pomočjo dnevnika preverjanja z besedami obdelujejo svoja čustva, vključno z brezplačnimi spletnimi spodbudami za delovne liste. Primeri tem vključujejo zbiranje pobud za prijazna dejanja, oblikovanje lestvice skrbi ali termometra jeze ter izmenjavo čustvenih ciljev.

13. Pomirjevalni kotiček

Ko stvari postanejo preobremenjujoče, otroci pogosto potrebujejo le trenutek, da se umirijo, preden nadaljujejo dan. Ustvarite varen prostor doma ali v razredu z umirjenimi dejavnostmi ali opomniki. Ne pozabite vključiti pomirjujočih predmetov in materialov, ki spodbujajo zavest in dihanje.

14. Medsebojna mediacija

Otroci se lahko naučijo pomagati drug drugemu pri reševanju konfliktov in čustev tako, da najprej prisluhnejo čustvom drugih, nato pa raziskujejo resnice konflikta. Spodbujajte otroke, da začnejo pogovor in poiščejo skupne točke, nato pa poiščejo rešitve, ki bodo ustrezale obema stranema.

15. Akcija & ujemanje čustev

Otroci pogosto potrebujejo pomoč pri "videnju" čustev v odzivih in dejanjih drugih. Za začetek izberite čustvo in naredite tabelo v dveh stolpcih. Na levi strani naj otroci prostovoljno povedo, kako je to čustvo videti. Na desni strani naj v glavi premislijo, kako bi lahko zvenelo z besedami.

16. Picassovi portreti

Picassovi abstraktni portreti odražajo dvojnost obraznih potez. Otroci raziskujejo Picassove slike in iščejo različna čustva. Nato s črnim markerjem narišejo obris avtoportreta z dvema stranema obraza, nato pa ju z barvami, ki ustrezajo različnim čustvom, zapolnijo.

17. Rose-Thorn-Bud

Enostaven način za vzporejanje čustev pri otrocih je preprosta vizualna podoba, kot je vrtnica, ki omogoča osredotočen razmislek. Vrtnica predstavlja pozitiven dogodek, popek predvideva nekaj pozitivnega v prihodnosti, medtem ko se trn nanaša na dogodek "do-over", ki bo morda zahteval dodatno pomoč.

18. Previjanje nazaj

Ko pride do dogodka, ki povzroči čustven odziv, naredite premor, ga previjete nazaj in povabite otroke, da vam povedo, kaj se je zgodilo z njihove perspektive. Če želite razjasniti situacijo, se držite dejstev in jih odvrnite od nedokazanih izjav.

19. Termometer občutkov

Vsakemu otroku pomagajte izdelati svoj termometer, ki ustreza barvam na tej preglednici. To glavno preglednico objavite kot hiter začetek pogovora ali jo uporabite za čustveno preverjanje čez dan.

20. Glasbena tekma

Otroci pogosto lažje povežejo nekaj s čustvi, kot da bi jih prepoznali ali o njih govorili. Naj izberejo pesem, ki natančno izraža njihovo razpoloženje, nato pa jo poslušajte v skupini in se pogovorite o njenem globljem pomenu. Klasična glasba lahko dela čudeže za ustvarjanje umirjenega vzdušja!

21. Merilnik razpoloženja

Merilnik razpoloženja, ki so ga razvili na univerzi Yale, da bi pomagali povečati čustveno inteligenco (EQ), je hiter in enostaven način, da otroci opozorijo na svoje trenutno stanje. Desna stran je namenjena pozitivnim čustvom, leva pa negativnim. Ko ugotovijo, kje se nahajajo, lahko začnejo po navadi iskati rešitve za odpravo nevarnih območij.

22. 5 Preverjanje prstov

S tem hitrim preverjanjem s petimi prsti pomagajte otrokom predelati njihova čustva, pri čemer roke uporabijo kot orodje za iskanje pomirjujoče rešitve. 5-4-3-2-1 preverjanje se začne z umiritvijo, prošnjo za pomoč, uporabo čustvenih besed, globokim dihanjem in opomnikom, da ne smejo prizadeti drugih.

23. Grumpy Pants

Izdelajte pralni stroj iz papirja ali uporabite vnaprej pripravljeno predlogo. Najprej ustvarite odprta vrata, skozi katera lahko otroci dajo grdote. Nato naj na noge hlač napišejo svojo grdoto in jih vržejo v pralni stroj. Sledi pomirjujoč trenutek povezovanja.

24. Začetki stavkov

Včasih je treba otroke le malo spodbuditi, da začnejo govoriti o svojih čustvih. Ponudite jim več stavkov in jim dovolite, da izberejo, na katere bodo odgovorili. Ne pozabite potrditi njihovih razmišljanj in se jim zahvaliti za deljenje!

25. YouHue

Če iščete digitalno rešitev, poskusite YouHue. Otroci bodo navdušeni nad barvitim in elegantnim vmesnikom, ki jim omogoča enostavno izpolnjevanje čustvenega preverjanja. Vzorec "pavza - prepoznavanje - razmišljanje" krepi socialno-čustveno učenje na učinkovit in preprost način.